๑۩۩๑~ Вместе к стройности и красоте" № 12 ~๑۩۩๑

НАША ТАБЛИЦА

Можно к Вам?Меня зовут Анюта.Мой возраст 30 лет.Рост 175 см.Начала худеть 25.03.2013.(начало это не первое , но надеюсь, что уже окончательное, так как лето не загорами)Вес на начало 70 кг.Желаемый вес 66кг.Общий отвес по ка по нулям.Вес на 25.03.2013-70кг.

Правило № 1:
У нас в топе не допускается использование грубых, нецензурных выражений (либо специально завуалированного мата);
Правило № 2:
В нашем топе не допускается обсуждение личностей общающихся в оскорбительной для них форме, а также размещение сообщений, провоцирующих других пользователей на нарушение правила № 1;
Правило № 3:
В настоящем топе ведется таблица, куда вносятся первоначальные данные (рост, вес, обмеры) пользователей, а также промежуточные данные по весу, обмерам (еженедельно, по понедельниками) до достижения участниками желаемой массы тела; участие в таблице обязательно;
Правило № 4:
Нарушители правил 1-3 игнорируются, их данные удаляются из общей статистики УЧАСТВУЮЩИХ.

Архив топов:

http://eva.ru/topic/64/2989357.htm № 1
http://eva.ru/topic/64/2996696.htm № 2
http://eva.ru/topic/64/3003216.htm № 3
http://eva.ru/topic/64/3007186.htm № 4
http://eva.ru/topic/64/3015712.htm № 5
http://eva.ru/topic/64/3025930.htm № 6
http://eva.ru/topic/64/3040137.htm № 7
http://eva.ru/topic/64/3048466.htm № 8
http://eva.ru/topic/64/3062428.htm № 9
http://eva.ru/topic/64/3068660.htm № 10
http://eva.ru/topic/64/3082228.htm № 11

Рассчитать УОВ,процент жира, ИМТ, идеальный вес можно здесь:
http://www.hudeem-pravilno.ru/gadgets/calcs.html

Соотношение веса и роста
http://undiet.ru/Raznoe/id/100-Kakoy-normalnyiy-rost-i-ves-i-Kakoy-normalnyiy.html

Кто хочет плоский животик
http://fitseven.ru/ploskiy-jivot/trenirovka-poperechnih-myshts

Юля, спасибо за новый топ и за табличку!

:) пожалуйста:)
Главное, чтоб худелось. У меня что то совсем не получается. Настроения, сил нет. Пока для себя решила, что отдыхаю последнюю неделю - масленица всё-таки. А потом берусь за ум, надеюсь получится.

Вот и я! Сбросила 12 кг, но к идеалу пока не пришла, но больше не могу! Топчусь на месте! Никак не могу собраться((( И стимулы есть - весна, в шмотки хочу влезть, но никак чего то((

Спасибо! И пора уже начинать готовиться к пляжному сезону ;-).

о да, я с ужасом разшлядываю иногда филейную часть, в штанах-то куда ни шло, а вот в купальник как-то страшненько влезать. И вот - подзагореть бы чуток, а то просто ну ооочень белое тело, пойти что ли в солярий походить пару-тройку раз...

Девочки, никто БУЧ не прововал? Я сейчас вторую неделю на нем. Не могу понять - насколько эффективно - то ли праздники затормозили процесс похудения, то ли набраться терпения надо... В общем, в след понедельник видно будет, что примерно к чему.

Всем привет! Вернулась я из отпуска. Довольная, отдохнувшая, немного простуженная и даже не только не наевшая килограммы, но и похудевшая на 0,5 :) Теперь вешу 63,5 чему рада. Надо будет потом еще объемы померить, надеюсь, на прошли ежедневные гидромассажи даром :)

ну, привет, с приездом! Расскажи поподробнее - куда ездила, чем ещё кроме гидромассажей занималась.

