☺☺☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-162

Добро пожаловать в наш веселый топик. У нас очень веселая и дружная компания.
Все худеем на своей диете или системе. Присоединяйтесь

http://eva.ru/topic/64/3075684.htm
http://eva.ru/topic/64/3076592.htm
http://eva.ru/topic/64/3077138.htm

ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
На какой системе худеете
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:

1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг
Система- сбалансированное питание

ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!

1) Катеринка, Катя, 174 см, начала снова 27 апреля 2012
60,9-0,5=60,4+0,3=60,7-1=59,7+0,2=59,9-1=58,9+0,1=59-0,8=58,2-0,9=57,3+0,4=57,7-1,5=56,2-0,4=
=55,8-0,3=55,5-0,5=55-0,4=54,6+0,2=54,8+0,1=54,9+0,1=55-0,2=54,8+1,7=56,5+1,1=57,6-0,5=57,1-0,2=56,9+/-0=56,9-0,3=56,6+0,8=57,4-0,8=56,6+0,1=56,7+0,4=57,1-0,8=56,3+1,1=57,4+0,6=58+/-0=58+1,4=59,4-0,8=58,6
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,3 кг
ДО ЦЕЛИ - 1,6 кг
ЦЕЛЬ - держать вес 56-57 кг


2) Lissenok, Лена 168 см, начала снова, 28 сентября
55.0+0,4=55,4-0,1=55,3-0,6=54,7+0,2=54,9-0,2=54,7-0,2=54,5-0,1=54,4+0,3=54,7-0,2=54,5-0=54.5+0,9=55,4-0,7=54,7-0,1=54,6-0=54,6+0,5=55,1-0,4=54,7+0,2=54,9-0,3=54,6+0,8=55,4-0,3=55,1
ОБЩИЙ ОТВЕС =привес
ДО ЦЕЛИ =3,1
ЦЕЛЬ= 52 кг к 08.03.2013
50 кг к 01.04.2013(и это не шутка!)
Система: подсчет ккал+спорт


3)Элинк@,Елена,157 см, начала снова, 07 октября 2012
71,6-1,6=70,0-0,8=69,2-0,7=68,5-0,2=68,3+1=69,3-1,5=67,8-0,3=67,5-0,2=67,3-0,3=67,0-1=66,0-0,2=65,8+0,3 = 66,1+1,9=68,0-0,5=67,5+1,1=68,6-0,7=67,9-0,5=67,4+0,3=67,7
ОБЩИЙ ОТВЕС= -3,9
ДО ЦЕЛИ= -7,7 кг
Цель = 60 кг к 1 мая

4) Тюсечка,Света, 159 см, начала снова 17 августа 2012
75.3-1.6=73.7-0.6=73.1-2.1=71.0-0=71-0.400=70.6+0.400=
=71.0-(0)=71.0-0400=69.6-0.900=68.7+0.300=69.0-0.300=68.7-(0)=68.7-1=67.7-1.3=66.4-0.300=66.1+0.100=66.2-0.300=65.9- 0.9=65+0.3=65.3+ 0.6=65.9-1.8=64.1 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС= - 11.2
ДО ЦЕЛИ= -4.1 кг
2)ЦЕЛЬ =60 кг 31 мая
3)ЦЕЛЬ= 55 КГ К 1 сентября 2013 г
Система:сбалансированное питание+спорт



5) Королева бабуинов, Лерик, 169 см, 01.02.12
69,9
ОБЩИЙ ОТВЕС = пока привес
ДО ЦЕЛИ = многа кг
ЦЕЛЬ = начать не жрать и худеть..
Ограничение в сладком. ГВ.

