๑۩۩๑~ Вместе к стройности и красоте" № 12 ~๑۩۩๑

Доброго всем дня!
Этот топ мы создали для общения и обмена необходимой информацией обо всем, что связано со здоровым образом жизни и взаимной поддержкой в нелегком деле похудания!

Здесь каждый самостоятельно определяет систему, по которой он будет стремиться к своей цели. Мы будем рады новым участникам и хотели бы, чтобы наше общение стало интересным и продуктивным.

Друзья, давайте уважать друг друга в общении!

Спасибо!

НАША ТАБЛИЦА

Правило № 1:
У нас в топе не допускается использование грубых, нецензурных выражений (либо специально завуалированного мата);
Правило № 2:
В нашем топе не допускается обсуждение личностей общающихся в оскорбительной для них форме, а также размещение сообщений, провоцирующих других пользователей на нарушение правила № 1;
Правило № 3:
В настоящем топе ведется таблица, куда вносятся первоначальные данные (рост, вес, обмеры) пользователей, а также промежуточные данные по весу, обмерам (еженедельно, по понедельниками) до достижения участниками желаемой массы тела; участие в таблице обязательно;
Правило № 4:
Нарушители правил 1-3 игнорируются, их данные удаляются из общей статистики УЧАСТВУЮЩИХ.

Архив топов:

http://eva.ru/topic/64/2989357.htm № 1
http://eva.ru/topic/64/2996696.htm № 2
http://eva.ru/topic/64/3003216.htm № 3
http://eva.ru/topic/64/3007186.htm № 4
http://eva.ru/topic/64/3015712.htm № 5
http://eva.ru/topic/64/3025930.htm № 6
http://eva.ru/topic/64/3040137.htm № 7
http://eva.ru/topic/64/3048466.htm № 8
http://eva.ru/topic/64/3062428.htm № 9
http://eva.ru/topic/64/3068660.htm № 10
http://eva.ru/topic/64/3082228.htm № 11

Рассчитать УОВ,процент жира, ИМТ, идеальный вес можно здесь:
http://www.hudeem-pravilno.ru/gadgets/calcs.html

Соотношение веса и роста
http://undiet.ru/Raznoe/id/100-Kakoy-normalnyiy-rost-i-ves-i-Kakoy-normalnyiy.html

Кто хочет плоский животик
http://fitseven.ru/ploskiy-jivot/trenirovka-poperechnih-myshts

Юля, спасибо за новый топ и за табличку!

Спасибо! И пора уже начинать готовиться к пляжному сезону ;-).

Девочки, никто БУЧ не прововал? Я сейчас вторую неделю на нем. Не могу понять - насколько эффективно - то ли праздники затормозили процесс похудения, то ли набраться терпения надо... В общем, в след понедельник видно будет, что примерно к чему.

Всем привет! Вернулась я из отпуска. Довольная, отдохнувшая, немного простуженная и даже не только не наевшая килограммы, но и похудевшая на 0,5 :) Теперь вешу 63,5 чему рада. Надо будет потом еще объемы померить, надеюсь, на прошли ежедневные гидромассажи даром :)

Похоже все расслабились - блины трескают:).
А я в середине недели блинов так наелась, что 1кг прибавила. Сейчас уже два дня молодцом, ничего вредного не ем, надеюсь в + не уйду, а может и в минус удастся.

Я в шоке, похудела за неделю на 1,5кг. За субботу наела всё назад. Я больше НЕ МОГУ.

И что то никто не отчитывается?

Отчет 18.03.13

Кто Пост соблюдать будет? Я вот собираюсь:)

уезжала в питер на 8 дней. вернулась с плюсом. позорно)) 58 кг.
Так что не пропала. новый старт пытаюсь делать, фиг. надеюсь, потеплеет, станет полегче ограничивать себя в еде.

ТАБЛИЦА

Девочки,я в загуле,нет мне прощения,остановиться не могу:(

Привет всем! У нас каникулы у вас наверное тоже, есть планы? Может кто знает, где что интересное будет?

Девочки, так люблю фильм "Бальзаковский возраст... " Сейчас посмотрела продолжение. Пять лет спустя :-) Ничего так - жизненно, как всегда, с юмором.
Так вот, Меньшова там моя любимая играет. Меня по молодости с ней сравнивали. Ради интереса сейчас в Яндексе ее рост-вес посмотрела = она оказывается роста как я - 177 см, а вес 60-65... Хочу быть как она таки, вот новый стимул нашла. Нашла себе звезду для подражания - почти как наши тут голливудские в соседнем топике :-). Но это мне мноооого ешё до нее худеть....

Фсееееее,я дожралась до 68 кг:( С сегодняшнего дня берусь за себя,я опять поймала волну,сегодня вот прям чувствую,что у меня все получится!

А у меня фигня какая то.....
Взяла на перекусы яблоки и нектарин, и чувствую что после них, меня распирает изнутри.....Что за фигня?
Чем же мне перекусы то делать?

Я на понедельник отпуск беру. Буду в другом городе без интернета. Приеду в среду и тогда сделаю табличку. Не теряйте:).

