☺☺☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-161

Добро пожаловать в наш веселый топик. У нас очень веселая и дружная компания.
Все худеем на своей диете или системе. Присоединяйтесь

http://eva.ru/topic/64/3075684.htm
http://eva.ru/topic/64/3076592.htm

ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:

1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг

ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!

1) Катеринка, Катя, 174 см, начала снова 27 апреля 2012
60,9-0,5=60,4+0,3=60,7-1=59,7+0,2=59,9-1=58,9+0,1=59-0,8=58,2-0,9=57,3+0,4=57,7-1,5=56,2-0,4=
=55,8-0,3=55,5-0,5=55-0,4=54,6+0,2=54,8+0,1=54,9+0,1=55-0,2=54,8+1,7=56,5+1,1=57,6-0,5=57,1-0,2=56,9+/-0=56,9-0,3=56,6+0,8=57,4-0,8=56,6+0,1=56,7+0,4=57,1-0,8=56,3+1,1=57,4+0,6=58+/-0=58+1,4=59,4
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1,5кг
ДО ЦЕЛИ - 2,4 кг
ЦЕЛЬ - держать вес 56-57 кг


2) Lissenok, Лена 168 см, начала снова, 28 сентября
55.0+0,4=55,4-0,1=55,3-0,6=54,7+0,2=54,9-0,2=54,7-0,2=54,5-0,1=54,4+0,3=54,7-0,2=54,5-0=54.5+0,9=55,4-0,7=54,7-0,1=54,6-0=54,6+0,5=55,1-0,4=54,7+0,2=54,9-0,3=54,6+0,8=55,4
ОБЩИЙ ОТВЕС =привес
ДО ЦЕЛИ =3,4
ЦЕЛЬ= 52 кг к 08.03.2013
50 кг к 01.04.2013(и это не шутка!)
Система: подсчет ккал+спорт


3)Элинк@,Елена,157 см, начала снова, 07 октября 2012
71,6-1,6=70,0-0,8=69,2-0,7=68,5-0,2=68,3+1=69,3-1,5=67,8-0,3=67,5-0,2=67,3-0,3=67,0-1=66,0-0,2=65,8+0,3 = 66,1+1,9=68,0-0,5=67,5+1,1=68,6-0,7=67,9-0,5=67,4+0,3=67,7
ОБЩИЙ ОТВЕС= -3,9
ДО ЦЕЛИ= -7,7 кг
Цель = 60 кг к 1 мая

4) Тюсечка,Света, 159 см, начала снова 17 августа 2012
75.3-1.6=73.7-0.6=73.1-2.1=71.0-0=71-0.400=70.6+0.400=
=71.0-(0)=71.0-0400=69.6-0.900=68.7+0.300=69.0-0.300=68.7-(0)=68.7-1=67.7-1.3=66.4-0.300=66.1+0.100=66.2-0.300=65.9- 0.9=65+0.3=65.3+ 0.6=65.9-1.8=64.1 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС= - 11.2
ДО ЦЕЛИ= -4.1 кг
2)ЦЕЛЬ =60 кг 31 мая
3)ЦЕЛЬ= 55 КГ К 1 сентября 2013 г
Система:сбалансированное питание+спорт



5) Королева бабуинов, Лерик, 169 см, 01.02.12
69,9
ОБЩИЙ ОТВЕС = пока привес
ДО ЦЕЛИ = многа кг
ЦЕЛЬ = начать не жрать и худеть..
Ограничение в сладком. ГВ.

6)Она идет по жизни смеясь, Катя, 170 см начала заново с 18.01.13
62-7,7=54,3+3,4(НГ)=57.7-0,7=57-0,7=56,3
ОБЩИЙ ОТВЕС =1,4
до цели 3,3кг
1 цель к 1.02 -57кг (достигнута к 25.01)
2 цель к 22.02-56кг
3 цель к 8.03-55кг
4 цель к 1.04-54кг
5 цель к 10.06-53кг
Главное спорт+умеренность


7)Мужнина Жена Рост 170см Начала заново с 21.12.12
вес 70.2-0=70.2+2,5=72,7-4,5=68,2+0,1=68,3+0,5=68,8+1.9=70.7
ОБЩИЙ ОТВЕС = +0.5
ДО ЦЕЛИ = -3.7
ЦЕЛЬ = 67кг


8) Лиса-Краса,Ирина,160 см Начала снова 23 ноября 2012
69,5(-0,8)=68,7(+0,2)=68,9(-1,0) =67,9(+2,1)=70.00+-(0)=70.00(-1,2)=68,8(+2)= 70,8(-0,6)=70,2(-0,6)=69,6-0,5=69,1

ОБЩИЙ ОТВЕС= -0,4
ДО ЦЕЛИ = как до луны...
ЦЕЛЬ= 65 КГ
цель 1 - похудеть к 01.03.2013 до 65 кг
цель 2 - похудеть к 31.05.2013 до 60 кг.
цель 3 - похудеть к 01.09.2013 до 57 кг.
Сверхцель - 55 кг!