Ездили с сестрицей в мою любимую Германию. Хотелось спокойного отдыха с пользой для здоровья. Буквально перед выездом оказалось, что нас с нетерпением ждут в Милане, вот мы не долго думая взяли машину и на 3 дня в Италию метнулись :) Потом еще делали выезды в близлежащие города и страны. А в те дни, когда никуда не ездили, лезли в горы всякие достопримечательности смотреть. Ну, а вечерами, перед сном, бассейн с гидромассажем. В общем, при таком графике никакое пиво с сосисками и другие излишества во вред не пошли. :)

Здорово! Есть повод гордиться собой.

Это приятное дополнение получилось :) Меня, в общем, и привез не расстроил бы (отпуск все ж), а тут бонус оказался :)

Похоже все расслабились - блины трескают:).
А я в середине недели блинов так наелась, что 1кг прибавила. Сейчас уже два дня молодцом, ничего вредного не ем, надеюсь в + не уйду, а может и в минус удастся.

Я в шоке, похудела за неделю на 1,5кг. За субботу наела всё назад. Я больше НЕ МОГУ.

и я с тобой, правда ничего не сбросила, а наела намного больше за 2 дня вес у меня такой, что в НГ его ни разу не видела. Сегодня вот на молокочай, если не сорвусь, то все равно завтра плюс 2 кг будет

И я с вами. У меня ж уже 57 с чем то было. А на этой неделе 61:(. Вот два дня пытаюсь по Ковалькову питаться. Почти получается, ну кроме вчерашних шашлыков...

И что то никто не отчитывается?

Отчет 18.03.13

63,5 (-0,5)

59.3 (-0.7)
Ковальков не подвел:)

66.9 (+0.9)

71,9 (-0,3)

64,2 ( +200) :-( дела у меня пришли

Привет всем! Ща я все данные попорчу +3кг )))))
Хорошо так масленица с ДР шла ;)!!!
Продолжаю похудение ))))))
Вес 63

Ничего себе привесик!!! Неплохо так отдохнула:)
Но главное настрой правильный - продолжаешь похудение!

Ну, я как многие тут помнят часто страдаю от любви к солениям и большого количества жидкости, так что я не очень волнуюсь. Хотя блинов я много-много съела))))

и я нарубалась семги соленой 200 гр, еще и с блины с маслом и сахаром, как в детстве, в воскресенье с утра было 68.5 кг, потом днем уже чуть отвалилось и стала 68.3, пришлось на шоколадку садиться, отвалилось правда мало, всего -1.3 кг.
А в понедельник я была 66 кг.
Перед НГ 65 кг, блин когда ж худеть-то... до мая всего 40 дней, нихрена не успею до 60 кг похудеть, еще и у мужа днюха 1 апреля, опять жрать буду...

Свет, да я вот тоже думаю, наверное рот пора идти зашивать)

ну давай зашьем до 1 апреля??

ну да ...."знал бы прикуп, жил бы в Сочи"(с.)

но я вроде сегодня нормуль, не сорвалась на вкусности. ;-)

60.6(-0.6)

69,1(-0.4)

74.1 (плюс 0.9) в шоке и расстройстве.............
надеялась на минус..........

Всё только полезное ела? Не нарушала? Может тогда КД скоро...

Вроде хорошо себя вела:-) но сегодня уже килограмм отвалился. Вода гуляет во мне:-)

Соленое значит налопалась ;-)

59.2 (-1)

Кто Пост соблюдать будет? Я вот собираюсь:)

я нет, в этом жить надо, причащаться, исповедоваться весь год, молиться, венчаться, а так по велению массовости, я не могу, хотя и разгрызалась бы. но не буду говорить, что прям пост...

Я не буду. Это же не только отказ от растительной пищи, но и очищение духовное. А еще отказ от плотских утех ;-) (во всех проявлениях), да и вообще.

Я буду есть только растительную пищу, в остальном не ограничиваюсь:)

Нууу, тогда это просто безбелковая диета.

точно, как сказал однажды батюшка
"Нужно поститься не в рот, а изо рта".