Девочки, поставьте пож-та мне отпуск с сегодняшнего дня, на неделю.Мы уезжаем на неделю к друзьям в Тулу :-)

отчет 25.03.13

Привет девочки я к Вам вот и понедельник и я вся из себя худеющая, пишу что ела сегодня:
в 6 утра кофе без молока,в 9 утра съела кашу (хлопья гречневый залитые 1,5%молоком без сахара), в 11-00 типа греческий салат, обед-борщ+рис с тушенной говядиной,ужин в 17-00 поела на работе печеночные котлетки 2 штуки маленькие,с венегретом.запила все это кофем и постараюсь сегодня больше ничего не есть, ну кефир 1% куплю.многвато еды?

Даешь 70...

Всем привет!
Мы в Туле) Отдыхаем, в баню ходим, в лес на лыжах.Суперрррр. Мальчишкам моим ( мужу и сыну ) оч нравится)))) А мне больше банька нравится и лес.Ой воздух какой.
Держу себя в руках, планирую, много не есть :-)

Я вернулась. Конечно прибавила, но немного. Сейчас таблицу сделаю:). Почти все в минусе, какие молодцы:)!

ТАБЛИЦА
Рухнувшая с дуба очень давно не отчитывалась. Но она у нас основатель топа (так ведь?). Жалко удалять. Давайте ещё недельку подождем. Может появится.

девочки посмотрите как мужик классно танцует.
Я так ржала, просто супер настроение поднимает, респект мужику
http://www.youtube.com/watch?v=UfHWg_-B9KUФ

Не падаем!

ОТЧЕТ на 01.04.2013.

А никто не хочет на три дня на мини-диету (или разгрузку) сесть? Вот вычитала в соседнем топике интересные диеты девушка выложила:
На кефире - http://eva.ru/topic/64/3103039.htm?messageId=80022384
На гречке - http://eva.ru/topic/64/3103039.htm?messageId=80022552
Обещают -3кг.
Вместе было бы веселее:). А то никак себя в руки не возьму. А так хороший старт будет...

ТАБЛИЦА

ТАБЛИЦА

Супер!!! Спасибо!!!!
мда.....вот я прибавила...

Сидела вчера на кефире. Неплохо -1.2 (было 61, стало 59.8). Продолжаю:)

ну а я, девочки, читаю-читаю тему про 6 лепестков... хочу таки ее сделать. Эх, я ж на ней сидела в феврале или январе... все вернулось. Охота таки на грабли наступить старые.

У меня ещё -0.2. Так что за три дня кефирной мини-диеты -2кг. Как бы только их обратно не набрать?!

ОТЧЁТ на 08.04.2013.

63,8 ( -1,4 кг) :-)
Спасибо кефирчику)))))
В выходные на овощах сидела, сегодня тоже овощи))))
Нравится мне такой результат))))Буду держаться и продолжать.

Я уже вовсю к весне готовлюсь. Купила себе штанцы в цветуёчек (в подарок на 55 кг).

вот я сюда пришла посоветоваться.
Паратит, то чего я так боюсь.
Вот пишут на форуме.
"Риск бесплодия возникает, когда мужчина переболевает паротитом в подростковом возрасте или будучи взрослым. Если вы сейчас сделаете прививку, то к 14 годам иммунитет от неё точно перестанет действовать (даже если был).Если ваш мальчик переболеет свинкой в детстве, то иммунитет останется скорее всего на всю жизнь, а вот осложнений - минимум.вывод: мальчикам лучше в детстве переболеть свинкой, так же как и девочкам - краснухой"

А нам делали прививку от паратита, вот ЗАЧЕМ!!! если это детская болезнь!! И переболев ей в детстве, мальчик сможет иметь детей.

И что нам теперь делать?? Ревакцинацию в 6 лет мы пропустили.

Это не ветрянка, с этим лучше не шутить ( корь, краснуха и свинка).
Сделал прививку, и если ребёнок заболеет, он легче переносит эту болезнь.
Да, я тоже слышала, что после болезни свинки и краснухи - мальчики могут не иметь детей ( но это несколько % из 100).Так что.....
Мой переболел краснухой в 2 года, лёгкая степень.Врач заверила,что это не должно повлиять на деторождаемость, т.к. была лёгкая форма.Вообщем тоже переживаю как и что будет у нас в будущем)))Дай Бог всё будет хорошо)!

Я хочу опять на Протаса,у меня уже больше месяца никаких положительных сдвигов:(

Девочки, я на 6 лепестках. Наверное, много кушать... патамушта отвес равен "плюс килограмм". Или опять вода гуляет... Не сдает мой организм своих позиций ни на грамм ниже 73... упрямый какой.

ТАБЛИЦА

Девочки.. простите меня.. я совсем запыхалась..
Начала ходить на тренировки 3 раза в неделю.. в 8 утра.. блин и надо было на такое время записаться.. весь день коту под хвост..

дети болеют одна за другой...
То одно то другое.. сил нет просто даже зайти почитать..
БЫТ СЬЕЛ МНЯ!!


Девули.. вес у меня 81.7 утром был.. по крайней мере не плюс.. уже хорошо!!!

итого с начала моего похудания -20.300


Надеюсь я смогу еще хотя бы 5 кг до лета убрать.. а может и больше получится? кто знает))

ТАБЛИЦА

Попинайте меня. Ездила к родителям на дачу и (хнык) ела все выходные. Старалась все разрешенное, просто обЫдно, что силы воли нет отказаться.