☺☺☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-164

Добро пожаловать в наш веселый топик. У нас очень веселая и дружная компания.
Все худеем на своей диете или системе. Присоединяйтесь

http://eva.ru/topic/64/3075684.htm
http://eva.ru/topic/64/3076592.htm
http://eva.ru/topic/64/3077138.htm
http://eva.ru/topic/64/3078694.htm
http://eva.ru/topic/64/3080108.htm

ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
На какой системе худеете
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:

1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг
Система- сбалансированное питание

ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!

1) Катеринка, Катя, 174 см, начала снова 27 апреля 2012
60,9-0,5=60,4+0,3=60,7-1=59,7+0,2=59,9-1=58,9+0,1=59-0,8=58,2-0,9=57,3+0,4=57,7-1,5=56,2-0,4=
=55,8-0,3=55,5-0,5=55-0,4=54,6+0,2=54,8+0,1=54,9+0,1=55-0,2=54,8+1,7=56,5+1,1=57,6-0,5=57,1-0,2=56,9+/-0=56,9-0,3=56,6+0,8=57,4-0,8=56,6+0,1=56,7+0,4=57,1-0,8=56,3+1,1=57,4+0,6=58+/-0=58+1,4=59,4-0,8=58,6+0,1=58,7
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,2 кг
ДО ЦЕЛИ - 1,7 кг
ЦЕЛЬ - держать вес 56-57 кг


2) Lissenok, Лена 168 см, начала снова, 28 сентября
55.0+0,4=55,4-0,1=55,3-0,6=54,7+0,2=54,9-0,2=54,7-0,2=54,5-0,1=54,4+0,3=54,7-0,2=54,5-0=54.5+0,9=55,4-0,7=54,7-0,1=54,6-0=54,6+0,5=55,1-0,4=54,7+0,2=54,9-0,3=54,6+0,8=55,4-0,3=55,1-0,4=54,7
ОБЩИЙ ОТВЕС =0,3
ДО ЦЕЛИ =2,7
ЦЕЛЬ= 52 кг к 08.03.2013
50 кг к 01.04.2013(и это не шутка!)
Система: подсчет ккал+спорт


3)Элинк@,Елена,157 см, начала снова, 07 октября 2012
71,6-1,6=70,0-0,8=69,2-0,7=68,5-0,2=68,3+1=69,3-1,5=67,8-0,3=67,5-0,2=67,3-0,3=67,0-1=66,0-0,2=65,8+0,3 = 66,1+1,9=68,0-0,5=67,5+1,1=68,6-0,7=67,9-0,5=67,4+0,3=67,7+0,3=68,0
ОБЩИЙ ОТВЕС= -3,6
ДО ЦЕЛИ= -8 кг
Цель = 60 кг к 1 мая

4) Тюсечка,Света, 159 см, начала снова 17 августа 2012
75.3-1.6=73.7-0.6=73.1-2.1=71.0-0=71-0.400=70.6+0.400=
=71.0-(0)=71.0-0400=69.6-0.900=68.7+0.300=69.0-0.300=68.7-(0)=68.7-1=67.7-1.3=66.4-0.300=66.1+0.100=66.2-0.300=65.9- 0.9=65+0.3=65.3+ 0.6=65.9-1.8=64.1 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС= - 11.2
ДО ЦЕЛИ= -4.1 кг
2)ЦЕЛЬ =60 кг 31 мая
3)ЦЕЛЬ= 55 КГ К 1 сентября 2013 г
Система:сбалансированное питание+спорт

5) Королева бабуинов, Лерик, 169 см, 04.02.12
69,9-0,9=69,0
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0,9
ДО ЦЕЛИ = 2 кг
ЦЕЛЬ = начать не жрать и худеть..
Ограничение в сладком. ГВ.
ОГ 106, ОТ 80, ОЖ 92, ОБ 102.

