☺☺☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-162

ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
На какой системе худеете
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:

1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг
Система- сбалансированное питание

ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!

1) Катеринка, Катя, 174 см, начала снова 27 апреля 2012
60,9-0,5=60,4+0,3=60,7-1=59,7+0,2=59,9-1=58,9+0,1=59-0,8=58,2-0,9=57,3+0,4=57,7-1,5=56,2-0,4=
=55,8-0,3=55,5-0,5=55-0,4=54,6+0,2=54,8+0,1=54,9+0,1=55-0,2=54,8+1,7=56,5+1,1=57,6-0,5=57,1-0,2=56,9+/-0=56,9-0,3=56,6+0,8=57,4-0,8=56,6+0,1=56,7+0,4=57,1-0,8=56,3+1,1=57,4+0,6=58+/-0=58+1,4=59,4-0,8=58,6
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,3 кг
ДО ЦЕЛИ - 1,6 кг
ЦЕЛЬ - держать вес 56-57 кг


2) Lissenok, Лена 168 см, начала снова, 28 сентября
55.0+0,4=55,4-0,1=55,3-0,6=54,7+0,2=54,9-0,2=54,7-0,2=54,5-0,1=54,4+0,3=54,7-0,2=54,5-0=54.5+0,9=55,4-0,7=54,7-0,1=54,6-0=54,6+0,5=55,1-0,4=54,7+0,2=54,9-0,3=54,6+0,8=55,4-0,3=55,1
ОБЩИЙ ОТВЕС =привес
ДО ЦЕЛИ =3,1
ЦЕЛЬ= 52 кг к 08.03.2013
50 кг к 01.04.2013(и это не шутка!)
Система: подсчет ккал+спорт


3)Элинк@,Елена,157 см, начала снова, 07 октября 2012
71,6-1,6=70,0-0,8=69,2-0,7=68,5-0,2=68,3+1=69,3-1,5=67,8-0,3=67,5-0,2=67,3-0,3=67,0-1=66,0-0,2=65,8+0,3 = 66,1+1,9=68,0-0,5=67,5+1,1=68,6-0,7=67,9-0,5=67,4+0,3=67,7
ОБЩИЙ ОТВЕС= -3,9
ДО ЦЕЛИ= -7,7 кг
Цель = 60 кг к 1 мая

4) Тюсечка,Света, 159 см, начала снова 17 августа 2012
75.3-1.6=73.7-0.6=73.1-2.1=71.0-0=71-0.400=70.6+0.400=
=71.0-(0)=71.0-0400=69.6-0.900=68.7+0.300=69.0-0.300=68.7-(0)=68.7-1=67.7-1.3=66.4-0.300=66.1+0.100=66.2-0.300=65.9- 0.9=65+0.3=65.3+ 0.6=65.9-1.8=64.1 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС= - 11.2
ДО ЦЕЛИ= -4.1 кг
2)ЦЕЛЬ =60 кг 31 мая
3)ЦЕЛЬ= 55 КГ К 1 сентября 2013 г
Система:сбалансированное питание+спорт



5) Королева бабуинов, Лерик, 169 см, 01.02.12
69,9
ОБЩИЙ ОТВЕС = пока привес
ДО ЦЕЛИ = многа кг
ЦЕЛЬ = начать не жрать и худеть..
Ограничение в сладком. ГВ.

6)Она идет по жизни смеясь, Катя, 170 см начала заново с 18.01.13
62-7,7=54,3+3,4(НГ)=57.7-0,7=57-0,7=56,3
ОБЩИЙ ОТВЕС =1,4
до цели 3,3кг
1 цель к 1.02 -57кг (достигнута к 25.01)
2 цель к 22.02-56кг
3 цель к 8.03-55кг
4 цель к 1.04-54кг
5 цель к 10.06-53кг
Главное спорт+умеренность


7)Мужнина Жена Рост 170см Начала заново с 21.12.12
вес 70.2-0=70.2+2,5=72,7-4,5=68,2+0,1=68,3+0,5=68,8+1.9=70.7
ОБЩИЙ ОТВЕС = +0.5
ДО ЦЕЛИ = -3.7
ЦЕЛЬ = 67кг


8) Лиса-Краса,Ирина,160 см Начала снова 23 ноября 2012
69,5(-0,8)=68,7(+0,2)=68,9(-1,0) =67,9(+2,1)=70.00+-(0)=70.00(-1,2)=68,8(+2)= 70,8(-0,6)=70,2(-0,6)=69,6-0,5=69,1+0,4=69,5

ОБЩИЙ ОТВЕС= 0
ДО ЦЕЛИ = как до луны...
ЦЕЛЬ= 65 КГ
цель 1 - похудеть к 01.03.2013 до 65 кг
цель 2 - похудеть к 31.05.2013 до 60 кг.
цель 3 - похудеть к 01.09.2013 до 57 кг.
Сверхцель - 55 кг!

9) А ещё в очках,Алена, 168 см, начала снова 28 января
57.8-1.1=56.7+0.7=57.4
88-73-93
ОБЩИЙ ОТВЕС - 0.4
ДО ЦЕЛИ - 3.4 кг
ЦЕЛЬ - 54 кг

10) Papilio, Наталия, 175 см, начала 12.11.12 (1 мес после родов)
76.8-0,9=75,9+0,2=76,1-0,7=75,4-0,1=75,3-0,5=74,8-0,6=74,2-0,1=74,1+0,3=74,4-0,8=73,6+0,5=74,1+0,8=74,9-0,3=74,6-0,4=74,2-0,6=73,6+0,1=73,7-0,7=73-0,5=72,5+0,2=72,7
ОБЩИЙ ОТВЕС=4,1
ДО ЦЕЛИ= -2,7 КГ
ЦЕЛЬ= 70 кг к 01.03.2013
ОГ-98; ОТ-78; ОЖ-99; ОБ-106.
Система: сбалансированное питание и ГВ


11) VeV,Лена 37 лет,рост 160 ,новый старт с 25.01.13г
53.8+0.2=54
ОБЩИЙ ОТВЕС=0
ДО ЦЕЛИ=4 кг
ЦЕЛЬ= 50 кг....... хоть когда нибудь!

