-5кг к 1июля! Кто с нами?!

Девочки, привет!!!
Продолжаем идти к своей цели!
Лето уже началось, нужно сбросить остатки :)
Отчет по весу каждый день, это стимулирует лучше!!!
Кто хочет, можно писать менюшку на каждый день.
Присоединйтесь! Вместе быстро похудеем

Первый топ здесь http://eva.ru/topic/64/3104610.htm
Второй топ здесь http://eva.ru/topic/64/3117596.htm

ОТЧЕТ ПО ВЕСУ 1июня!

Девочки, привет!!! Я опять с вами, но отчитываться пока не буду, стесняюсь:) итоги за май написала сейчас в прошлом посте. Всем нам удачи и хорошего летнего настроения!

А как к вам присоединиться? Отпуск в августе, хочу -5 кг или -7 , как получится. Просто писать вес каждый день?

ОТЧЕТ ПО ВЕСУ 2 июня!

3 ИЮНЯ!

Все,рот заклеила)))

А кто отруби употребляет, виден эффект? Которые в виде сухариков продаются.

Я тоже к вам,хочу минус 5 кг :-)
Вес на сегоддня 64,7.

И меня возьмите к себе :) сегодня 59500, хочу 54

Девчат, табличку обновила:
http://docs.google.com/spreadsheet/pub?key=0Agrek6yu1a1udGFSeWllWFI0bUhYSEJQQlFyQ2lLZ2c&output=html
Новеньким, пишите свои данные:
1) Ник
2) Начальный вес (на начало месяца)
3) Рост
4) Вес желаемый
5) Вес на 1 июня.

Lissa-alisa C.B. У тебя не видела данных за 1 июня, так что в табличку вносила и считала отталкиваясь от веса за 3 июня, так что если между первым и третьим была прибавка, то общий отвес уменьшился, извини, но так будет точнее! :)

А у меня сегодня курс антицеллюлитного массажа начался с обертыванием. Буду делать 10 сеансов каждый день. Вот хочу еще проверить, как уйдут объемы за 2 недели.
Итак, на сегодня (см):
Талия: 71
Живот: 86
Бедра:96
Окружность ноги (ляжка): 52

ОТЧЕТ ПО ВЕСУ 4июня!

ОТЧЕТ ПО ВЕСУ 5июня!

ОТЧЕТ ПО ВЕСУ 6июня!

ОТЧЕТ ПО ВЕСУ 7июня!

ОТЧЕТ ПО ВЕСУ 8ИЮЛЯ

НаташОнка - ты у нас ПОБЕДИТЕЛЬ ЭТОЙ НЕДЕЛИ :party2:party2:party2
Поздравляем!!!
Отвес 1200г.
Можешь побаловать себя кусочком тортика (шутка) :)

Табличку обновила, все мы молодцы :)
http://docs.google.com/spreadsheet/pub?key=0Agrek6yu1a1udGFSeWllWFI0bUhYSEJQQlFyQ2lLZ2c&output=html

ОТЧЕТ 9 ИЮЛЯ:

10 ИЮНЯ

Всё ходила вокруг да около))В общем возьмите меня к себе.
Надо к 1 июля минимум 5 кг сбросить. На Дионе с сентября 2012, сбросила 11 кг (набранные после того, как бросила курить и беременности) И вот эти последние 5 кг ну никак не могу взять себя в руки, туда сюда 1-2 кг ходят и всё. Так что сегодня берусь за них, очень надо!!!!
Рост 170. Вес сегодня 70,1 (набрала опять после ДР сына :(

А, еще с Джиллиан занимаюсь, тоже с сентября 2012.

Я с вами)) мне нужно 51 а сейчас 56. Фитнес 3 раза в неделю, 2 раза велик, питаюсь по монти 1 фаза. сегодня утром ответ 56.1

ОТЧЕТ ПО ВЕСУ 11 июня

Да что же это такое. не минус а плюс 300. питание. запекнка из обезжиренного творога, 3 суши с лососем, 80гр отварной курицы и 100гр спаржи, 2 сосиски с 2 ложками горошка. 5гр шоколада 75% и 2 груши.. Что совсем перестить есть?

