☺☺☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-161

ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:

1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг

ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!

1) Катеринка, Катя, 174 см, начала снова 27 апреля 2012
60,9-0,5=60,4+0,3=60,7-1=59,7+0,2=59,9-1=58,9+0,1=59-0,8=58,2-0,9=57,3+0,4=57,7-1,5=56,2-0,4=
=55,8-0,3=55,5-0,5=55-0,4=54,6+0,2=54,8+0,1=54,9+0,1=55-0,2=54,8+1,7=56,5+1,1=57,6-0,5=57,1-0,2=56,9+/-0=56,9-0,3=56,6+0,8=57,4-0,8=56,6+0,1=56,7+0,4=57,1-0,8=56,3+1,1=57,4+0,6=58+/-0=58+1,4=59,4
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1,5кг
ДО ЦЕЛИ - 2,4 кг
ЦЕЛЬ - держать вес 56-57 кг


2) Lissenok, Лена 168 см, начала снова, 28 сентября
55.0+0,4=55,4-0,1=55,3-0,6=54,7+0,2=54,9-0,2=54,7-0,2=54,5-0,1=54,4+0,3=54,7-0,2=54,5-0=54.5+0,9=55,4-0,7=54,7-0,1=54,6-0=54,6+0,5=55,1-0,4=54,7+0,2=54,9-0,3=54,6+0,8=55,4
ОБЩИЙ ОТВЕС =привес
ДО ЦЕЛИ =3,4
ЦЕЛЬ= 52 кг к 08.03.2013
50 кг к 01.04.2013(и это не шутка!)
Система: подсчет ккал+спорт


3)Элинк@,Елена,157 см, начала снова, 07 октября 2012
71,6-1,6=70,0-0,8=69,2-0,7=68,5-0,2=68,3+1=69,3-1,5=67,8-0,3=67,5-0,2=67,3-0,3=67,0-1=66,0-0,2=65,8+0,3 = 66,1+1,9=68,0-0,5=67,5+1,1=68,6-0,7=67,9-0,5=67,4+0,3=67,7
ОБЩИЙ ОТВЕС= -3,9
ДО ЦЕЛИ= -7,7 кг
Цель = 60 кг к 1 мая

4) Тюсечка,Света, 159 см, начала снова 17 августа 2012
75.3-1.6=73.7-0.6=73.1-2.1=71.0-0=71-0.400=70.6+0.400=
=71.0-(0)=71.0-0400=69.6-0.900=68.7+0.300=69.0-0.300=68.7-(0)=68.7-1=67.7-1.3=66.4-0.300=66.1+0.100=66.2-0.300=65.9- 0.9=65+0.3=65.3+ 0.6=65.9-1.8=64.1 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС= - 11.2
ДО ЦЕЛИ= -4.1 кг
2)ЦЕЛЬ =60 кг 31 мая
3)ЦЕЛЬ= 55 КГ К 1 сентября 2013 г
Система:сбалансированное питание+спорт



5) Королева бабуинов, Лерик, 169 см, 01.02.12
69,9
ОБЩИЙ ОТВЕС = пока привес
ДО ЦЕЛИ = многа кг
ЦЕЛЬ = начать не жрать и худеть..
Ограничение в сладком. ГВ.

6)Она идет по жизни смеясь, Катя, 170 см начала заново с 18.01.13
62-7,7=54,3+3,4(НГ)=57.7-0,7=57-0,7=56,3
ОБЩИЙ ОТВЕС =1,4
до цели 3,3кг
1 цель к 1.02 -57кг (достигнута к 25.01)
2 цель к 22.02-56кг
3 цель к 8.03-55кг
4 цель к 1.04-54кг
5 цель к 10.06-53кг
Главное спорт+умеренность


7)Мужнина Жена Рост 170см Начала заново с 21.12.12
вес 70.2-0=70.2+2,5=72,7-4,5=68,2+0,1=68,3+0,5=68,8+1.9=70.7
ОБЩИЙ ОТВЕС = +0.5
ДО ЦЕЛИ = -3.7
ЦЕЛЬ = 67кг


8) Лиса-Краса,Ирина,160 см Начала снова 23 ноября 2012
69,5(-0,8)=68,7(+0,2)=68,9(-1,0) =67,9(+2,1)=70.00+-(0)=70.00(-1,2)=68,8(+2)= 70,8(-0,6)=70,2(-0,6)=69,6-0,5=69,1

ОБЩИЙ ОТВЕС= -0,4
ДО ЦЕЛИ = как до луны...
ЦЕЛЬ= 65 КГ
цель 1 - похудеть к 01.03.2013 до 65 кг
цель 2 - похудеть к 31.05.2013 до 60 кг.
цель 3 - похудеть к 01.09.2013 до 57 кг.
Сверхцель - 55 кг!

9) А ещё в очках,Алена, 168 см, начала снова 28 января
57.8-1.1=56.7
88-73-93
ОБЩИЙ ОТВЕС - 1.1
ДО ЦЕЛИ - 2.7 кг
ЦЕЛЬ - 54 кг

10) Papilio, Наталия, 175 см, начала 12.11.12 (1 мес после родов)
76.8-0,9=75,9+0,2=76,1-0,7=75,4-0,1=75,3-0,5=74,8-0,6=74,2-0,1=74,1+0,3=74,4-0,8=73,6+0,5=74,1+0,8=74,9-0,3=74,6-0,4=74,2-0,6=73,6+0,1=73,7-0,7=73-0,5=72,5
ОБЩИЙ ОТВЕС=4,3
ДО ЦЕЛИ= -2,5 КГ
ЦЕЛЬ= 70 кг к 01.03.2013
ОГ-98; ОТ-78; ОЖ-99; ОБ-106.
Система: сбалансированное питание и ГВ


11) VeV,Лена 37 лет,рост 160 ,новый старт с 25.01.13г
53.8+0.2=54
ОБЩИЙ ОТВЕС=0
ДО ЦЕЛИ=4 кг
ЦЕЛЬ= 50 кг....... хоть когда нибудь!

12)anyt777,Анюта 175 см ,начала заново с 17.10
70-1+-0+0.8=69.8 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0.2 кг
ДО ЦЕЛИ = -4.8 кг
ЦЕЛЬ= 65 кг

13) Помидора Огуречьевна, Света, 175 см, начала снова 25 декабря 12
65,4 (- 0,1)= 65,4-(0,5)=64,9+(0,7)=65,6 (-0,2) = 65,4 + (0,9) =66,3 - 0,8= 65,5
ОБЩИЙ ОТВЕС = +0,1
ДО ЦЕЛИ = 3,5
ЦЕЛЬ 1 = 62 кг к 31.01.13
ЦЕЛЬ 2 = 59 кг к 31.03.13

14) Aniki , Вика, начало 17,01,2013
62 кг-1500=60,5+200 = 60,7
ОБЩИЙ ОТВЕС = 1,3 кг
ДО ЦЕЛИ = 2,7 кг
ЦЕЛЬ= 58 кг

15) Laitel, Александра, 167 см, начала 20.01.2013
54 - 0,4=53,6 - 0,0=53,6
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0,4
ДО ЦЕЛИ = -4 кг
ЦЕЛЬ= 50 кг

16) Марийка аКа MarGo, Мария, 175 см. с 22.01
64,0-1,5=62,5+1,3=63,8
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0,2
ДО ЦЕЛИ = -5,8 кг
ЦЕЛЬ = 58 кг
Система: перестать жрать по ночам и начать есть днём.
ОГ: 92
ОТ: 70
ОЖ: 86
ОБ: 103.

17)бархотка (Таня), 170 см новый старт 24.01.2013
ВЕС 73.3 - 0.1 = 73.2 - 0.2= 73 - 0.8 = 72.2
ОБЩИЙ ОТВЕС= - 1.1 кг
ДО ЦЕЛИ 1 = - 3.2 кг ( и я ее сделаю!!!!)
цель 1 - 69 кг к 26 февраля,
цель 2 65 кг - к 21 марта

18)_ tonina, Катя, 175 см, старт 26 января 2013 г
74,8-0,1=74,7
ОБЩИЙ ОТВЕС - 0,1 кг
ДО ЦЕЛИ - 9,7 кг
ЦЕЛЬ - держать вес 64-65 кг

19)Mariah, Мария, 164 см, старт 31.01.2013
54-0=54
ОБЩИЙ ОТВЕС=0
ДО ЦЕЛИ 5 кг
ЦЕЛЬ 1 - 53 кг к 22.02.2013
ЦЕЛЬ 2 - 51кг к 31.07.2013
ЦЕЛЬ 3 - 49/50 кг к 16.11.2013

20)НЕВИДИМКА, Оксана 169 см Начала 31.01.2013
68,2-0 = 68,2
ОБЩИЙ ОТВЕС
ДО ЦЕЛИ= 7
ЦЕЛЬ= 61 кг к 01.04.2013
Система: сбалансированное питание и ГВ + скоро добавлю спорт

Девы, купила сегодня авокадо,он был такой спелый, обычно же в наших магазах несозревшие продаются, а тут спелый да по привлекательной цене!Не удержалась и купила, а сейчас думаю и чаво с ним делать?может подскажете какие ДИЕТИЧЕСКИЕ рецептики,а?:)

Диетических никаких :) Авокадо очень калорийный Хрукт!!!
Отдай его врагу :)
Правда жиры в нем полезные

Я всего пару раз покупала, не нравится он мне, откровенно говоря. А ела я его в салатике с красной рыбкой соленой, помидорками, салатиком и кефиром заправляла, он у меня картошечкой служил в блюде)

диетических нет. можно только нюхать :)

да ладно вам!то вам майонез диетический, а то безобидный авокадо уже зло:)В нем конечно немало ккал. Но там же омега-3 жирные кислоты и витаминчики, на обед-то можно че-нить сварганить.