12)anyt777,Анюта 175 см ,начала заново с 17.10
70-1+-0+0.8=69.8 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0.2 кг
ДО ЦЕЛИ = -4.8 кг
ЦЕЛЬ= 65 кг

13) Помидора Огуречьевна, Света, 175 см, начала снова 25 декабря 12
65,4 (- 0,1)= 65,4-(0,5)=64,9+(0,7)=65,6 (-0,2) = 65,4 + (0,9) =66,3 - 0,8= 65,5
ОБЩИЙ ОТВЕС = +0,1
ДО ЦЕЛИ = 3,5
ЦЕЛЬ 1 = 62 кг к 31.01.13
ЦЕЛЬ 2 = 59 кг к 31.03.13

14) Aniki , Вика, начало 17,01,2013
62 кг-1500=60,5+200 = 60,7
ОБЩИЙ ОТВЕС = 1,3 кг
ДО ЦЕЛИ = 2,7 кг
ЦЕЛЬ= 58 кг

15) Laitel, Александра, 167 см, начала 20.01.2013
54 - 0,4=53,6 - 0,0=53,6
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0,4
ДО ЦЕЛИ = -4 кг
ЦЕЛЬ= 50 кг

16) Марийка аКа MarGo, Мария, 175 см. с 22.01
64,0-1,5=62,5+1,3=63,8-0,8=63,0
ОБЩИЙ ОТВЕС = 1,0
ДО ЦЕЛИ = -5,0 кг
ЦЕЛЬ = 58 кг
Система: перестать жрать по ночам и начать есть днём.
ОГ: 92+2=94
ОТ: 70-2=68
ОЖ: 86
ОБ: 103-2=101

17)бархотка (Таня), 170 см новый старт 24.01.2013
ВЕС 73.3 - 0.1 = 73.2 - 0.2= 73 - 0.8 = 72.2
ОБЩИЙ ОТВЕС= - 1.1 кг
ДО ЦЕЛИ 1 = - 3.2 кг ( и я ее сделаю!!!!)
цель 1 - 69 кг к 26 февраля,
цель 2 65 кг - к 21 марта

18)_ tonina, Катя, 175 см, старт 26 января 2013 г
74,8-0,1=74,7
ОБЩИЙ ОТВЕС - 0,1 кг
ДО ЦЕЛИ - 9,7 кг
ЦЕЛЬ - держать вес 64-65 кг

19)Mariah, Мария, 164 см, старт 31.01.2013
54-0=54
ОБЩИЙ ОТВЕС=0
ДО ЦЕЛИ 5 кг
ЦЕЛЬ 1 - 53 кг к 22.02.2013
ЦЕЛЬ 2 - 51кг к 31.07.2013
ЦЕЛЬ 3 - 49/50 кг к 16.11.2013

20)НЕВИДИМКА, Оксана 169 см Начала 31.01.2013
68,2-0 = 68,2-1,6 =66,6 (прям число дьявола!!)
ОБЩИЙ ОТВЕС - 1,6
ДО ЦЕЛИ= 5,6
ЦЕЛЬ= 61 кг к 01.04.2013
Система: сбалансированное питание и ГВ + скоро добавлю спорт

20)НЕВИДИМКА, Оксана 169 см Начала 31.01.2013
68,2-0 = 68,2-1,6 =66,6 (прям число дьявола!!)
ОБЩИЙ ОТВЕС - 1,6
ДО ЦЕЛИ= 5,6
ЦЕЛЬ= 61 кг к 01.04.2013
ОБ 100 ОТ 90 ОГ 99
Система: сбалансированное питание и ГВ + скоро добавлю спорт

Ксюша, ну у тебя зато хрудь - мячта любого мужика! :)

Надолго ли это :)

А у тебя ЕР или КС?

ЕР

5) Королева бабуинов, Лерик, 169 см, 01.02.12
69,9
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0
ДО ЦЕЛИ = 2,9 кг
ЦЕЛЬ = начать не жрать и худеть..
Ограничение в сладком. ГВ.
ОГ 106, ОТ 80, ОЖ 92, ОБ 102.

м@#$%дец

Ого! Лер, ну тебя теперь объем груди больше всех что ль? вот где килограммы -то сосредоточились! ;-)

Издеваесси? БЫло бы смешно, если б не было так грустно. Я еще все это безобразие сфотографировала. Всплакнула. Похудею - покажу. А если еще потолстею, буду смотреть и вздыхать какая я была стройная :sad1 Всего 70! :chr1

21)Fanni, Лена, 177 см начала заново с 6.02,13
65,4
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0кг
ДО ЦЕЛИ = -5,4 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг
Система: сбалансированное питание , не есть после 18, езда на велосипеде
ОГ: 90
ОТ: 70
ОЖ: 82
ОБ: 100

Лен, как ты вовремя создала новый топ! прям открыла табличку, посмотрела свои позорные данные и не буду больше есть конфеты, обещаюсь! )))
и вообще пойду молокочай сделаю!

Ой, Наташ, ну ты - смельчак! даже объемы написала...

Тоже сейчас объемы замеряю! Что-то забыла я
Ир, а ты спортом не занимаешься?

Хочу, каждый раз начинаю ( раз 5 уже), и все мои попытки заканчиваются злобным гайморитом:( Надо операцию делать, перегородку вправлять, а мне боязно:( Антибиотики уже задолбали. А был бы спорт, наверное, дело бы пошло.

это для устрашения, пару отчетов назад еще написала. а то в зеркало смотрю, вроде и не толстая осоо (если еще и халат попросторнее напялить :)), а все удивляюсь, чего джинсы на 95 в бедрах не лезут! )))

А у тебя талия ничаво такая!!! :) Конечно есть к чему стремиться, но не прям ужас-ужас!

у меня тоже равномерно все растеклось, Ксюш, эдакий 52-й размер с талией получился )))
а у тебя, смотрю, нижние 90 переместились выше? )))))

Ага! У меня тоже 52 :) Можем с тобой как в школе одеждой по праздникам меняться :) :)

Молодец Наташка!!! Наш человек!!!
Молокочай же всегда был твоим верным другом и радовал тебе отвесиками! Давай уже!!! ХУДЕЙ активнее!!!!!

да, Ксюх! спасиба )))

я прям так и подумала"щас Наташка за конфетками потянулась, надо бы топ новый создать":)

Про ананас. Думаешь ананас из банки хуже конфет? Если, допустим, калории считать, то ананас есть выгоднее - на дольше хватит. Ну и все же что т орастительное, а не "коричневый плистилин" шоколада хорошего нынче днем с огнем не сыщешь.

Я не думаю,что ананас из банки хуже конфет,но и не лучше. Единственное что по ккал ананас в банке выигрывает и по количеству жиров.Хотя сахара в ананасах в банке много, а как известно 1 малекула глюкозы транформируется в 2 молекулы жира.Лучше есть свежие фрукты

Яблоки я никогда не любила, да и в 1 месяц ела одни яблоки - на всюоставшуюся жизнь наелась. В бананах тоже по ккал много - ем не больше 1 шт в день. Апельсины, помело ем не больше пары долек, мандарины вообще не ем. Груши остаются, я их и не любила никогда, ну съем 1 в неделю. Вот и остается 1 чай с черносливом( больше 3-х ягод тоже не ем, для Женька чревато), 2 чайс бананом, 3 чай с морковкой соломкой, 4 чай творог обезжир с ложкой ягод с сахаром.
А чая пью 7-9 кружек за день давлюсь. Хотя сушняки дикие,чай плохо лезет. Только от горячего питья хорошо приливает. До сих пор молока мало. Пустой кипяток пить не могу, как и не могу чай без всего. Надо чем то закусывать.
Вот и ломаю голову, че б сожрать чтоб похудеть
Еще вся беда от сидения дома. Сидишь с Женькомвесь день в обнимку - че делать? - чаи гонять да жрать!