9) А ещё в очках,Алена, 168 см, начала снова 28 января
57.8-1.1=56.7
88-73-93
ОБЩИЙ ОТВЕС - 1.1
ДО ЦЕЛИ - 2.7 кг
ЦЕЛЬ - 54 кг

10) Papilio, Наталия, 175 см, начала 12.11.12 (1 мес после родов)
76.8-0,9=75,9+0,2=76,1-0,7=75,4-0,1=75,3-0,5=74,8-0,6=74,2-0,1=74,1+0,3=74,4-0,8=73,6+0,5=74,1+0,8=74,9-0,3=74,6-0,4=74,2-0,6=73,6+0,1=73,7-0,7=73-0,5=72,5
ОБЩИЙ ОТВЕС=4,3
ДО ЦЕЛИ= -2,5 КГ
ЦЕЛЬ= 70 кг к 01.03.2013
ОГ-98; ОТ-78; ОЖ-99; ОБ-106.
Система: сбалансированное питание и ГВ


11) VeV,Лена 37 лет,рост 160 ,новый старт с 25.01.13г
53.8+0.2=54
ОБЩИЙ ОТВЕС=0
ДО ЦЕЛИ=4 кг
ЦЕЛЬ= 50 кг....... хоть когда нибудь!

12)anyt777,Анюта 175 см ,начала заново с 17.10
70-1+-0+0.8=69.8 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0.2 кг
ДО ЦЕЛИ = -4.8 кг
ЦЕЛЬ= 65 кг

13) Помидора Огуречьевна, Света, 175 см, начала снова 25 декабря 12
65,4 (- 0,1)= 65,4-(0,5)=64,9+(0,7)=65,6 (-0,2) = 65,4 + (0,9) =66,3 - 0,8= 65,5
ОБЩИЙ ОТВЕС = +0,1
ДО ЦЕЛИ = 3,5
ЦЕЛЬ 1 = 62 кг к 31.01.13
ЦЕЛЬ 2 = 59 кг к 31.03.13

14) Aniki , Вика, начало 17,01,2013
62 кг-1500=60,5+200 = 60,7
ОБЩИЙ ОТВЕС = 1,3 кг
ДО ЦЕЛИ = 2,7 кг
ЦЕЛЬ= 58 кг

15) Laitel, Александра, 167 см, начала 20.01.2013
54 - 0,4=53,6 - 0,0=53,6
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0,4
ДО ЦЕЛИ = -4 кг
ЦЕЛЬ= 50 кг

16) Марийка аКа MarGo, Мария, 175 см. с 22.01
64,0-1,5=62,5+1,3=63,8
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0,2
ДО ЦЕЛИ = -5,8 кг
ЦЕЛЬ = 58 кг
Система: перестать жрать по ночам и начать есть днём.
ОГ: 92
ОТ: 70
ОЖ: 86
ОБ: 103.

17)бархотка (Таня), 170 см новый старт 24.01.2013
ВЕС 73.3 - 0.1 = 73.2 - 0.2= 73 - 0.8 = 72.2
ОБЩИЙ ОТВЕС= - 1.1 кг
ДО ЦЕЛИ 1 = - 3.2 кг ( и я ее сделаю!!!!)
цель 1 - 69 кг к 26 февраля,
цель 2 65 кг - к 21 марта

18)_ tonina, Катя, 175 см, старт 26 января 2013 г
74,8-0,1=74,7
ОБЩИЙ ОТВЕС - 0,1 кг
ДО ЦЕЛИ - 9,7 кг
ЦЕЛЬ - держать вес 64-65 кг

19)Mariah, Мария, 164 см, старт 31.01.2013
54-0=54
ОБЩИЙ ОТВЕС=0
ДО ЦЕЛИ 5 кг
ЦЕЛЬ 1 - 53 кг к 22.02.2013
ЦЕЛЬ 2 - 51кг к 31.07.2013
ЦЕЛЬ 3 - 49/50 кг к 16.11.2013

