☺☺☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-164

Полезные ссылки от Тюсечки. Цепляйте сюда все полезные и содержательные ссылки о здоровом питании.

Вес встал и как с этим бороться!
http://www.nadietah.ru/blog/5656-anestezia/116017-ves-vstal-i-kak-s-etim-borotsya

Почему вес стоит. Что делать? Как разогнать обменку? Что делать, что бы вес не встал
http://idealbody.org/threads/%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%B2%D0%B5%D1%81-%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B8%D1%82-%D0%A7%D1%82%D0%BE-%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%B3%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BE%D0%B1%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D1%83-%D0%A7%D1%82%D0%BE-%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%87%D1%82%D0%BE-%D0%B1%D1%8B-%D0%B2%D0%B5%D1%81-%D0%BD%D0%B5-%D0%B2%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BB.357/

Почему килограммы так быстро возвращаются?
http://www.stroynost.com/publ/3-1-0-57

Читинг: система похудения или диета
http://receptura.org.ua/?p=684

Пирамида питания
http://s55.radikal.ru/i148/1008/4c/0b61fab92d60.jpg

Какое питание нужно нашему организму?
http://d-slim.ru/st-hudeem-pravilno-pitanie.html

Девять важных фактов об обмене веществ
http://www.hudeem-pravilno.ru/systemhp/stat-i-po-sisteme-xudeem-pravil-no/2010/09/26/devjat-vazhnyx-faktov-ob-obmene-veschestv/

Вред диет. Чем опасны модные диеты?
http://www.ovrede.ru/vred-diet/16-vred-diet-chem-opasny-modnye-diety.html

Почему я не худею, несмотря на диету?
http://www.dieta.ru/withoutdiets/why/

ну еще подпишите, что это мои ссылки. ;-)

;-) спасибо добрый аноним ;-)

Пилатесдля пресса
http://video.yandex.ru/users/min-net05/view/458/#

ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
На какой системе худеете
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:

1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг
Система- сбалансированное питание

23)Лесная нимфа, Оля, 164см начала с 13.02.2013
54,6
ОБЩИЙ ОТВЕС =
ДО ЦЕЛИ = 4,6кг
ЦЕЛЬ = 50 кг к 1апреля
Система - отказ от сладкого, мучного и жирного. Не есть после 18.00.

ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!

1) Катеринка, Катя, 174 см, начала снова 27 апреля 2012
60,9-0,5=60,4+0,3=60,7-1=59,7+0,2=59,9-1=58,9+0,1=59-0,8=58,2-0,9=57,3+0,4=57,7-1,5=56,2-0,4=
=55,8-0,3=55,5-0,5=55-0,4=54,6+0,2=54,8+0,1=54,9+0,1=55-0,2=54,8+1,7=56,5+1,1=57,6-0,5=57,1-0,2=56,9+/-0=56,9-0,3=56,6+0,8=57,4-0,8=56,6+0,1=56,7+0,4=57,1-0,8=56,3+1,1=57,4+0,6=58+/-0=58+1,4=59,4-0,8=58,6+0,1=58,7
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,2 кг
ДО ЦЕЛИ - 1,7 кг
ЦЕЛЬ - держать вес 56-57 кг


2) Lissenok, Лена 168 см, начала снова, 28 сентября
55.0+0,4=55,4-0,1=55,3-0,6=54,7+0,2=54,9-0,2=54,7-0,2=54,5-0,1=54,4+0,3=54,7-0,2=54,5-0=54.5+0,9=55,4-0,7=54,7-0,1=54,6-0=54,6+0,5=55,1-0,4=54,7+0,2=54,9-0,3=54,6+0,8=55,4-0,3=55,1-0,4=54,7
ОБЩИЙ ОТВЕС =0,3
ДО ЦЕЛИ =2,7
ЦЕЛЬ= 52 кг к 08.03.2013
50 кг к 01.04.2013(и это не шутка!)
Система: подсчет ккал+спорт


3)Элинк@,Елена,157 см, начала снова, 07 октября 2012
71,6-1,6=70,0-0,8=69,2-0,7=68,5-0,2=68,3+1=69,3-1,5=67,8-0,3=67,5-0,2=67,3-0,3=67,0-1=66,0-0,2=65,8+0,3 = 66,1+1,9=68,0-0,5=67,5+1,1=68,6-0,7=67,9-0,5=67,4+0,3=67,7+0,3=68,0
ОБЩИЙ ОТВЕС= -3,6
ДО ЦЕЛИ= -8 кг
Цель = 60 кг к 1 мая

4) Тюсечка,Света, 159 см, начала снова 17 августа 2012
75.3-1.6=73.7-0.6=73.1-2.1=71.0-0=71-0.400=70.6+0.400=
=71.0-(0)=71.0-0400=69.6-0.900=68.7+0.300=69.0-0.300=68.7-(0)=68.7-1=67.7-1.3=66.4-0.300=66.1+0.100=66.2-0.300=65.9- 0.9=65+0.3=65.3+ 0.6=65.9-1.8=64.1 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС= - 11.2
ДО ЦЕЛИ= -4.1 кг
2)ЦЕЛЬ =60 кг 31 мая
3)ЦЕЛЬ= 55 КГ К 1 сентября 2013 г
Система:сбалансированное питание+спорт

5) Королева бабуинов, Лерик, 169 см, 04.02.12
69,9-0,9=69,0
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0,9
ДО ЦЕЛИ = 2 кг
ЦЕЛЬ = начать не жрать и худеть..
Ограничение в сладком. ГВ.
ОГ 106, ОТ 80, ОЖ 92, ОБ 102.

6)Она идет по жизни смеясь,ОТПУСК ДО 15 февраля Катя, 170 см начала заново с 18.01.13
62-7,7=54,3+3,4(НГ)=57.7-0,7=57-0,7=56,3
ОБЩИЙ ОТВЕС =1,4
до цели 3,3кг
1 цель к 1.02 -57кг (достигнута к 25.01)
2 цель к 22.02-56кг
3 цель к 8.03-55кг
4 цель к 1.04-54кг
5 цель к 10.06-53кг
Главное спорт+умеренность


7)Мужнина Жена Рост 170см Начала заново с 21.12.12
вес 70.2-0=70.2+2,5=72,7-4,5=68,2+0,1=68,3+0,5=68,8+1.9=70.7-1,4=69,3
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,9
ДО ЦЕЛИ = -2,3
ЦЕЛЬ = 67кг


8) Лиса-Краса,Ирина,160 см Начала снова 23 ноября 2012
69,5(-0,8)=68,7(+0,2)=68,9(-1,0) =67,9(+2,1)=70.00+-(0)=70.00(-1,2)=68,8(+2)= 70,8(-0,6)=70,2(-0,6)=69,6-0,5=69,1+0,4=69,5+0,7=70,2

ОБЩИЙ ОТВЕС= привес
ДО ЦЕЛИ = как до луны...
ЦЕЛЬ= 65 КГ
цель 1 - похудеть к 01.03.2013 до 65 кг
цель 2 - похудеть к 31.05.2013 до 60 кг.
цель 3 - похудеть к 01.09.2013 до 57 кг.
Сверхцель - 55 кг!