6)Она идет по жизни смеясь, Катя, 170 см начала заново с 18.01.13
62-7,7=54,3+3,4(НГ)=57.7-0,7=57-0,7=56,3
ОБЩИЙ ОТВЕС =1,4
до цели 3,3кг
1 цель к 1.02 -57кг (достигнута к 25.01)
2 цель к 22.02-56кг
3 цель к 8.03-55кг
4 цель к 1.04-54кг
5 цель к 10.06-53кг
Главное спорт+умеренность


7)Мужнина Жена Рост 170см Начала заново с 21.12.12
вес 70.2-0=70.2+2,5=72,7-4,5=68,2+0,1=68,3+0,5=68,8+1.9=70.7
ОБЩИЙ ОТВЕС = +0.5
ДО ЦЕЛИ = -3.7
ЦЕЛЬ = 67кг


8) Лиса-Краса,Ирина,160 см Начала снова 23 ноября 2012
69,5(-0,8)=68,7(+0,2)=68,9(-1,0) =67,9(+2,1)=70.00+-(0)=70.00(-1,2)=68,8(+2)= 70,8(-0,6)=70,2(-0,6)=69,6-0,5=69,1+0,4=69,5

ОБЩИЙ ОТВЕС= 0
ДО ЦЕЛИ = как до луны...
ЦЕЛЬ= 65 КГ
цель 1 - похудеть к 01.03.2013 до 65 кг
цель 2 - похудеть к 31.05.2013 до 60 кг.
цель 3 - похудеть к 01.09.2013 до 57 кг.
Сверхцель - 55 кг!

9) А ещё в очках,Алена, 168 см, начала снова 28 января
57.8-1.1=56.7+0.7=57.4
88-73-93
ОБЩИЙ ОТВЕС - 0.4
ДО ЦЕЛИ - 3.4 кг
ЦЕЛЬ - 54 кг

10) Papilio, Наталия, 175 см, начала 12.11.12 (1 мес после родов)
76.8-0,9=75,9+0,2=76,1-0,7=75,4-0,1=75,3-0,5=74,8-0,6=74,2-0,1=74,1+0,3=74,4-0,8=73,6+0,5=74,1+0,8=74,9-0,3=74,6-0,4=74,2-0,6=73,6+0,1=73,7-0,7=73-0,5=72,5+0,2=72,7
ОБЩИЙ ОТВЕС=4,1
ДО ЦЕЛИ= -2,7 КГ
ЦЕЛЬ= 70 кг к 01.03.2013
ОГ-98; ОТ-78; ОЖ-99; ОБ-106.
Система: сбалансированное питание и ГВ


11) VeV,Лена 37 лет,рост 160 ,новый старт с 25.01.13г
53.8+0.2=54
ОБЩИЙ ОТВЕС=0
ДО ЦЕЛИ=4 кг
ЦЕЛЬ= 50 кг....... хоть когда нибудь!

12)anyt777,Анюта 175 см ,начала заново с 17.10
70-1+-0+0.8=69.8 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0.2 кг
ДО ЦЕЛИ = -4.8 кг
ЦЕЛЬ= 65 кг

13) Помидора Огуречьевна, Света, 175 см, начала снова 25 декабря 12
65,4 (- 0,1)= 65,4-(0,5)=64,9+(0,7)=65,6 (-0,2) = 65,4 + (0,9) =66,3 - 0,8= 65,5
ОБЩИЙ ОТВЕС = +0,1
ДО ЦЕЛИ = 3,5
ЦЕЛЬ 1 = 62 кг к 31.01.13
ЦЕЛЬ 2 = 59 кг к 31.03.13

14) Aniki , Вика, начало 17,01,2013
62 кг-1500=60,5+200 = 60,7
ОБЩИЙ ОТВЕС = 1,3 кг
ДО ЦЕЛИ = 2,7 кг
ЦЕЛЬ= 58 кг

15) Laitel, Александра, 167 см, начала 20.01.2013
54 - 0,4=53,6 - 0,0=53,6
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0,4
ДО ЦЕЛИ = -4 кг
ЦЕЛЬ= 50 кг

16) Марийка аКа MarGo, Мария, 175 см. с 22.01
64,0-1,5=62,5+1,3=63,8-0,8=63,0
ОБЩИЙ ОТВЕС = 1,0
ДО ЦЕЛИ = -5,0 кг
ЦЕЛЬ = 58 кг
Система: перестать жрать по ночам и начать есть днём.
ОГ: 92+2=94
ОТ: 70-2=68
ОЖ: 86
ОБ: 103-2=101