Хотя бы начала себя контролировать - не жрать после 21. Спать ложусь и в 1 и 2. Плюс ночью просыпаюсь 2-3 раза. Хорошо хоть перестала ночью трескать =) И решила больше конфеты не покупать =)

от тожеж! весь день на кухне, дома.

мне, когда с чаем чего-то хочется пожевать, жую отруби "какашечками"

отличный совет! их и много можно и заодно много и не съешь )))))))

надо купить... а они сильно противные? а то ж я люблю чтобы вкусненько... =)) можно их в сгущенку макать =) и вкусно и полезно! =)))

Ох, Лера-Лера...( грозит пальцем)

я кушаю такие http://img.galya.ru/galya.ru/Pictures2/ttp/2011/07/16/2696218.jpg По мне так не противные совсем:)
Лера! никакой сгущенки!

Девули! Спасибо!! Купила сегодня такие с клюквой. Это находка! Я с 6 вечера вообще ничего не ела!! Чувство обжорства не покидает! Да я такими темпами наконец то похудею!!! Урааа! Хоть какой то выход из зажора нарисовался, я уже и жрать то устала!
Всех люблю всех цалую!!!

да ты что? и с клюквой бывают? Лер, а это ржаные или какие?

И я так иногда отвлекаюсь отрубями. Закончились только. Надо делать стратегический запас.

ты все перепутала, Лисенок! 1 молекула жира равна по калориям двум молекулам глюкозы

нет, Помидорка, я ничего не перепутала. И я не про калорийность. То, что 1гр жира=9ккал, а 1гр. углевода=4, эт я помню. Я о другом, о структуре

отэтот молочай мне всегда ыл интересен - на нем ноги не протянешь?

нет, на нем не хочется есть )

Кому как. Мне - голодно.

а у меня отшибает аппетит уже на этапе заваривания )))))

Мне не голодно, но тошнотно и головокружительно

А ты как молокочай делаешь? пакетик в кипяток макаешь-макаешь, потом молоко добавляешь и готово?

нет, в молоке завариваю листовой вкусный (клубничный или жасмин).

и как вы на этом разгружаетесь, я на низкокалорийном питании щас чуть в обморок не грохнулась:(

ППКС.

я как-то делала совсем голодные дни - только воду. Если замотивируешь себя - реально, но вот молокочай - думаю, подохну тоже.

ну мы ж не скачем! мы передвигаемся как амебы и медленно моргаем )))

мууу

я сегодня тоже не скакала, вполне размеренный день был.Из нагрузок только йога, но тем не менее после 16 появились черные точки перед глазами и голова разболелась:(

И не говори! мне от мысли одной об этом молокочае весь хочется в туалет бежать! :) :)

Всем привет. Я на секунду, готовимся к ДР мужа. Почитала вас, одна Ксюха похоже тает на глазах, Ксюх мне до тебя уже не догнаться так быстро.
Ирин, ты давай не чахни, все равно похудеем, не жри на ночь.
Про себя: 4 дня уже сделала обертывания+скраб+массаж, мой целлюлит офигел похоже, пошел какими то буграми, но кожа явно обрадовалась, никогда у меня не было такой кожи. Даже живот поровнее стал. Обруч кручу, пресс качаю, короче не филоню, но вес зараза никак не хочет снижаться, видимо надо пожесче что -то применять. Сегодня вечером поем, обещаю не до обжорства и буду сокращать пищу :) Хочу как Ксюха таять на глазах :)

Хорошо отметить! Мужа поздравь от всего нашего форума, постарайся там не наесться на празднике.
буду держаться, спасибо за поддержку.

Много не ешь!!! ДР не повод для обжорства :) Помни об этом, Лен!!!
У меня готовый рецепт как таять - сначало нужно родить :) :)

Хорошенько повесели...лась наверное уже:))))Мужа с ДР!!!:)

а я поправляюь. ужас какой-то. подключила спорт, но пока по чуть-чуть.

Держись, если со спортом , обязательно должно вниз пойти. Только первое время может быть наоборот, тк организм будет адаптироваться, а потом обязательно худеть будешь.

вес встал, собака... паинькой не могу себя назвать, но весь разврат - в обед максимум. Сил на спорт дома нет, только треньки в зале, а от пилатеса не худеють:( Завтра хочу гречковый разгруз.

а ты когда-нибудь прежде разгружалась на гречке?

не помню, мне кажется, нет

Сегодня у младшей ДР, послезавтра - у среднего. А завтра - общий ДР в школе. Послезавтра у среднего ещё на футболе. Я как белка в колесе. :(

поздравляю!!!
а что в школе вы организовываете на др??

Спасибо. Да, всегда. Что у старшего (он уже выпускник в этом году), что у младших.
У нас классы камерные - максимум по 15 человек в классе. Поэтому дети все очень дружны. Всегда празднуют все дни рождения в школе. Потом уж - отдельно - дома. В пятницу у нас будет ещё и дома. Почти все одноклассники (хорошо, что двое младших в одном классе) в пятницу ещё придут к нам. 14 человек + моих трое :) Вот где будет настоящее веселье :))

Решила: как-никак , а хотя бы пресс сделать - я обязана, так что все, даю зуб , что каждый день буду делать точно, как зубы почистить, уважительная причина для невыполнения - 1ый день КД или реанимация, другие отмазки не принимаются. Если продержусь так 2 недели и не заболею, буду подключать по-тихоньку остальное.
Лисеночек, будешь моей совестью? Проверяй меня, плиз, в отчетах по питанию и нагрузкам. ОК? Если тебе не сложно, конечно.

Дамы, а тыква вроде диетный продукт?

Молодец! Тока каждый день не надо! Давай через день(но побольше!), пусть пузик отдыхает иногда :)
Молодец, Ира! Гордимся тобой!!!!!!

Тыква.. бееее :) не люблю :)

Ок;)уж я-то тебе спуску не дамЗамерь свой ОЖ, будет интересно сколько уйдет за эти 2 недели:)

Пы.сы. Тыква это диетный продукт:)

Я тоже делаю как зубы почистить уже неделю вроде. Вчера вот не делала по уважительной причине №1 :-)

Ну что девочки, время ужина?
Предлагаю заменить его спортом :)
Или чем-то поинтереснее!!!
Ушла заменять :)

Я еще и не обедала, дочь предварительнве экзамены сдает в гимназии, а я нервничаю

Удачи!!!!!