9) А ещё в очках,Алена, 168 см, начала снова 28 января
57.8-1.1=56.7+0.7=57.4-1.1=56.3
88-73-93
ОБЩИЙ ОТВЕС - 1.5
ДО ЦЕЛИ - 3.3 кг
ЦЕЛЬ - 53 кг к 1 апреля

10) Papilio, Наталия, 175 см, начала 12.11.12 (1 мес после родов)
76.8-0,9=75,9+0,2=76,1-0,7=75,4-0,1=75,3-0,5=74,8-0,6=74,2-0,1=74,1+0,3=74,4-0,8=73,6+0,5=74,1+0,8=74,9-0,3=74,6-0,4=74,2-0,6=73,6+0,1=73,7-0,7=73-0,5=72,5+0,2=72,7-0,7=72
ОБЩИЙ ОТВЕС=4,8
ДО ЦЕЛИ= -2 КГ
ЦЕЛЬ= 70 кг к 01.03.2013
ОГ-98; ОТ-78; ОЖ-99; ОБ-106.
Система: сбалансированное питание и ГВ


11) VeV,Лена 37 лет,рост 160 ,новый старт с 25.01.13г
53.8+0.2=54
ОБЩИЙ ОТВЕС=0
ДО ЦЕЛИ=4 кг
ЦЕЛЬ= 50 кг....... хоть когда нибудь!

12)anyt777,Анюта 175 см ,начала заново с 17.10
70-1+-0+0.8=69.8 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0.2 кг
ДО ЦЕЛИ = -4.8 кг
ЦЕЛЬ= 65 кг

13) Помидора Огуречьевна, Света, 175 см, начала снова 25 декабря 12
65,4 (- 0,1)= 65,4-(0,5)=64,9+(0,7)=65,6 (-0,2) = 65,4 + (0,9) =66,3 - 0,8= 65,5
ОБЩИЙ ОТВЕС = +0,1
ДО ЦЕЛИ = 3,5
ЦЕЛЬ 1 = 62 кг к 31.01.13
ЦЕЛЬ 2 = 59 кг к 31.03.13

14) Aniki , Вика,170 см. начало 17,01,2013
62 кг-1500=60,5+200 = 60,7+500=61,200
ОБЩИЙ ОТВЕС = 800 кг
ДО ЦЕЛИ = 3,200 кг
ЦЕЛЬ= 58 кг

15) Laitel, Александра, 167 см, начала 20.01.2013
54 - 0,4=53,6 - 0,0=53,6 - 0,5=53,1
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0,4
ДО ЦЕЛИ = -4 кг
ЦЕЛЬ= 50 кг

16) Марийка аКа MarGo, Мария, 175 см. с 22.01
64,0-1,5=62,5+1,3=63,8-0,8=63,0-1,2=61,8
ОБЩИЙ ОТВЕС = 2,2
ДО ЦЕЛИ = -3,8 кг
ЦЕЛЬ = 58 кг
Система: перестать жрать по ночам и начать есть днём.
ОГ: 92+2=94
ОТ: 70-2=68
ОЖ: 86
ОБ: 103-2=101

17)бархотка (Таня), 170 см новый старт 24.01.2013
ВЕС 73.3 - 0.1 = 73.2 - 0.2= 73 - 0.8 = 72.2 - 0.2= 72
ОБЩИЙ ОТВЕС= - 1.3 кг
ДО ЦЕЛИ 1 = - 3.2 кг ( и я ее сделаю!!!!)
цель 1 - 69 кг к 26 февраля,
цель 2 65 кг - к 21 марта

18)_ tonina, Катя, 175 см, старт 26 января 2013 г
74,8-0, 1= 74,7-0,1 = 74,600.
ОБЩИЙ ОТВЕС - 0,2 кг
ДО ЦЕЛИ - 9,6 кг
ЦЕЛЬ - держать вес 64-65 кг

19)Mariah, Мария, 164 см, старт 31.01.2013
54-0=54-0=54
ОБЩИЙ ОТВЕС=0
ДО ЦЕЛИ 5 кг
ЦЕЛЬ 1 - 53 кг к 22.02.2013
ЦЕЛЬ 2 - 51кг к 31.07.2013
ЦЕЛЬ 3 - 49/50 кг к 16.11.2013

20)НЕВИДИМКА, Оксана 169 см Начала 31.01.2013
68,2-0 = 68,2-1,6 =66,6-1,35 = 65,25
ОБЩИЙ ОТВЕС - 2,95
ДО ЦЕЛИ= 4,25

ЦЕЛЬ= 61 кг к 01.04.2013
ОБ 100 ОТ 90 ОГ 99
Система: Подсчет калорий + ГВ + спорт

21)Fanni, Лена, 177 см начала заново с 6.02,13
65,4-0,6=64,8
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -4,8 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг
Система: сбалансированное питание , не есть после 18, езда на велосипеде
ОГ: 90
ОТ: 70
ОЖ: 82
ОБ: 100

22)Татьяна .Рост 172 .Начало - 1 февраля.
69-3.0 = 66.0

ОБЩИЙ ОТВЕС= - 2
ДО ЦЕЛИ= -4.1 кг
1) ЦЕЛЬ - 63 КГ к 8 марта
2) ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ- 58 КГ К 1 ИЮНЯ

ОТЧЕТ ПОНЕДЕЛЬНИКА ЦЕПЛЯЕМ СЮДА!!!!

9) А ещё в очках,Алена, 168 см, начала снова 28 января
57.8-1.1=56.7+0.7=57.4-1.1=56.3-0.1=56.2
88-71-93 (в талии 2 см ушло)
ОБЩИЙ ОТВЕС - 1.6
ДО ЦЕЛИ - 3.2 кг
ЦЕЛЬ - 53 кг к 1 апреля

одни двоечешницы собрались:)))56.3-0.2=56.1,либо у тебя отвес не 200,а 100:)

исправила, да, отвес 100

2) Lissenok, Лена 168 см, начала снова, 28 сентября
55.0+0,4=55,4-0,1=55,3-0,6=54,7+0,2=54,9-0,2=54,7-0,2=54,5-0,1=54,4+0,3=54,7-0,2=54,5-0=54.5+0,9=55,4-0,7=54,7-0,1=54,6-0=54,6+0,5=55,1-0,4=54,7+0,2=54,9-0,3=54,6+0,8=55,4-0,3=55,1-0,4=54,7-0,2=54,5
ОБЩИЙ ОТВЕС =0,5
ДО ЦЕЛИ =2,5
ЦЕЛЬ= 52 кг к 08.03.2013
50 кг к 01.04.2013(и это не шутка!)
Система: подсчет ккал+спорт

21)Fanni, Лена, 177 см начала заново с 6.02,13
65,4-0,7=64,7
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0,7 кг
ДО ЦЕЛИ = -4,7 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг
Система: сбалансированное питание , не есть после 18, езда на велосипеде
ОГ: 90
ОТ: 70
ОЖ: 82
ОБ: 100

19)Mariah, Мария, 164 см, старт 31.01.2013
54-0=54-0=54-1=53
ОБЩИЙ ОТВЕС=1
ДО ЦЕЛИ - 4 кг
ЦЕЛЬ 1 - 53 кг к 22.02.2013
ЦЕЛЬ 2 - 51кг к 31.07.2013
ЦЕЛЬ 3 - 49/50 кг к 16.11.2013

молодца!!!

Спасибо. Хоть кто- то меня понимает...... как тяжело замочить этот один кг в моем весе.