Особенно развлечения нужно убрать, у нас это инет нужно убирать в первую очередь ;-)

Я же не в монастыре...Ну не получается у меня как надо, но я стремлюсь:)

молодец.
Я вот даже не решаюсь пробовать, знаю, что не смогу

Да не слушай ты нас (бубним тут вдвоем), мы так - любя ;-). В любом случае от нас завсегда поддержка будет.

я не буду.

Нет, не буду.

и я не буду.

уезжала в питер на 8 дней. вернулась с плюсом. позорно)) 58 кг.
Так что не пропала. новый старт пытаюсь делать, фиг. надеюсь, потеплеет, станет полегче ограничивать себя в еде.

ТАБЛИЦА

какой ужас, я вся в плюсах.

ты не одинока... в России такие дикие холода, я за неделю в Питере полтора килограмма наела, себя притом ограничивая

ого, а как ты ограничивала себя в еде и еще и набрать умудрилась?
Я если не ем вкусняшки, то худею.

это я так ограничивала себя__))) Там на радостях все начали меня кормить, каждый день встречи с подругами.суши соленые, салатики, домашняя еда, еще с мороза, то макароны с креветками, то пельмени. вроде и не много ешь в количестве, но сам тип еды убойный. еще мартини запьешь, и усе. сегодня уже скинула 600 гр. и на танцы сходила.

Девочки,я в загуле,нет мне прощения,остановиться не могу:(

загул не затянулся? выходи, скоро потеплеет.

затянулся совсем :( не могу себя в руки взять,ну вот никак что-то:(

хочешь-не хочешь, выходи из загула. Пара месяцев до бикини осталась...
у нас в мае бассейн открывают, я судорожно берусь за попу - надо что-то делать :scared1

Ох не говори!Ми поедем на пасхальные каникулы в Диснейленд,не хочу быть на фотках коровой!:(

Привет всем! У нас каникулы у вас наверное тоже, есть планы? Может кто знает, где что интересное будет?

у нас каникулы ещё впереди. На след. выходные уже Пасха здесь. В планах - не наесться-не напиться :-) Ещё и у дочки ДР 10 апреля, 10 лет... тоже вот повод себя держать в руках :-)

а у моей 11 апреля-моей 7 будет))

Девочки, так люблю фильм "Бальзаковский возраст... " Сейчас посмотрела продолжение. Пять лет спустя :-) Ничего так - жизненно, как всегда, с юмором.
Так вот, Меньшова там моя любимая играет. Меня по молодости с ней сравнивали. Ради интереса сейчас в Яндексе ее рост-вес посмотрела = она оказывается роста как я - 177 см, а вес 60-65... Хочу быть как она таки, вот новый стимул нашла. Нашла себе звезду для подражания - почти как наши тут голливудские в соседнем топике :-). Но это мне мноооого ешё до нее худеть....

стимул.....крутоооооооооооооо

;-) так ты у нас и в 73 кг красотка, 65 кг мне кажется тебе будет "очень худая";-)

хочу-хочу "очень худая" :-)

но по мне ты в 73 уже супер классная ;-) или ты там живот на фотке втянула?? ;-)

спасибки, Светик. не, живота у меня нет вапче. талии, правда, тоже, как таковой. то есть плоский живот, а талия слабо выражена. и верх тоже худощавый, на руках уже все мускулы видать. а вот пооопа жирная висит - сил нет. ноги тоже толстоваты. сейчас у вас в топе ссылки надыбала по фитнесу - систему 100. попробую ее.

но на фотках попу твою плохо видно, а ножки хорошие.
Ты про треньки с Анной??

ну, я тоже до сих пор "ф шоки" от открытия, что это женщина...

но ты с ней собралась заниматься??
Я сегодня только 1 треньку выдержала, мокрая была, как мышь и задыхалась уже, правда я перед тренкой 2 сигареты выкурила, буду теперь курить за 15 минут до треньки ;-)

да, хочу попробовать упражнения. сижу вот смотрю уже час - выбираю упражнения на завтра в зал. вот систему 100 на попу хочу завтра попробовать. дома нет гантелей достойных. а ты какой комплекс делала???