6)Она идет по жизни смеясь,ОТПУСК ДО 15 февраля Катя, 170 см начала заново с 18.01.13
62-7,7=54,3+3,4(НГ)=57.7-0,7=57-0,7=56,3
ОБЩИЙ ОТВЕС =1,4
до цели 3,3кг
1 цель к 1.02 -57кг (достигнута к 25.01)
2 цель к 22.02-56кг
3 цель к 8.03-55кг
4 цель к 1.04-54кг
5 цель к 10.06-53кг
Главное спорт+умеренность


7)Мужнина Жена Рост 170см Начала заново с 21.12.12
вес 70.2-0=70.2+2,5=72,7-4,5=68,2+0,1=68,3+0,5=68,8+1.9=70.7-1,4=69,3
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,9
ДО ЦЕЛИ = -2,3
ЦЕЛЬ = 67кг


8) Лиса-Краса,Ирина,160 см Начала снова 23 ноября 2012
69,5(-0,8)=68,7(+0,2)=68,9(-1,0) =67,9(+2,1)=70.00+-(0)=70.00(-1,2)=68,8(+2)= 70,8(-0,6)=70,2(-0,6)=69,6-0,5=69,1+0,4=69,5+0,7=70,2

ОБЩИЙ ОТВЕС= привес
ДО ЦЕЛИ = как до луны...
ЦЕЛЬ= 65 КГ
цель 1 - похудеть к 01.03.2013 до 65 кг
цель 2 - похудеть к 31.05.2013 до 60 кг.
цель 3 - похудеть к 01.09.2013 до 57 кг.
Сверхцель - 55 кг!

9) А ещё в очках,Алена, 168 см, начала снова 28 января
57.8-1.1=56.7+0.7=57.4-1.1=56.3
88-73-93
ОБЩИЙ ОТВЕС - 1.5
ДО ЦЕЛИ - 3.3 кг
ЦЕЛЬ - 53 кг к 1 апреля

10) Papilio, Наталия, 175 см, начала 12.11.12 (1 мес после родов)
76.8-0,9=75,9+0,2=76,1-0,7=75,4-0,1=75,3-0,5=74,8-0,6=74,2-0,1=74,1+0,3=74,4-0,8=73,6+0,5=74,1+0,8=74,9-0,3=74,6-0,4=74,2-0,6=73,6+0,1=73,7-0,7=73-0,5=72,5+0,2=72,7-0,7=72
ОБЩИЙ ОТВЕС=4,8
ДО ЦЕЛИ= -2 КГ
ЦЕЛЬ= 70 кг к 01.03.2013
ОГ-98; ОТ-78; ОЖ-99; ОБ-106.
Система: сбалансированное питание и ГВ


11) VeV,Лена 37 лет,рост 160 ,новый старт с 25.01.13г
53.8+0.2=54
ОБЩИЙ ОТВЕС=0
ДО ЦЕЛИ=4 кг
ЦЕЛЬ= 50 кг....... хоть когда нибудь!

12)anyt777,Анюта 175 см ,начала заново с 17.10
70-1+-0+0.8=69.8 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0.2 кг
ДО ЦЕЛИ = -4.8 кг
ЦЕЛЬ= 65 кг

13) Помидора Огуречьевна, Света, 175 см, начала снова 25 декабря 12
65,4 (- 0,1)= 65,4-(0,5)=64,9+(0,7)=65,6 (-0,2) = 65,4 + (0,9) =66,3 - 0,8= 65,5
ОБЩИЙ ОТВЕС = +0,1
ДО ЦЕЛИ = 3,5
ЦЕЛЬ 1 = 62 кг к 31.01.13
ЦЕЛЬ 2 = 59 кг к 31.03.13

14) Aniki , Вика,170 см. начало 17,01,2013
62 кг-1500=60,5+200 = 60,7+500=61,200
ОБЩИЙ ОТВЕС = 800 кг
ДО ЦЕЛИ = 3,200 кг
ЦЕЛЬ= 58 кг