я тебя понимаю*цепляет мЯдаль на Хрудь"

я-я-я тоже понимающая !!!! *пристраивается рядом и с восхищением рассматривает мЯдаль* ))

" краснеет и думает хоть бы не набрать, хоть бы не набрать обратно" ;)

Молодец!!! Так держать! *скрипя зумами снимает с себя медаль*

20)НЕВИДИМКА, Оксана 169 см Начала 31.01.2013
68,2-0 = 68,2-1,6 =66,6-1,35 = 65,25- 0,05 = 65,2
ОБЩИЙ ОТВЕС - 3
ДО ЦЕЛИ= 4,20

ЦЕЛЬ= 61 кг к 01.04.2013
ОБ 100 ОТ 90 ОГ 99
Система: Подсчет калорий + ГВ + спорт

ого сколько с января уже ликвидировано! Молодец!

так она с 31-го худеет,это фактически 2 недели...

-0,05 меня убили )))

и меня! я намного большего ждала :)

давай поднажми там!! чтоб в следующий раз не - 0,0001 было!

хихикайте-хихикайте!!! :)

10) Papilio, Наталия, 175 см, начала 12.11.12 (1 мес после родов)
76.8-0,9=75,9+0,2=76,1-0,7=75,4-0,1=75,3-0,5=74,8-0,6=74,2-0,1=74,1+0,3=74,4-0,8=73,6+0,5=74,1+0,8=74,9-0,3=74,6-0,4=74,2-0,6=73,6+0,1=73,7-0,7=73-0,5=72,5+0,2=72,7-0,7=72-0=72
ОБЩИЙ ОТВЕС=4,8
ДО ЦЕЛИ= -2 КГ
ЦЕЛЬ= 70 кг к 01.03.2013
ОГ-98; ОТ-78; ОЖ-99; ОБ-106.
Система: сбалансированное питание и ГВ

таак, судя по всему у нас 2 лидера гонки на супер отвес получаются - Оксана и Наташа. Ну даете, девы! МОЛОДЦЫ!!!

У меня-то темпы резко замедлились! Вроде все ок в выходные было с едой, а спорта не было - вот и результат :(
Но до пятницы планирую показать результат достойный 1ого места :) :)

я тоже! *дожевывает бутер :)

А я, а я? А как же я?;)...... Я старалась......

И ты - молодца! Но по 3 кг ударно скинуть в сжатые сроки -это за гранью разумного... ( такое тока на ГВ!!! ( делает честные глаза) Не хочешь попробовать? ( провоцирует!) :chr6

так у нее всего-то 3 кг лишних, а у Оксанки чуть побольше:))))Это НЕЧЕСТНОООООО!*заступается*

Пасибки * благодарно кивает* . Да, 3 кг мне разом нельзя. Мне потихоньку надо.....

я только увидела! офигеть!!!! я одна на месте топчусь :(

ну не все же тебе таять на глазах

8) Лиса-Краса,Ирина,160 см Начала снова 23 ноября 2012
69,5(-0,8)=68,7(+0,2)=68,9(-1,0) =67,9(+2,1)=70.00+-(0)=70.00(-1,2)=68,8(+2)= 70,8(-0,6)=70,2(-0,6)=69,6-0,5=69,1+0,4=69,5+0,7=70,2-0,6 =69,6

ОБЩИЙ ОТВЕС= привес
ДО ЦЕЛИ = как до луны...
ЦЕЛЬ= 65 КГ
цель 1 - похудеть к 01.03.2013 до 65 кг
цель 2 - похудеть к 31.05.2013 до 60 кг.
цель 3 - похудеть к 01.09.2013 до 57 кг.
Сверхцель - 55 кг!

я сегодня безотчетная! у меня там муж дрыхал в комнате, не стала шуршать, свет включать и будить его своими телодвижениями

ну я сегодня примерная деваха:) ем куриную грудь и творог обезжиренный, на обед немного схомячила макарон. "Контрольная юбка" хоть и безобразно обтянула увеличевшиеся достоинтсва:) но все же сошлась! а это уже достижение! настрой боевой, на работе завал, так что я буду набегами! не теряйте

:party2 :party2 :party2 поздравляю!!

А я тут была на днях у ортопеда, так помимо всего прочего, сказал, что проблемы в позвоночнике - это еще и результат "ношения" на себе лишнего веса. Ну, беременность - оно понятно, куда деваться, а вот вес послебеременный надо однозначно скидывать!!! Мне так точно, а остальные пусть сами решают:)

Поставила себе супер стельки, теперь их везде пихать буду, в сапоги, в ботинки , а то сил нету, и ноги болят, и спина.

Да, при проблемах со спиной лишней вес ни к чему, дополнительная мотивация.

Ирин, вот тебе и дополнительная мотивация к похудению!;)

Да уж! Кстати, реально легче ходить, когда вес в норме. В пршлый раз худела - заметила как приятный бонус к фигуре.

Покажи стельки?

ЕЛИ-ПИЛИ-ЖГЛИ

завтрак: тортик, чай

обед: макаронки, кура, салат

полдник: конфетка, чай

ужин: салат, лапа куры.

ПРЕСС!!!

совсем расклеилась, дети уже на поправку пошли, а мне совсем поплохело:(
з- киви, творог, кофе с молоком
пер-чай с медом, хурма
об- 2 ложки макарон, чай с малиной
пер- 1 яблоко, чай, сыр
ужин- опять чай будет.

Ой, держись там! выпей что ли лекарств каких-нить, особо не геройствуй, без спорта давай, главное не объедайся. Да у тебя криминала вроде нигде там нету, держись в общем!

З чай+ йогурт 350 ккал
О 1,5 стакана кефира + 1,5 консервированного персика 230 ккал
П овсянка с облепихой и булочка с сыром(грех) 290 ккал
П сыр+ батончик мюслиевый ( фенхель с яблоком - очень вкусно и всего 33ккал) 135ккал
Это было 1005 ккал

И налопалась сейчас фисташек, но мне не стыдно:).

А на весах утром было 53!!!!!!!!! Главное теперь зафиксировать!!!!!!!!

з - овсянка, чай с молоком
о - немного сырых овощей, чай с молоком, 2 печенюшки
у - куриные желудки в сметане, чай, 1 печенюшка

Пресс

Только всё вкусное в доме кончилось, мужа попросила купить что-нибудь к чаю, он, блин, всё что можно купил! Мне остается силу воли тренировать.

ломтик буженины залетел в рот сам

:D ........ А мне зефирина залетела не сама, а с двумя чашками зеленого чая;)

Вот как тут худеть когда вкусняшки по дому летают

девочки, надо отмахиваться/отбиваться как-то от вкусняшек! Война, это вам... война. (с)

:mda , какая же еда нынче невоспитанная... без спроса в рот залетает

Молодец, что пресс делаешь! А еще что-нить кроме него будешь тренировать? А ты только верхний или нижний тоже? Меня так и тянет ударить спортом по тушке, но я знаю свои проблемы, поэтому медленно так подбираюсь к нагрузкам.

Обычно делаю верхний, косые и нижний, всего минут 20. Пока только пресс как самое проблемное место. А так надо бы конечно нормальный спорт, но некуда впихнуть. Надеюсь летом в каникулы взять абонемент в бассейн.

Завтрак - кофе, 100гр творога+2 ч.л. варенья из роз,листик лаваша

Перекус - яблоко зеленое

Прогулка 1,5часа

Обед- бурый рис,бифилайф.Чай+отруби

Перекус - яблоко

Ужин-салат(фризе+огурец+помидор+масло),120гр форели.Чай+отруби, 1ст.ложка фруктового салата

На ночь - стакан обезжир. кефира+маааааленький ломтик от печенья с марципаном

Итого - 1368Ккал БЖУ - 75/34/208

Лен, а лаваши нонче на деревьях растут? Что там за листик из лаваша, где такое бывает? Что-то ты сегодня совсем скромненько питаешься, при твоих нагрузках -то ...