спасибо:)

удачи вам, Вик!!!

Катя, спасибо. 2,5 часа ждала дочку и так я нервничала, а результаты будут только через неделю.И такие нервы нас ждут еще 3 раза...

Ой да! Экзамены это все так волнительно! Ну держим за вас кулачки! @@@@@@@@@@ Передай ей, что она умница и все знает. Главное пусть не волнуется и верит в себя! Мы за нее волноваться будем =)

Спасибо, да мы наволнуемся по самое некуда:)

ну она-то сама что говорит? легко справилась?

на удивление вышла вполне собой довольная, сказала что сомневалась только в трех вариантах и не знала что такое "револьвер" . через неделю когда будут результаты будет понятно если ее довольство было оправдано:)

ну вот, уже хорошо! ))) думаю, что все будет у вас ок, не переживай!

А что за экзамены? Какой класс?
Удачи дочке! @ @ @ @ @

А мне в этом году ГИА надо пережить :-)

Экзамен в гимназию, у нас дети после 5-го класса идут или в среднюю школу или поступают в гимназию. Сами настоящие экзамены будут только в апреле, но сейчас есть возможность за деньги пройти по гимназиям и сдать экзамен , что бы проверить свои знания, в некоторых гимназиях если наберешь больше 85 балов ,то берут уже без экзамена, а в некоторых надо опять сдавать "на чисто" .

Переживешь Ален,я в прошлом году тряслась)))) лажа все это,им сами учителя и подсказывали,комиссию уводили,мы детям стол накрыли типа в перерыве перекусить ну и тем самым подсказать кто что не знает,в общем все прошло на ура! Больше пугают чем есть на самом деле! У меня вот ЕГЭ впереди,вот я очкую пипец((((( одних репетиторов надо 3 штуки,где то надо искать хороших!!!!

Про ЕГЭ вообще молчу ))) Ну чё-то у нас по рассказам учителей где лажа, а где всё по честному, как попадешь. Девица у меня своеобразная, блондинка вобщем. :-)
Тебе удачи, то есть дочке твоей. В этом году предстоит?

Нет в следующем,но вот ведь проблема,в прошлом году к ГИА их в "черном теле "держали,постоянно тесты,контрольные,а в этом "разгуляй" чесслово,в школу ходят по тусить,постоянно их с уроков отправляют на экскурсии какието,в общем расслабились они сейчас,а в след.году начнут их опять гонять по полной,прям не знаююююю что делать. У меня тоже блондинка)))) ооочень блондика,Ален!!!

Аааааа, а я уж думаю чё-то Вы припозднились репетиторов искать.

вооо, включила первый канал, страсти какие! бедные люди (((((
это Ксюшке промазала ответ.

Кто там бедный? Что показывают?
У меня телевизоры как элемент декора висят :)

Ксюх, ты как в каменном веке, у меня вообще телевизора нет!
http://www.1tv.ru/sprojects_edition/si5685/fi21242

мамааааа...

прикинь (((((((((

ко мне мама зашла, когла я это смотрела и говорит"Все!с завтрашнего дня новая жизнь!":)))

А вообще конечно ужасно все это, а самое главное ужасно, что люди сами себя до этого довели:(

А у меня весы сломались))) Пару раз замечала, что на них спит кот в 6 кг весом. Видимо, душа весов не выдержала )))) Попробую утром поменять батарейки :)
Зато расстроил сантиметр - 66 см в талии (( Катастрофа :(

везде шестерки - это знак! )))))

знак, что надо меньше жрать)))

Для меня 66 см в талии это запредельная мечта!
Когда я была в своем самом худом весе (без попы и титькофф) талия была 68 см :) :)

и у меня (((

у меня рост не такой большой, да и дело привычки (((

и у меня, не знаю доживу ли когда-нибулдь до такого щастья

кошаки у тебя замечательные!!

Спасибо!
ОФФ а у тебя светлая - корниш))?

нет, это Девон Рекс

очень симпатичная киса :) и вторая тоже)))

ЕДА-ТЕЛОДВИЖЕНИЯ В ПРОСТРАНСТВЕ

Пресс
Завтрак(9.00) - овсянка на молоке,100гр творога+100гр клубники, кофе, 2 хлебца-молодца, полбанана

Перекус(11.00)-полбанана

Обед (12.40)- тушеная цветная капуста с кабачками 200гр+ст.ложка сметаны 10%,28гр хлеба,100гр куриного филе

Полдник(14.00)- чай+отруби

Ужин (практически в полуобморочном состоянии в 16.50)- яблочко,180гр гречки+стакан ряженки. Кофе+2ч.л меда с хлебцами(3шт)

час фитнес-йоги

На ночь - диетокрошка(кефир 1%+огурец+укроп), 2 хлебца-молодца

Итого=1431Ккал Б-Ж-У = 85-33-206

Извините за вопрос: а какая у Вас формула кКал для похудения или у Вас нет цели худеть, а есть цель поправиться? Каков "коридор"? И, насколько я вижу, Вы сочетаете несочетаемые продукты (углевод+глюкоза, кисломолочка+молоко и т.п.) или это какая-то определённая диета? Возможно, я и ошибаюсь, по поводу "несочетаемых" продуктов. Я начиталась одного автора :) (в прошлом выпуске топа писала имена, пароли и явки) :)

у меня коридор 1440-1790, не вижу ничего такого, что бы указывало на то, что я хочу поправиться.Интересно, а глюкоза это разве не углевод?:)кисломолочка+молоко это где?
Это никакая не диета.Не совсем понимаю про несочетаемость, по-моему все довольно-таки сочетается:)

з - куриная отбивная жаренная в кляре 2 штуки, кофе, апельсин
о - маааленький кусочек творожной запеканки
далее только молокочай.

не ну вот как вы так можете?!!! :dash1 У меня б сейчас уже руки и ноги в судорогах тряслись бы...

Лен, ну прекрати, с чего бы они тряслись то? щас ты мне напоминаешь мамочку, которая не может накормить ребенка ии считает, что за 3 часа у него непременно дистрофия разовьется.

ладно, молчу-молчу:-#

не заклеивай так, куда кушать то будешь? )))

сегодня пусть так побудет))))завтра утром отклею))

-1000! :)

юбилейные:)))

Кляр? Жареная отбивная? Это диетическое и полезное блюдо? :)

да, и что?

А как же "худеть"? А как же здоровье? :) "да" - это ответ по поводу чего? Отбивная в кляре - это не диетическое питание. Это АНТИдиетическое.

давайте не будем уже по десятому разу из пустого в порожнее! уже все обсудили.

Так уже 162 части "из пустого в порожнее", хотя, наверное, из полного в пухлое :) Эк Вы не любите своё же отношение к другим получать бумерангом :)

это к чему вброс то? от голода? или поговорить не с кем?