просто так сожрать ложкой! )))
максимум http://forum.say7.info/topic47904.html
я, конечно, больше всего люблю размять со специями (типа гуакомоле, только без всего) и чипсы кукурузные макать ))))))
еще вариант - добавить креветок, все йогуртом и захомячить. обожаю адвокатов! )))

Лена, я его вместо заправки к салату использую, разомни его вилкой, добавь каплю масла, чесночек выдави, соль, перец, взбей все до однородной массы. Этим соусом заправь например помидоры или огурцы порезаные, или просто листья салата. Жиры там полезные, хорошо для кожи.

Думаю такой салатик вполне можно на обед себе сварганить http://www.say7.info/cook/recipe/229-Salat-avokado.html только вместо майонеза сметанкой нежирной заправить или йогуртом

Лен, погугли Гуакамоле.

неа, у меня от острого вздутие, а там перец чили добавляют

Алена в очках - остальным не открывать!
этот попробуй! я делала- вкусный и густой! но такой жирно-заварной, ну праздник же! ))) http://forum.say7.info/topic16615.html

А у меня -500 сегодня!!! :)
Хорошее начало по-моему :) :)

отличное! только ты конфеты ешь - аллергии нету? моя краснеет на апельсины, шоколад, но я тоже ем по-немногу )))

Вроде нет аллергии.. Но все равно с конфетами пора завязывать :)
а ты яблоки ешь?

я уже все ем. в вашем нежном возрасте ела только печеные.

Я тоже думаю, что лучче запечь...
Кто только придумал такие ограничения на ГВ...
Капусту низя, фрукты низя.. Худеть только голодовкой что ль?

гречкой, много не съешь.

ух ты, пошел процесс, меня так быстренько обгонишь

Лен, не отставай!!! Победитель нашей гонки получает очень дорогой приз - идеальную фигуру :)

)

классно!! ишь, как хочется в бикини поскорее впрыгнуть )))
у меня сегодня -400 и приползли наконец-то кд... ))))

Ты тоже в бикини прыгать будешь?
Отличный результат!!!!!

не, ну а че, ты в бикини, а я в чехол для танка???

Да да! Только наоборот :) Ты в бикини, а я в чехольчике :)

Умничка! Правильно, с самого начала нельзя себя распускать. А то молока с каждым днем надо будет больше, соответственно и аппетиты мамы растут. надо же силы на выработку где то брать.
Если будешь диету держать, привыкнешь себя ограничивать, а если после 40 дней начнешь все пробовать и пустишься во все тяжкие, как некоторые( не будем показывать в зеркало пальцем) вообще фиг остановишься!
У нас в ноябрятах у одной девочки сильно аллергичный ребенок, и она в силу обстоятельств кроме гречки практически не ест ничего. Уже и худющая сама и у ребенка ни газов ни колик.
А я жру все подряд, сынка мучается животом, а совесть моя курит в сторонке =(((

эх, удержаться бы подольше, не привыкнуть бы к себе такой :)
к 3м месяцам дети перестают животами мучатся, что бы мама не ела :)

Во во. Только сейчас понимаю насколько я жЫрна и безобразна. Хотя первое время казалось чтоя такая стройная =) Ну не стройная, но нормальная... =))
Я еще сильно отекшая последний месяц была привыкла, а тут на 14 кг похудела =)) Естественно =) А сейчас спустя время мозг на место встает могу адекватно обстановку оценить и понимаю что действовать или сейчас или никогда

Ксюх, а ты Алинку сколько кормила?

9 месяцев кормила

Марийка aKa MarGo C.B.
Возмущена твоим голоданием до глубины души.
Ты либо голодай - вообще ничего кроме воды - и правильно из лечебного голодная выходи, сок с водой 50/50, йогурты, каши на воде и тд
Либо ешь свой салат на завтра обед и ужин. Еще можно кефирчий или йогурт 1 % добавить.
От того что у тебя в рационе добавится 300 ккал твой организм тебе только спасибо скажет.
А так как ты фигней страдаешь вообще не комильфо.
Ты же не можешь вечно "солнечным светом" питаться. Когда то ты начнешь нормально кушать и все отрекошетит.

это она нормально кушает, уже 18 или сколько-то лет так живет :)

Ндя? Ню ню..

ээээ... вообще-то я именно так сейчас и питаюсь: у меня салаты, кисломолочка, яйцо и яблоко. И чаи целый день. Ничего-не-едение вынужденное у меня было день.
Упаси Господи от соков, пусть даже с водой!!! От них можно сразу в реанимацию с отказавшей поджелудочной. Спасибо за советы :)

Моя "диета" сейчас - это обжиралово на самом деле :)

Я ни разу не голодала лечебно. И на счет соков у меня тоже большие сомнения. Но почему то именно так пищут из голодовки выходить. Это не я придумала. Я вообще соки не пью
Я про то что хотя бы не раз в день салат кушать, а три

Был день, когда я, руководствуясь возмущением форума о своих дозировках, слопала две порции салата. Я чуть не лопнула. Ощущения надутого шарика, который воооот ща...
Ну не впихивается в меня невпихуемое. :) И чего салаты топтать? Когда есть ещё самостоятельное блюдо - йогурт, например.
Соки мне категорически запрещены. Не знаю ничего по поводу диет. питания. Знаю однозначно, что детям сок до 2 лет минимум пить нельзя. Что нельзя детям - то нельзя и диетическим.
И я не хочу голодать! Мне быть голодной нельзя так же. Если я не хочу есть - это одно дело. И совсем другое дело - хотеть есть и сидеть с орущим желудком. Для меня, опять же, это прямой путь в приступ острого панкреатита.

Ты что серьезно 1 салатом в день питаешься? И при это давно так???
Самостоятельное блюдо йогурт... !?! Это блюдо??? Самостоятельное????

Это Протасовка.

1 салат в день это протасовка??? Это издевательство над организмом :)

У всех свои крайности и нормы. Кто-то сидит в теме похудания и ест больше, чем организм хочет :)

я бы даже сказала может =((

Кажется, я поняла откуда вес взялся.
Утром грудь тянула к полу :) Неделя до М. Вроде, рановато ещё до накопления жидкости. Но мой третий размер стал резко тяжёлым. Утром всё же 62.9 было. Т.е. по мне жидкость гуляет. Вчера 64, сегодня отвес 1.100 :) Ничё се весовой "коридорчик" в ПМС. Минус тяжёлые сисьге - вот и получится 62 кг.
Хотя, по фиг на кг. Зато я вижу, как организму такое питание нравится. Потому что в зеркале отражается свежая не помятая физиономия, которая обычно бывает только накануне овуляции, как у всех природных самочек :) И ещё нравится, что нет чувства голода. Есть голод - клюю салат или яблочко или йогурт. Клёво :)
.......странно: начали проявляться снова мои кубики на животе, а при этом обмеры все те же, что в начале.....
Ох, пройдут "дела", посмотрю на истинные результаты (или их отсутствие).

У тебя ж сиськи силиконовые,какой МОЙ!3-й????

Не завидуй серый анус! Ничо ты в классных сиськах не понимаешь

+1 вся семья красота

Девы! Я тут совсем запропала, не пишу, хотя стараюсь более-менее правилно питаться, но не всегда получается. Мы последние дни с мужем пытаемся отдыхать в его отпуске, тк остались в Москве из-за детей, вот тут и тусим. Еще на Нг подарила ему подарочную карту в стрелковый клуб , поехали на пару пострелять. О боже!!! что это было- словами не описать. Я даже не могла себе представить - каково это стрелять из настоящего боевого оружия. Когда услышала первый выстрел - заложило уши, ну и отдача была неслабая, ручонки прям затряслись, ножки уже начали подкашиваться, в общем пришлось срочно брать себя в руки, чтоб не ударить в грязь лицом, а то образ тургеневской барышни мне совсем не к лицу:) Короче отстреляли полтора часа, я пару упражнений даже выиграла у мужа, вот! :) Горда неимоверно! Ведь я думала, что вообще в мишень не попаду, а вышло очень даже неплохо!
Чуть попозже покажу пару фоток оттуда.