15) Laitel, Александра, 167 см, начала 20.01.2013
54 - 0,4=53,6 - 0,0=53,6 - 0,5=53,1
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0,4
ДО ЦЕЛИ = -4 кг
ЦЕЛЬ= 50 кг

16) Марийка аКа MarGo, Мария, 175 см. с 22.01
64,0-1,5=62,5+1,3=63,8-0,8=63,0-1,2=61,8
ОБЩИЙ ОТВЕС = 2,2
ДО ЦЕЛИ = -3,8 кг
ЦЕЛЬ = 58 кг
Система: перестать жрать по ночам и начать есть днём.
ОГ: 92+2=94
ОТ: 70-2=68
ОЖ: 86
ОБ: 103-2=101

17)бархотка (Таня), 170 см новый старт 24.01.2013
ВЕС 73.3 - 0.1 = 73.2 - 0.2= 73 - 0.8 = 72.2 - 0.2= 72
ОБЩИЙ ОТВЕС= - 1.3 кг
ДО ЦЕЛИ 1 = - 3.2 кг ( и я ее сделаю!!!!)
цель 1 - 69 кг к 26 февраля,
цель 2 65 кг - к 21 марта

18)_ tonina, Катя, 175 см, старт 26 января 2013 г
74,8-0, 1= 74,7-0,1 = 74,600.
ОБЩИЙ ОТВЕС - 0,2 кг
ДО ЦЕЛИ - 9,6 кг
ЦЕЛЬ - держать вес 64-65 кг

19)Mariah, Мария, 164 см, старт 31.01.2013
54-0=54-0=54
ОБЩИЙ ОТВЕС=0
ДО ЦЕЛИ 5 кг
ЦЕЛЬ 1 - 53 кг к 22.02.2013
ЦЕЛЬ 2 - 51кг к 31.07.2013
ЦЕЛЬ 3 - 49/50 кг к 16.11.2013

20)НЕВИДИМКА, Оксана 169 см Начала 31.01.2013
68,2-0 = 68,2-1,6 =66,6-1,35 = 65,25
ОБЩИЙ ОТВЕС - 2,95
ДО ЦЕЛИ= 4,25

ЦЕЛЬ= 61 кг к 01.04.2013
ОБ 100 ОТ 90 ОГ 99
Система: Подсчет калорий + ГВ + спорт

21)Fanni, Лена, 177 см начала заново с 6.02,13
65,4-0,6=64,8
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -4,8 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг
Система: сбалансированное питание , не есть после 18, езда на велосипеде
ОГ: 90
ОТ: 70
ОЖ: 82
ОБ: 100

22)Татьяна .Рост 172 .Начало - 1 февраля.
69-3.0 = 66.0

ОБЩИЙ ОТВЕС= - 2
ДО ЦЕЛИ= -4.1 кг
1) ЦЕЛЬ - 63 КГ к 8 марта
2) ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ- 58 КГ К 1 ИЮНЯ

ОТЧЕТ ПОНЕДЕЛЬНИКА ЦЕПЛЯЕМ СЮДА!!!!

ну я сегодня примерная деваха:) ем куриную грудь и творог обезжиренный, на обед немного схомячила макарон. "Контрольная юбка" хоть и безобразно обтянула увеличевшиеся достоинтсва:) но все же сошлась! а это уже достижение! настрой боевой, на работе завал, так что я буду набегами! не теряйте

А я тут была на днях у ортопеда, так помимо всего прочего, сказал, что проблемы в позвоночнике - это еще и результат "ношения" на себе лишнего веса. Ну, беременность - оно понятно, куда деваться, а вот вес послебеременный надо однозначно скидывать!!! Мне так точно, а остальные пусть сами решают:)

Поставила себе супер стельки, теперь их везде пихать буду, в сапоги, в ботинки , а то сил нету, и ноги болят, и спина.