Задела за больное? Наступила на мозоль? Вброс был Ваш. Мой был выброс :)))

ну-ну, явно не с кем.

C детьми уроки делаем, планируем день рождения в пятницу и строим планы на отдых в выходные. Параллельно сижу тут. Как раз только и делаю, что говорю. И на работе тоже говорю много. Очень много. Очень-очень много :)
А Вам не с кем поотачивать колкоязыковость? :)

тем не менее в наши 162 части "из полного в пухлое" все идут и идут люди, значит это о чем-то да говорит!! ;-)

з- натур. йогурт, 2 хлебца, кофе с молоком
обед- кофе
пер-кофе
ужин- рыба, салат, кусочек куриной грудки в сухарях, 2 конфетки, 2 печеньки и сладкий чай с лимоном.
спорта не было, зато неврвов вагон попортила...

Почти сестRа :)))
Обед, перекус - сестра точно :)

К таком питанию, вернее его отсутствию часто седина прибаляется, когда нервничаю есть не могу.

завтрак - творожок, чай, рыбий жир
обед - суп из курицы с макаронами (надо мужу сказать, чтобы срочно переставал так вкусно готовить)
ужин - куриная ножка и две картошины

ем мандарины, остановится сложно

в перерывах между едой - курсовик, забор машины из сервиса, игра в снежки с дочкой )))

З: бутер с мясом, чай - 200
О: кусочек колбаски, овощное рагу - 300
У: котлета, овощное рагу - 300

ИТОГО 800 Ккал.. маловато, пойду конфетку съем :)

40 минут на дорожке - 180 Ккал

один чай, два кофе, в 17:00 салат еле впихнула совсем мало и (божеж мой!!!) четвертинка куринной грудинки. и чай.
Вся еда на сегодня :) Ощущение: объелась.

Из телодвижений: вторые сутки без сна, - всё утром пробегала по делам. Днём - бегала ещё быстрее, но глаза уже держала руками. Потом банк, подарки, созвоны, УЖИН (см. выше), а теперь - очень хочу не уснуть ещё хотя бы час! Но сложно. Глаза закрываются. Но нельщя: если я усну сейчас, то "Доброе утро, страна!" будет у меня в районе двух часов ночи. А я хочу наконец-то уснуть вовремя и проснуться вовремя. У меня ещё до субботы включительно авральные дни :(

Марийка, ну скажи честно ты чего то не договариваешь? КАК можно питаться одним солнечным светом и при этом еще где то иметь лишнее? У меня в голове не укладывается почему ты весишь больше 45? Если б фотки не видела, ни за что бы не поверила, что человек при таком питании может выглядеть свежо и красиво =( Ничего не понимаю. Откуда твой организм берет энергиюна такие авральные дни?!

и бедра в 103 см!

Уважаемая, идите лесом! Не ваше собачье дело!

А во времена анорексичного вида - 98 см и работа манекенщицей. Да, жопа у меня метровая, но красиииивая :Р

Анорексичный вид имеет следующие параметры:
175 рост
95 грудь
65 талия
98 бёдра
---
Считается близкой к идеальной пропорцией. На показы берут очень хорошо, для работы. Но по жизни это вид глисты в скафандре. :)

Спокойно, Королева! :) (извините за фразу в стиле панибраства)
Я поправляюсь не на диетических продуктах. А на выпечке и сладостях. Мы тут, вроде как, худеть должны в топике, за этим как бы и собрались. Или мы тут собрались что бы лопать булки и меряться у кого больше съедено неполезных продуктов? :)

Маш, тобой я просто восхищаюсь, не поддавайся на провокации!

Лерик, чем ты, извиняюсь, восхищаешься? Неполноценным питанием? Убитым обменом веществ? Отсутствием аппетита? :-O

Не важно. Просто я бы так не смогла съесть 100 грамм и объесться...
Это меня и восхищает, что я работаю на один "сортир", а человек вон ничего не есть и прекрасно себя чувствует! Это ж какая экономия не только средств, но и времени!!!
Знаю что никогда так не смогу, вот и завидую =)

Лера ты явно в ударе(((((,а представь что можно есть и худеть,а вот когда не ешь и не худеешь с коридором в 500ккал в день вот это пи....ц по моему не только ОВ,но и голове!

+мульён!!!

Там не только еды, но и сна нет. Экономия времени офигенная )))

тоже об этом подумала! :)

+100!

Спасибо. Я вас тоже люблю :)
Кстати худею я отлично! :)

У Вас очень точная подпись. :)
А если без шуток: попридержите коней в высказываниях, хотя я понимаю, что для Вас подобный тон - норма. Мы с Вами не знакомы всё же. :)

Спасибо. Но это не моя заслуга. А заслуга родителей, которые в детствве кормили в подобном режиме. :)
В моём понимании я ем хорошо. Но сейчас я на диете, поэтому сплошные сырые овощи. И я не планирую ими питаться всегда. Наверное, снова вернусь к булочкам и тортикам (только не по ночам! отчего и поправилась до "нормы" в весе). А, может, и не вернусь. Потому как вижу очень большу разницу между тем, когда питаешься "как все" - всякими варёными, копчёными и т.п. и СЫРЫМИ овощами. Улучшается всё: и состояние кожи и цвет и внутренние процессы пищеварения (отсутсвует брожение, да хотя бы просто изо рта пахнет почти розами) :) и нет явственных ПМС, у меня всё время, пока я ела как все - перед М. грудь болела, что лежать было не очень-то и приятно. Сейчас она просто увеличилась слегка, но не болит вообще.
Т.е. выбирая диету - первостепенно было даже не похудеть, а поздороветь. Снижение веса и уменьшение объёмов - это приятное дополнение.

Всё относительно :) с моей точки зрения - большинство тут сидящих на диете - сидят на обычном НЕ диетическом плотном питании, порой ещё и с вредными продуктами, - это, кстати, имеет и свои отражения - в отсутсвии отвеса в течение длительного времени. В табличке реально худеющих - человека 4, судя по данным. Фото тоже хорошо говорят о том - убит ли обмен веществ или ещё пытается переваривать то, что в него постоянно впихивают. :))) И здоровье тоже хороший показатель.

Так что ещё раз: всё относительно :)

Извините, нет желания дискутировать :-)

Лер, я согласна с девочками, Марию только пожалеть можно. Думаю если бы она выставила свою фоторгафию сейчас, то ты бы удивилась еще больше.

"Фото сейчас" - есть в паспорте. Не прям вот ЩАЗ, когда я пишу это, в накануне похудания :)

То что было ДО начала похудания, это одно. А сейчас, спустя 2 недели такой жизни? Меня лично было бы не узнать...

