312
ஐ☼ஐСделаем планету легче-252ஐ☼ஐ
Здравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
Как вставить линеечку в сообщение.
Создаешь линейку здесь http://lines.nadietah.ru/vlin.php?pl=0&pb=0<ype=hud&sl=mu&sb=lo или на любом другом сайте создателе линеек.
На готовую линейку (прям на картинку) щелкаешь правой кнопкой и копируешь URL (электронный адрес) картинки.
Потом в сообщении пишешь следующее: [ img] ссылка на картинку[/img]
Убираешь пробел после первой скобки и после второй (перед словом "ссылка" ), вместо слов "ссылка на картинку" вставляешь скопированный URL и все.
Так же абсолютно вставляется любая картинка из инета в сообщение.
Это amp страница - сокращенная версия обсуждения
Читать полную версию обсужденияЗдравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
Как вставить линеечку в сообщение.
Создаешь линейку здесь http://lines.nadietah.ru/vlin.php?pl=0&pb=0<ype=hud&sl=mu&sb=lo или на любом другом сайте создателе линеек.
На готовую линейку (прям на картинку) щелкаешь правой кнопкой и копируешь URL (электронный адрес) картинки.
Потом в сообщении пишешь следующее: [ img] ссылка на картинку[/img]
Убираешь пробел после первой скобки и после второй (перед словом "ссылка" ), вместо слов "ссылка на картинку" вставляешь скопированный URL и все.
Так же абсолютно вставляется любая картинка из инета в сообщение.
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
Как вставить линеечку в сообщение.
Создаешь линейку здесь http://lines.nadietah.ru/vlin.php?pl=0&pb=0<ype=hud&sl=mu&sb=lo или на любом другом сайте создателе линеек.
На готовую линейку (прям на картинку) щелкаешь правой кнопкой и копируешь URL (электронный адрес) картинки.
Потом в сообщении пишешь следующее: [ img] ссылка на картинку[/img]
Убираешь пробел после первой скобки и после второй (перед словом "ссылка" ), вместо слов "ссылка на картинку" вставляешь скопированный URL и все.
Так же абсолютно вставляется любая картинка из инета в сообщение.
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
Март http://miss-protasovka.narod2.ru/03_mart2013_tabl_in.xls
Архив с апреля 2010 http://miss-protasovka.narod2.ru/0_arh_nov_tabl_in.xls
Архив старый http://miss-protasovka.narod2.ru/tabl_arc.xls
Март http://miss-protasovka.narod2.ru/03_mart2013_tabl_in.xls
Архив с апреля 2010 http://miss-protasovka.narod2.ru/0_arh_nov_tabl_in.xls
Архив старый http://miss-protasovka.narod2.ru/tabl_arc.xls
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вносим не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.
Данные для таблички:
Имя
Рост
Дата рождения (в формате: 23.08.1974)
Дата начала похудения (в том же формате)
Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)
В табличку вносим не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.
Данные для таблички:
Имя
Рост
Дата рождения (в формате: 23.08.1974)
Дата начала похудения (в том же формате)
Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)
ДЛЯ НОВЕНЬКИХ
ОТПУСК
ОТПУСК
ОТЧЕТЫ
ОТЧЕТЫ
ЗАМЕРЫ
ЗАМЕРЫ
Девчонки! Как дела? Я все гоняю туда сюда свои граммы и никак мне эту отметку в 120 не преодолеть, очень жду весны, вдруг и у меня все внутри проснется. Пока морально каждый день настраиваюсь и ищу мотивацию.
Как же мне понравилась мультиварка! Нет слов - делала йогурт (фантастика как получился!), плов обалденный, рис чёрный, пароварную функцию ещё не опробовала, но сегодня вечером постараюсь. А я хотела только йогутницу покупать, думала, что мультиварка не особо пригодится:-)
Леля и Тяпа! Не успела ответить в том топе, отвечаю тут.
