Грейпфрут и ананас

И все-таки, грейпфрут и ананас сжигают калории, например если съедать их после еды или вечером вместо ужина? Практически везде пишут, что да, но с другой стороны не рекомендуется есть фрукты после еды и
опять же, кто сидит на подсчете калорий, учитывают и калорийность этих фруктов, получается, что калории они не сжигают, а наоборот, так же как и все остальное, прибавляют. Запуталась(