Вот-вот. Меня тоже было бы не узнать - если я две недели ела столько и того, о чём тут народ в ежедневнх отчётах иногда пишет :))))))) Всё ж относительно :)))
И не надо меня жалеть. А то тема со взаимными жалелками была бы. Вы жалели бы о моём, по-вашему, убитом ОВ, которое, на самом деле, как у младенца - я не болею вооооообще, ни гриппами, ни ОРЗами. А я бы жалела организмы тех, кто ест, аки коняка :)))

Мне жаль, что столько красивая женщина себя держит в черном теле . Понятно, что все относительно. Хорошо что для тебя/Вас это не имеет последствий. Потому как почти не есть и не спать= морщины на лице, синяки под глазами и плохое настроение. Но все относительно, если это не твой/Ваш случай, могу только поздравить:)

"чёрное тело" - это как??? :))))
Мне жаль, что люди едят скверную пищу. Часто болеют, плохо выглядят и не делают выводы...
Но давайте не будем о том, о чём мы жалеем относительно остальных и будем уважать их выбор :)

завтрак - овсянка с курагой, кофе, 1 финкрисп с рыбкой и один с таком ))) дожевывала на бегу, опаздывала )
час кардио в зале. сегодня без силовых...
обед - две куриные котлетки, отварная брокколи, чай, сыр, шоколад
ужин - творог с яблоком и половинкой банана, свити

сынок уже выздоровел?

неа. мама приезжала посидеть. у меня сегодня еще другие занятия с утра были, а потом в зал поехала. коль уж приехала, поэксплуатировала по полной ее ))))

какое счастье когда есть бабушки под рукой:) хоть иногда.

иногда! это ты верно заметила )))

наша уже вторую неделю у нас, она очень хороший человек и комфортный, но я все равно устала и рада что мы видимся 2 раза в год.

нееет, столько бы я не вынесла ))) я летом на даче еле живу с ней ) а уж в квартире, в закрытом помещении... НИ-ЗА-ЧТО!!! )))))))

а я планирую со свекровью месяц летом у моря провести, вот думаю , а не погорячилась ли я...

))))))

Мне муж предложил свою маму на лето( на моря), я согласилась ,но при условии что он будет все это время с нами,он подумал......... и сказал ,а давай лучше возьмем ее на недельку с собой в марте и закроем тему)))))

Интересно, какими мы будем "свекрощами" ? Я свою свекровь очень люблю, но вот жить вместе не могу...

Тоже самое,она просто святой человечек,НО недели для меня достаточно))) я ее уже почти год не видела,хотя живет она в 300 км от москвы)))) грозится приехать)))

А мне так жаль бывает, что она далеко, детей обожает, ладит с ними замечательно. Вижу что детям она нужна! Но нас 3000 км разделяют:(

Я свою тоже люблю, у нас отношения хорошие. Она крайне контактный и деликатный человек. И детей любит моих:) Всех!

интересно, мы тоже с возрастом обмякнем? и нас невестки будут любить?

Мне кажется, залог любви невестки - не лезть в семью сына и не навязывать свои принципы. Отпустить его и всё. Как говорит моя свекровь, глядя на висящего на мне сына: тань, любовь сыновей безгранична, пока не появилась первая девочка:)

Я думаю что буду супер тёща!!!))) но свекровью-сволочью(((( у меня какая то маниакальная любовь к сыну,может потому что он младшенький,прям уже заранее не навижу свою сноху,вдруг сыначку обижать будет,эх..... Но может девчонки мои нарожают мне кучу внучат и мне не когда будет лезть в семью сына)))) да и стара буду)))

Лен, ну ладно тещей ты можешь прям на следующий год стать:) но до свекрови-то еще как пешком до Китая!

Блин, вот можешь ты поддержать,подруга:))))

Всегда пожалуйста :)

Золотые слова :)

вот интересно, а по-другому вообще бывает?
Мой рекорд был 4 дня, 2 года назад. Я их помню до сих пор. Она, наверное, тоже :-)

Быват конечно,я знаю пару женщин которые живут со свекровью и вполне ладят:) Но это не наш случай. Для меня самое ужасное, что моя свекровь человек мягкий и гибкий, а я резкий и нервный. Все время боюсь ее обидеть... и очень устаю от такого напряжения и самоконтроля.

у нас примерно такой же расклад :-) правда, при всей её мягкости, гибкости, простоте она просто .... другой человек, другого плана.
И самое ужасное, что нервное напряжение и настрой на самоконтроль у меня начинается за несколько дней до предстоящего визита, или, если надо позвонить - за несколько часов до разговора. А потом всё и не так страшно оказывается. В итоге всё тихо, мирно, но я от ожидания визита устаю больше, чем от самого визита. :-)

у меня так же один в один!

з - эскалоп, чай, 2 вафельки домашних
п - цикорий с молоком, 2 конфетки
о - поллитра ряженки, 2 мандаринки
п -цикорий с молоком, яблоко
у - куриные сердечки в сметане+овощное рагу

з - котлета индейкая на пару, бутер с сыром, кофе
обед - котлета индейская + рисовая лаша с цечевицей
все перекусы - 3 я блока (меких)
ужин - омлет из 5 белков и 1 жетка + помидоры с рукколой

вечером пилатес.

отвеса нет:( совсем нет, видимо стабилизируется вес что ли... а! на ночь кефира хряпнула 1%

Котлету прям индейцы готовили??? Бегали во круг сковородки с копьями и шаманили???))))

или ИЗ индейцев?

да! у меня котлеты бывают индейские и из куриной груди:)

я начала терять штаны :( или :)
Как-то очень стремительно.
По идее должен быть припухший животик. Но нет. Не держаться штаны. Сегодня прям таки приходилось подтягивать, бегая по делам. Надеюсь, что остальные вещи, купленные и носимые в 55 кг не будут падать. Как-то это уж получилось бы из ряда фантастики.

А! о! да! я две недели на диете :) маленкий юбилей. сегодня я начала есть белое мясо. или не начала... не знаю - что-то мне больше понравились ощущения после сидения на голых сырых овощах, и домашнем йогурте.

Ирин, Лиса-Краса, а где твой отчет по питанию?

Лисёнок на страже :-)

Я ж вчера ни 1 конфеты не съела. Зато захомячила банку ананасов. Правда я на ужин 5 кусочков свинины запекала, сверху клала по кольцу ананаса, так что мне чуть чуть муж помог.
Послала мужа за новой банкой =))
Еще вспомнила вот такую хрень в том году хомячила:
http://www.geekalerts.com/u/Marshmallow-Fluff.jpg
Но в целом это обычный гоголь-моголь, только готовый и низкокалорийный. Надо купить. Он к ложке пристает, сидишь с целой кружкой чая одну ложку лижешь и сладенько, и лишними 100 гр целлюлита не пахнет..

ух ты!а я такого даже в продаже не видела:)

Зарапортовалась,ссори, встречала сестру из Владивостока.