Яна Дюкане 3й день. Чет мне оч. тяжело, не нарушаю. Ан нет... Вчера съела овсяную печенку - у меня ломка по сладкому. Пока полет нормальный. В Дюкановском топе я ток читатель. Нет там вашего огонька, вот и не проявляю себя там. Воть...
У вас как успехи?
Яна Дюкане 3й день. Чет мне оч. тяжело, не нарушаю. Ан нет... Вчера съела овсяную печенку - у меня ломка по сладкому. Пока полет нормальный. В Дюкановском топе я ток читатель. Нет там вашего огонька, вот и не проявляю себя там. Воть...
У вас как успехи?
девочки посмотрите как мужик классно танцует.
Я так ржала, просто супер настроение поднимает, респект мужику
http://www.youtube.com/watch?v=UfHWg_-B9KU
Я так ржала, просто супер настроение поднимает, респект мужику
http://www.youtube.com/watch?v=UfHWg_-B9KU
Простите, я новиче - до этоно не туда написала.
Возьмите меня к себе!
Меня зовут Ната.
Рост 178
10.03.1987г.
В энный раз начала худеть с 25.03.2013г.
Начальный вес - 86,2.
Желаемый хотя бы 65-60.
2-е родов. До первых была 55 кг((( Хотелось бы вернуться.
Очень прошу примите и поддержите! Если что не так делаю - скажите.
http://lines.nadietah.ru/][img]http://lines.nadietah.ru/ves/ln78/ves782674_84,0.png"/>[/url] Дневники худеющих на www.nadietah.ru[/img]
Возьмите меня к себе!
Меня зовут Ната.
Рост 178
10.03.1987г.
В энный раз начала худеть с 25.03.2013г.
Начальный вес - 86,2.
Желаемый хотя бы 65-60.
2-е родов. До первых была 55 кг((( Хотелось бы вернуться.
Очень прошу примите и поддержите! Если что не так делаю - скажите.
Иогуртница - девчонки, стоит ее покупать? Как вам?
Всем здравствуйте! Пришла к вам именно потому что у вас тут строго. А мне сейчас бы не помешали ежовые рукавички. В общем я тот человек которому надо похудеть на много кг, а не на "200 грамм_я_как_корова"
Меня зовут Ольга, мне 35. Рост 172. Вес....ну в последние дни и 79,5 на весах видела, 79,2, потом опять 79,4...взвешивалась, взвешивалась и теперь свой точный вес, с которого я начала худеть, не знаю. Когда впереди замаячила цифра 80 я испугалась реально. Стало страшно что если сейчас не спохватиться то наберу столько что махну на себя рукой.
Есть опыт похудения с 93 до 68, но тогда я была моложе, не припоминаю чтоб мне было так трудно как сейчас.
С февраля это моя навязчивая идея, все что я делала раньше не помогает! у меня уже паника.
Примете меня?
Меня зовут Ольга, мне 35. Рост 172. Вес....ну в последние дни и 79,5 на весах видела, 79,2, потом опять 79,4...взвешивалась, взвешивалась и теперь свой точный вес, с которого я начала худеть, не знаю. Когда впереди замаячила цифра 80 я испугалась реально. Стало страшно что если сейчас не спохватиться то наберу столько что махну на себя рукой.
Есть опыт похудения с 93 до 68, но тогда я была моложе, не припоминаю чтоб мне было так трудно как сейчас.
С февраля это моя навязчивая идея, все что я делала раньше не помогает! у меня уже паника.
Примете меня?
Привет всем!
Я держусь, сижу на яичке. Заканчивается третья неделя. На этой неделе был непонятный привес в в 800 г после фруктово-овощного дня. На следующий день ушло только 100 г от этого привеса, поэтому пока я в плюсе от отчета :(
Следующая неделя последняя, но я хочу сразу пойти на второй круг, с 2 запланированными нарушениями: юбилей отчима и командировка.