вот развлеченьица у вас! ))) я бы не стала, не люблю я это дело... только бы с мужем за компанию поехала, а так бы в сторонке стояла )))

прикольно, тоже бы поучаствовала.

Ир, я тоже стреляла как-то из ружья - потом плечо болело 2 недели )))))))) подвиг не повторяла )

у нас на даче ружьишко какое-то есть, старшему на др дарили. так что у нас там пуляют по мишенькам частенько. я неее, только в дартс ))))
ну есессно там не такое ружье, видимо, про которое вы говорите )

я по тарелочкам и по этому "зайцу", который выбегает, но охота явно не мой конек ))))

Фотку кинула. если кому интересно, в папке "форум", она без пароля.

ух ты!какая ты тут "Лара Крофт"!:)так уверенно держишься, как будто всю жизнь вот так стреляешь:)

Начальничков своих представляла! :) Шучу:) Но я вообще в этом плане хладнокровная особа, я ж 8 лет кик-боксингом занималась, так что глаза не закрывала:).

не говори! а на аватарке прикидывается такой пушистенькой :-)

ну прям как в фильме!! ))))

Ой, спасибо ,девочки, так приятно:) А вообще пострелять- это ну очень андриналинчато, всем, кому не хватает остроты ощущений - рекомендую!:):):)

Еще немного об отдыхе: добрались вчера до Степаново, 3 часа из наших Кузьминок ехали - ну и пробки на дорогах!
У меня лыжи, у мужа сноуборд, на этот раз взяли с собой Риту , в первый раз ее на лыжи ставили, переживали больше, чем она сама, особенно папа, тк я когда-то ломала ногу на его глазах. Взяли инструктора-девушку на час, и за это время она очень неплохо ей все объяснила, в итоге учебную горку сама от начала до конца ехала, со всему поворотами и торможением. Мы сами, конечно, в это время рядом глазами ее провожали- волновались:) , какое уж там катание... В итоге сами всего раз по 5 съехали, но Риту на эти склоны уже решили не брать, по очереди катались и сидели с ней в ресторане. А погодка-то была - просто сказка! Эх, жаль , отпуск кончился...

Классно! Молодцы какие! Такие активисты! Так и надо!

здорово, мои тоже недавно туда ездили! соблазнили семью друзей встать на сноуборды. вот муж и сын ездили с ними, обучали и сами катались. я не поехала, с Гришкой оставалась дома
народу много было, Ир?
дочка молодец, ловкая )) но вообще они в этом возрасте быстро все хватают, самое время учиться

Мало совсем! но мы днем приехали в пт. в сл раз давай с ними!

ты знаешь, я бы с удовольствием, но мне не хочется лишний раз Гришку с режима сбивать. он расстраивается очень когда мы уезжаем. а придется либо в сад его не вести, либо чтоб бабушка его оттуда забирала... короче, нарушится его привычный уклад. а у нас и так были после нг праздников проблемы с посещением сада, так что лишний раз его сбивать не хочу

молодцы, хорошо провели время, а мы дома сидим из-за болезни :(

Выздоравливайте, Лен! Подозреваю, что мы б тоже болели, но я заявление писала, чтоб Риту в сад не водить, тк отпуск.

Прикольненько, Ирин, ты время провела:)Я бы на твоем месте тоже все попробовала:))живем лишь раз!!!!эх, порой так не хватает безумства!!!Хочется порой новых ощущений!:)

Вот-вот! Если б ты знала, чгео мне стоило мужа с места сдвинуть, так-то ему очень все нравится, но вот сорваться - это для нег сложно, а мне так 5 минутная готовность:)

ой, я тоже такая:)мне только свистни:)))

Девочки, хочется выговорится. На душе так хреново. Короче поплакаться. У мужа во вторник 30 лет и я ему хотела купить подарок от нас с девчонками (золотую цепочку с крестиком), он знал об этом. Сегодня приходит и показывает цепочку и крести, я ему, сам что ли купил, он нет мама. Я в шоке, свекрови я не говорила о своих планах,но как то в беседе обранила, думала она уже и не помнит, короче то что я хотела подарить, подарила она. А если бы я купила уже? Он тоже хорош, не мог сказать ей, что я ему буду покупать. Короче сижу чуть не реву, обидно, даже не стала с ней по телефону разговаривать. Щас нужно думать, что ему дарить, времени мало, я невыездная, блииин.
А еще меня обидело то, что она старшей в церкви купила серебряную цепочку и крестик, та приехала и давай хвастаться, а младшая с тааакой обидой и слезами, а мне не купили что ли (она у нас еще не крещеная), но можно ведь было хоть цепочку ей купить. Короче пообещала ей на ДР купить, вроде успокоилась. Может загоняюсь, но вот противно как то :(

Лен, может она не специально? может забыла, что ты ей говорила? вроде я никогда от тебя не слышала, чтоб какие-то у тебя терки со свекровью случались...
не расстраивайся в любом случае! муж же в курсе, что так вышло с подарком. ну значит попозже купишь, что-то другое

ну не переживай ты так. Неприятно конечно, но она же не специально.Да?Тем более это выяснилось раньше и ты еще не купила,так что еще есть время придумать что подарить;)

Лен, а он часы наручные не любит? У меня муж фанатик часов. Мы ему который год на ДР только часы дарим. В районе 10-15 тысяч можно очень стильные и красивые швейцарские часы купить. Сейчас проблем с выбором нет

Ой.. я была бы счастлива, есди б мне каждый Др часы дарили..
Швейцарские... за 10-15 (и более) тыщ зелененьких :) :)

Лер,скажи где можно купить настоящие,стильные,швейцарские за 10-15 тыс? Возьму сразу десяток)))))

Множество швейцарских фирм предлагают большую линейку часов для среднего класса.
Они действительно качественные и стильные

можешь посмотреть например здесь http://hochuchasy.ru/

Еще вариант набрать в яндексе "заказать подарок мужчине на юбилей Екатеринбург"
Может какие нибудь курсы экстримального вождения, или конный поход или прыжок с парашютом. Что то запоминающееся и экстравагантное.
Я думаю такой подарок запомнится лучше, чем золото и будет самым ярким воспоминанием. Мы же редко на что то такое решаемся
И не переживай. Может он с этой цепочкой месяц походит и снимет и забросит в дальний угол. все что не делается к лучшему. Так не носил бы или потерял - ты переживала, а так не будет носить - будешь радоваться =)))

Ленусь не расстраивайся,может ему рубашку и к ней запонки красивые купить твой костюмы носит????мой то в костюмах каж.день на работу,поэтому для меня запонки красивые -спасение!
Хотя рубашку стильнявую и запонки и без "пинджака" можно одеть,просто с брючками))))

Или демесезонную куртку/дубленку. Тоже вроде как "солидный" подарок

Я нэ понял?, щютка юмора?!

А что куртка или шуба, или любая другая верхняя одежда, которая по душе ее мужу будет, хуже цепочки?
Я бы между цепочкой и шубкой, выбрала шубку.

Бабушка часто не думают о последствиях, лучше сильно не расстраиваться, на мужа не сердиться, это же мама его. Если бы купила, будо бы у него 2 цепочки:) или потом съездили поменяли на что-то другое. Хуже когда подарки вообще не делают...

Лен, не переживай! Найди в этом хорошее - ты еще подарок не купила! Вот если б ты уже купила - обиднее было бы!!!
Конечно неприятно... но она ж не специально!!! Мамы они все такие :)

Лен, ну у меня такая свекровь, но я уже отношусь ко всему философски. Она вообще считает своим долгом то цветы у меня поливать, не спрося ( и залить их), то игрушки ненужные ( по ее мнению) выкинуть... Сначала я напрягалась, а теперь даже внимания не обращаю, ибо бесполезно.
насчет подарка: я на НГ мужу идею на подарок нашла здесь, на Еве. Лазила в тему НГ- подарки , поищи что-нить в этом духе, но чтоб по и-нету заказать, раз ты невыездная.

ЕДА-НАПИТКИ-ДВИЖЕНИЯ

Завтрак (8.40)- хлопья с молоком, кофе, 100гр творога+пудинг ванильный 115гр

11ч. - час босу

12.20перекус - банан

13ч. - фитнес-йога

Обед (14.00)- 160гр гречки+130гр зерненого творога

с 14.30-17.00 - БАНЬКА!!!!

Ужин (18.00)- салат(огурец+помидор+укроп+масло),2 котлетки куриных (104гр), 0.5 нефильтрованного пива

Сыта, довльна:)но если проголадаюсь, то съем еще 2 яичных белка

банька-это хорошо:)

Ой,блин! Банькааааа))) я и забыла даже что у меня во дворе стоит,надо завтра истопить))))))

эх...чеж она у вас простаивает?:)))истопи конешн и мазюкалками себя различными понамажь:)мне нравится медом с солью мазать,хорошо воду лишнюю выводит;)

Я кофе спитой с содой делаю,супер скраб-маска!