20)НЕВИДИМКА, Оксана 169 см Начала 31.01.2013
68,2-0 = 68,2
ОБЩИЙ ОТВЕС
ДО ЦЕЛИ= 7
ЦЕЛЬ= 61 кг к 01.04.2013
Система: сбалансированное питание и ГВ + скоро добавлю спорт

Девы, купила сегодня авокадо,он был такой спелый, обычно же в наших магазах несозревшие продаются, а тут спелый да по привлекательной цене!Не удержалась и купила, а сейчас думаю и чаво с ним делать?может подскажете какие ДИЕТИЧЕСКИЕ рецептики,а?:)

Думаю такой салатик вполне можно на обед себе сварганить http://www.say7.info/cook/recipe/229-Salat-avokado.html только вместо майонеза сметанкой нежирной заправить или йогуртом

Алена в очках - остальным не открывать!
этот попробуй! я делала- вкусный и густой! но такой жирно-заварной, ну праздник же! ))) http://forum.say7.info/topic16615.html

А у меня -500 сегодня!!! :)
Хорошее начало по-моему :) :)

Марийка aKa MarGo C.B.
Возмущена твоим голоданием до глубины души.
Ты либо голодай - вообще ничего кроме воды - и правильно из лечебного голодная выходи, сок с водой 50/50, йогурты, каши на воде и тд
Либо ешь свой салат на завтра обед и ужин. Еще можно кефирчий или йогурт 1 % добавить.
От того что у тебя в рационе добавится 300 ккал твой организм тебе только спасибо скажет.
А так как ты фигней страдаешь вообще не комильфо.
Ты же не можешь вечно "солнечным светом" питаться. Когда то ты начнешь нормально кушать и все отрекошетит.

Кажется, я поняла откуда вес взялся.
Утром грудь тянула к полу :) Неделя до М. Вроде, рановато ещё до накопления жидкости. Но мой третий размер стал резко тяжёлым. Утром всё же 62.9 было. Т.е. по мне жидкость гуляет. Вчера 64, сегодня отвес 1.100 :) Ничё се весовой "коридорчик" в ПМС. Минус тяжёлые сисьге - вот и получится 62 кг.
Хотя, по фиг на кг. Зато я вижу, как организму такое питание нравится. Потому что в зеркале отражается свежая не помятая физиономия, которая обычно бывает только накануне овуляции, как у всех природных самочек :) И ещё нравится, что нет чувства голода. Есть голод - клюю салат или яблочко или йогурт. Клёво :)
.......странно: начали проявляться снова мои кубики на животе, а при этом обмеры все те же, что в начале.....
Ох, пройдут "дела", посмотрю на истинные результаты (или их отсутствие).

Девы! Я тут совсем запропала, не пишу, хотя стараюсь более-менее правилно питаться, но не всегда получается. Мы последние дни с мужем пытаемся отдыхать в его отпуске, тк остались в Москве из-за детей, вот тут и тусим. Еще на Нг подарила ему подарочную карту в стрелковый клуб , поехали на пару пострелять. О боже!!! что это было- словами не описать. Я даже не могла себе представить - каково это стрелять из настоящего боевого оружия. Когда услышала первый выстрел - заложило уши, ну и отдача была неслабая, ручонки прям затряслись, ножки уже начали подкашиваться, в общем пришлось срочно брать себя в руки, чтоб не ударить в грязь лицом, а то образ тургеневской барышни мне совсем не к лицу:) Короче отстреляли полтора часа, я пару упражнений даже выиграла у мужа, вот! :) Горда неимоверно! Ведь я думала, что вообще в мишень не попаду, а вышло очень даже неплохо!
Чуть попозже покажу пару фоток оттуда.

Еще немного об отдыхе: добрались вчера до Степаново, 3 часа из наших Кузьминок ехали - ну и пробки на дорогах!
У меня лыжи, у мужа сноуборд, на этот раз взяли с собой Риту , в первый раз ее на лыжи ставили, переживали больше, чем она сама, особенно папа, тк я когда-то ломала ногу на его глазах. Взяли инструктора-девушку на час, и за это время она очень неплохо ей все объяснила, в итоге учебную горку сама от начала до конца ехала, со всему поворотами и торможением. Мы сами, конечно, в это время рядом глазами ее провожали- волновались:) , какое уж там катание... В итоге сами всего раз по 5 съехали, но Риту на эти склоны уже решили не брать, по очереди катались и сидели с ней в ресторане. А погодка-то была - просто сказка! Эх, жаль , отпуск кончился...