ну я имею ввиду тоненький лаваш.Одна вот такая тоненькая лепешечка http://cs402621.userapi.com/v402621918/63d/EhRB1tsp5VY.jpg в нее творог заворачиваю:)

У меня сегодня выходной, поэтому решила поскромнее сегодня кушать.Должна же я, в конце-то концов, вес этот сдвинуть:(

Нет диете. Есть обжорство - много чего осталось после празднования двух дней рождений. Подмела песочные печенья - со средним сыном готовили. Бананы ела. Куриные сердечки. Салат свой диетический. Сок яблочный (фууу... сладкий какой).
У меня "дела". Мне можно :Р

Молодец, что поела :)

Завтра снова на салат, яйца, белое мясо и кисломолочку. Конечно, теперь я впихиваю в себя больше. Постоянно чего-то жую, если дома. Прям как и не диете :(
Ну, отвес пока был. Завтра посмотрю что там будет после сегодняшнего обжорства.

считай, что у тебя читтинг был.

мне больше нравится "точчинг" - от слова точить)

суббота - небольшое обжорство, было +500
воскресенье - целый день гречка со слив маслом, баранок штук 5 и чай с молоком многа - -500 :)

во даееет:) сливочное масло ест:) это зарпещенные продукт! контрабандный:)

так не лезла гречка :) а если с маслом, да побоооольше... )))
вообще до трясучки люблю сливки и слив масло!

наркоманка:)

А вот хочешь расскажу одну поучительную историю? Одна моя подруга, мама мальчика - друга Риты тоже любила сливочное масло, особенно бутеры с белым хлебушком... Мотивировала тем,что ей на гв надо - чтоб молочка побольше было... Ну вот. Мальчику скоро 7 лет, и сисей его давно никто не кормит, а мама уже 75 кило весит и похудеть не может, тк масло ну очень вкусное...

Не ешь масло Наталья, не ешь!!!

не так надо:) надо вот так: "Ешь маслице, ешь, наталья":)

добрая )))))))))

Страсти мордасти... Еще к твоей страшилке можно добавить песенку "Бегут бегут по стенке зеленые глаза, щас девочку задушат ДА ДА ДА!"

а я тоже гречку с маслом ем

так ты давай тут, не подстрекай народ:)

я не подстрекаю...я исповедуюсь

Прощаю тебе грехи твои, дочь моя! Ибо воздержись в предь от искушений! Ибо есть это происки жЫрного дъявола!
Во имя сельдерея, перловки и обезжиренного творога, Кефир! (оббрызгала кефиром с ног до головы)

про жЫрного дъявола конечно сильно сказано:)))

привет всем!
мы на дачу ездили на выходные, вот только вернулись недавно
всем болеющим скорейшего выздоровления!!
Иринка, поздравляю с крещением и днем рождения дочек твоих!

Спасибо, Катюш!

Всем болеющим мамам и их деткам скорейшего выздоровления!!!

Мы тоже поправляемся.

Спасибо! Рите уже лучше, температура нормализовалась, остались неприятные явления в виде соплей и пр. Но ничего! теперь главное остальным не заболеть.

спасибо! а мы заболели :(

Кто болеет? Все вместе??? выздоравливайте скорее!!!!!

нет, пока только Софья, вот вызвала врача, ночью 39 была температура :(

Дай бог остальным продержаться и не заразиться! у нас вот не вышло:( Теперь и мы с Марусей в соплях, ( от Риты подхватили) температура у нее пока 37, ждем-с продолжения :(

У меня старшей плохо стало в пятницу. Сопли ручьем, глаза слезятся. Сама!!!!! завалилась в 18.00 спать и проснулась на следующий день. Но мы с ней успели напиться ромашки, поаквамарисить нос и на подушку масло Дыши. На следующий день скакала. Правда, Сопелку на нее еще прилепили.
Нам для профилактики - пшикала масло на шторы.

А что за масло такое? Первый раз слышу? А эти сопелки реально помогают?

Сама недавно о Дыши узнала от Леры, кстати. Лерок, тебе сеньк ю за совет. Там композиция эфирных масел ядерная. Пробивает заложенность. Сопелка дочке нравится. Сама удивилась эффекту.

кстати, я когда после своего воспаления легких ездила к хорошему пульмонологу, он сказал, что для профилактики всяких простудных заболеваний хорошо капать на подушку несколько капелек эвкалиптового масла. видимо, это из той же оперы

спасибо, Ир, будем стараться!

ЧТО ЕЛИ,КАК ДВИГАЛИСЬ?!!

Завтрак - гречка с молоком,кофе, 100гр творога+2 ч.л. варенья из роз,38гр лаваша тонкого, печенье с марципаном

Перекус - яблоко

Перекус - чай, полоска шоколада,отруби,2 маненьких яблока

Поздний обед - салат(фризе+огурец+помидор+масло),гречка, сердечки куриные

час танца живота
час батута

На ночь - яблочко маненькое, стакан кефира

Что-то меня сегодня на яблоки прорвало:)
Итого 1644Ккал БЖУ -80/58/202

Мда...чет я сегодня много по ккал нахавала,да еще по жирам верхняя граница:(завтра исправлюсь!

написала и только потом поняла, как мы начали день с тобой в унисон ))))

ну.....я поплотнее начала:)а так-то да,хотя до этого чаще все овсянкой завтракали:)))))

я имею ввиду первые слова сообщения ) когда они одно под другим были, прям сразу в глаза бросается ))))

завтрак - гречка с молоком, кофе
полчаса кардио, час групповое "здоровая спина", час в водной зоне - парилка, бассейн
перекус - чай )
поздний обед - шашлычок из нежной говядины, св. огурец, чай, сыр, шоко
ужин - творог с яблоком

не двигаюсь совсем:( болею
з- нат. йогурт с мюсли, кофе с молоком, кусочек сыра
пер- 1/2 апельсина и 1/2 яблока
обед- рассольник постный , кусочек сыра
пер- 1/2 яблока, немного творога, 1 хлебец
у-чай с черным шоколадом, 2 ложки макарон, блин сынок совсем от рук отбился, маму кормить начал... приходится есть, а то совсем отощает парень:(

З: Яйцо вареное, хлеб, майонез - 195 Ккал
О: Крыло куриное, картошка вареная - 283 Ккал
П: Конфетка - 80 Ккал
У: Картошка вареная, салат из помидор - 160 Ккал
ИТОГО 718 Ккал.. мало! Пошла за конфеткой

45 минут на дорожке - 250 Ккал

Ого! А голова не болит? У меня, честно признаться, три дня голова ныла с понижением калорийности. Поем и ок. поэтому сегодня решила похулиганить.;) тем более мЯдалями обвешанная.:)

Неа, не болит.. очень хорошо себя чувствую! Но мне что-то есть некогда :)
Плюс каждый день примеряю джинсы свои - аппетит отбивает напрочь :)
Я только в 1 какие-то растянутые штаники влажу, как при таком раскладе вобще есть-то??? :) :)

У меня сегодня какой-то травмоопасный день былВ тренажерке ушибла палец, так, что он у меня отек.После того, как отвела групповые занятия, когда убирала батут,зафигачила себе по лодыжке, а потом им же прищемила себе палец.Сижу такая сейчас вся побитаяЯвно не мой день

не бережешь ты себя, матушка....