молодца!

минус 800!!!!:party4

з: каша овсяная, 2 кусочка хлеба зернового, шоколадка, кофе
о: весенние овощи с яйцом, кусок хлеба зернового, зефир,чай
п: кусочек манника, кофе
у: кусочек ветчины, 250 мл кефира.
пресс, батут, обруч, обертывание, массаж

з-нат. йогурт с мюсли, кофе с молоком, кусочек сыра бри, 1 пастила
обед- тушеные овощи
пер-кофе с молоком и кусочек черного шоколада
ужин- кошки сожрали мою диетическую индейку :'( , поэтому кус-кус с баклажаном и немного шампиньон
КД у меня затянулись и такие гнусно-болючие что о спорте только мечтаю:(

завтрак: активия творожная, кофе, яблоко.

обед: капуста тушеная, кура-грудь.

полдник: чай, зефир.

ужин: салат( помидорки-огурцы, зелень,салатные листья). 3 кусочка чечила, чай.

чечила?:))))звучит весело:))))))а что это?

Сыр чечил :)

аааа!!!так бы и писала, што сыр:)))

утро - творог 0%, сок, кофе, половина кусочка серого хлеба

яблоко, пару орешков и сушеных ягод

обед - хм, серый хлеб с творожной намазкой

ужин - две тефтельки с двумя помидорами, яблоко.

ноги не протянешь? :mda

война началась что ль? ))

А я сегодня, вот прям только что, в час ночи, вернулась к активити, которая была со мнойц чуть не 20 лет назад! И тело помнит! Клавка Шиффер моя, родная! Отцифровала кассету с ней на дивиди еще года три назад, да так и валялась. Думала, не смогу даже разминку сделать после родов, но сделала первую, тридцатиминутную часть, направленную на разминку и попу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

-Ду ю фил ё масслз вёкин?
- Пихэпсссс...
- ДОНТ СЭЙ ПИХЭПС!!!

:)))))))))заодно и ангийский подтянешь:)

ругаеццО... )))))))))))

что-то вы сегодня все какие-то малоедные

Это я заразила :)

))) зарази еще чем-нибудь эдаким))

Я сегодня заразилась от форума желанием распределять хавчик по целому дню. Ну, пока успехи не особые. За счёт того, что сократила количество салата (что бы не было опять чувства насыщения на целые сутки от одного салата) - лопала на ужин творожную запеканку. И ещё морковку в течение дня клевала. Пока что организовать достойный завтрак не получается. По утрам мой животик спит и кроме чая больше ничего аж до обеденного времени не хочет. :( Детям готовлю кашки утром, с ванилькой манную, например. Ну да, пахнет вкусно, но есть не хочется.

Сегодня съезила снова в супермаркет. У меня теперь отдел овощей как место поклонения. Такого трепеного отношения к овощам, как и ко всей еде в целом не было никогда. Что бы стоять, ковырять всякие непонятные для меня овощи, нюхать, отшипывать... никогда такого интереса не было. Стыдно признаться, но я не знала, как выглядит имбирь. Была удивлена, когда идентифицровала, что вот этот неприглядный корень, и то, что дают с суши - это одно и тоже. А так же поняла, что я имбирь всегда обзывала "мылом" :) Мне по запаху кажется, что он похож на мыло.
Следующим этапом будет эксперимент над собой. Какие-то непонятные овощи буду пытаться есть. Но сегодня пока купила понятные, но никогда в сыром виде не кушаемые мной. Например, свекла. Её вообще можно есть сырой? Купила махонькую. Будет моча такая крЫсивая :)))) Дизайн, блин :)

Трудности ещё в том, что в Украине продукты на украинском языке подписаны. Многие названия я не могу перевести. :)
Сегодня детям купила фрукт какой-то непонятный. Но он мне понравился по цвету - оранжевый с колючками. Вытянутый, похож по размеру на картофелину. В середине зелёный с многочисленными косточками. На вкус чем-то напоминает киви. На этикетке был только штрих-код :)

Вот такие вот у меня сегодня эксперименты.

О, это серьезно, да. Я, правда, сижу с бебйи и в магазины не попадаю. но просчитала и задумалась...

Что просчитали и о чём задумались? :)

про ваши изыски в овощном отделе. тоже захотелось набрать корзину всякого такого ))

О, да! Раньше проходила мимо этого отдела и мне казалось, что тут ничего нет - все овощи "на одно лицо" :) А сегодня как закопалась. Вроде, на вид похожие все листья. А одно - салат, другое - какая-то там капуста, третьи - ещё какой-то там вид.

А ещё мне стыдно, но иногда смотрю (больше - слушаю краем уха) какие-то передачи кулинарные. А там щебечут про "добавьте такую-то травку к мясному соусу, вот такую травку и ещё вот эту". Я сегодня эти травки видела. Блин, но я же о них ничего не знаю. К какому ещё месту, кроме мяса, их можно приложить? Как они там сочетаются? Афигеть - овощной отдел - поле не паханое.

О! Кстати. Есть у кого-то мультиварки? Подумываю купить, но не знаю - а надо ли? Мне симпатична универсальность. Кашки-супчики + функция йогуртницы (не во всех моделях). Детям много чего можно приготовить (да и они сами тоже могут), а мне йоооооогууурт домашний :)

свежий имбирь и маринованный это вообще две разные галактики!

я, я многоедная была! всего и не вспомню,но чего стоили 5 шоколадных конфет и дед мороз 50 граммовый, ооооо! да у нас еще и елка стоит ))))

и эта женСЧина еще как-то худеет!:)Пойду напьюсь чтоль с горя

и считаю, что раз в 1-2 недели обжираться очень полезно для обмена веществ!

Вас никогда не удивляли банальные, на первый взгляд, вещи? - приходя в супермаркет народ склонен набирать в корзину одни и те же продукты и марки массово. Из раза в раз одно и тоже. Пока рак на горе не свистнет. Тогда почему нужно столько товаров? Может, конечно, эта мысль абсурдная. Почему бы в супермаркетах не делать распределение не на отделы хим-быт, бакалеи и тыпы, а на какую-то направленность. Например, отдел для худеющих. Отдельный. Можно даже с отсутствием выхода в другой зал :))) Отдельные - для диетических столов. И отдел вредных или бесполезных продуктов: всякие там колбасы, сосисЬки. Ну или, что бы мелко не дробить магаз - по пользе для здоровья. Типа, без ГМО, консервантов - отдельный отдел с продуктами. С каким-то процентом - другой отдел. И последний - какашки.

Ну это так.. безумная фантазия :)

" И последний - какашки". Без выхода в соседний зал надо, я щитаю. Вообще без выходов! ))

Ну это уж совсем жестоооко.

Просто неудобно искать "свои" продукты. Пока найдёшь что-то в этом хаосе, пока прочтёшь состав.... :))))

Элементарно, Ватсон.
Ведь наши столь полюбившиеся гипермаркеты, где можно часами капаться на бесконечных полках с продуктами и выискивать каждый раз для себя что то новое и полезное - преследуют совсем иную цель.
На самом то деле огромный выбор не для удобства покупателя, а с совершенно наоборот - для оббирания последнего до нитки, и скупания тонны ненужных товаров. Зачем например в продуктовых посуду продают или игрушки?
Ведь в большинстве случаев ты не идешь сытый и довольный целенаправленно в отдел с овощами.
Ты бежишь голодный, уставший и злой с работы, опаздывая в сад за ребенком, и с мыслью что еще готовить ужин, ты, пожирая глазами такое разнообразие, начинаешь сметать в корзину кучу ненужных вещей. И в результате придя за куском мяса и кило картошки, ты тянешь домой два огромных пакета, в лучшем случае на сумму от 2000 руб
А раз уже купил, не выбрасывать же!? Вот тебе и отдел "какашки"!

Да, Вы мадам мечтатель:) Магазины разорились бы на таком расскладе.

Да я знаю. И знаю, что продукты в магазах распределены по маркетинговым расчётам - самые потребляемые - в самом конце зала, что бы покупатель, пока шёл за ълебом, например, набирал то, что ему не нужно.
Я знаю это, но помечтать-то можно :))))

И... не факт, что такое разделение по секторам было бы убыточнее. :)

для таких мечт есть магазины здорового питания, там нет вредных продуктов:)

В Украине таких нет. Тут до сих пор до "Утконос"а не дожили. А как раз в Киеве тут было бы это актуально - пробок-то (относительно Московских) тут нет :)

Открытие для меня. Оказывается, я могу уже по чуть-чуть себя отнести к сыроедам. Внутри течения множество ещё "подтечений".
Но вот, что я нашла по поводу одного из... читала, как про себя. Именно так мой организм и требует питаться. Именно так я и питалась...