Рацион на сегодня. Утро творожная запеканка из обезжиренного творога без яиц и сахара. обед 100гр свинины постной и овощи на гриле. ужин салат из семги слабосоленой, листья салата помидорки и немножко сыра. весь день зеленый чай и вечером груша

ОТЧЕТ ПО ВЕСУ 13 июня

ОТЧЕТ 14 ИЮНЯ

Народ,я вчера прочитала такую вещь. Необходимо в день есть 250 грамм мяса, если этого не делать,то худеть будете за счет мышц, а не жира. И тельце дрябленькое от этого. Задумалась. Со вчерашнего дня чётко следую этому правилу.
Ну то есть я думала, что белка достаточно, укладываюсь в коридор, и хорошо,а вот нет, именно мяса надо 250 грамм.

Отвес на 15.06
55.9 (0)
питалась так: утром омлет, днем кабачек запеченый с фаршем из постной говядины, в кусочка цельнозернового хлеба и 1000гр форели сл с. вечером клубника и черешня. Вес зараза не уходит.

ОТЧЕТ ПО ВЕСУ 16июня!

Я тоже к вам, возьмете?
175/71,5
Мне как раз надо кг 5 истребить, ну до 1 июля хоть 2.
Не ем после 6 и сокращаю порции.

Табличку обновила насколько смогла:

http://docs.google.com/spreadsheet/pub?key=0Agrek6yu1a1udGFSeWllWFI0bUhYSEJQQlFyQ2lLZ2c&output=html

Девочки, где ваши субботние отчеты, а?
И давайте еще вот как сделаем, если больше 2х недель без отчетов, предупреждений об отпуске или появлений в топе, то удалять буду из таблички. Без обид, ок?

Для новеньких - пишите ПОД ЭТИМ СООБЩЕНИЕМ:
1) Ник
2) Начальный вес (на начало месяца)
3) Рост
4) Вес желаемый
5) Вес на 1,8,15 июня.

У меня сегодня срыв((( Впервые за 2 месяца!! Объелась всем подряд, что было в холодильнике((( Ненавижу себя(((

ОТЧЕТ НА 17 июня

69,500=69,600-(600)-(400)+(900)

Девочки, а у кого какой рост?

ОТЧЕТ ПО ВЕСУ 18 июня

ОТЧЕТ ПО ВЕСУ 19 июня

Девочки, я к вам сегодня на весах 70,7 УЖАС

Возраст 30 лет
Рост 168
Вес 70,7
Хочу похудеть как минимум до 60
Буду исключать все вредные и жирные продукты и не есть после 18. И самое главное, что буду регулярно отписываться в топике.
Сегодня съела:
на завтрак 2 яйца с сухариком
перекус фрукты (клубника, черешня, абрикос)
перекус питьевой йогурт активия
на обед суп куриный и овощной салатик
ближе к 17 съем яблоко
и еще стараюсь пить много воды. Чай, кофе пью без сахара (правда иногда с молоком)

Всех внесла, проверяйте, девочки!
Надеюсь, красные ячейки всех простимулируют на будущие подвиги :)
Вообще планирую слабые привесы отмечать бледнее, а крупные - ярче, и не сметь портить мне цветовую гамму, ВСЕМ ЯСНО??? :D

http://docs.google.com/spreadsheet/pub?key=0Agrek6yu1a1udGFSeWllWFI0bUhYSEJQQlFyQ2lLZ2c&output=html


Для новеньких - пишите ПОД ЭТИМ СООБЩЕНИЕМ:
1) Ник
2) Начальный вес (на начало месяца)
3) Рост
4) Вес желаемый
5) Вес на 1,8,15 июня.

ОТЧЕТ ПО ВЕСУ 20июня!

ОТЧЕТ ПО ВЕСУ 21 июня

Я тут заметочку создала, вставила в конце свое фото. http://eva.ru/eva-life/read-12155.htm
Толстая, да?

Девульки, я в гостях с четверга, так что без весов, потому и не отчитываюсь. Не скажу, что выходные у меня диетические :)
И тут мне все говорят, что худеть хватит, а то уже не красиво....НО, я им не верю! :)

ОТЧЕТ 22 июня:

Сегодня идем на концерт Депеш Мод с мужем) Я ему билеты еще на НГ дарила. Дождались, наконец-то )
Осталось пристроить детей :)

-

Девочки,здравствуйте.Вы мне так понравились!Можно я тоже к вам присоединюсь?Хочу дойти до своих 56кг.Завтра утром взвешусь и отчитаюсь.позавчера было 62 кг.