о, у меня сегодня аж 57,6! видать сто потов с меня вчера сошло. поди завтра все вернется обратно...

а у меня +300!!!что за нафиг!!!

ну ты ж сама вчера написала, что перебрала по калориям. я-то вот по-хитренькому поступила вчера, вместо обычных посиделок допоздна на кухне перед компом и теликом ушла к мужу под бочок смотреть сериал, ничего не съела и не выпила ))))

уууу какая хитренькая и еще небось дополнительно ккал с мужем сожгла;)

отсюда вывод, Лена - срочно нужно где-то мужа раздобыть! ;-)

это Лисёнок намекает не одолжит ли кто, типа для фитнеса :-)

нет уж!простите, но я подержанные тренажеры не использую!:)

видал цаца какая!!! ну и ходи толстая! *обиделась. отвернулась*

Кать, а ты хотела в аренду сдать?:)))))

кудысь моего пенсионера в аренду еще?... ))) пущай у меня под боком будет )
за тебя переживаю, а то щас завыбираешься там, закопаешься ))))))

куда это я закопаюсь?:)))))))))я ж не крот:)
А вообще сейчас вообще какое-то затишье, аж грустно на душеСейчас даже никто на свидание не зовет...только пялаться на мою Хрудь безсовестные(в тренажерке)

не грусти, Ленок, весна уже скоро! )))))))

на это и надежда;)

А может обтягивающую маечку с надписью на хруди: "отдам в хорошие руки", чтобы не в декольте взгляд утопал, а фиксировался на надписи и стимулировал мыслительные процессы?
А то они видят ХРУДЬ и дар речи теряют, все извилины отрафируются и 1 только остается, которая за слюневыделение отвечает

так кто же спорит:)))

Я протестую!!! негодоую! люди, ну рассудите, вчера: завтрак - бутер с доктроской колбасой, обед - вареная говядина, ужин - обезжир творого 200 г + полбутылки питьевого. Всё! Вечером пила новотерскую - у меня привес 200 г:( я рыдаааюююю:( спорта не было...

ужас. жизнь несправедлива.

ну вот скажи мне, что это? я себя в ежовых рукавицах, а они... откладываются, сволочи!

может отвес тебя завтра настигнет?..

надеюсь, иначе я начну верить в "проклятье Тюськи", которая сидела на диете и не сбрасывала, а мы не верили...

я в "проклятье Тюськи" уже давно поверила

колбаса могла воду задержать

звучит даже несколько зловеще :evil особенно для непосвещенного человека ))))

Не поняла что там может быть зловещего? Скорее больше к эротике можно отнести =)) Хотя у кого что болит =))

ну вы даете!!все на секс переводите:))))А между прочим в колбасе много консерватов, которые как раз воду и задерживают

ты к Лерке на вы? )))

я про вас обеих вообще-то:))))))

я ничо про секс не говорила! мне триллер представился или боевик. о том, как храбрая колбаса задержала воду и не дала ей... чего не дала, я еще не придумала (ща Лерка придет и на свое опять переведет: и не дала ей!! и точка! )))))

Катя, ты оставляешь простор для Леркиной фантазии:)))

Наверное и Женек мой по ночам ползает к холодильнику и колбасу жрет, вот у него в головешке вода и задерживается =)))

А я ушла в себя. В выходные были на ДР, неудержалась. В ПН были в больничке у другого невролога, сдалали еще раз НСГ, в общем все мои опасения подтвердились и усугубились. Даже и не знаю что лучше. Куча таблеток. Женька от них свищет из всех дыр. А как не давать? Там реально все плохо =( В общем я вся в расстройствах. А когда я нервничаю и расстраиваюсь у меня падает планка, которая меня от обжорства удерживает.
Вчера пыталась шоппингом лечиться на распродаже детского шмотья. Джинсы Женьку купили первые =)) Но от обжорства не помогло.
Сегодня вроде подсобралась. Весь день дабы не жрать, кашеварила, гладила ворох накопившейся одежды детской, убиралась, и все равно в промежутках жракала. Постараюсь не есть после 7 сегодня, тк поужинать до 6 не успела.
Надеюсь к пятнице сгоню нажратое

ты погоди-погоди... что у вас там с неврологом? зачем тебе паника?

Киста у нас в головешке =(

ну и что? некоторые люди о кисте в мозге узнают абсолютно случайно! это я ктому, что необязательно совсем киста = ужас-ужас

спокойно! недавно сидела в поликлнике в очереди с женщиной. у ребенка киста - ребенку уже 6 лет, не растет киста, ничем себя не проявляет. Так они вообще нигде не наблюдаются, кроме поликлиники. Вы молодцы, консультируетесь. Все будет нормально!!! тебе сейчас спокойствие, железные нервы и крепкое здоровье очень важны!

Успокойся! Насколько я понимаю, в подавляющем большинство случаев кисты эти рассасываются. Всё у Вас будет хорошо, я точно знаю.
Может проконсультироваться у врача нельзя ли на что-то заменить эти таблетки раз у него такая реакция на них?

Лера, не паникуй! твое состояние передается малышу. все у вас будет хорошо!! тебе сил и терпения, Женечке здоровья!!!

Лерииик!держись!!!все будет хорошо!!!

Пы.сы. мммммм, такой маненький, а уже первые джинсы....крутой чувак:)

Лера! Уймись уже)))) у моего младшего тоже киста была и внутричерепное давление,потому как мне его обещали в весе 3400-3600,а родила 4400! Вот,выдавливали его из меня((( к году все прошло,а у вас там в урюпинске сразу психотропные что ль пхають?!?!? Придурки(((( оставь ребенка в покое,если всех этих врачей слушать,сама больной сделаешься! У него это как то проявляется? Сдается мне ,что сруть тебе в уши,лекари хреновы(((

Подаю месяц 2 р в неделю мочегонное, потом пойду опять слушать "как корабли бороздят просторы вселенной"
у меня тоже 4100, гипоксия при Б, и, выдавливая, надавили гемотому, отсюда припадки у неврологов
может вообще в поликлинику больше не ходить? я так реально рехнусь. Эти неврологи такие вещи говорят ужасные, а я то по незнанию своему верю всему и расстраиваюсь. Мол, чуть ли не ума ребенка лишаю, не давая ему лекартсв...

А может к другому неврологу сходить,чтобы мнения услышать еще одно?нам тоже выписывали,я не давала ничего,УЗИ делала периодически и там видно было что киста не растёт,а потом совсем рассосалась,Лер он у меня вообще бешеный,не спал ни когда,вечно орал чего то,еще и гиперактивность ставили,выписали таблы каки то в год,не помню название,девочкам у нас в апрелятах писАла,спрашивала помню,в инете читала,так эти таблы вообще для придурков и эпилептиков были(((( я охренела,кто то из знакомых детям давал,так потом чуть аутизм не развился(((( жуть одним словом. Так что отвали от Женька дай парню нормально издеваться над тобой:орать,пердеть,не спать..... и всё такое))))

Вот уж точно кому медаль за "пердеть и не спать" =))

Спасибо, девочки, вы так поддерживаете, сразу легче становится.
Ничего вроде, вышла из нервного зажора. Дай Бог все у нас по скорее израстется и я наконец то похудею, и будет нам всем щааасте

Лер, они же рассасываются кисты такие, не паникуй ты раньше времени! Все будет хорошо!!!!!!
Лечись шоппингом, а не булками!!!