"Герберт Шелтон советует утренний прием пищи, если можете, вовсе пропускать (в крайнем случае он должен быть очень легким). Дневной прием пищи также должен быть легким (надо работать, а не переваривать пищу). Вечерний же прием должен быть, по Шелтону, основным и происходить только после небольшого отдыха по окончании работы."
И далее описаны типичные для меня рецепты. Салаты с составляющими, отдельное потребление продуктов и тыпы.

..сама того не зная, узнала, что я такая не одна...

*Герберт Шелтон - в лечебнице которого под названием "Школа здоровья", функционировавшей с 1928 года, были исцелены естественным питанием и голоданием десятки тысяч <неизлечимых> хроников

Продолжая провокацию (с благой целью) :) цитирую:
В любой естественной системе питания существуют определенные правила.

1. Есть только при ощущении голода. Поступая так, мы едим с единственной целью - покрыть потребности организма. Мы не можем слишком часто повторять одно и то же: "Не ешьте, когда не голодны". Если следовать нашему принципу, нынешнему трехразовому питанию будет положен конец.
Голод - "голос природы", говорящий нам, что нужна еда. Другого истинного указателя на то, когда есть, не существует. Время дня или привычные часы приема пищи не являются истинными указателями.
При некоторых заболеваниях бывает почти постоянный и неудовлетворяемый аппетит. Никакое из указанных обстоятельств не может вызвать настоящего аппетита, ибо последний приходит только тогда, когда есть действительная потребность в пище. Можно иметь аппетит на табак, кофе, чай, опиум, алкоголь и т. д., но нельзя испытывать голод к ним, ибо у организма отсутствует реальная физиологическая потребность в этих веществах.
По словам д-ра Клонча, "различие между истинным голодом и ложным можно определить следующим образом: быть голодным и испытывать от этого удовлетворение ("быть в состоянии комфорта") - признак настоящего голода; быть голодным и испытывать при этом "некомфортность" - признак лжеаппетита, ложного голода. Когда больной человек пропускает обычный прием пищи, он слабеет, прежде чем станет голодным. А когда здоровый человек пропускает этот прием пищи, он становится голодным до того, как почувствует слабость".

2. Никогда не есть при болях, умственном и физическом недомогании (дискомфорте), при лихорадке и повышенной температуре. Если за едой следует дискомфорт, тяжесть в желудке или кишечнике, не принимайте еды до возвращения комфорта. Это всегда диктуется инстинктом.

3. Никогда не есть во время, непосредственно перед или после серьезной работы, физической и умственной. Древнюю римскую пословицу "полный желудок не любит думать" можно дополнить "и пахать". Очень важно иметь свободное время для усвоения пищи. По словам д-ра Ф. Освальда, "каждый час, украденный у пищеварения, добавляет несварение". Стало привычкой, что ум устремляется в столовую, когда подходит желанный час еды, даже если в этот час не приходит настоящий голод. Если же пропустить этот час без еды, то это скоро забывается и предполагаемое желание поесть пропадает. Выбор определенного часа для еды имеет значительно меньшее значение, чем никогда не кушать, если нет достаточно свободного времени для еды. Мы не можем усвоить и ассимилировать пищу, если функциональная энергия организма направлена на другие дела.

4. Не пить во время еды. Это очень важное правило и должно строго соблюдаться. Оно относится как к воде, так и к чаю, кофе, какао и другим напиткам (молоко - питание, не напиток, но тоже принимается отдельно). Животные и так называемые дикари не пьют с едой, и есть все основания считать этот инстинкт хорошим правилом.

Лабораторные исследования показали, что вода уходит из желудка через десять минут после ее приема внутрь. Она уносит с собой разбавленный и, следовательно, ослабленный желудочный сок, тем самым серьезно препятствуя пищеварению. Часто говорят, что питье воды за едой стимулирует выделение желудочного сока и тем самым повышает усвоение. Мой ответ на это: 1) это неестественный способ стимулировать выделение пищеварительных соков, и он приводит рано или поздно к нарушению выделительной функции желез; 2) для пищеварения является бесполезным увеличение соков лишь для того, чтобы они были выведены из желудка в кишечник еще до того, как они смогут воздействовать на пищу. Вода, выпитая через два часа после еды, поступает в желудок в то время, когда желудочный сок находится там в обильном количестве, и реакции проходят успешно. Вода смывает их в кишечник и тормозит пищеварение.

Пейте воду за 10-15 мин до еды, через 30 мин после приема фруктов, через 2 ч после крахмальной пищи и через 4 ч после белковой.

5. Тщательно пережевывать и смачивать слюной любую пищу. Пища, полностью обработанная в результате пережевывания, сразу подвергается действию пищеварительных соков, а пища, проглоченная кусками, требует значительно большего времени для усвоения.
-
Я считаю, что Природа "изобрела" человека для того, чтобы он питался хорошо. Я не верю в практику "мало пищи за один прием" или "помаленьку, но почаще". Пищеварение не только химический процесс, но частично и механичес кий. Обычно здоровый желудок - это мускульный "мешок", наделенный способностью к сокращению и растяжению. Эксперименты Кэннона и других показали, что желудок не может должным образом ухватить пищу, перевернуть, смешать с пищеварительными соками, а затем пропустить в тонкий кишечник, пока не будет ее определенного минимума. Определенный объем, причем не только самой питательной массы, но также отходов, оставшихся после пищеварения, важен не только для хорошего желудочного, но и хорошего кишечного пищеварения. Концентрированное питание, т. е. состоящее из пищи, оставляющей мало отходов, еда "мало, но часто", бульоны, жидкие диеты и т. д. - не идеальная диета и практика питания. Их можно применять временно, при некоторых болезнях, но даже и тогда в большинстве случаев они редко оказываются лучшим выходом.

-----------------
вот такие вот цитаты из книги дядьки, который прожил 90 лет. Однако, я себя оправдываю, цитируя тут Шелтона Гербета. Но чтиво, блин, интересное. :) Но теперь я понимаю что имела ввиду моя знакомая сыромоноедка Любаша :) Кстати, в книге есть фразы, которые ФУ, какие некрасивые. :(

Убедительно =) Пойду морковку погрызу =)
Еще Аллен Карр который автор множества различных "опусов про здоровую жизнь без ВП" в своей книге "Легкий способ сбросить вес" призывает к сыроедству и очень убедительнои доходчиво это обосновывает. Будет интерес - почитай на досуге, хорошо пишет.
Но мне его легкий способ не подошел. Я, к сожалению, плотоядное.

Девочки всем спасибо за поддержку, решили купить ему новое кольцо (старое ему уже надоело) или запонки как вариант. Костюмы не носит, только рубашку с брюками, но ему этот вариант понравился ( с запонками)

:cool2 приятного вам и удачного шоппинга!

Я очень люблю на мужчинах рубашки с запонками!!!
Правда не всех их носят, из-за природной лени :)

о, я тоже!:)Это так облагораживает:)

И я!!! Я даже когда в авто еду,оооочень внимание обращаю на мужчин в костюмах и рубашечках))) которые рядом еду ,вот повернешь голову,а там прям такоой красавец,статный)))

Нет бы на дорогу смотреть!:)))))))))

Да не говори)))

Нет уж, не промолчууу:)))

Ну вот ,Лен!!! Я ж опытная дарильщица))) рубашки с запонками для тех кто их носит и в этом знает толк-хороший подарок))))

ну вооот, еще - 600 граммчиков )))
вчера у нас были гости. но как-то получилось, что я только позавтракала нормально, а обед и ужин не сложились. пообедать в суете не успела, да и не хотелось, а на ужин муж готовил картошку с мясом, я это не ем. поэтому у меня было только много бу хао и чуток помело

молодец! Вот есть у чела сила воли.

вот он наш рецепт - бу хао перед сном :)
Молодец, Катя!!! Гордимся тобой

надо воспользоваться этим методом:))))а у меня, а у меня -800!!!!воооооот:)

Молодец!!!
А у тебя что за метод? :) :)
Бу хао не было? А то бы 2 кг отвалилось :)

немножко было:)))0,5 пива. А вообще я думаю это все вместе, вообще люблю за это субботу.Занятия начинаются с утра и до вечера нету времени особо в еде прелюбодействовать.Т.е. еды было меньше, все время двигалась+еще банька.А сегодня меня ждет пивное раздолье))))мы ремонт в зале закончили,уже послали гонца это дело отметить:)

ух ты, теперь все перейдем на много бу хао и будем худеть:) у нас сегодня отмечание ДР сына, я такой торт заказала.....

С Др сынульки! Держись. А у нас на след недели всякие праздники:)

молодчина, горжусь тобой! А у меня и бу хао, о бутерики с икрой, и с/к кобласка. Встала сегодня с отёками и привесом. Вот блин жалко мне было несъеденные, но уже намазанные бутеры с икрой, не выбрасывать же. Пришлось съесть.