Девочки, хочется выговорится. На душе так хреново. Короче поплакаться. У мужа во вторник 30 лет и я ему хотела купить подарок от нас с девчонками (золотую цепочку с крестиком), он знал об этом. Сегодня приходит и показывает цепочку и крести, я ему, сам что ли купил, он нет мама. Я в шоке, свекрови я не говорила о своих планах,но как то в беседе обранила, думала она уже и не помнит, короче то что я хотела подарить, подарила она. А если бы я купила уже? Он тоже хорош, не мог сказать ей, что я ему буду покупать. Короче сижу чуть не реву, обидно, даже не стала с ней по телефону разговаривать. Щас нужно думать, что ему дарить, времени мало, я невыездная, блииин.
А еще меня обидело то, что она старшей в церкви купила серебряную цепочку и крестик, та приехала и давай хвастаться, а младшая с тааакой обидой и слезами, а мне не купили что ли (она у нас еще не крещеная), но можно ведь было хоть цепочку ей купить. Короче пообещала ей на ДР купить, вроде успокоилась. Может загоняюсь, но вот противно как то :(

ЕДА-НАПИТКИ-ДВИЖЕНИЯ

А я сегодня, вот прям только что, в час ночи, вернулась к активити, которая была со мнойц чуть не 20 лет назад! И тело помнит! Клавка Шиффер моя, родная! Отцифровала кассету с ней на дивиди еще года три назад, да так и валялась. Думала, не смогу даже разминку сделать после родов, но сделала первую, тридцатиминутную часть, направленную на разминку и попу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

-Ду ю фил ё масслз вёкин?
- Пихэпсссс...
- ДОНТ СЭЙ ПИХЭПС!!!

что-то вы сегодня все какие-то малоедные

Вас никогда не удивляли банальные, на первый взгляд, вещи? - приходя в супермаркет народ склонен набирать в корзину одни и те же продукты и марки массово. Из раза в раз одно и тоже. Пока рак на горе не свистнет. Тогда почему нужно столько товаров? Может, конечно, эта мысль абсурдная. Почему бы в супермаркетах не делать распределение не на отделы хим-быт, бакалеи и тыпы, а на какую-то направленность. Например, отдел для худеющих. Отдельный. Можно даже с отсутствием выхода в другой зал :))) Отдельные - для диетических столов. И отдел вредных или бесполезных продуктов: всякие там колбасы, сосисЬки. Ну или, что бы мелко не дробить магаз - по пользе для здоровья. Типа, без ГМО, консервантов - отдельный отдел с продуктами. С каким-то процентом - другой отдел. И последний - какашки.

Ну это так.. безумная фантазия :)

Открытие для меня. Оказывается, я могу уже по чуть-чуть себя отнести к сыроедам. Внутри течения множество ещё "подтечений".
Но вот, что я нашла по поводу одного из... читала, как про себя. Именно так мой организм и требует питаться. Именно так я и питалась...

"Герберт Шелтон советует утренний прием пищи, если можете, вовсе пропускать (в крайнем случае он должен быть очень легким). Дневной прием пищи также должен быть легким (надо работать, а не переваривать пищу). Вечерний же прием должен быть, по Шелтону, основным и происходить только после небольшого отдыха по окончании работы."
И далее описаны типичные для меня рецепты. Салаты с составляющими, отдельное потребление продуктов и тыпы.

..сама того не зная, узнала, что я такая не одна...

*Герберт Шелтон - в лечебнице которого под названием "Школа здоровья", функционировавшей с 1928 года, были исцелены естественным питанием и голоданием десятки тысяч <неизлечимых> хроников

Девочки всем спасибо за поддержку, решили купить ему новое кольцо (старое ему уже надоело) или запонки как вариант. Костюмы не носит, только рубашку с брюками, но ему этот вариант понравился ( с запонками)

ну вооот, еще - 600 граммчиков )))
вчера у нас были гости. но как-то получилось, что я только позавтракала нормально, а обед и ужин не сложились. пообедать в суете не успела, да и не хотелось, а на ужин муж готовил картошку с мясом, я это не ем. поэтому у меня было только много бу хао и чуток помело

молодчина, горжусь тобой! А у меня и бу хао, о бутерики с икрой, и с/к кобласка. Встала сегодня с отёками и привесом. Вот блин жалко мне было несъеденные, но уже намазанные бутеры с икрой, не выбрасывать же. Пришлось съесть.