Я вот по этой делала,групповая тренировка-сушим бедра и плечи
http://www.youtube.com/watch?v=haI3pJA6YmU
Анна, очень заводит и подбадривает.

Фсееееее,я дожралась до 68 кг:( С сегодняшнего дня берусь за себя,я опять поймала волну,сегодня вот прям чувствую,что у меня все получится!

и я дожрала до 68.5 ( в воскресенье это увидела и упала в обморок), нужно заканчивать, а то уже скоро весна я надеюсь, а мы все еще не похорошели

Вот мы блин "не знаю как обозвать"

;-) обжОрки вот кто мы ;-)
нужно жорика этого поганой метлой выгонять уже.
я вот сижу у сына чипсики потихоньку ворую, ;-) а не ела их уже больше 3х лет, наверное ;-) такие они зараза вкусные, я даже и забыла, какие они вкусненькие ;-)

ты так ласково о нас,я бы погрубее выразилась.Я держалась,потом в субботу в гости поехали,ай короче,что за жизнь:(

А у меня фигня какая то.....
Взяла на перекусы яблоки и нектарин, и чувствую что после них, меня распирает изнутри.....Что за фигня?
Чем же мне перекусы то делать?

Сухофрукты, орехи (не жареные) немого, банан может? Распирает может с непривычки, потом желудок привыкнет и проблема проходет.

да в том то и дело, я как начинаю их есть, так и прёттттт, перестаю есть, и всё нормуль.
Надо сухофрукты попробовать.
А ещё от черного хлеба, даже если один ломтик съем, и всё засада....Так ужасно, особенно когда на работе...:dash1

Я не поняла... Вас "пучит" или вес прибавляется?

Распирает меня, вздутие живота. Нет не пучит :-) А лучше бы :-)

у меня тоже очень часто такая фигня во второй половине дня бывает. уже не знаю, от чего конкретно.... вот такое распирание.

Распирает газами, а причина (скорее всего) брожение. У меня тоже бывает.

Я на понедельник отпуск беру. Буду в другом городе без интернета. Приеду в среду и тогда сделаю табличку. Не теряйте:).

Хорошо тебе съездить! Держись там в правильном русле, приедешь - проверим ;-).

Девочки, поставьте пож-та мне отпуск с сегодняшнего дня, на неделю.Мы уезжаем на неделю к друзьям в Тулу :-)

Гадостей много у друзей не ешь :-D Хорошо отдохнуть.

спасибки! :-) Постараюсь.....)))))

отчет 25.03.13

63,1 (-0,4) вчера чуть не сорвалась, но удержалась. Почти горда за себя :)

73.2 (- 0.9) туда-сюда гоняю... вчера было 72.7, кстати.

58.9 (-1.7) "пру" как танк к своей цели. Джинсы уже на размер меньше ношу.

60,9(-2,2)

Классный отвес!

Супер! А я себе в этот раз привезла двое джинсов тесноватых. Жду, когда в них влезу нормально :)

Вооот! Это самое действенное средство! Лучше еще не придумали.

60 (+0.9), блин :(

Не "блин", а берем себя в руки :) Тебе же чуть-чуть до мечты осталось!

"Последние" кг самые тяжелые :) Уже взяла))

70,9 (-1,0) Сижу на 100% вегетарианстве, но злоупотребляю хлебом и вареньем.

68,1

68,5(-0.6)

Привет девочки я к Вам вот и понедельник и я вся из себя худеющая, пишу что ела сегодня:
в 6 утра кофе без молока,в 9 утра съела кашу (хлопья гречневый залитые 1,5%молоком без сахара), в 11-00 типа греческий салат, обед-борщ+рис с тушенной говядиной,ужин в 17-00 поела на работе печеночные котлетки 2 штуки маленькие,с венегретом.запила все это кофем и постараюсь сегодня больше ничего не есть, ну кефир 1% куплю.многвато еды?