завтрак: пирог с творогом
обед: салат,рыба
ужин: тыква тушеная, йогурт

пресс качала!!!

Ого какая даль! Надолго в гости? Она одна или с семейством? Нормально с твоим мужем ладят?

Она одна, в командировку приехала, ну и заодно вытребовала еще несколько дней отдыха, билеты дорогие очень. А племяш уже взрослый, жаниться собирается:)

А чгео им не ладить-то? Я ваще завидная жена, у меня все родственники за 7 тыщ км отсюда :) Приезжают раз в пятилетку.

молодец:) Эх, это теперь тебя сестра будет на всякие вредности соблазнять? или наоборот ты ее привлекать в ЗОЖные ряды?;)

всем привет! Принимайте снова в строй. Нажрала ( другого слова просто не подобрать) 5 совершенно лишних кило , половину за 2 месяца отпуска и прочих новых годов. Ела непомерно((. Было какое-то нарушение со здоровьем, гемоглобин низкий, упадок сил и т.п. , восстанавливалась, теперь силы есть, но питание надо упорядочить и подключить спорт))

Привет, как раз наш любимый размерчик, 5 кг:)

ой и не говори, это знак)

Привет!:)))

привееет)только что с вело прогулки, прогоняла на поле 6 км , оно , правда, рооовное, с утра йогоразминку сделала, в общем, начало положено.

Ну ты, я гляжу, серьезно за себя взялась:)Мммм...велопрогулка....а я только прогуливаюсь как корова на льду.У нас кругом гололёд:(
А что с питанием? будешь на диете сидеть или просто сбалансированно питаться?

да пока не определилась толком. У меня проблема в самом питании, хочу начать питаться именно "правильно". Обычно я завтракаю 2-3 чашками кофе, обедаю после 14 каким-то перекусом, и полноценно ем после 8 вечера. такой вот дурацкий режим привел меня к такому неприятному весу)
Я думаю если выдержать хотя бы 21 день с человеческим рационом и ужином до 18 , то , со спортом, результат будет и здоровье поправлю. На конкретную диету садиться боюсь, т.к. только что вылезла из анемии по сути.

приветик!!
велопрогулка - это звучит почти как издевательство в наших погодных условиях )))

привет! даа, сегодня в Севастополе погода что надо, весна , солнце, грязь подсохла)) Но опять обещают дожди....

привет! да-да, размерчик наш ))) с возвращением!

привет! Спасибо) Хотя хотелось бы как в сериале Хаус , когда из дурдома людей выписывают, психи друг другу желают " больше никогда тебя не видеть"))) Ну, чтобы сброшенный вес не возвращался, ага)

зришь в корень! а то мы тут все сдружились так, что и худеть никто не собирается, лишь бы не расставаться )))

тьху. а я-то думала, что народ в теме худеет. :(

Значит, только отчёты. Что бы наглядно. Для самой себя.

ага, так что нам не по пути :)
Извините, нет желания дискутировать :) (с)

Никого не держу :)))))

блин, уже начинаю не понимать, у кого с чувством юмора-то тут туговато. то ли у меня, то ли......

То ли....... То ли еще буудет ой-ой-ой)))) * паёт*

бу хао что ль, Лен? )))))

Фу, какая ты)))) чей то сразу бу хао:) просто настроение хорошее! Ко мне мама приехала))))

и при маме низя? )))))))

Нет! Я маму слушаюсь))) Наташа,в коем то веке мальчик спать лёг в полдесятого! Я уже забыла как можно просто телек посмотреть и на кухне спокойно посидеть))))) довольна как слон))))

Чувство юмора у всех в наличии. Но не все его могут скорректировать в борьбе с завистью :Р

с завистью к чему??? или к кому??

Вы мне это бросьте!!!
Не расставаться можно и после достижения целей!!!!

За сутки отвес 700 гр. Однако, организм рад сыроедению :)
Странно, я никогда не замечала, что во второй фазе вес увеличивается одномоментно, причём дня через три после овуляции. Я думала, что он как-то постепенно набирается, отекает организм, достигая пика перед самими М.
Оказалось, что нифигашечки.
Получается, что у меня отвес за 15 дней = 1.7 + вторая фаза 1.5 (возьмём среднее значение) = 2.2

1 кг, 100 гр в неделю. Нормально. Аккуратненько :)
И объёмы радуют в минусе.

отличные результаты! =D>

ЕДА, НАГРУЗКИ, ГРЕХИ....

з- зерновой хлеб с обезжиренным творогом, кофе с молоком
пер- горсть сухофруктов и мандарин
обед- суп с брокколи и сыром , кусочек зернового хлеба с малосольной рыбкой, имбирный чай с лимоном
пер-яблоко. Иду в фитнесс, бабуля наша пироги с яблоками печет:((((((( надеюсь что к моему возвращению их съедят.

з: сушка и пол стаканчика водички =) и дальше спать пошла(Женьке прописали таблетки-спит сутками, у меня каникулы)
ранний о: свиная отбивная с ананасом маленькая, большая миска салата
п: отруби, ананас из банки с чаем
у: крылья куриные+много салата(черри,огурец,айсберг, зелень,чуть фетаки,чуть майонеза моего лУбимого)
груша
чувство глубокого обжорства.. хорошо... обычно дикий жор, а тут видать на все кишки отруби размокли =)

отруби для меня стали чудестным открытием! Ирина,ЛисаКраса спасибо!!! ты для меня новый продукт открыла, а конфеты закрыла! :-*
Единственное написано при ГВ противопоказано отруби есть, почему интересно? Решила грубить не буду, по чуть чуть с чаем

з - вода ,потом - 3 овсяных печенья и кофе с молоком ( после воды пресс по 50 раз на верх, низ, косые)
перекус - яблоко + лепешка "драник картофельный"
о - гречка с грибами + салат капуста/морковь
перекус - лепешка
у - не хочу есть, но придется в себя засунуть гречку, чтоб не нажраться на ночь.

з- банан, кофе с сахаром
о- 2 вареных яйца , 2 бутерброда черный хлеб+сыр+ветчина , чай травяной , йогурт 250 мл
у- суп харчо , апельсин, чай

йогозарядка, велосипед 6 км

я просто постою тут :)

чета меня на пару дней выбило из режима, с завтрашенего дня опять иду на лист капустный

Тоже постою))) сегодня в меня влетело 6 сырников за день и еще не много разной не очень вредной лабуды(((( КД на носу,раздуло меня,сиськи впереди меня идут,и злая я еще:(

бебебе :)
у меня тоже такое бывает. Обжирание булками. СосисЬками в тесте. Булки с маком. И остальная лабуда.
И я тоже злюсь, когда творю нехорошее. :) Так что уже извиняю :Р

Свет, ты как там?