Лена лисенок как в бане мазюкаться медом с солью. Я вечером иду. Сколько чего смешать и где в этом сидеть, в парилке?

Хвалите меня, хвалите :) -700!!!!

У меня новая идея! А если весы из ванной переставить к холодильнику?!

Ух, соседи, чтоб их! Долбят с утра до ночи уже вторую неделю, то потолок натяжной, то двери, ребенку поспать не дают. Как врубят свой перфоратор, Маруська бедная. просыпается, пугается, аж трясет ее, плачет, жалко так малышастика.

Фууух,* еле волочит ноги*, приехали,накатались на лыжах,руки не ручат,ноги не ножат)))завтра с кровати не встану:( , погода говнястая((( вся морда обледенела(( и еще в теле такая не обычная гибкость образовалась:)))) А сейчас бегом в баньку,потом чуть чуть бу хао и баиньки))))

ЕЛИ-ПИЛИ-ЖГЛИ

Не туда ответила))))

второй раз клавку сделала ))) чуть не сдохла сегодня. было 30 минут на ноги. все аццки болит еще со вчера, плюс сет уже потруднее этот, чем вчерашний, на задницу.

А я сегодня была в сауне, поскрабилась таким странным рецептом, вспоминала-вспоминала, чего там Лисенок и Велв советовали, в итоге сделала усе неправильно: смешала кофе и соль морскую:) Но результат мне очень даже понравился! Кожа прям бархатная, целлюлит по-моему тоже офигел. Мож такое почаще делать? Ежели и не похудею, то хоть кожа посимпатичнее станет... :think

ОТЧЕТ ПОНЕДЕЛЬНИК


ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!

1) Катеринка, Катя, 174 см, начала снова 27 апреля 2012
60,9-0,5=60,4+0,3=60,7-1=59,7+0,2=59,9-1=58,9+0,1=59-0,8=58,2-0,9=57,3+0,4=57,7-1,5=56,2-0,4=
=55,8-0,3=55,5-0,5=55-0,4=54,6+0,2=54,8+0,1=54,9+0,1=55-0,2=54,8+1,7=56,5+1,1=57,6-0,5=57,1-0,2=56,9+/-0=56,9-0,3=56,6+0,8=57,4-0,8=56,6+0,1=56,7+0,4=57,1-0,8=56,3+1,1=57,4+0,6=58+/-0=58+1,4=59,4
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1,5кг
ДО ЦЕЛИ - 2,4 кг
ЦЕЛЬ - держать вес 56-57 кг


2) Lissenok, Лена 168 см, начала снова, 28 сентября
55.0+0,4=55,4-0,1=55,3-0,6=54,7+0,2=54,9-0,2=54,7-0,2=54,5-0,1=54,4+0,3=54,7-0,2=54,5-0=54.5+0,9=55,4-0,7=54,7-0,1=54,6-0=54,6+0,5=55,1-0,4=54,7+0,2=54,9-0,3=54,6+0,8=55,4
ОБЩИЙ ОТВЕС =привес
ДО ЦЕЛИ =3,4
ЦЕЛЬ= 52 кг к 08.03.2013
50 кг к 01.04.2013(и это не шутка!)
Система: подсчет ккал+спорт


3)Элинк@,Елена,157 см, начала снова, 07 октября 2012
71,6-1,6=70,0-0,8=69,2-0,7=68,5-0,2=68,3+1=69,3-1,5=67,8-0,3=67,5-0,2=67,3-0,3=67,0-1=66,0-0,2=65,8+0,3 = 66,1+1,9=68,0-0,5=67,5+1,1=68,6-0,7=67,9-0,5=67,4+0,3=67,7
ОБЩИЙ ОТВЕС= -3,9
ДО ЦЕЛИ= -7,7 кг
Цель = 60 кг к 1 мая