Я держусь, сижу на яичке. Заканчивается третья неделя. На этой неделе был непонятный привес в в 800 г после фруктово-овощного дня. На следующий день ушло только 100 г от этого привеса, поэтому пока я в плюсе от отчета :(
Следующая неделя последняя, но я хочу сразу пойти на второй круг, с 2 запланированными нарушениями: юбилей отчима и командировка.
Девочки, потушила капусту с мясом в мульти. Это отвал башки какая вкуснятина!!! ))) Еще на днях картошку запекала там и борщ варила, все очень вкусно! так что кто еще не приобрел, советую!))
Отчитаюсь завтра. Пока сохраняется небольшой плюс от отчета, может быть за сегодняшний яблочный день он уйдет.
Я собираюсь с мелким к лору,надоел его гундосый нос, а потом мы в спортивный магазин поедем: я давно мечтаю о велике- думаю,что мечты должны сбываться. А завтрева на шашлыки поедем на дачу с друзьями.
Всюду соблазны((( если бы только работа/дом то еще ничего, но стоит шаг вправо-шаг влево они тут как тут со своими мороженками, соблазнители...
Сегодня у мамы соблазнилась на рыбку красную солененькую с картошечкой, ей то по её диете это можно если не объедаться. Но я съела крошечный кусочек и полкартошинки, без хлеба.
Муж тоже...идем...давай морожениое купим?...нет! не купим...почему?....потому что! Залезла в сумку выдала ему яблоко, на, грызи!
Сегодня у мамы соблазнилась на рыбку красную солененькую с картошечкой, ей то по её диете это можно если не объедаться. Но я съела крошечный кусочек и полкартошинки, без хлеба.
Муж тоже...идем...давай морожениое купим?...нет! не купим...почему?....потому что! Залезла в сумку выдала ему яблоко, на, грызи!
Девочки, а напишите плиз рецепт йогурта в мульте. где литр молока и активия. На сколько времени его ставить?
Заболела я. Лежу с температурой. захотелось попробовать домашний йогурт. у меня замороженная клубника и вишня есть :)
ред.
поставила. 15 мин подогрев, час перерыв, снова 15 мин. утром уберу в холодильник.
литр молока, банка активии.
ха, дома банок никаких не оказалось. во что я его только не заливала )
Заболела я. Лежу с температурой. захотелось попробовать домашний йогурт. у меня замороженная клубника и вишня есть :)
ред.
поставила. 15 мин подогрев, час перерыв, снова 15 мин. утром уберу в холодильник.
литр молока, банка активии.
ха, дома банок никаких не оказалось. во что я его только не заливала )
На постной пище уже пухнуть начинаем с мужем%)...потихоньку приходит голод. Т.е. вроде бы наедаемся, все сытное, но ручки и глазки в поисках чего-то посущественней. У меня в ход начинают идти орехи (Ха, какие там 2-3 штучки, грамм 50 уминаю) и фасоль в томатной заливке:(. Вес поэтому постепенно идет в плюс, лишь только разгрузочные дни помогают оставаться на месте.
Забыла похвалиться, сегодня взвесилась утром...79,1 (-0,8 к пятнице!) Надеюсь, что это не первоапрельская шутка весов ( как и "шутка" весны 1 апреля со снегом, ветром и холодрыгой). Так что сегодня вечером ещё раз взвешусь, а потом расскажу)
Я тут из протаса переметнулась в яичку.... Первый день прошел чудесно! Боюсь даже загадывать, на сколько меня хватит.
