когда после родов?

начать худеть? прошло 2,5 месяца, ужас конечно :(
рост 170, вес 76 сейчас. кость тяжелая, если во мне 60 кг, то это 42-44. в 65 отлично себя ощущаю, 44 размер. в 70кг 46 размер примерно. сейчас 48 :( кормлю грудью пока, бросать не собираюсь. есть хочется всегда и везде. пытаюсь заменять водой, не особо катит. самая беда-сладости. жирное, жареное не ем.
направьте на путь истинный, плиз

С молокочаем ооочень осторожно адо быть. Это первый способ вымыть кальций, который Вам нужен так, молокочай и другие полезные элементы вымывает, ноги сводить начнет только так. Пейте лучше воду

Поделюсь своим опытом. Я занялась собой через 6 мес. после родов. раньше было не до этого, были проблемы другие. За 2 мес. ушло 12 кг. На голодном пойке не сижу. Утро - каша+сладость (печенье 1 или кусочек шоколада), потом перекус - фрукт, орехи, или даже мороженое. Обед и ужин разные, но без сочетания жиров и углеводов, то есть много овощей (на пару или салаты) или с мясом/рыбой, или с углеводным гарниром. есть еще один перекус перед ужином - тоже фрукт или творог. Перед сном - ряженка. В общем почти система Худеем правильно получается, но обед и ужин немного изменен. Полностью исключила только сахар и выпечку.
Кстати, ГВ - отлично помогает похудеть, т.к. на "производство" молока уходит около 500 кал.
Удачи!
Добавлю еще - много гуляю с детьми. Дочка не желает в коляске ездить, так что в слинге ее ношу. Беру сына и мы совершаем обход ближних и дальних площадок. Так что у меня еще и "силовая" нагрузка получается - быстрая ходьба с 10 кг на себе.

Гулять с коляской побольше. И еще у нас девочки ставят коляску на стадионе и бегают.