17)бархотка (Таня), 170 см новый старт 24.01.2013
ВЕС 73.3 - 0.1 = 73.2 - 0.2= 73 - 0.8 = 72.2
ОБЩИЙ ОТВЕС= - 1.1 кг
ДО ЦЕЛИ 1 = - 3.2 кг ( и я ее сделаю!!!!)
цель 1 - 69 кг к 26 февраля,
цель 2 65 кг - к 21 марта

18)_ tonina, Катя, 175 см, старт 26 января 2013 г
74,8-0,1=74,7
ОБЩИЙ ОТВЕС - 0,1 кг
ДО ЦЕЛИ - 9,7 кг
ЦЕЛЬ - держать вес 64-65 кг

19)Mariah, Мария, 164 см, старт 31.01.2013
54-0=54
ОБЩИЙ ОТВЕС=0
ДО ЦЕЛИ 5 кг
ЦЕЛЬ 1 - 53 кг к 22.02.2013
ЦЕЛЬ 2 - 51кг к 31.07.2013
ЦЕЛЬ 3 - 49/50 кг к 16.11.2013

20)НЕВИДИМКА, Оксана 169 см Начала 31.01.2013
68,2-0 = 68,2-1,6 =66,6 (прям число дьявола!!)
ОБЩИЙ ОТВЕС - 1,6
ДО ЦЕЛИ= 5,6
ЦЕЛЬ= 61 кг к 01.04.2013
Система: сбалансированное питание и ГВ + скоро добавлю спорт

Лен, как ты вовремя создала новый топ! прям открыла табличку, посмотрела свои позорные данные и не буду больше есть конфеты, обещаюсь! )))
и вообще пойду молокочай сделаю!

Всем привет. Я на секунду, готовимся к ДР мужа. Почитала вас, одна Ксюха похоже тает на глазах, Ксюх мне до тебя уже не догнаться так быстро.
Ирин, ты давай не чахни, все равно похудеем, не жри на ночь.
Про себя: 4 дня уже сделала обертывания+скраб+массаж, мой целлюлит офигел похоже, пошел какими то буграми, но кожа явно обрадовалась, никогда у меня не было такой кожи. Даже живот поровнее стал. Обруч кручу, пресс качаю, короче не филоню, но вес зараза никак не хочет снижаться, видимо надо пожесче что -то применять. Сегодня вечером поем, обещаю не до обжорства и буду сокращать пищу :) Хочу как Ксюха таять на глазах :)

а я поправляюь. ужас какой-то. подключила спорт, но пока по чуть-чуть.

вес встал, собака... паинькой не могу себя назвать, но весь разврат - в обед максимум. Сил на спорт дома нет, только треньки в зале, а от пилатеса не худеють:( Завтра хочу гречковый разгруз.

Сегодня у младшей ДР, послезавтра - у среднего. А завтра - общий ДР в школе. Послезавтра у среднего ещё на футболе. Я как белка в колесе. :(

Решила: как-никак , а хотя бы пресс сделать - я обязана, так что все, даю зуб , что каждый день буду делать точно, как зубы почистить, уважительная причина для невыполнения - 1ый день КД или реанимация, другие отмазки не принимаются. Если продержусь так 2 недели и не заболею, буду подключать по-тихоньку остальное.
Лисеночек, будешь моей совестью? Проверяй меня, плиз, в отчетах по питанию и нагрузкам. ОК? Если тебе не сложно, конечно.

Дамы, а тыква вроде диетный продукт?

Ну что девочки, время ужина?
Предлагаю заменить его спортом :)
Или чем-то поинтереснее!!!
Ушла заменять :)

вооо, включила первый канал, страсти какие! бедные люди (((((
это Ксюшке промазала ответ.

А у меня весы сломались))) Пару раз замечала, что на них спит кот в 6 кг весом. Видимо, душа весов не выдержала )))) Попробую утром поменять батарейки :)
Зато расстроил сантиметр - 66 см в талии (( Катастрофа :(

ЕДА-ТЕЛОДВИЖЕНИЯ В ПРОСТРАНСТВЕ

я начала терять штаны :( или :)
Как-то очень стремительно.
По идее должен быть припухший животик. Но нет. Не держаться штаны. Сегодня прям таки приходилось подтягивать, бегая по делам. Надеюсь, что остальные вещи, купленные и носимые в 55 кг не будут падать. Как-то это уж получилось бы из ряда фантастики.