Мы отметили пасху, взвешиваться страшно(
И вообще настроеноия нет. Один из студенческих друзей мужа сейчас у нас в городе - лечится от рака(
Ой, девы, я ведь с ним тоже с наших 19-ти лет хорошо знакома, как же это все страшно(
Он держится молодцом, жена сейчас все время с ним в больнице, не соглашается у нас пожить (это же им дешевле было. М бы привозили ее утром и забирали вечером -без проблем), так хочется, чтобы все прошло бесследно и их жизнь вошла в старое русло.У них такая хорошая семья
И вообще настроеноия нет. Один из студенческих друзей мужа сейчас у нас в городе - лечится от рака(
Ой, девы, я ведь с ним тоже с наших 19-ти лет хорошо знакома, как же это все страшно(
Он держится молодцом, жена сейчас все время с ним в больнице, не соглашается у нас пожить (это же им дешевле было. М бы привозили ее утром и забирали вечером -без проблем), так хочется, чтобы все прошло бесследно и их жизнь вошла в старое русло.У них такая хорошая семья
Всем привет. :-)
Я кажись одумалась.
Второй день стимулирующей диеты у меня (низкоуглеводка)
Блин, колбасит не по деЦЦки меня. Муж решил поддержать и тоже присоединился. (куда ему еще худеть-то?! :-))
В магазинах только углеводы, в столовой на работе тоже.
Заметила, что рыбой я не наедаюсь вообще! (может это хек просто "не сытая" рыба?)
Не взвешивалась вначале. Потому как не хочу себе настроение портить. Как-нить потом...
Уууууу, держите меня семеро.... :-)
пы сы. забыла написать, что муж сейчас весит 83 кило (т.е. худеет!!!!), при этом ел и сладости, и батон, и каши ест. и все равно сел на диету опять. Вооооот...
Я кажись одумалась.
Второй день стимулирующей диеты у меня (низкоуглеводка)
Блин, колбасит не по деЦЦки меня. Муж решил поддержать и тоже присоединился. (куда ему еще худеть-то?! :-))
В магазинах только углеводы, в столовой на работе тоже.
Заметила, что рыбой я не наедаюсь вообще! (может это хек просто "не сытая" рыба?)
Не взвешивалась вначале. Потому как не хочу себе настроение портить. Как-нить потом...
Уууууу, держите меня семеро.... :-)
пы сы. забыла написать, что муж сейчас весит 83 кило (т.е. худеет!!!!), при этом ел и сладости, и батон, и каши ест. и все равно сел на диету опять. Вооооот...
доброго вечера всем стройнеющим! решилась показаться, фото в паспорте пароль 6969
Добрый день девушки мощные телом и сильные духом.
Попытка № 2 присоединиться к вам, первая попытка закончилась беременностью.
Надеюсь эта попытка увенчается успехом.
Меня зовут Настя, мне 35 лет. скинуть надо 35 кг. (О УЖАС).
Роды мне подарили вес 106 кг.,я конечно и до родов была «стройняшка» с формой бегемотика.
Но за год до родов я со 120 ушла на 90 кг. с этим весом вошла в беременность.
Как же я хочу вернуть свои 70 кг. (когда-то давно была).
Сейчас активно выбираю принципы питания т.к. я кормящая мама то тут сильно не разгонишься.
Попытка № 2 присоединиться к вам, первая попытка закончилась беременностью.
Надеюсь эта попытка увенчается успехом.
Меня зовут Настя, мне 35 лет. скинуть надо 35 кг. (О УЖАС).
Роды мне подарили вес 106 кг.,я конечно и до родов была «стройняшка» с формой бегемотика.
Но за год до родов я со 120 ушла на 90 кг. с этим весом вошла в беременность.
Как же я хочу вернуть свои 70 кг. (когда-то давно была).
Сейчас активно выбираю принципы питания т.к. я кормящая мама то тут сильно не разгонишься.
Девочки! Меня еще помнят здесь? Меня примут обратно, раскаявшуюся и готовую на подвиги?:oops
Обещаюсь исправиться и приходить регулярно, как на работу! :) Честно-честно!
Мое долгое молчание извиняет только то, что накрылся мой домашний ноутбук. Сейчас появился новый и время им заняться.
А вот мои "успехи" со знаком "минус" на ниве стройности извинять нечем, увы.