Привет, Анюта. А я тебя помню по топику, который Таня Tanka вела года два назад. Не помню, как назывался :-) А ты тогда похудела, насколько я помню. Я тоже была легче чем сейчас... И вот опять мы те же, там же... :-) ЗЫ. мой старый ник - Nastjona.

Привет, привет, да я тогда почти 10 кг скинула ну и 5 вернулись родимые, теперь хочу их скинуть тоже, я еще вчера сходила на гидромассаж, никто никогда не делал?как эффект?

про гидромассаж не знаю... но звучит заманчиво :-) А как тогда ты худела? У меня тогда на молокочае получилось скинуть немного.

Привет! Добро пожаловать!

Даешь 70...

Это ты кому?? Мне так бы очень даж не помешало :-)

ха-ха:-) тогда тебе:-)

а вообще я скоро oпять в 70 вернусь такими темпами:(

боюсь, что с сегодняшним тазиком пельменей на обед 70 кг завтра мне никак не грозят. блин, заедела стресс от работы... аппетита вообще не было, могда вообще ничего не есть. а тазик пельменей умяла...

ммм,пельмешки...давно не ела...

Я бы тоже не отказалась.

))))))

Всем привет!
Мы в Туле) Отдыхаем, в баню ходим, в лес на лыжах.Суперрррр. Мальчишкам моим ( мужу и сыну ) оч нравится)))) А мне больше банька нравится и лес.Ой воздух какой.
Держу себя в руках, планирую, много не есть :-)

Супер!!Молодцы какие,отдохните там хорошенько!!:-)

Я вернулась. Конечно прибавила, но немного. Сейчас таблицу сделаю:). Почти все в минусе, какие молодцы:)!

ТАБЛИЦА
Рухнувшая с дуба очень давно не отчитывалась. Но она у нас основатель топа (так ведь?). Жалко удалять. Давайте ещё недельку подождем. Может появится.

меня напишите плз.
66.5 (-0.4)

ТАБЛИЦА

а общий отвес у меня -8.8.
Ты общий отвес сама не считаешь?? ;-)

Отвес раз в месяц считаю. Там же написано "на начало месяца". Вот в первый отчет апреля и будет новый отвес. Это слишком нудно всем каждую неделю общий отвес пересчитывать. Может ты в экселе сечёшь, тогда скажи можно ли так сделать, чтоб отвес сам всё время в таблице пересчитывался. Я вот не умею так.

не я не знаю, давай я тебе буду 2 цифры тогда сама писать.
Вес и отвес общий. А то видишь как меня на качелях качает уже 3 мес.
То было -11 кг, то -7 кг ;-)

Это надо тогда со всеми договариваться - у нас же общая таблица. Надо, что б одинаково было. А то будет - "кто в лес, кто по дрова":)

но других я не смотрю, я только за собой смотрю

[-X
У нас общая таблица, общий топик.

ну и что?? ты предлагаешь?

В таблице оставить как есть - общий отвес - отвес на начало месяца.
Хотя, если кому-нибудь не лень всех пересчитывать каждую неделю, я только за. Не возмешься? А то как раз срок моего дежурства по таблице заканчивается:).

не я в таблицах нихрена не понимаю, да и времени нет.
Я машину щас себе искать буду, уроки с инструктором брать, я еще родительский комитет в садике, дохрена работой уже нагрузили, у нас выпускной, так что на еву времени нет совсем, я тут теперь набегами и даже по диагонали топы не успеваю читать.
Вон в топе осталось 5 кг наперегонки и то отдала другой девочке свою работу по заведению топов и ведении таблички.
А еще на море едем, нужно искать куда.
КарочИ по табличке я пасс.
А общий отвес, да нужно писать 1 раз в месяц, я просто уже туплю и ветку не внимательно читала

Привет! Да, подождем еще! Если устала с таблицей, то присылай мне на почту.;)

Послала:)

Получила, спасибо!;)

девочки посмотрите как мужик классно танцует.
Я так ржала, просто супер настроение поднимает, респект мужику
http://www.youtube.com/watch?v=UfHWg_-B9KUФ

Супер танцует! Настроение точно поднялось:)

Молодец!