А! о! да! я две недели на диете :) маленкий юбилей. сегодня я начала есть белое мясо. или не начала... не знаю - что-то мне больше понравились ощущения после сидения на голых сырых овощах, и домашнем йогурте.

Ирин, Лиса-Краса, а где твой отчет по питанию?

всем привет! Принимайте снова в строй. Нажрала ( другого слова просто не подобрать) 5 совершенно лишних кило , половину за 2 месяца отпуска и прочих новых годов. Ела непомерно((. Было какое-то нарушение со здоровьем, гемоглобин низкий, упадок сил и т.п. , восстанавливалась, теперь силы есть, но питание надо упорядочить и подключить спорт))

За сутки отвес 700 гр. Однако, организм рад сыроедению :)
Странно, я никогда не замечала, что во второй фазе вес увеличивается одномоментно, причём дня через три после овуляции. Я думала, что он как-то постепенно набирается, отекает организм, достигая пика перед самими М.
Оказалось, что нифигашечки.
Получается, что у меня отвес за 15 дней = 1.7 + вторая фаза 1.5 (возьмём среднее значение) = 2.2

1 кг, 100 гр в неделю. Нормально. Аккуратненько :)
И объёмы радуют в минусе.

ЕДА, НАГРУЗКИ, ГРЕХИ....

Девочки, а возьмите меня к себе ,А? ) А то я все почитываю- почитываю ..а с места вес не двигается) Нужны срочно пинки и стимулы )
У меня правда не 5 ,а в идеале 10 лишку. Но хотя бы пять к 8 марта было бы отлично)

А где Тюська у нас?! Всё страдает, что ли?

Я за мотивацией! вес стоит на месте уже 5 дней. Расскажите мне срочно, у кого так было и что делать-то7 разгруз? или наоборот - пожрать? или белковый монодень? Оченно нервируют весы утром - я на завтрк аж вареников с картохой съела от расстройстваа:(

Я где так на долго залипла, я ж все гуглила. Ну в промежутках сына развлекала, но в основном втыкала в методику похудения Ковалькова. Че то зацепило. Кто-нить практиковал? Что то слишком много химии, н оесли ее не есть, то и без нее нормально.
основы питания здесь читала
http://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=160718
Вспомнила, что кальмары очень белковые и низколарийные, надо купить!
И еще очень заинтересовал препарат Элькар - от него мышцы крепнут, жизненный тонус повышается, жиры тают, при ГВ не вреден. Так заманчиво.. Если пить его и гулять с коляской по сугробам... Это я пожалуй смогу...
Наташ? Че думаешь? Пить или не пить, вот в чем вопрос?

Девочки, у кого недавно дети ветрянкой болели? не подскажете сколько времени прошло после контакта и началом болезни?

Девы, у меня какой-то упадок всего :( Работать нет сил, худеть тоже нет сил. Купила новую ореховую мебель из массивного дерева, супер красивую, ждала ее 3 месяца. Обнаружила, что у меня на нее аллергия :( Чем-то она обработана, что меня аж колотит в ее присутствии :( Блин, как жить-то? Вчера с горя ела пельмени, забросайте меня тухлыми помидорами чтоли

Продержалась 5 дней, делая по 30-ти минутной части аэробики "с клаудией шиффер" каждый вечер. Вообще, поняла, что уже надо соединять по 2 части за раз и делать по часу, но пороху не хатает. Почему-то сижу весь день сиднем, а заниматься начинаю только поздно вечером, когда придет муж, когда уложим ребнка. очень долго обираюсь с духом. потом очнь хочется есть, и я ем...

завтра привезем еще и старшего сына, вот тут-то моей апатии придет конец...

Девочки, кто-то у нас помнится пульсометр в подарок от мужа получал..
мне надо! посоветуйте модель

СПОРТ, ГРЕХИ, ЖЕВАЧКА или как мы готовились к отчету...

ТОП ЗАКРЫТ.ПЕРЕЕЗЖАЕМ: http://eva.ru/topic/64/3080108.htm