За первый месяц я вернула 3 кг, за следующие два - еще 2 кг. Перед НГ минимальный вес был 83,5. В понедельник - 88,6.
Чего я делала не так (в порядке самоанализа):
1) ела бессистемно. То есть я могла совсем мало поесть в обед, зато нажраться на ужин.
2) стала позволять себе печеньки в перекусы.
3) вернулась к прежнему водному режиму: 600 мл воды в сутки.
Система ХП мне как-то не очень пошла. Поэтому я возвращаюсь к старому-доброму подсчету калорий-пунктов а-ля Весонаблюдатели. Это по крайней мере помогает себя дисциплинировать.
Итак, начинаю все заново, с новой страницы.
Обещаюсь исправиться и приходить регулярно, как на работу! :) Честно-честно!
Мое долгое молчание извиняет только то, что накрылся мой домашний ноутбук. Сейчас появился новый и время им заняться.
А вот мои "успехи" со знаком "минус" на ниве стройности извинять нечем, увы.
За первый месяц я вернула 3 кг, за следующие два - еще 2 кг. Перед НГ минимальный вес был 83,5. В понедельник - 88,6.
Чего я делала не так (в порядке самоанализа):
1) ела бессистемно. То есть я могла совсем мало поесть в обед, зато нажраться на ужин.
2) стала позволять себе печеньки в перекусы.
3) вернулась к прежнему водному режиму: 600 мл воды в сутки.
Система ХП мне как-то не очень пошла. Поэтому я возвращаюсь к старому-доброму подсчету калорий-пунктов а-ля Весонаблюдатели. Это по крайней мере помогает себя дисциплинировать.
Итак, начинаю все заново, с новой страницы.
Девочки, привет! Я вернулась!:) Ела и пила много много!:) Зато все в удовольствие! На весы не вставала, боюсь!:) В пятницу встану. Буду позориться:)
Привет, девочки!
Я две недели носилась с младшим, собирала анализы, обходила врачей, домой приходила падала.
В воскресенье на нервной почве схватила кандратия - бродила по улицам бесцельно, тупила, вспомнила, что надо в магазин, но не смогла - там надо выбирать, а у меня прям какое-то расстройство психики случилось: вместо товаров на витрине вижу разноцветные коробочки, мозги посыпались. Позавчера в ночи выяснилось, что не хватает анализов, а вчера надо было госпитализироваться, срочный Инвитро именно вчера детям кровь из вены не брал, сдали в несрочном, тому как в приемном нам сказали "без анализов не примем - приезжайте завтра"
А у меня вчера температура взлетела 39,0, как ехать в больницу? Заражать там всех? В срочном порядке пила энгистол и жахнула найз. В итоге сейчас 36,0, мерзну. А у Василия 37,5. Ёлы... Опять операция мимо нас :(
Опять ждать и все анализы по-новой
Я две недели носилась с младшим, собирала анализы, обходила врачей, домой приходила падала.
В воскресенье на нервной почве схватила кандратия - бродила по улицам бесцельно, тупила, вспомнила, что надо в магазин, но не смогла - там надо выбирать, а у меня прям какое-то расстройство психики случилось: вместо товаров на витрине вижу разноцветные коробочки, мозги посыпались. Позавчера в ночи выяснилось, что не хватает анализов, а вчера надо было госпитализироваться, срочный Инвитро именно вчера детям кровь из вены не брал, сдали в несрочном, тому как в приемном нам сказали "без анализов не примем - приезжайте завтра"
А у меня вчера температура взлетела 39,0, как ехать в больницу? Заражать там всех? В срочном порядке пила энгистол и жахнула найз. В итоге сейчас 36,0, мерзну. А у Василия 37,5. Ёлы... Опять операция мимо нас :(
Опять ждать и все анализы по-новой
Дайте пинка что-ли! Хотела сегодня ограничиться в еде, но не получилось:( А надо. Штаны трещат:(
Мы со старшим сегодня были в кино, семейка крудс смотрели, потом сына в мак затянул. Абалдеть,какое все там каллорийное ,,,,, но неудержалась , мороженого съела с кофеем . Пришлось вечером ужаться , ела индейка тушеную с огурцом.