вот это нас и губит, мне тоже вечно жалко выкидывать.

Лена лисенок как в бане мазюкаться медом с солью. Я вечером иду. Сколько чего смешать и где в этом сидеть, в парилке?

Пропорции 1/1, т.е на одну ложку меда - одна ложка соли. Я мелкую соль использую, шоб не корябола.Сначала хорошенько распариваюсь,потом мазюкаюсь и в парную (минимум 5 мин., максимум сколько выдержишь,но без геройств).Если останеться,можно повторить еще раз;)Удачи!

Хвалите меня, хвалите :) -700!!!!

мега молодец!!!

ну все я отстаю капитально :(
Молодец, Оксан!

молодчина!!!!и вообще мы все такие молодцы в этот раз, как никогда!!!

ну вааащеее! пошла в разнос ))) так глядишь уже в марте можно будет в бикини и на моря ))

Ну ващееее!!!!! Эдак ты красотка в бикини в Эмирате найдешь себе нового Шейха:)))

У меня новая идея! А если весы из ванной переставить к холодильнику?!

и шоб если весы показывают больше нужной цифры - холодильник не открывался

Ален, надо запатентовать изобретение:)))

лучше вместо:)

Ух, соседи, чтоб их! Долбят с утра до ночи уже вторую неделю, то потолок натяжной, то двери, ребенку поспать не дают. Как врубят свой перфоратор, Маруська бедная. просыпается, пугается, аж трясет ее, плачет, жалко так малышастика.

Ир ,а поговрить не пробовали? хотя ремонт блин(((( всем же ж быстрее надо сделать.Дом новый что ли?

Ну не совсем, лет 6-8 уже как все вселились. Разговаривали, не хочет понимать ничего, гад. Ну ничего, будет продолжать , я ему по утрам музыку включать начну, у меня Марусик в 7 утра просыпается вместе с Ритой, ей в сад, папе- на работу, а этот барин вроде так рано глаза не открывает. Врублю ему музон какой-нить колонками вниз, он как раз подо мной живет. А будет доставать, пообещаю, что залью ( не буду конечно же, но попугать-то надо!), у него как раз новые натяжные потолки:)

Фууух,* еле волочит ноги*, приехали,накатались на лыжах,руки не ручат,ноги не ножат)))завтра с кровати не встану:( , погода говнястая((( вся морда обледенела(( и еще в теле такая не обычная гибкость образовалась:)))) А сейчас бегом в баньку,потом чуть чуть бу хао и баиньки))))

На каких лыжах каталась?

Я с младшей дочей на горных,а муж на доске катается.

Молодцы! И мы также:) А вы где предпочитаете кататься?

Ир,мы за городом живем по Дмировке,по этому для нас тут полное изобилие))) мы в Тягачева ездим,Волен и сарочаны дороже на попядок,хотя все тоже самое.

Ну вам повезло-о-о! А в Степаново вроде чуть дешевле, чем в Волене?

Не знаю даже где Степаново))) на Юге где то? нам далеко ехать

это за Воленом, чуть дальше

Да прям там же! Там даже указатели стоят " Волен", а ниже там же "Степаново", и поворот один, только на 500 метров наверное, дальше. Попробуй в сл раз, вроде чуть дешевле там.

ох, ну ты спортсменка!!! вся такая активная и спортивная, аж завидки берут )))
мой старшенький сегодня тоже не в восторге от погоды и склона остался. но они тут, в Москве, с одноклассником ездили кататься, в Кант

Кать,думаю надо больше спорта и меньше "бу хао")))

ОДНОЗНАЧНО!!!!

Лен, а ты куда планируешь на ПМЖ переехать, в Италию?:)

Ага, пока в Италию))) главное паспортину европейскую получить,а там как пойдет.

мммм...и прям дочку за итальянского мачо спокойно отдашь?:)))

Не,спокойно не отдам)))) за итальянца не хотелось бы нам))уж если влюбится то хрен слушать будет, красивые они там все-паразиты))))А мне кажется она долго за муж не выйдет* молится*, она уж больно разборчива,отшивает всех и вообще хладнокровная дэушка она у меня))))

ой, кого-то она мне напоминает:ups1

Во-во))) до выбираетесь)))) всех разберут)))

Лен, ты чего!! Отдавай за итальяшку!! Они такие горячие! Точно не скучно жить будет!!! А детки-то какие красавцы будут! Твоя блондиночка + итальянская кровь...!!!
Эх! Сама б пошла только за итальянца :) :)

Да ну Ксюх, они ж ленивые как ни знаю кто((( им бы кофе пить да лясы точить)))), а нам бохатого жОниха надо))) что ж муж мой и итальянскую семью кормить будет еще?))))

Ну и что, что ленивые.. зато красавцы :) :)

Ты что то про детей загнула)))) страшно мне стало!!!! Это че я баба Лена буду что ли????ужааааас(((( вот то ли дело как меня Мишка(Борюлин) называет- девочка-Леночка)))))))

правильно, нечего вливать наши капиталы в евросоюз! )))

Кто же их спасет-то кроме нас? :) :)

раньше надо было с нами дружить, сейчас уже пусть сами выплывают, как хотят ))

А ты чего это так строга к ним? И на моря их буржуйские поди больше не ногой?

вот моря их и спасают! )))

ЕЛИ-ПИЛИ-ЖГЛИ

завтрак: овсянка,яблоко, кофе.

обед: салат, спагетти, голень куриная

перекус: чай, зефир 2 шт, шоколад горький 10 гр.

ужин: резаные болг перец, помидоры, огурцы. кура-голень.

Час ( чуть не написала чай) на катке, катались с Ритой.

Завтрак (11часов) - овсянка на молоке+отруби(песок)+клубника 120гр+30гр творога, кофе +печенье fit-form(32гр)

Прогулка с подружкой,потом чай с ней пили с бананом и мандарином:)))(я принесла, чтоб она меня шоколадками с печеньками не накормила)

Обед (15.30) - салат (огурец+помидор+укроп+масло),28гр хлеба, 100гр гречки+2 кур.котлетки(115гр)

С 18часов море пива+чуток рыбки сушено-соленой(ммммм...наверняка водичка завтра задержится:( Зато ремонт окончен!!!! :party2 :party2 :party2 *шепотом* с 3 января его начали)

[ночная прогулка по Плющихе, где прошло детство]
завтрак поздний - киндер пингвин, чай
пресс в ужатом варианте, сил не было
обед не сложился, его заменил урок фигурного катания - 1 час
перекус - банан, финс крисп с сыром, чай
ужин - рис с овощами

тяну шпагат, без коньков так хорошо))

Ничего. На голоде.
Вчера объелась двумя салатами разными, весь день распределила на завтрак, обед, перекус, ужин - в итоге получила переедание, в связи с чем ночью спала крайне плохо - очень болела поджелудочная. Так что сегодня я "холод, голод и покой". И не буду я больше питаться так, как большинство, несмотря на возмущения. Не походит мне такое питание. Буду есть тогда, когда хочется. Когда есть лёгкое чувство голода. Вот тогда поджелудочная становится доброй и очень хорошо работает :)

как ты вообще поправилась на такой еде?

Я не на такой еде поправилась. Я ела углеводы - булочки, тортики, сладенькое. Тогда была цель - поправиться. Но у меня прицел сбился. Хотела набрать около 5 кг, поправилась почти на 9 :) Перестала кушать "поправлятельную" еду, вроде, вовремя, но по инерции "докатилась" до того веса, в котором не хочется быть :) Хотя он и ниже серединки в "норма веса" по ИМТ :) Я же пытаюсь похудеть до верхней границы "недосаточный вес". Извращенка, в общем...

з-твогор с медом. кофе с молоком, 1 пастила.
обед- супчик с фрикадельками
праздничный ужин- салат с пермазанем, фрукты, 1/2 бокала сухого белого вина, много имбирного чая и кусок торта.

час игры в футбол, бадминтон и летающую тарелку с детьми, сегодня было солнце и +8

забыла, а ты у нас где проживаешь, что у тебя +8???

в Праге :) в среду +12 было

вон оно чё!:)а у вас там снег бывает?

был, в прошлые выходные, мы даже на санках катались, но за 2 дня все растаяло:(

эх...говорят в Праге классно!!!а я уже жду-не дождусь, когда у нас все растаит,хочется уже весныыы:)

А творог с медом вкусно?

еще как! :-9

вкусно и главное кальций лучше усваивается с медом

пищевой разврат в честь ДР дочери
обруч, пресс

Не туда ответила))))

второй раз клавку сделала ))) чуть не сдохла сегодня. было 30 минут на ноги. все аццки болит еще со вчера, плюс сет уже потруднее этот, чем вчерашний, на задницу.