ЕЛИ-ПИЛИ-ЖГЛИ

привет всем!
мы на дачу ездили на выходные, вот только вернулись недавно
всем болеющим скорейшего выздоровления!!
Иринка, поздравляю с крещением и днем рождения дочек твоих!

Всем болеющим мамам и их деткам скорейшего выздоровления!!!

Мы тоже поправляемся.

ЧТО ЕЛИ,КАК ДВИГАЛИСЬ?!!

У меня сегодня какой-то травмоопасный день былВ тренажерке ушибла палец, так, что он у меня отек.После того, как отвела групповые занятия, когда убирала батут,зафигачила себе по лодыжке, а потом им же прищемила себе палец.Сижу такая сейчас вся побитаяЯвно не мой день

о, у меня сегодня аж 57,6! видать сто потов с меня вчера сошло. поди завтра все вернется обратно...

Я протестую!!! негодоую! люди, ну рассудите, вчера: завтрак - бутер с доктроской колбасой, обед - вареная говядина, ужин - обезжир творого 200 г + полбутылки питьевого. Всё! Вечером пила новотерскую - у меня привес 200 г:( я рыдаааюююю:( спорта не было...

А я ушла в себя. В выходные были на ДР, неудержалась. В ПН были в больничке у другого невролога, сдалали еще раз НСГ, в общем все мои опасения подтвердились и усугубились. Даже и не знаю что лучше. Куча таблеток. Женька от них свищет из всех дыр. А как не давать? Там реально все плохо =( В общем я вся в расстройствах. А когда я нервничаю и расстраиваюсь у меня падает планка, которая меня от обжорства удерживает.
Вчера пыталась шоппингом лечиться на распродаже детского шмотья. Джинсы Женьку купили первые =)) Но от обжорства не помогло.
Сегодня вроде подсобралась. Весь день дабы не жрать, кашеварила, гладила ворох накопившейся одежды детской, убиралась, и все равно в промежутках жракала. Постараюсь не есть после 7 сегодня, тк поужинать до 6 не успела.
Надеюсь к пятнице сгоню нажратое

ЧТО ЕЛИ,КАК ДВИГАЛИСЬ ЧЕГО НЕ ПИШЕМ,А???

Не запоминала, но все было прилично днем. А вечером с мужем решили снять стресс и открыли банку нутеллы, которую благополучно почти целиком умяли. Дети эти виноваты во всем! Одна болеет, ночью орет, муж соответственно скакал с ней, бассейн накрылся его. Я весь день только и делала, что сопли сморкала и чаи заваривала ))) мелкая стала какой-то ну очень прыткой! Переворачивается, опирается на коленки и сползает с кровати за минуту. Или гоняет так по полу. С первым я бы радовалась, а сейчас хочу, чтобы лежала в люльке!!! До школы! )))

Эх, а я грешила два дня на радостях :(
Правда, голова перестала ныть и грудь налилась, чем оправдываю свое бессовестное поведение.
Но чувствую к пятнице медаль надо будет снимать :(

Я тоже ушла в плюс. Это чё... звёзды чёле? :(

Всем привет! Я тоже плакаться. Короче села я на протасовку, не стала вам говорить, потому что обычно долго не держусь, но тут сил нет, девочки у меня первый раз такое, я жру овощи и молочку, а вес растет, на КД и всякие лУны не списываю, это все не при чем. Я реально уже чуть не плачу. Причем обруч кручу, пресс качаю, вот вчера закончила 10 дневное обертываение скраб и массаж. Скраб и массаж буду продолжать, но с весом не знаю, что делать. Сегодня еще батарейку поменяю, одна надежда осталась. Если так будет, то не буду ваще взвешиваться, ибо по одежде все прилично.

Девочки, привет!
Новеньких принимаете? Хочу с вами худеть :)
Меня зовут Оля, рост 164см, вес 54,6кг.
Хочу 50кг :)

А я сегодня на кефире. Решила разгрузочку устроить, потому как результат нулевой. Топчусь с ноября и хоть бы 1 кг сбросила... Жесть...