Сегодня не буду отчитываться - завтра. Позавчера я сделала глупость, а вчера её закрепила, так что делюсь опытом. Решила позавчера посидеть день я яблоках, за день съела меньше кг, да и не хотелось совсем кушать. А как приехала, часов в семь вечера съела 1/3 памелы. Спать легла, как обычно, около 12-ти. Ночью проснулась от того, что болел живот, не желудок а живот - бурчало всё, крякало и подозрительно передвигалось. "Чур меня!" - подумала я и всё-таки уснула дальше. Утром встала - живот как барабан, еле брюки сошлись. На работе крючило так, что мама не горюй, пила с перерывами эспумизан и отпускало. Есть хотелось со страшной силой, в обед запихнула кусок отварной рыбы. Да, весь день пила воду и чай. К вечеру живот спал, боль отпустила и я себе позволила поужинать - сварила крупу в чуть солёной воде и !БЛИН! сожрала несколько долек памелы. Сегодян ночь почти не спала, живот - больше, чем вчера был и привес утром неприличный. Сегодня буду очень аккуратна в еде, посмотрю что завтра будет. Наверное, мне надо разгружаться не фруктами, а только ягодами.
Привет худеющим! Возьмите меня обратно ))
Что-то с работой и детьми совсем закрутилась и про себя забыла. А тут вот вспомнила, встала на весы и ужаснулась. Хочу к лету хотя бы 8-10 кг скинуть и дальше продолжать.
Пока план такой:
С понедельника сесть на 6 лепестков. Воскресенье небольшой перерыв без излишеств, а потом на яичку. В том году она у меня хорошо шла. Что скажете?
Что-то с работой и детьми совсем закрутилась и про себя забыла. А тут вот вспомнила, встала на весы и ужаснулась. Хочу к лету хотя бы 8-10 кг скинуть и дальше продолжать.
Пока план такой:
С понедельника сесть на 6 лепестков. Воскресенье небольшой перерыв без излишеств, а потом на яичку. В том году она у меня хорошо шла. Что скажете?
Заканчивается моя 4 неделя яички. Сегодня ужасно голодный день, наверное самый тяжелый за весь месяц диеты :(
Меню на весь день: 2 варёных яйца, головка салатных листьев, 3 помидора, 1 апельсин.
Я сделала с утра большую миску салата из кочана айсберга, яиц и помидоров, заправила соевым соусом и лим. соком. Разделила на 3 части, получилось по 250 г этого салата на раз, ела на завтрак, обед и ужин. Не наедалась совершенно. Т.е. вот ем салат, доедаю и понимаю, что толку никакого, как говорится, "то ли ела, то ли радио слушала" :) Сытости никакой.
К тому же середина цикла, у меня в эти дни дикий жор, может еще и поэтому так тяжело. Надо ж было, чтобы так совпало
Пока по отношению к отчетному весу я в плюсе, но очень надеюсь на отвес завтра. Ведь не зря же я мучаюсь так сегодня!!!
Посчитала калорийность сегодняшнего меню - 400 калорий...
Меню на весь день: 2 варёных яйца, головка салатных листьев, 3 помидора, 1 апельсин.
Я сделала с утра большую миску салата из кочана айсберга, яиц и помидоров, заправила соевым соусом и лим. соком. Разделила на 3 части, получилось по 250 г этого салата на раз, ела на завтрак, обед и ужин. Не наедалась совершенно. Т.е. вот ем салат, доедаю и понимаю, что толку никакого, как говорится, "то ли ела, то ли радио слушала" :) Сытости никакой.