Не падаем!

ОТЧЕТ на 01.04.2013.

65,2 ( + 1кг)
Причём вела себя очень хорошо))))А в субботу ездила в институт, и зашли с подружкой в макдак.....съела биг маг и картошку. В воскресенье "сидела" на кефире.И вот + 1,0 ((((думаю значит было + больше.
Так, сегодня опять в бой. Держу себя в ежовых рукавицах)))

71,9 (+1) Решила за себя крепко взяться:evil Сама себе опротивела уже:evil

Меня догоняешь;-)?

Я уже поверить не могу, что была 65 когда-то.

65.4 (-0.3)

Девочки, отчитаюсь завтра.

63,5 (+0,4). Думала, больше будет, но, все равно - плохо.

58.7 (-0.2). Всего за март отвес 3,6

61 (+1.7) Ужасно, никак не начну худеть. Как сорвалась и всё. Противно, но не могу взяться за ум:(((

73.5 (плюс 0.3)

68.2(-0.3)

67,2

А никто не хочет на три дня на мини-диету (или разгрузку) сесть? Вот вычитала в соседнем топике интересные диеты девушка выложила:
На кефире - http://eva.ru/topic/64/3103039.htm?messageId=80022384
На гречке - http://eva.ru/topic/64/3103039.htm?messageId=80022552
Обещают -3кг.
Вместе было бы веселее:). А то никак себя в руки не возьму. А так хороший старт будет...

ой, это очень уж тяжко. 6 лепестков и то повеселее.

Так ведь только три дня! Зато как приятно будет на весы вставать:).

Заманчиво))))
Я с завтрашнего дня на кефир сяду))))

Здорово! Я тоже хочу с завтрашнего дня на кефир. Надо сегодня закупиться:)

я завтра куплю))) сегодня на собрание ещё идти к сыну в школу.
Хорошо что магазин рядом с работой, сбегаю)))

ТАБЛИЦА

есть робкое предложение поменять местами зеленый и красный цвета в отвесах и привесах :-)

Тоже поддерживаю:)

и я за, мол красный свет- СТОП, ХВАТИТ ЖРАТЬ ;-)

Девочки, смотрите сообщение ниже, отредактировала!

ТАБЛИЦА

Спасибо! Так точно лучше. У меня +1.7 красным, даже не по себе сразу стало.

о супер!!! Молодец спасибо.
Теперь бум бояться красного цвета ;-)

Спасибо! Просто отлично!

Супер!!! Спасибо!!!!
мда.....вот я прибавила...

Я сегодня первый день на кефире.....
Полёт пока нормальный)))

Я тоже. Есть не особо хочется, но вот мерзну ужасно:(

ага) такая же фигня....:-(

Сидела вчера на кефире. Неплохо -1.2 (было 61, стало 59.8). Продолжаю:)

крутоооооо
а у меня 64,7 ( - 0,5) за день, но я с грешила вечером,съела салат - винегрет.

-0.5 тоже не плохо:). Главное, чтоб не вернулись.
А я четко выдержала
Завтрак - ст.кефира+100гр рассыпчатого творога 2%
Перекус - ст.кефира+ломтик цельнозернового хлеба
Обед - ст.кефира+100гр рассыпчатого творога 2%
Полдник - ст.кефира,половина несладкого яблока
Ужин - ст.кефира, 100гр мягкого обезжиренного творога
Даже на весах всё взвешивала:). Только добавила два стакана горячего чая, т.к. замерзала весь день.
Странно, но сегодня совсем не мерзну. Может потому, что фасоль в рационе появилась.
А ты как - продолжаешь?

Продолжаю)))) сегодня 64,0 :-)
Очень довольна) Но вчера всё равно вечером перец болгарский съела, без соли).
Да, главное что бы не вернулись обратно) Я на лицо схуднула, муж ворчит ходит.....и на кефире злая немного стала :-). На работе накормить теперь хотят, что бы веселая была)А фиг им, буду продолжать сегодня точно!
Самое интересное, на работе вообще почти есть не хочу, а часов в 7 начинает просыпать голод.