Свет! Привет пропащая! Ну как дела то у вас? рассказывай!!!!

Всем привет.
Я сейчас тоже в плюсе, после стресса, пришли обратно мои 3 кг и не уходят, но я еще в стрессе.
Дома жопа полная из-за машины, переругались все жутко.
Поэтому я стала зажирать и жрать сладкое и запрещенку даже после 23.30
Здоровое питание не ем вообще, овощей в доме нет уже 2 недели и даже не хочу их, наелась уже.
Ем только сладкое и бутеры с колбасой :-o
Готовить сил нет, все лежу и страдаю.
Вчера у сыночка было ДР.
В субботу еще паломничество родственников приедет, вот поем еще до воскресенья и на диету надо, а то уже весна, а жир все еще не согнала.
Только пока на какую не решила. Мыслей пока нет, и сил тоже.
Лер, а что за таблы назначили??
Ир, а что у тебя с ногами??

пысы на фитнес забила, в садик малого не вожу.

Опа! Что за разброд и шатание в топе????? Девочки, весна уже на носу! Вы чего!!! ну-ка возьмите себя в руки!!! Сейчас же!!!

Урааааа!!!! 71,7!!!! девочки, лед торнулся - урааааа:)

Разгон ОВ.
Вот что нагуглила. Чем можно разогнать ОВ:
1) Фолиевая 2 таблетки в день, 20 дней (сомнительно?)
2) Томатный сок + 1 чайная ложна перца (посадишь желудок?)
3) Ванны Залманова. в аптеках поищите жёлтый и белый скипидар. неважно, как именно будет называться. есть торговые марки Скипар, например. но это не суть. в любом случае будет подпись – жёлтый или белый скипидар. стоит от 400-500 рублей за бутылку. на одну ванну нужно 2-3-4 колпачка скипидара (увеличивать постепенно). вода – терпимо горячая. кол-во воды как обычно.
принимать ванну нужно раз в 2 дня. жёлтая – желтая – белая.
жёлтая улучшает кровообращение, улучшает обмен веществ, грубо говоря "открывает каждую клеточку организма", а белая – выводит всю гадость.
после 12 ванн соотношение менять на желтая – белая – белая. сделать ещё ванн 10.
ощущения: ванна усиленно пахнет хвоей. вода масляная. через минут 7 начинает быстрее биться сердце, гореть в гортани (ну терпимо, опять же), немного некомфортно. в общея сложности лежать нужно минут 15. можно 20. сколько сможете) потом вылазите, не вытираясь одеваете что-нибудь махрово-шерстяно-тёплое и ложитесь баиньки под одеяло.
эффект: долой растяжки и целлюлит после первых же применений. сокращение объёмов, больший эффект от диеты за счёт очищения организма, выведения шлаков и улучшения обмена веществ.
Интересно мне можно? Говорят оч сложно в них высидеть больше 10 и потом фиг уснешь.

4) ИМБИРЬ.
Утром, натощак, натереть на терке корень имбиря, отрезать ломтик лимона, заварить кипятком. Подождать, пока вся имбирная стружка не осядет на дно и пить теплым. Он, конечно, ядреный, привыкнуть надо, но очень полезный: разгоняет обмен веществ нереально, аж прям в жар от него бросает, обладает бактерицидным действием – инфекции не страшны даже в голод, а еще предотвращает артриты. И если дома зимой холодно, то помогает придти в себя =)
а в жару такой же напиток, но холодный, здорово утоляет жажду.
или такой имбирный чай:
Покупаем корень имбиря (продаётся в супермаркетах), отрезаем маленький кусок (с перепелиное яйцо), остальное храним в холодильнике. Трём этот кусок на крупной тёрке прямо в термос, выдавливаем сок половины лимона, кладём ложку мёда и заливаем сначала немного холодной водой (т.к. мёд теряет полезные свойства при размешивании в кипятке), размешиваем, пока мёд не растворится, затем заливаем горячей водой. Даём настояться несколько часов.