К тому же середина цикла, у меня в эти дни дикий жор, может еще и поэтому так тяжело. Надо ж было, чтобы так совпало
Пока по отношению к отчетному весу я в плюсе, но очень надеюсь на отвес завтра. Ведь не зря же я мучаюсь так сегодня!!!
Посчитала калорийность сегодняшнего меню - 400 калорий...
Итак, после возвращения на ограниченную диету: -1,5 кг.
Слегка голодно, но не потому, что не хватает еды, а потому что опять привыкла есть больше. :( Как обычно отреагировал организм: проблемы с мебелью, сухость кожи. Пью много, выводится вода.
Слегка голодно, но не потому, что не хватает еды, а потому что опять привыкла есть больше. :( Как обычно отреагировал организм: проблемы с мебелью, сухость кожи. Пью много, выводится вода.
а у меня в пятницу начался отдых :)
мы заселились в санаторий. буду как в прошлом году без отрыва от работы.
там кормят на убой. очень вкусно, безумно огромые и вкусные порции. держусь. дала себе установку меньше жрать. и следить за питанием. но как же тяжело..
но. проедуры, массаж (эт понятно. лечимся же ;)) и каждый день бассейн! каждый день! вообще класс. сегодня у нас был полуторачасовой заплыв. и ножку свою растянутую полечила, и подводной гимнастикой позанимались и просто поплавали..
а завтра идем в городской бассейн. он огромный, там будем на скорость гонять. в санатории малюсенький бассейн все-таки. но плаваем. отдыхаем же )
мы заселились в санаторий. буду как в прошлом году без отрыва от работы.
там кормят на убой. очень вкусно, безумно огромые и вкусные порции. держусь. дала себе установку меньше жрать. и следить за питанием. но как же тяжело..
но. проедуры, массаж (эт понятно. лечимся же ;)) и каждый день бассейн! каждый день! вообще класс. сегодня у нас был полуторачасовой заплыв. и ножку свою растянутую полечила, и подводной гимнастикой позанимались и просто поплавали..
а завтра идем в городской бассейн. он огромный, там будем на скорость гонять. в санатории малюсенький бассейн все-таки. но плаваем. отдыхаем же )
Привет всем! Я держусь. ;-)
Мало "интернечусь", потому как у меня появился новый девайс - электронная книга. И теперь я просто запоем читаю. :-)
Простите меня. ;-)
Новеньким всем привет и удачи! Стареньким-новеньким - с возвращением! ;-)
Настена - выздоравливайте с Василием! Все будет хорошо! :-)
ПРикиньте, а я "Анжелику" читаю. ;-) Уже 7-ю книгу начала! Так интересно! Я ее читала лет в 13 или 14. 20 лет прошло, воспринимается совсем по другому.;-)
А главное - есть не хочется! ;-)
Мало "интернечусь", потому как у меня появился новый девайс - электронная книга. И теперь я просто запоем читаю. :-)
Простите меня. ;-)
Новеньким всем привет и удачи! Стареньким-новеньким - с возвращением! ;-)
Настена - выздоравливайте с Василием! Все будет хорошо! :-)
ПРикиньте, а я "Анжелику" читаю. ;-) Уже 7-ю книгу начала! Так интересно! Я ее читала лет в 13 или 14. 20 лет прошло, воспринимается совсем по другому.;-)
А главное - есть не хочется! ;-)
Спасибо за теплый прием )) Я сегодня себе карту в фитнес-центр восстановила. Буду с весом по всем фронтам бороться ))
Лёлик, скажи, как ты делала диетное мясо в мульти?
Привезли мне это чудо техники, а в рецептах там все с маслом, я же масло не ем.
Может завтра суп из тыквы мне в ней сварить, как думаешь?
Привезли мне это чудо техники, а в рецептах там все с маслом, я же масло не ем.
Может завтра суп из тыквы мне в ней сварить, как думаешь?
Это amp страница - сокращенная версия обсуждения
Читать полную версию обсуждения