Никогда с кистой не сталкивалась, здоровья маленькому и все обязательно будет ХОРОШО!!! Первые джинсы-это здорово!!

Лер, ну тебе уже все всё написали! Не волнуйся! :)

Ой, Лерок, я тебя понимаю. Меня тоже сегодня НСГ напрягло. Ничего, прорвемся!!!!!!!! Съешь кусочек шоколадки! Но только кусочек!!!!!;)

Лерочка, держись! Ничего не понимаю в кистах, но я бы на твоем месте сходила еще к 2-м спецам разным, чтобы иметь объективную картину.

Опять до пол ночи вчера читала про кисты эти для щели мозговые. У самой скоро мозг треснет от такой информации. Насколько я поняла киста - это пузырик с жидкостью, который либо из за травмы при родах, либо гипоксии плода в Б, либо из за вируса герпеса. У нас все 3 фактора присутствуют. Должно убраться это все мочегонным. Если нет, тогда уже всякие мозгостимуляторы буду давать. Не хочется, чтобы ребенок плохо спал, сам нервничал-психовал и мы из за этого нервничали. Хочется мира и покоя и здорового ребенка. К этому и буду стремиться.
Но искренне надеюсь, что все само как-нибудь да по-быстрее

ЧТО ЕЛИ,КАК ДВИГАЛИСЬ ЧЕГО НЕ ПИШЕМ,А???

Завтрак - овсянка на молоке+10гр кедровых орехов,кофе+100гр творога+2ч.ложки варенья из роз

Обед - щи,4хлебца-молодца,кофе+2 зефира(плохо мне было, голова кружилась, слабость и ноги тряслись)

Перекус - кофе 3 в 1

Ужин- бурый рис(без соли и масла)+бифилайф

час фитнес-йоги

На ночь - 200гр мацони, чай+отрубей 60гр за раз(так хотелось ЖРАТЬ!!!Я вот думаю, может я слишком мало ем, потому что у меня частенько стала кружится голова и слабость в теле)

Итого - 1457ккал БЖУ-65/47/218

завтрак - овсянка с курагой, два финкриспа с рыбкой, кофе
обед - полтора куриных крылышка с мангала (все дачные заготовки доедаем с воскресенья))), овощная смесь (заморож.), чай, сыр, шоко
ужин - творог с яблоком, финкрисп с рыбой
что-то жракать хочется... еще очень хочется фрукта какого-нибудь, а дома нееетууу :'(

А я сегодня яблочек зелененьких купила:)Обожаю их!!!

эээх, а я ничего не успела сегодня купить (((( завтра пойду

Как вы (с Лисенкой) только эту овсянку целыми днями лопаете? Вкусно вам? или нужно?

и вовсе не целыми днями, а только на завтрак ) мне вкусно. и нужно ) а еще крайне удобно. ничего варить не надо, кастрюльки мыть и тд. залил с вечера молочком, утром туда курагу покрошил и усе, лопай на здоровье

да?а я варю:)всетаки зимой хочется горяченького:)Овсянку обожаю!для меня самый лучший завтрак!;)

З: яйцо, кусооочек колбаски, хлеб 185 Ккал
П: Черешня, мороженое 165 Ккал
О: Крыло, картошина, 4 м энд м са 289
У: картогина, салат из помидора, треть круасана, конфета 295 Ккал

ИТОГО 934 Ккал

з- нат. йогурт, кофе с молоком, кусочек сыра
обед- лосось в фольге с шпинатом, чай с черным шоколадом
ужин- миска салата айсберг с фенхелем и помидорами, 3 ст. ложки плова

1 час разграбела двор от снега. ура иду на поправку, завтра в планах посетить зал:)

зв- проспала
обед-сырники с отрубями,кофе с молоком и корицей
полдник-яблоки примерно 4шт,кофе с молоком
уж-овощной салат кешью 100гр. кефир 1л
спорта нет

ты вернулась!

надеюсь очень,что ДА :)

З-бутер с икрой,кофе-милк
О-нет
У- бульон +куриная грудь,пол.памело,сырник.

что ела не помню, днём всё более менее прилично, но под вечер были домашние вафельки с чаем, пресс качала. Вес стоит на месте 2 дня.

завтрак: 2 яйца,1 чл майонеза, хлеба кусочек. Кофе-милк.

обед: щи с фрикадельками

полдник: конфеты, чай.

ужин: брокколи отварная, котлетка на пару.

Пресс прокачен.

я - молодееец!!! я герой!

завтрак - творог + орехи + столовая ложка меда
обед - 150 г говядины отварно1+ пару ложек капусты морской
перекусы - 2 мандарина
ужина не было
пилатес + стакан вкуснейшего красного вина перед сном - и вуаля! 300 г отвес. Прощай "проклятье Тюски"

могло бы и поболее быть. но все равно хорошо, что хоть отвес и от проклятья избавилась )))) ща дело пойдет полным ходом ))

У меня ощущение, что 35 лет стали рубежом - еще полгода назад я бы сбросила на этом ну 500 г минимум. Но я не сдамся:) У меня сестра родная при росте 165 вести 95 кг,двоюродная - за 120 кг, мама сейчас похудела, но тоже расположена. Так что покой нам только снится! Для меня главное - не потерять мотивцию из-за малой эффективности:)

Не запоминала, но все было прилично днем. А вечером с мужем решили снять стресс и открыли банку нутеллы, которую благополучно почти целиком умяли. Дети эти виноваты во всем! Одна болеет, ночью орет, муж соответственно скакал с ней, бассейн накрылся его. Я весь день только и делала, что сопли сморкала и чаи заваривала ))) мелкая стала какой-то ну очень прыткой! Переворачивается, опирается на коленки и сползает с кровати за минуту. Или гоняет так по полу. С первым я бы радовалась, а сейчас хочу, чтобы лежала в люльке!!! До школы! )))

Промазала ответом лисенку ) пойду спать! :)

И я не тороплю переворачивается в этот раз;)..... Как опытная мама:D
Нормуль доча реагирует на полбанки нутеллы?;) Я с шоколадом пока по джуть- джуть.

ВЫ чего уже ползаете!? Вы же нас на неделю старше!?!?

не ползает, а как-то гусеницу изображает )))

Эх, а я грешила два дня на радостях :(
Правда, голова перестала ныть и грудь налилась, чем оправдываю свое бессовестное поведение.
Но чувствую к пятнице медаль надо будет снимать :(

Я тоже ушла в плюс. Это чё... звёзды чёле? :(

Луна не тем боком повернулась)

точно-точно!у меня тоже вес 2 дня стоит:)

У меня не стоит вес. Я нажрала больше кг. Почти два. За три дня. Печенюшечки, выпечка, в общем-возвращение к тому, от чего уходила :( В итоге отвес от первоначального всего 1 кг 200 гр. Что это за отвес? Что это за хрень собачья?
Решила взять себя за шкиряк и, млин, "ни шагу назад, ни миллиметра в .." решила: чай без сахара и заменителей, без молока, никаких выпечек вообще, даже диетических, голые овощи, кисломолочка. Вообще никаких поблажек!!! Нафиг!
Злая. За три недели чуть больше кг в итоге... Тхе.