4) Тюсечка,Света, 159 см, начала снова 17 августа 2012
75.3-1.6=73.7-0.6=73.1-2.1=71.0-0=71-0.400=70.6+0.400=
=71.0-(0)=71.0-0400=69.6-0.900=68.7+0.300=69.0-0.300=68.7-(0)=68.7-1=67.7-1.3=66.4-0.300=66.1+0.100=66.2-0.300=65.9- 0.9=65+0.3=65.3+ 0.6=65.9-1.8=64.1 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС= - 11.2
ДО ЦЕЛИ= -4.1 кг
2)ЦЕЛЬ =60 кг 31 мая
3)ЦЕЛЬ= 55 КГ К 1 сентября 2013 г
Система:сбалансированное питание+спорт



5) Королева бабуинов, Лерик, 169 см, 01.02.12
69,9
ОБЩИЙ ОТВЕС = пока привес
ДО ЦЕЛИ = многа кг
ЦЕЛЬ = начать не жрать и худеть..
Ограничение в сладком. ГВ.

6)Она идет по жизни смеясь, Катя, 170 см начала заново с 18.01.13
62-7,7=54,3+3,4(НГ)=57.7-0,7=57-0,7=56,3
ОБЩИЙ ОТВЕС =1,4
до цели 3,3кг
1 цель к 1.02 -57кг (достигнута к 25.01)
2 цель к 22.02-56кг
3 цель к 8.03-55кг
4 цель к 1.04-54кг
5 цель к 10.06-53кг
Главное спорт+умеренность


7)Мужнина Жена Рост 170см Начала заново с 21.12.12
вес 70.2-0=70.2+2,5=72,7-4,5=68,2+0,1=68,3+0,5=68,8+1.9=70.7
ОБЩИЙ ОТВЕС = +0.5
ДО ЦЕЛИ = -3.7
ЦЕЛЬ = 67кг


8) Лиса-Краса,Ирина,160 см Начала снова 23 ноября 2012
69,5(-0,8)=68,7(+0,2)=68,9(-1,0) =67,9(+2,1)=70.00+-(0)=70.00(-1,2)=68,8(+2)= 70,8(-0,6)=70,2(-0,6)=69,6-0,5=69,1

ОБЩИЙ ОТВЕС= -0,4
ДО ЦЕЛИ = как до луны...
ЦЕЛЬ= 65 КГ
цель 1 - похудеть к 01.03.2013 до 65 кг
цель 2 - похудеть к 31.05.2013 до 60 кг.
цель 3 - похудеть к 01.09.2013 до 57 кг.
Сверхцель - 55 кг!

9) А ещё в очках,Алена, 168 см, начала снова 28 января
57.8-1.1=56.7
88-73-93
ОБЩИЙ ОТВЕС - 1.1
ДО ЦЕЛИ - 2.7 кг
ЦЕЛЬ - 54 кг

10) Papilio, Наталия, 175 см, начала 12.11.12 (1 мес после родов)
76.8-0,9=75,9+0,2=76,1-0,7=75,4-0,1=75,3-0,5=74,8-0,6=74,2-0,1=74,1+0,3=74,4-0,8=73,6+0,5=74,1+0,8=74,9-0,3=74,6-0,4=74,2-0,6=73,6+0,1=73,7-0,7=73-0,5=72,5
ОБЩИЙ ОТВЕС=4,3
ДО ЦЕЛИ= -2,5 КГ
ЦЕЛЬ= 70 кг к 01.03.2013
ОГ-98; ОТ-78; ОЖ-99; ОБ-106.
Система: сбалансированное питание и ГВ


11) VeV,Лена 37 лет,рост 160 ,новый старт с 25.01.13г
53.8+0.2=54
ОБЩИЙ ОТВЕС=0
ДО ЦЕЛИ=4 кг
ЦЕЛЬ= 50 кг....... хоть когда нибудь!

12)anyt777,Анюта 175 см ,начала заново с 17.10
70-1+-0+0.8=69.8 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0.2 кг
ДО ЦЕЛИ = -4.8 кг
ЦЕЛЬ= 65 кг

13) Помидора Огуречьевна, Света, 175 см, начала снова 25 декабря 12
65,4 (- 0,1)= 65,4-(0,5)=64,9+(0,7)=65,6 (-0,2) = 65,4 + (0,9) =66,3 - 0,8= 65,5
ОБЩИЙ ОТВЕС = +0,1
ДО ЦЕЛИ = 3,5
ЦЕЛЬ 1 = 62 кг к 31.01.13
ЦЕЛЬ 2 = 59 кг к 31.03.13

14) Aniki , Вика, начало 17,01,2013
62 кг-1500=60,5+200 = 60,7
ОБЩИЙ ОТВЕС = 1,3 кг
ДО ЦЕЛИ = 2,7 кг
ЦЕЛЬ= 58 кг