молодчина!!
как дите?

младшее получше, а у старшего, который у бабушки, - 39. Ужас какой-то просто.

А я сегодня была в сауне, поскрабилась таким странным рецептом, вспоминала-вспоминала, чего там Лисенок и Велв советовали, в итоге сделала усе неправильно: смешала кофе и соль морскую:) Но результат мне очень даже понравился! Кожа прям бархатная, целлюлит по-моему тоже офигел. Мож такое почаще делать? Ежели и не похудею, то хоть кожа посимпатичнее станет... :think

Чет все сразу в баню ринулисьЯ говорила про мед+соль, а Велв про кофе+не помню что:)))Но я кофем тоже раньше скрабилась,ага тоже классно;)

Стадное чувство, Лен :)

Вев говорила про кофе с содой и ол.масло:)-бомба!!!!

дааа? это для меня!у меня на мед аллергия а в каких пропорциях?

Ну смотря че мазать будешь)))) если все тельце то многа надо))) я мажу-пуз,попа,ляхи(лицо боюсь содой мазюкать) коплю за неделю кофе,стакан примерно,туда ч.л соды,и ол.масла,чтобы густая каша была.

ОТЧЕТ ПОНЕДЕЛЬНИК


ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!

1) Катеринка, Катя, 174 см, начала снова 27 апреля 2012
60,9-0,5=60,4+0,3=60,7-1=59,7+0,2=59,9-1=58,9+0,1=59-0,8=58,2-0,9=57,3+0,4=57,7-1,5=56,2-0,4=
=55,8-0,3=55,5-0,5=55-0,4=54,6+0,2=54,8+0,1=54,9+0,1=55-0,2=54,8+1,7=56,5+1,1=57,6-0,5=57,1-0,2=56,9+/-0=56,9-0,3=56,6+0,8=57,4-0,8=56,6+0,1=56,7+0,4=57,1-0,8=56,3+1,1=57,4+0,6=58+/-0=58+1,4=59,4
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1,5кг
ДО ЦЕЛИ - 2,4 кг
ЦЕЛЬ - держать вес 56-57 кг


2) Lissenok, Лена 168 см, начала снова, 28 сентября
55.0+0,4=55,4-0,1=55,3-0,6=54,7+0,2=54,9-0,2=54,7-0,2=54,5-0,1=54,4+0,3=54,7-0,2=54,5-0=54.5+0,9=55,4-0,7=54,7-0,1=54,6-0=54,6+0,5=55,1-0,4=54,7+0,2=54,9-0,3=54,6+0,8=55,4
ОБЩИЙ ОТВЕС =привес
ДО ЦЕЛИ =3,4
ЦЕЛЬ= 52 кг к 08.03.2013
50 кг к 01.04.2013(и это не шутка!)
Система: подсчет ккал+спорт


3)Элинк@,Елена,157 см, начала снова, 07 октября 2012
71,6-1,6=70,0-0,8=69,2-0,7=68,5-0,2=68,3+1=69,3-1,5=67,8-0,3=67,5-0,2=67,3-0,3=67,0-1=66,0-0,2=65,8+0,3 = 66,1+1,9=68,0-0,5=67,5+1,1=68,6-0,7=67,9-0,5=67,4+0,3=67,7
ОБЩИЙ ОТВЕС= -3,9
ДО ЦЕЛИ= -7,7 кг
Цель = 60 кг к 1 мая

4) Тюсечка,Света, 159 см, начала снова 17 августа 2012
75.3-1.6=73.7-0.6=73.1-2.1=71.0-0=71-0.400=70.6+0.400=
=71.0-(0)=71.0-0400=69.6-0.900=68.7+0.300=69.0-0.300=68.7-(0)=68.7-1=67.7-1.3=66.4-0.300=66.1+0.100=66.2-0.300=65.9- 0.9=65+0.3=65.3+ 0.6=65.9-1.8=64.1 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС= - 11.2
ДО ЦЕЛИ= -4.1 кг
2)ЦЕЛЬ =60 кг 31 мая
3)ЦЕЛЬ= 55 КГ К 1 сентября 2013 г
Система:сбалансированное питание+спорт



5) Королева бабуинов, Лерик, 169 см, 01.02.12
69,9
ОБЩИЙ ОТВЕС = пока привес
ДО ЦЕЛИ = многа кг
ЦЕЛЬ = начать не жрать и худеть..
Ограничение в сладком. ГВ.

6)Она идет по жизни смеясь, Катя, 170 см начала заново с 18.01.13
62-7,7=54,3+3,4(НГ)=57.7-0,7=57-0,7=56,3
ОБЩИЙ ОТВЕС =1,4
до цели 3,3кг
1 цель к 1.02 -57кг (достигнута к 25.01)
2 цель к 22.02-56кг
3 цель к 8.03-55кг
4 цель к 1.04-54кг
5 цель к 10.06-53кг
Главное спорт+умеренность


7)Мужнина Жена Рост 170см Начала заново с 21.12.12
вес 70.2-0=70.2+2,5=72,7-4,5=68,2+0,1=68,3+0,5=68,8+1.9=70.7
ОБЩИЙ ОТВЕС = +0.5
ДО ЦЕЛИ = -3.7
ЦЕЛЬ = 67кг


8) Лиса-Краса,Ирина,160 см Начала снова 23 ноября 2012
69,5(-0,8)=68,7(+0,2)=68,9(-1,0) =67,9(+2,1)=70.00+-(0)=70.00(-1,2)=68,8(+2)= 70,8(-0,6)=70,2(-0,6)=69,6-0,5=69,1

ОБЩИЙ ОТВЕС= -0,4
ДО ЦЕЛИ = как до луны...
ЦЕЛЬ= 65 КГ
цель 1 - похудеть к 01.03.2013 до 65 кг
цель 2 - похудеть к 31.05.2013 до 60 кг.
цель 3 - похудеть к 01.09.2013 до 57 кг.
Сверхцель - 55 кг!

9) А ещё в очках,Алена, 168 см, начала снова 28 января
57.8-1.1=56.7
88-73-93
ОБЩИЙ ОТВЕС - 1.1
ДО ЦЕЛИ - 2.7 кг
ЦЕЛЬ - 54 кг

10) Papilio, Наталия, 175 см, начала 12.11.12 (1 мес после родов)
76.8-0,9=75,9+0,2=76,1-0,7=75,4-0,1=75,3-0,5=74,8-0,6=74,2-0,1=74,1+0,3=74,4-0,8=73,6+0,5=74,1+0,8=74,9-0,3=74,6-0,4=74,2-0,6=73,6+0,1=73,7-0,7=73-0,5=72,5
ОБЩИЙ ОТВЕС=4,3
ДО ЦЕЛИ= -2,5 КГ
ЦЕЛЬ= 70 кг к 01.03.2013
ОГ-98; ОТ-78; ОЖ-99; ОБ-106.
Система: сбалансированное питание и ГВ


11) VeV,Лена 37 лет,рост 160 ,новый старт с 25.01.13г
53.8+0.2=54
ОБЩИЙ ОТВЕС=0
ДО ЦЕЛИ=4 кг
ЦЕЛЬ= 50 кг....... хоть когда нибудь!

12)anyt777,Анюта 175 см ,начала заново с 17.10
70-1+-0+0.8=69.8 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0.2 кг
ДО ЦЕЛИ = -4.8 кг
ЦЕЛЬ= 65 кг

13) Помидора Огуречьевна, Света, 175 см, начала снова 25 декабря 12
65,4 (- 0,1)= 65,4-(0,5)=64,9+(0,7)=65,6 (-0,2) = 65,4 + (0,9) =66,3 - 0,8= 65,5
ОБЩИЙ ОТВЕС = +0,1
ДО ЦЕЛИ = 3,5
ЦЕЛЬ 1 = 62 кг к 31.01.13
ЦЕЛЬ 2 = 59 кг к 31.03.13

14) Aniki , Вика, начало 17,01,2013
62 кг-1500=60,5+200 = 60,7
ОБЩИЙ ОТВЕС = 1,3 кг
ДО ЦЕЛИ = 2,7 кг
ЦЕЛЬ= 58 кг

15) Laitel, Александра, 167 см, начала 20.01.2013
54 - 0,4=53,6 - 0,0=53,6
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0,4
ДО ЦЕЛИ = -4 кг
ЦЕЛЬ= 50 кг

16) Марийка аКа MarGo, Мария, 175 см. с 22.01
64,0-1,5=62,5+1,3=63,8
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0,2
ДО ЦЕЛИ = -5,8 кг
ЦЕЛЬ = 58 кг
Система: перестать жрать по ночам и начать есть днём.
ОГ: 92
ОТ: 70
ОЖ: 86
ОБ: 103.