Всем привет! Я тоже плакаться. Короче села я на протасовку, не стала вам говорить, потому что обычно долго не держусь, но тут сил нет, девочки у меня первый раз такое, я жру овощи и молочку, а вес растет, на КД и всякие лУны не списываю, это все не при чем. Я реально уже чуть не плачу. Причем обруч кручу, пресс качаю, вот вчера закончила 10 дневное обертываение скраб и массаж. Скраб и массаж буду продолжать, но с весом не знаю, что делать. Сегодня еще батарейку поменяю, одна надежда осталась. Если так будет, то не буду ваще взвешиваться, ибо по одежде все прилично.

и у тебя "проклятье Тюськи"...
Лен, ну на фига тебе эта жесткая диета?? ведь и так у тебя вес снижался потихоньку!! возвращайся на свое хп или на монти. толку больше и полезнее

точно проклятье.... :(
Кать, я уже устала от всего, я уже не могу смотреть на весы, как они стоят на месте, или вверх ползут, пусть не много +200,300 грамм, ну никак не вниз. Вот и решила столкнуть вес, а тут такая засада. Причем после упражнений и всех экзекуций, мне реально стало нравится кожа, ощущение подтянутости живота и ног, кажется я худею, а тут весы такое вытворяют. Обидно.

Лен, ну что за мое проклятье?? :-o Ваще не помню про такое, я такое слово то в обиходе и не применяю. :-o
Вес у тебя растет от тренек!!! У меня так же было.
Как только был старт, сразу каждый день по +200, +400 гр стандартно и к субботе было уже +1.2 кг, сгоняла в субботу молокочаем, чтоб хоть к понедельнику убрать привес. И так в течении МЕСЯЦА!!!!
я же писала тогда, только все забыли.
ИМХО, протаса делай с третьей недели, только не бросай. Взвешивайся 1 раз в неделю.

Светик, это они так шутят:) Не воспринимай всерьез, я тебя умоляю:)

агаа!!! только так можно выманить Тюську из засады )))) Тюсь, "проклятье Тюськи" - это когда поправляешься от листика петрушки! ты нам открыла этот феномен, отсюда и название
я тоже думаю, что от тренировок вес может стоять или расти. с объемами-то что, Лен??

ясно, но это не мое проклятье, а известный факт и проблема низкокалорийного питание ниже ООВ вот и весь секрет.
Я как только коридор ниже 1 тыс. опускаю, сразу на утро плюс идет. Так что новый лозунг.
"Чтобы худеть, нужно есть" (с) ;-)
А у тебя от тренек были плюсы?? А ты так втихаря туда зарулила, что я не в курсИ ;-)

ничего не знаем! у нас есть уже устоявшийся сленг: "натюськать", "Тюськино проклятье" и тд :-P
да, у меня ж поначалу тоже набралось килограмма 1,5-2, сейчас вот тока начинаю их скидывать. и то не известно, вдруг это временный факт, а потом опять плюс будет...
ага, втихаря пришлось, а то я так долго туда собиралась, что боялась, как только опять обнародую, что пошла, так сразу меня чье-нибудь проклятье настигнет и то ли ребенок заболеет, то ли я, то ли еще чего произойдет ))))

да я сама в понедельник пошла на треньку, так там так отпахала, ЖЕСТЬ, после 2х недельного перерыва, после треньки, аж ноги тряслись.
во вторник, даже еле встала с кровати, если ДР, то в садик точно не пошли.
Сегодня и ноги и жопа болят, убираю квартиру, еле ползаю по полу.
Одно радует, что жопец немного выше стал и я вижу, что он совсем чуть-чуть подкачался.

у меня каждый раз как тренировка на ноги, они трясутся потом и по ступенькам очень неудобно и смешно ходить )) мой жопец пока никуда не сдвинулся. все такой же плоский и унылый. надеюсь, ненадолго
ну давай, оклемаешься немного и снова в бой!

Ленкааа!!! Все тоже самое((((((( ужо 54.8(((( КД во всю,а вес растёт,не жру ни чего,некада вообще,что делать не знаю(((Сегодня буду превращать свой степпер назад.... из вешалки в тренажер:)

Тоже не знаю, что делать :( Еще остался один вариант, завтрак и обед нормальные сделать, типа ХП, а ужин заменить на кефир.

Лучше тогда не кефир, а
1.отруби+кефир.
Или
2.кур. грудка
или
3. Творога 300 гр 0%
Должен вес раскачаться.
А порасшатывать обменку не хочешь??

Лена! Ну нафига тебе эта протасовка? Вот я на ней никогда не худею, и вообще тяжко на ней сидеть. Лучше уж ХП... А еще лучше - завтрак по ХП, а обед и ужин без углеводов.

ну вот попробую еще так, иначе уже депрессия накроет.

Что такое ХП?

Система "худеем правильно", ссылку кинуть не могу, я этим делом не увлекаюсь. Погугли, если интересно.

у нас тут топ прикрепленный на вверху висит

Девочки, привет!
Новеньких принимаете? Хочу с вами худеть :)
Меня зовут Оля, рост 164см, вес 54,6кг.
Хочу 50кг :)

Привет!наверх цепляй по образцу:)

Ок, сделаю!

прикрепила

Принимаем, конечно же. Напиши про себя чтуь-чуть.

Спасибо :)
Мне 30лет, сижу дома с двумя детками.
Дочке скоро 6лет, а сыночку скоро годик :)
Вот хочу пять килограммчиков сбросить к весне.

Если стараться, все получится. Но у тебя изначально под твой рост вес небольшой, так что нелегко придется.

Буду стараться!

Привет! Это моя весовая категория, мой рост и возраст, и количество детей:D! И цель похожа.
Предлагаю со мной наперегонки!!! ГВ еще есть?

Привет! Давай на перегонки )))
ГВ еще есть, пока сворачивать не планирую.

Привет! Много за вторую Б набрала? Как быстро скинула? Я так, прицениваюсь, а то у меня уже 3 месяца прошло, а жЁпа до сих пор на два стула только помещается... =(

ха-ха:) Моей ляле 9 мес уже скоро, а объем попы 106см!!!

Привет!
Довольно много набрала 20кг (
10кг скинула сразу после родов, потом еще 5кг отвалились.
А вот последние 5кг пока держаться, буду избавляться от них.
Три месяца после родов прошло? Так это мало времени, организм наверно еще не перестроился на новый лад.

привет! добро пожаловать!

Спасибо!

А я сегодня на кефире. Решила разгрузочку устроить, потому как результат нулевой. Топчусь с ноября и хоть бы 1 кг сбросила... Жесть...

я тоже на кефире сегодня, правда позавтракала, иначе мне не выдержать.

Жму лапу, коллега! А я утром кофе с творожной активией выпила, теперь кефир-кефир-кефир... И ведь же ж эта 1 бутылка-то скоро кончится... эх...

Может отруби добавить с чаем?

Ага, тоже думаю в кефир покрошить их:) А чай и воду итак пью...

Вот я вас не понимаю это ж совсем тоскливо пить кефир целый день. Если съесть салат помидор+огурец+айсберг+отруби+кефир, неужели будет привес? зато и сытно и ощущение что ты поел! А так что пил, что не пил... Ккал то в поллитровой миске 100 ккал не наберется!
Разгруз разгрузом, но голодать то нафига, еще и с вероятностью нажраться в ночи 50 на 50,если не 30 на 70

ешь говядину отвераную и пей 1% кефир - результат тот же, а жить веселее:)

а я сегодня читтингуюсь:)день начала с лукума и столько щас энергии во мне. И голова не болит и не кружится!!!!:party2

Свет! Привет пропащая! Ну как дела то у вас? рассказывай!!!!