15) Laitel, Александра, 167 см, начала 20.01.2013
54 - 0,4=53,6 - 0,0=53,6
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0,4
ДО ЦЕЛИ = -4 кг
ЦЕЛЬ= 50 кг

16) Марийка аКа MarGo, Мария, 175 см. с 22.01
64,0-1,5=62,5+1,3=63,8
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0,2
ДО ЦЕЛИ = -5,8 кг
ЦЕЛЬ = 58 кг
Система: перестать жрать по ночам и начать есть днём.
ОГ: 92
ОТ: 70
ОЖ: 86
ОБ: 103.

17)бархотка (Таня), 170 см новый старт 24.01.2013
ВЕС 73.3 - 0.1 = 73.2 - 0.2= 73 - 0.8 = 72.2
ОБЩИЙ ОТВЕС= - 1.1 кг
ДО ЦЕЛИ 1 = - 3.2 кг ( и я ее сделаю!!!!)
цель 1 - 69 кг к 26 февраля,
цель 2 65 кг - к 21 марта

18)_ tonina, Катя, 175 см, старт 26 января 2013 г
74,8-0,1=74,7
ОБЩИЙ ОТВЕС - 0,1 кг
ДО ЦЕЛИ - 9,7 кг
ЦЕЛЬ - держать вес 64-65 кг

19)Mariah, Мария, 164 см, старт 31.01.2013
54-0=54
ОБЩИЙ ОТВЕС=0
ДО ЦЕЛИ 5 кг
ЦЕЛЬ 1 - 53 кг к 22.02.2013
ЦЕЛЬ 2 - 51кг к 31.07.2013
ЦЕЛЬ 3 - 49/50 кг к 16.11.2013

20)НЕВИДИМКА, Оксана 169 см Начала 31.01.2013
68,2-0 = 68,2
ОБЩИЙ ОТВЕС
ДО ЦЕЛИ= 7
ЦЕЛЬ= 61 кг к 01.04.2013
Система: сбалансированное питание и ГВ + скоро добавлю спорт

какая приятная мелочь: талия и попа стала меньше на 2 см :) Однако.... А сисяндры, в связи с ПМС (которому ещё целую неделю быть) + 2 см.
За трое суток - 0,8 кг. Вот это "болтанка" веса, блин :)

Ой, жду "делоф" с нетерпением, так интересно посмотреть что будет за вес после м., когда гормоны "воды" утихнут :)

А кто-нибудь экспериментировал? - сколько в период ПМС вес увеличивается (вода задерживается)? Или у всех неглобально?
Я как-то этот момент раньше не отмечала точно. Помню, что меня вес перед М всегда слегонца шокировал. Но вот насколько там была больше, чем обычно, цифра - не помню. На кг или на полтора?

А у нас теперь у старшей ветрянка. Ровно 2 недели прошло после того как у младшей началась.

Кать,как Гриша? Дома или в сад пошли сегодня?

ЕДА/НАГРУЗКИ

Девы,начала принимать йодомарин, а то с памятью вообще проблемы:(Сегодня 2 раза сотик чуть не потеряла.Взяла его с собой в тренажерку, когда с персональной клиенткой занималась и там же его и оставила,ушла вести групповые занятия и даже и не вспоминала о нем. А потом захожу в тренерскую, гляжу на столе "знакомый телефон".Пригляделась.....да это же мой!Положила рядом с сумкой, оделась и ушла,хорошо хоть на полпути опомнилась...ваще...да и не только это. Что-то видать мой моЗГ обиделся на меня:(

В общем, добила меня вчера Аленка со своими буженинами и вкусностями,пошла и съела я пирог с творогом на ночь, и конфеты еще вкусные. Раз все равно отвеса нету, какой смысл себя мучать?...Посмотрела ради интереса начало похудения - 23 ноября, вес 69,5!!! тот же самый, с какого и начала худеть.

Эх девочки девочки.. зачем вы так лопаете-то?
А я вот кремень... сегодня еще - 600 :) :)

Светик! Как дела?! Возвращайся! Мы скучаем!

несмотря на клавку (на сей раз на пресс), прет у меня вес вверх. но я и знаю, с чего...

ПЕРЕЕЗЖАЕМ! НОВЫЙ ТОП: http://eva.ru/topic/64/3078694.htm