или так:

Я тут нашла рецепт салата с имбирем, может кому-нибудь пригодится:
- 30 % сырой моркови и 20% печеной свеклы – сладкий вкус (стимулирует работу желудка и поджелудочной железы);
- 10 % цедры апельсина – горький вкус (стимулирует работу сердца и тонкого кишечника);
- 20% лимона – кислый вкус (стимулирует работу печени и желчного пузыря);
- 10 % порошка сельдерея – соленый вкус (стимулирует работу почек, надпочечников);
- 10 % имбиря или перца – жгучий вкус (стимулирует работу толстого кишечника и легких);
- Заправить салат любым растительным маслом.
5)КОРИЦА. Она снижает сахар в крови – снижает уровень инсулина – снижает образование жира.
Так что если срываетесь на сладенькое, добавляйте корицу!
я как-то отожралась мороженным на ночь, но корицу добавила, и на утро ниче, ни кг не прибавила.. а обычно такие вечерние сладости – зло для меня!
вообще чайная ложка корицы в день (особенно на ночь) – отличный сжигатель жира

6) если есть на ужин,ну или вообще в день пятьсот грамм малины, то это тоже ускоряет обмен и теряешь в месяц пять килограм плюс минус. надо проверить. Интересно замороженная подойдет?

7) специй побольше острых – перец, карри и тп.
лук, чеснок.
лимоны и вообще цитрусовые.
прогулки на свежем воздухе, подольше.
ну и спорт, конечно.

8) Недавно попробовала сухое соевое молоко(я вегетарианка), выпила пол стакана и так наелась, что долго было дикое чувство сытости и от еды воротило. К тому же оно очень полезное). Может только на меня так действует, попробуйте, отпишитесь
Может смесь детскую вон развести попробовать =))) Она как раз без дела простаивает, да еще и от запоров. Все удовольствия в одном флаконе...


Кто еще что добавит? Ну кроме спорта, это и так понятно.

ПИТАНИЕ И НАГРУЗКИ

Девочки шо делать, моя девица вынесла мне мозг на тему "как я пойду в школу ???!!!". Была ветрянка, сегодня последний день заразности, завтра надо идти к врачу, её я думаю выпишут в школу. Мордочка вся в болячках ((((((((( Можно конечно ещё пару дней прогулять до конца недели было бы, но она и так в январе пропустила 2 недели, когда болела мононуклеозом, в некоторые темы новые не врубилась, получила 2 пары. Щас ещё 2 недели - ещё что-нибудь налажает. И вообще дело к ГИА. А вид реально .... непрезентабельный. Да и пара дней ничего не решит для её внешнего вида, хз сколько ещё они будут проходить.(((

С 10 февраля новолуние. Во время новолуния вода накапливается. Так что у тех, у кого "застрял" вес с 10 февраля - нет повода для волнений.
А таким обжорам, как я, которые лопали всякие вкусности как раз в эти дни и имеют привес - увы. Оправдания нет!

мдаа, вес мой живет какой-то своей собственной жизнью... почти плюс кило со вчера, о как!!!
вчера еще с подругой встречалась, с которой редко вижусь. последний раз в начале ноября с ней виделись. сказала мне, что вроде я поправилась с того момента. я-то не вроде, а поправилась, но слышать-то не очень приятно ))

У меня отвес после вчерашнего разгруза - почти кило ушло! Ура!

Лена-Элинка, у тебя как?

У меня тоже отвес после сырников)))) -400!!!! Но я ужасно отёкшая:( сосиска-сволочь воду задержала:) а так то наверное целый кг отвалился бы)))))

НОВЫЙ ТОП! ПЕРЕЕЗЖАЕМ: http://eva.ru/topic/64/3083200.htm