Давайте делиться секретами!!!

Предлагаю поделиться какими-то открытиями или секретами, которые помогли вам привести ваше тело в форму. Может упражнения какие-то, может диета, крем чудесный, или еще что. Мой секрет наверно не нов, но мне очень хорошо помогает. Я открыла для себя очень простой способ не набирать вес, но при этом и роллы есть, и шампанское пить. А все очень просто. Все будние дни я ем мало, диетические продукты - печеное мясо или рыбу, кисломолочку, не хлеб, а хлебцы, ничего жареного жирногои мучного. А в выходные устраиваю праздник живота и ем все подряд. И знаете, вес ни фига не увеличивается, а иногда даже и уменьшается. Но я активно занимаюсь спортом 4-5 раз в неделю, вот как-то так.

секрет у всех одинаковый :)
диета+спорт
ну как без диеты похудеть или без спорта красивую и подтянутую фигу получить: ?) только если тебе не 16ть

Да какие секреты, мне кажется все очевидно))). У меня небольшой стаж похудания. ДЛя меня основное "нет" диетам, "да"-образу жизни. ПОняла, что худея, нельзя голодать. Не морить себя голодом намеренно, а так же избегать ситуаций, когда вовремя не поешь и потом есть хочется до трясучки. Чтобы не срываться в доме должно быть достаточно разрешенной еды. У меня всегда много фруктов и овощей, отслеживаю, чтобы не кончалась вареная грудка))), докупаю постоянно соусы, которые себе разрешаю-разные виды песто, тот же бальзамический уксус. А главное не загонять себя в рамки, если хочется торт-значит торт- а не довести себя до того состояния, когда этот торт начнет сниться и станет единственным предметом вожделения.

а про утягивающее белье, кто-нибудь что-нибудь расскажет? Помогает ли оно, например, вернуть коже тонус при долгой носке? Если утянуть живот, и 3 мес ходить, живот уйдет? Имеется в виду не жир, а именно кожа :)

Автор, ну так у вас же метаболизм разогнанный) Постоянный спорт и правильное питание - организм здоров и весел. При таком образе жизни вам никакой даже самый калорийный супер ролл ничего не изменит.
Я тоже буду придерживаться этого правила, как только войду в такой же ритм как вы. Есть вкусные вещи в жизни, от которых я не готова отказываться до конца дней своих)))

Девочки, а какие продукты снижают аппетит?

вот так делать не надо

В уходе за собой использую эфиные масла, солевые ванны, закаливание и обязательно пешие прогулки.
В питании - качели (то меньше калорийность, то больше, от дня недели это не зависит).
И верный настрой.