График занятий

После перерыва в год (так получилось) вернулась к тренировкам. Начала заниматься месяца два назад. С Синди Кроуфорд.
Занималась через день, потом немного увеличивала. Сейчас занимаюсь каждый день, кроме воскресенья.
Так сегодня прочитала , что это неправильно. Что нужно заниматься максимум три раза в неделю, иначе организм не успевает отдохнуть и получается, перестаёт реагировать на спорт и как следствие-сжигать калории..
Это так?
Кстати, занимаюсь не через палку, испытываю удовольствие, но ве и правда стопорится уже несколько дней. Хотя считаю калории...