салат + отварной микро-кусочек курицы (думаю, что не буду возвращаться к приготовленным блюдам, т.е. пока что организм хочет только сырое).
Во всё остальное время - чай.
---
Йога 1.5 часа. Бегатня по магазином. Починка дивана, перестановка небольшая.
---
Грехи: начала отвечать на провокации в форуме. А надо было оставить завидующих и злобных в их возмущении и недовольстве (собой) - всё равно ж, несмотря на негатив, будут либое есть меньше и нормальные продукты, либо писать неправду о съеденном. :))))

почему никто не ест супы? все на обед сушку (второе) точат.

А вы почему не едите?, мона спросить.... про еду все понятно ешьте сколько хотите,не хотите вообще не ешьте,дело хозяйское,но почему ночью не спицца то?Ваш род деятельности каков, позвольте узнать?!???!

Я не ем супы, потому что я сыроедка уже :) Просто в диетологии, если она не сыродеческая, то супы очень даже на первом месте. :) Потому и вопрос :)

По поводу рода деятельности: Вы желаемый ответ уже вместили в вопрос :)
А настоящий ответ написан в паспорте. Там родЕЙ деятельности много написано. Вот ими и работаю.
Медицина, шоубиз, СМИ. Иногда приходится работать в авральном режиме и ночью, безотлагательно.

Спасибо! Просто я по паспортам не шляюсь как то, вот зашла вашу фотокарточку посмотрела и всё. Шоубиз-круто! И что, даже Миладзе и Софию Ротару видели????? Вы же в Киеве кажись.

Меладзе я познакомила с отцом, когда мы жили в Николаеве и Костя с Валерой учились в НКИ. Мы с ними познакомились на студенческом концерте, они передали кассету с демо записями. Потом Меладзе взяли в Диалог. Потом к Фридлянду. Потом отдельно.
С Софией Михайловной работаем иногда.

Ну раз такое дело,с вашей то красотой,острым умом и природными данными надо было в ВИАгру бегом бежать,сейчас бы экой дивой бы ли б! А что ж тут с нищебродством в Еве то ругаться! Я думаю Вы выше этого!

эээ... я, собссно, довольна своим участием в шоубизе. Зачем мне виагра :) Я своё уже отгастролила.
Почему Вы так о еве отзываетесь? Мы её, во главе с Волошиным, строили ещё со времён khv :) Люди уходят и приходят, а костяк остаётся :) Тенденция к ругани - это у тех, кто тут относительно недавно. Старики уже это всё съели и выплюнули давно :) Ругаться неинтересно :)))) Время занять иногда - да. Но лучшее - это сдвигать с мёртвой точки умы. Вопрос только в способе. :))) Вы же любите провокации, путём хамства. Ну я и решила Вас потроллить взаимно, пока было свободное время :) Забавно ведь. Наверняка, Вас поплющило :))))

Да ну,бросьте, не знаю чего вы меня тут троллили,кого там плющило,это вы себе надумали что то :-o я просто говорю то,что думаю .... ну и остальные тоже. А так то,я та еще пиранья))) по моему мнению в этом топе большинство для общения ну и для мотивации конечно)))) просто если кому надо похудеть,худеют и без топов,а мне здесь просто нрав)))) Вы же тоже наверное прежде чем в топ придти читали нас, и видели как мы тут все ржём и топчемся на месте)))

Неа. не читала до того, как прийти. Я вообще на еве наскоками, исключительно для убивания времени. В лучшем случае - для проведения соц. опроса или среза общей культуры. "я уже своё тут отсидела" :))) Было время плотного сидения - когда второй рЫбёнок родился. Потом - когда приёмная дочка появилась. А потом как-то и усё. Не до евы было :) Поэтому для меня ева - это больше дневник, в котором я ставлю зарубки для себя. Если кому-то мои "зарубки" оказываются нужными - те пишут в личку. и общение всё там продолжается. Не помню, что бы в последние лет восемь мне кто-то что-то такое написал, от чего я пересмотрела какие-то свои мысли относительно чего-либо. Поэтому трёп на еве, по крайней мере, в последние лет 6 - это только трёп. Поток всеобщих периодических мыслей и никчемных высказываний. Убивалка времени, в общем :))))

з - омлет из 2-х яиц с фасолью стручковой, кофе
о - печень в сметане, салат овощной, чай + бискотти 2 штуки (дегустация :))
у - апельсин, огромная груша и йогурт.

Наташ,бискотти сама делала или угостили,у меня не получаются они!!!! ни какие(((( с теми что делают мои итальянские соседи рядом не стоят(((

Лен, я токо во франции их ела, может французы тоже не умеют... получилось вкусненько, вкусненькие сухарики, Софья заценила ))) ты соседей то будешь навещать - проси рецептик!

з - бутер на чёрном хлебе с буженинкой, немного пломбира с шоколадными каплями
2-й з - ещё один бутер, цикорий с молоком, персиковое желе
о - поллитра ряженки
п - цикорий с молоком, яблоко
у - куриные сердечки, овощное рагу, чай, конфета

Пресс.

Алена, ну какие бутеры опять, ты шо? Буженина, а тут еще и пломбир... Ален, имей совесть!!!

И этот человек тоже хочет иметь 50кг:)

я за Аленку! по количеству там кот наплакал, не смешите катькины носки! )))

ой,это же Алёнка!!я с Ленкой-вев перепутала:)))все, пора спать ложиться:)

Вев вчерась всякую всячину в себя пихала и грешила.... ой как грешила!

Я 53 хочу. Я себе график составила, прям по дням сколько должна весить. Вот к 1 апреля должна 53.

какие, какие.... вкусные! Эти последние были, кончилась буженинка. А пломбира правда было мало, наковыряла себе из большого корытца, а то ж 3 дня на детей смотрю как они едят.
Совести не имею, а отвес - 300 грамм. :-)

Молодец! С отвесиком! Мядаль на грудь тебе :) ... Небось, шоколадную хочешь?

Да,да!

И я тоже хочу. Но не буду. Тем более , что мне пока не за что:) А я вот думаю, доесть ли за Маруськой чернослив из банки или это криминал будет?

Доесть, конечно. Я считаю, с утра ничего не криминал. Тем более там наверное без сахара.

завтрак: макароны
обед: цезарь с курой
ужин: капуста тушеная , котлетка.

Пресса не было - КД.

1ый КД прощается:)но завтра....

А я что? Я -ничего, я готова!!! :) Бдишь,? :) Спасибо:)

Конечно бдю;)

И я бдю! И за мной бдите пожалста почистила ли я зубы, в смысле пресс качала ли.
Вот мне прям кажется что у меня живот чуть убрался.

НЕ переживай, я с тебя глаз не спущу!;-)

ага, я тоже как начала пресс по утрам качать быстро результат увидала,живот вмиг подтянулся;)И за тобой будем бдить