Всем привет.
Я сейчас тоже в плюсе, после стресса, пришли обратно мои 3 кг и не уходят, но я еще в стрессе.
Дома жопа полная из-за машины, переругались все жутко.
Поэтому я стала зажирать и жрать сладкое и запрещенку даже после 23.30
Здоровое питание не ем вообще, овощей в доме нет уже 2 недели и даже не хочу их, наелась уже.
Ем только сладкое и бутеры с колбасой :-o
Готовить сил нет, все лежу и страдаю.
Вчера у сыночка было ДР.
В субботу еще паломничество родственников приедет, вот поем еще до воскресенья и на диету надо, а то уже весна, а жир все еще не согнала.
Только пока на какую не решила. Мыслей пока нет, и сил тоже.
Лер, а что за таблы назначили??
Ир, а что у тебя с ногами??

пысы на фитнес забила, в садик малого не вожу.

Свет, ну жуй хотя бы отруби после 9 вечера или фрукты. Ну не бутеры же с колбасой! Творог можно с вареньем, все полезнее, хотя тоже не совсем диетно. Да кому я говорю. Сама же знаешь, что можно хотя бы зефиринку или с вареньем чай, но не с колбасой.. фу как ты ее ешь? она ж сильно соленая и жЫрная, потом весь рот жырный и воняешь ходишь на всю округу.
Не ешь ее больше!

Нам пока только мочегонное назначили диаскарб+аспаркам. Месяц пить. Нам и в 1 месяц назначали, мы не пили, а теперь хуже все стало, чем в 1 месяц - испугалась - пою. Была у 2-х неврологов. Второй половину лекарств первого отменил и дозировку поправил. Все обосновал - очень убедительно. Я прониклась. Но все равно страшно, наверное с первым ребенком всегда так. Скорей бы уж второго родить, а то поседею раньше времени

Мы тоже пили именно диаскарб+аспаркам только дозировку уже не помню, кисты и ВЧД у нас не было.
Почему назначили, я уже не помню.
У подруги у сына была не 1 киста, а много, они пили таблы тоже диаскарб+аспаркам, долго, не 1 мес, как мы, а больше.
Все кисты у них рассосались.

Просто название такое страшное...
Че с машиной решили делать? Или не хочешь об этом говорить?

у меня тогда инете не было своего, я инфу по этим таблам не читала, поэтому пили спокойно и не волновались. ;-)
У нас детки во всем Видном только и пили эти таблы, у кого не спроси, всем их назначали ;-)
Шок прошел после ДТП, ошибки я свои осознала, рвусь в бой.
Только машина то не моя, а папина, мне если ее на себя оформлять, нужны деньги на КАСКО и на ОСАГО, а это еще 70 тыс. руб. наверное. ОСАГО на меня стоит 9 тыс, сколько будет стоить КАСКО даже не знаю. Но дороже чем 50 тыс. руб. точно.
+ сигналку и номера еще покупать. И за ремонт 30 тыс.пока предварительно посчитали.
Еще и 200 тыс. отдавать, какие я заняла.
Муж боится мне давать руль, сына в машину не даст, сказал езди пока одна, и деньги отдавай сама.
Иди работай и плати свои бабки.
Я за твою хочу красивую игрушку платить не собираюсь.
Так что мне сначала нужно работу теперь искать, только, как ее совместить с садиком и где в Москве или в Видном, я ума не приложу.
Это малого на автобусе мне отвозить в сад в Москву, потом на своих двоих в Видное на работу, фитнес мой пропадет, и с работу буду приходить не раньше чем в 18.30.
Вставать придется рано в 6 утра. Ездить на машине придется только если по выходным.
Так что пока ничего хорошего у меня. Вот и жру сладости.

Ох Светка(((как в поговорке" не было печали-купила баба порося"

ой, инигавари. ;-)
Эту фразу мне отец сказал, как только я с ним из гаража выехала.
Ноги тряслись и сердце из груди вырывалось, как я только села за руль и тронулась и так до самого Видного.

Теперь это его коронная фраза для меня. ;-)

Роди скорее второго Лер!!!! Будешь спокойнее,стройнее,чуднее,а если с третьим не затянешь то вообще будет тебе счастье)))

)))))))))))

Я бы с удовольствием! А лучше сразу 2 и 3 одновременного. Двойня это конечно сложно по первой, но ко всему привыкаешь! Зато потом как классно! Тем более у меня гены позволяют двойню родить!
Дело за малым! Мужа раскрутить на второго! =)

Ох Лерка)))) твоё бы стремление да в нужное русло..... цены б тебе не было)))

ТЮсь, ты, давай уже заканчивай! Конфетами машину не починишь!

ахаха, если бы конфетами... я тортики и пирожные ем за пятерых ;-)

ну тортиками тоже не починишь. Тюсь, я за рулем - 18 лет уж. У меня всяко-разно бывало... Нельзя это первращать в пожизненную панику, понимаешь? Машина - это железко, опыт - дело наживное, никто не стал шумахером сразу как сел за руль!!! Давай уже, приходи в форму

да шумахером я и не буду больше гонять, а то захотела скорости и последствия. :-o
По этой трассе где я ехала, народ в правом ряду едет 110-120 км, и на ограничение в 90 и 70 никто не смотрит и не соблюдает, вообще очень аварийный участок, там постоянно аварии.

ТЮсь, главное правило за рулем - тебе должно быть комфортно!!! пусть все едут 150, я еду 100, потому что мне так удобно:)

но я скорость 80 хорошо чувствую, а вот 100 уже много пока для меня.
Буду ездить, как мне комфортно.
Как сказал отец "не гони 100, а живи 100" ;-)

привет! поздравляю с днем рождения сыночка!!
ну и на фига ты всю свою предыдущую большую работу спустила псу под хвост?? дурында ты, Света!! давай в руки себя бери, бегом в зал и умеренно питаться!

Спасибо, Мишка уже совсем большой, 7 лет исполнилось.
Я все надеюсь, что это вода, но она зараза и не уходит, перекочевала видать в жир ;-)

Привеееет!!!С днем рождения сынишку!!!пусть растет сильным ,здоровым и умным парнем!;)

Спасибо Лен.
Выпросил компьютер стационарный, поставим ему на его парту, чую попой в первом классе кроме уроков, Мишка будет только за компом и сидеть.
Зависимость уже сейчас есть, но у них один комп с мужем на 2х, так что когда мужу нужно работать, Мишка хоть прописи еще пишет, а вот будет свой комп у него, все пиши пропало. :-o Как они уроки без меня будут делать в первом классе, ума не приложу.
Приду домой с работы, а дома мамайпрошел, и они оба сидят по своим комнатам и рубятся в игры. :-o

Мда, надо будет как-нибудь контролировать время провождения за компом

ага, контролировать в семье, где мама евозависимая. :crazy
Мы с ним букварь то читаем, я с компом на пузе лежу, :crazy он ведь все видит.
И муж в эти игры играет мужские, а Мишка с ним.

прийдется тебе, Тюсечка, поменьше в компе висеть, чтоб сын с тебя пример брал:))))

Присоединяюсь! Мишеньку - с ДР! Маме - похудеть и осчастливиться всенепременно в сжатые сроки!

Спасибки Ириш.
А "осчастливиться всенепременно в сжатые сроки!"- это как?? Вот я уже туплю от уборки. :crazy