Здорово. У тебя во второй день даже больше, чем в первый ушло. Интересно, что в третий будет:)?
Я тоже продолжаю. За второй день ещё 0.6 ушло. Для разнообразия покупаю разные кефиры. Больше всего понравилась активия кефирная 1%, био-баланс кефирный тоже 1% - вобще не понравился.
Что-то все девушки пропали. То ли тихо худеют, то ли наоборот, в тишине объедаются:)

а мне кефирная активия совсем не нра. Беру ее если совсем ничего нет.
Био-Баланс тоже не нравится.
Мой любимый кефир - это 1% в мягком пакете, который продают в Пятерочки и Перекресте.
Еще Большая кружка - вкусный.
Сейчас я подсела на сладкий йогурт вкуснотеево 1.5%

Большую кружку и в мягком я ещё не пробовала. Спасибо, надо попробовать.
А активия мне ещё обычная очень нравится, особенно яблоко с отрубями.

хихихи, как это обычная может быть еще и с яблоками отрубями? ;-)
Я ем баночку йогурт, не бутылка.
Белую добавляю в салат. ;-)
Большая кружка у них и ряженка тоже вкусная очень, но я ее сейчас не ем, жирно больно.
И кефиров 1% уже давно муж не приносил из магазина, я на вкуснотеево сижу уже 2 недели.
Как наркотик мне.
Блин, пойду попью, аж слюни текут. ;-)

Обычная, в смысле не кефирная, а просто активия.
Давай-давай попей, я тоже только что стаканчик кефира био-макс пропустила. Хорошо:)

мне прям испытание идти на кухню, там картошка пюре ;-)

результаты воодушевляют на подвиги! :-)

ну а я, девочки, читаю-читаю тему про 6 лепестков... хочу таки ее сделать. Эх, я ж на ней сидела в феврале или январе... все вернулось. Охота таки на грабли наступить старые.

ан нет, не вернулось, сейчас посмотрела по записям своим. Получается, что из 2,5 сброшенных 1 вернулся. Все, с воскресенья сажусь. Пойду за рыбой :-)

Я вот уже не хочу наступать на теже грабли, ну их нафиГ ;-)

Светик, мне не худеется ни на чем уже, наверное. Хочу может хоть на немного сдвинуться в меньшую сторону.

;-) но тебе то уже и худеть не куда ;-) ты у нас в 73 КРАСОТКА.
А у тебя спорт есть?
Может тебе БУЧ попробовать?
Я на нем на -2 кг в неделю ушла ;-)
Правда не надо было жрать вкусняшки на ДР мужа, а то сразу все вернулось ;-)

Света, а на БУЧе две или три недели. Ничего не уходит. Рада, что не прибывает. Спорт чуть ли не каждый день. Я, правда, грещу, очень увлеклась качалкой, с января особенно, да ещё и аминки пью для набора мышечной массы... По ощущениям, мышц прибавилось - но и жира не убавляется. Надо уже с чем-то расставаться. Желательно с жиром...

Наверне много ешь, что не по БУЧ. ;-)
Она тоже спИциФФическая ;-)
Еще может если ты качаешься, то жир и не будет уходить быстро. У меня например в первый месяц в качалке вода вообще прибывала со страшной силой, даже молокочай пришлось подключать.
Так что радуйся, что у тебя плюса нет. ;-)
Ты замеры снимай, на них и смотри. ;-)
Если за месяц общие -6 см будет, значит худеешь ;-)

"Наверне много ешь" - наверное. Объемы ушли, но, все больше в верхней части тела.
Надо таки ограничивать себя побольше в еде...

вот не люблю, когда грудь уходит, лучшеб живот уходил зараза ;-)

А в чем принципиальное отличие этой диеты от 90-дневной раздельного питания? По сути же тоже самое или я что-то не так поняла в описании?