110 кг вопрос

Добрый вечер)Хожу на фитнес две недели сброс весе 2 кило,понимаю что мало,за питанием тщательно слежу,у меня вопрос я занимаюсь на элипсе ЧСС -126 придерживаюсь,(возраст 39)по времени 30-40 минут ,нагрузка меня устраиват и нет"вольчьего аппетита",я занималась в прошлом году ЧСС иногда 150 был-потом ела как слон и все напрасно вес стоял .У меня вопрос-жир будет сжигатся при условии 30-40 минутной тренировки с ЧСС не мене 126,нагрузка и скорость может быть любой?главное держать жиросжигающий пульс?Спасибо.

Anonymous

Я худела с диетологом. Он мне разрешил не больше килограмма в неделю. Говорил, что если будет больше, то надо прибавлять калорий. Так что у Вас нормальное похудение.

Anonymous

А какой фитнес? Просто вес большой и физические нагрузки ваши суставы сохранят? Попробуйте аквааэробику. Это менее травматично. Если что, то сама весила под 100 кг и помню, что степ и тд не особо мне помогали. Ну и еда и много воды наше все:)

Имя Розы ***