17)бархотка (Таня), 170 см новый старт 24.01.2013
ВЕС 73.3 - 0.1 = 73.2 - 0.2= 73 - 0.8 = 72.2
ОБЩИЙ ОТВЕС= - 1.1 кг
ДО ЦЕЛИ 1 = - 3.2 кг ( и я ее сделаю!!!!)
цель 1 - 69 кг к 26 февраля,
цель 2 65 кг - к 21 марта

18)_ tonina, Катя, 175 см, старт 26 января 2013 г
74,8-0,1=74,7
ОБЩИЙ ОТВЕС - 0,1 кг
ДО ЦЕЛИ - 9,7 кг
ЦЕЛЬ - держать вес 64-65 кг

19)Mariah, Мария, 164 см, старт 31.01.2013
54-0=54
ОБЩИЙ ОТВЕС=0
ДО ЦЕЛИ 5 кг
ЦЕЛЬ 1 - 53 кг к 22.02.2013
ЦЕЛЬ 2 - 51кг к 31.07.2013
ЦЕЛЬ 3 - 49/50 кг к 16.11.2013

20)НЕВИДИМКА, Оксана 169 см Начала 31.01.2013
68,2-0 = 68,2
ОБЩИЙ ОТВЕС
ДО ЦЕЛИ= 7
ЦЕЛЬ= 61 кг к 01.04.2013
Система: сбалансированное питание и ГВ + скоро добавлю спорт

8) Лиса-Краса,Ирина,160 см Начала снова 23 ноября 2012
69,5(-0,8)=68,7(+0,2)=68,9(-1,0) =67,9(+2,1)=70.00+-(0)=70.00(-1,2)=68,8(+2)= 70,8(-0,6)=70,2(-0,6)=69,6-0,5=69,1+0,4=69,5

ОБЩИЙ ОТВЕС= 0
ДО ЦЕЛИ = как до луны...
ЦЕЛЬ= 65 КГ
цель 1 - похудеть к 01.03.2013 до 65 кг
цель 2 - похудеть к 31.05.2013 до 60 кг.
цель 3 - похудеть к 01.09.2013 до 57 кг.
Сверхцель - 55 кг!

Ирин, у тебя такое вчера примерное меню было и плюс???

Меню написала вчера, вроде ничего особо криминального, не считая 3 ст ложки макарон в обед , а вес утром не измеряла, я ж итак 2 раза теперь отчитываюсь.

16) Марийка аКа MarGo, Мария, 175 см. с 22.01
64,0-1,5=62,5+1,3=63,8-0,8=63,0
ОБЩИЙ ОТВЕС = 1,0
ДО ЦЕЛИ = -5,0 кг
ЦЕЛЬ = 58 кг
Система: перестать жрать по ночам и начать есть днём.
ОГ: 92+2=94
ОТ: 70-2=68
ОЖ: 86
ОБ: 103-2=101

9) А ещё в очках,Алена, 168 см, начала снова 28 января
57.8-1.1=56.7+0.7=57.4
88-73-93
ОБЩИЙ ОТВЕС - 0.4
ДО ЦЕЛИ - 3.4 кг
ЦЕЛЬ - 54 кг

2) Lissenok, Лена 168 см, начала снова, 28 сентября
55.0+0,4=55,4-0,1=55,3-0,6=54,7+0,2=54,9-0,2=54,7-0,2=54,5-0,1=54,4+0,3=54,7-0,2=54,5-0=54.5+0,9=55,4-0,7=54,7-0,1=54,6-0=54,6+0,5=55,1-0,4=54,7+0,2=54,9-0,3=54,6+0,8=55,4-0,3=55,1
ОБЩИЙ ОТВЕС =привес
ДО ЦЕЛИ =3,1
ЦЕЛЬ= 52 кг к 08.03.2013
50 кг к 01.04.2013(и это не шутка!)
Система: подсчет ккал+спорт

10) Papilio, Наталия, 175 см, начала 12.11.12 (1 мес после родов)
76.8-0,9=75,9+0,2=76,1-0,7=75,4-0,1=75,3-0,5=74,8-0,6=74,2-0,1=74,1+0,3=74,4-0,8=73,6+0,5=74,1+0,8=74,9-0,3=74,6-0,4=74,2-0,6=73,6+0,1=73,7-0,7=73-0,5=72,5+0,2=72,7
ОБЩИЙ ОТВЕС=4,1
ДО ЦЕЛИ= -2,7 КГ
ЦЕЛЬ= 70 кг к 01.03.2013
ОГ-98; ОТ-78; ОЖ-99; ОБ-106.
Система: сбалансированное питание и ГВ

все с плюсами... мои +200 при ДВУХ днях обжорства просто чудо из чудес!

как это все с плюсами???я с минусом;)
А тебе видать ГВ на пользу только:)))

ну ты у нас ударно выхи провела!

20)НЕВИДИМКА, Оксана 169 см Начала 31.01.2013
68,2-0 = 68,2-1,6 =66,6 (прям число дьявола!!)
ОБЩИЙ ОТВЕС - 1,6
ДО ЦЕЛИ= 5,6
ЦЕЛЬ= 61 кг к 01.04.2013
Система: сбалансированное питание и ГВ + скоро добавлю спорт

Молодец, Оксан! Крутой отвес у тебя. КАК ты этого добилась?

Спасибо-спасибо :) Сама в шоке :)
Есть некогда :) Дети кричат в 2 горла :)
Плюс у меня не все еще отеки после Б ушли, я думаю они меня покидают

Да, отеки - это да... у меня было оч много воды, я помню в течение месяца ушло 3-4 кг именно воды послеродовой, но почему -то она потом опять набежала...:)

Обычно в первый месяц вес уходит быстро, я вроде как ему помогаю... Надеюсь не вернется назад :)

скинула свежебеременные - не считается! )))))))))

Нет бы порадоваться за друга-толстушку! первое место присудить... А она опа и выбросила меня из соревнования :( ушла рыдать

ты что, рыдать низя, молоко пойдет солененькое! )))
это я исключительно от зависти, Ксюх!

Я его конфеткой подслащу пойду :) :)
Вам хорошо, лопай да лопай себе, а у меня план :)

Вчера вышла с детьми гулять.. смотрю на себя в зеркало - такая вся модная! пуховик, сапоги и шапка сливовые, красивые.. Прям стиляга!
И тут из лифта вышли 2 девушки.. тощие, в мини, в куртешках, с прическами-макияжами.. и я... клунька :) Короче больше мне кусок в горло не полез :)

А ты представь как они будут после 2-х деток выглядеть:) Ты молодец, после родов сразу в бой с излишками!

Одна из них известная соседка, у нее мне кажется уже ничего настоящего не осталось. лицо все не натуральное, титьки сделаны.. Поди после родов отрежет лишнее и будет так же выглядеть :) :)

ну так не честно:( зато ты натуральная:)

ух ты и впрям число дьявола, давай быстренько с шестерок слезай!

56 бы увидеть... Но это следующая цель :)

не перестают меня удивлять эти кормящие матери...
Ксюха, так держать!! молоток!

:) Да да! Я такая :)

Такая-сякая)))) ты давай меню придумывай,в субботу приеду со всей толпой,чем кормить меня будешь? И еще это..... вина закупи,да по больше!!!

Лен, вина 20 бутылок тока заказала :) :)
Давай в пятницу приезжайте!!! Когда няня есть!
А то в субботу придется тебе памперсы менять :) Не до еды буит :)

Тоже ведьма)))

Что то анонимно получилось)))

не буду отчитываться, ибо вчера жрала на ночь манго - 1 шт, мандарин - 2 шт и стакан кефира. У меня был стресс - Илья орал так, что соседи стучали по батареям. Честно говоря, я вообще не понимаю, почему это не случилось раньше - от его ора стены дрожат. А надо то было всего навсего пойти мыться. Зато он быстро пришел в себя и пошле мыться.

Моя вчера орала ТАК... тоже мыться не хотела!
Но у меня стресса не было:) Я уже привыкла :)

Мои соседи по батареям не стучат, видимо потому, что раз в пару недель они в 2 часа ночи ругаются такими отборными матами и швыряют друг в друга все, что под руку попадется:) Детский крик рядом не валялся и их концертами :)

да я то тоже привыкла, но вот соседи, видимо, исчерпали лимит терпения уже. Меня крик вообще не трогает, меня пугают разборки с милицией...

А что были уже разборки??? Я как-то об этом не думала даже...
Меня крики детские доводят до ручки!
но я уже рецепт выработала, в туалете закрываюсь и успокаиваюсь :)

зря не думала... они-то думают, шо "дитя истязают", им невдомек, что это дитё стоит посреди комнаты и тупо голосом пытаеся выбить то, что ему нужно...сейчас с этой ЮЮ с ума все сошли

А чего вы их мыцца заставляете,не хотят-не надо))))чай не по стройкам они у вас лазиют?))))

Дисциплина должна ж быть, Лен :)
И послушание!!!

А,в баню!значит в баню!