ஐ☼ஐСделаем планету легче-268ஐ☼ஐ

Здравствуйте!

Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.

1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.

2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.

3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.

4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.

5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.

Как вставить линеечку в сообщение.

Создаешь линейку здесь http://lines.nadietah.ru/vlin.php?pl=0&pb=0&ltype=hud&sl=mu&sb=lo или на любом другом сайте создателе линеек.

На готовую линейку (прям на картинку) щелкаешь правой кнопкой и копируешь URL (электронный адрес) картинки.

Потом в сообщении пишешь следующее: [ img] ссылка на картинку[/img]

Убираешь пробел после первой скобки и после второй (перед словом "ссылка" ), вместо слов "ссылка на картинку" вставляешь скопированный URL и все.

Так же абсолютно вставляется любая картинка из инета в сообщение.

♥НАША ТАБЛИЧКА♥

ИЮЛЬ http://yadi.sk/d/voHYTX_o6ZD5w

Архив с апреля 2010 http://yadi.sk/d/wUXlHfOu5ul8L

Архив старый http://yadi.sk/d/szx4J-sq5ulIL

ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вносим не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.

Данные для таблички:
Имя

Рост

Дата рождения (в формате: 23.08.1974)

Дата начала похудения (в том же формате)

Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)

ОТПУСК

ОТЧЕТЫ

Девчата, вы там в прошлом топе раскритиковали в очередной раз мои планы, но я все равно попробую. Никому ничего не буду доказывать и рассказывать, скажу только, что я прислушалась к себе и думаю, что это то, что мне сейчас нужно, то, что мне комфортно.

Не пугайтесь, что я заморю себя овощами и молочкой, я на завтрак буду есть все, что захочу, т.е. и мясо, и яйца, и кашу, и хлеб и все-все-все, от чего отказываюсь в другое время суток.

Вот например, сегодняшнее меню.

Завтрак -хлебцы ржаные типа криспов 3 штуки (1 намазала паштетом печеночным, из 2 сделала горячие бутеры с мясом, помидором и нежирным сыром), 1 полоска горького шоколада.

Обед - 1 большой огурец, 2 помидора, 300 г кефира.

Полдник - 200 г творога 1,8%

Ужин - 2 огурца, 2 помидора, 400 г кефира.


Сейчас одиннадцатый час, а я вот только сейчас слегка проголодалась.

Отчет.
Завтрак - 2 небольших куриных яйца, кофе с молоком.
Перекус - яблоки (малюсенькие).
Обед - салат из перца, помидора, огурца, ряженки, зелени.
Перекус - яблоки.
Ужин - салат, 250 гр ряженки 4 %.
Яблоки)))))
Мало, предупреждаю сразу)))))

Завтра иду на ДР к племяннику. Буду есть шашлык, сыр, много овощей и зелени. Решила прям себе специально купить сыр, пойду со своим... Главное не пить!

Девочкииии!!! мне такой подарище на ды ры сделали..... я до сих пор не верю!
мне подарили неделю на море! уиииии!!!!!
вот лето у меня выдалось... питер, потом еще питер, барселона, снова море.. в середине августа еду на украину к родственникам, а в сентябре еще куда-то еду.. но пока не знаю куда )
никогда такого не было. и боюсь, что не повторится...
но мечты-то сбываются!! ура, товарищи )
завтра празднуем, а послезавтра я буду пузико греть на солнышке!

Моя менюшка. Сегодня ела то, что организьма желала.
1 зав кофе с сах, йогурт натуральный, хлеб бород. Намазанный мягким сыром
2 зав. Немного овсянки , язык в желе.
Обед 2 котлеты из говядины и 2 малосольных огурца
Полдник черешня с мороженком
Ужин отварная курогрудь с ряженкой. Заполировала чаем с конфетой.
Вышло почти 1300 пал

Лёлик, так в том то и дело, что мои -4 кг за май нужно было закреплять, а не на море есть в ночи далеко не кефир 1 % и овощи. ;-)
Взвешивалась уже.
Пока +5 кг ровно. ;-) Правда вечером и в одежде,
но все равно. Одежда у меня вся на р.44, пока не в обтягон, но еще +2 кг и в р.46 придется перелезть ;-) Все в пузо и ляЖки уходит. ;-)
Но думаю дома, я же буду есть правильно, а не в 21.00 только за стол садиться. Вот только притащились из кафе. ;-)
А там и лимонад и блинчики и все это уже после 22.00, как тут похудеешь-то ;-)

Я сегодня в состоянии трагедии... Хочу сладкого! КАТАСТРОФИЧЕСКИ! Пирога с ягодой, шоколада молочного, чизкейка кусочек... Ну, хотя бы йогурта сладкого!:dash1:dash1:dash1:dash1
А нельзя. И ведь понимаю. что нельзя. Что с первого " один раз не водолаз" пойдут второй, третий, а там и до диабета недалече...
Но так хочецца!!!!

Я сегодня молодец :)

Завтрак - домашняя овощная икра (масла минимум), 2 куска темного хлеба, 1 початок кукурузы вареной.

Обед на пляже - 100 г сыра 12%-ного, 2 огурца, 2 помидора.

Полдник - абрикосы, штук 20.

Ужин - большущая миска салата огурцы+помидоры+кефир.

Если еще есть захочу, салат повторю.


Ездили к маме, она пекла вкуснейший пирог с капустой и рыбой, я отрезала себе большущий кусок на завтрашнее утро :), но ни кусочка не попробовала там :)

Немного не по теме, но уж очень хочется поделиться:-) Моё хобби, мои детки http://eva.ru/Rdk1S

Блин, но это уже не смЯшно. ;-)
Мало того, что сегодня в 12.00 отключили у нас воду, и я как дурак просидела с маслом на голове и в пакете, ;-) ждала когда дадут воду, но увы, чудо не произошло.
Пришлось Мишку просить поливать мне из ковшика. Вода была только в куллере. Кое как промыла. Пошли на море. Море цветет, купались мало. Да и боюсь я за глаз свой, не прошел еще до конца и на антибиотиках я .
Намазалась маслом для загара и лежала балделО. ;-)
в 7 вечера пошли домой, мыться и потом в кафе собирались ( на масло налетел песок, и не стала его смывать в море), иду и думаю, ох, сейчас как намоюсь, ага... подходим к подъезду, а там новости...

-воды не будет, идите набирайте, вон стоит машина с водой. ;-)
Бля, это ужас.
На улице уже комары, мы с Мишкой с этими пустыми бутылками по 6 литров каждая. Это жесть.
Пока набрали, потом домой тащила эти бутылки.
В одной руке по 6 литров и еще в сумке 2 бутылки по 1.5 литра. Сходили с Мишкой 2 раза. Потом ополоснулись, пошли еще раз.
У меня спина досвидос полный. Столько литров за 1 раз я еще не таскала. Тащила 12 литров + 3 литра в сумке на плече. Охренеть просто.
Конечно в кафе мы уже не пошли, время было девятый час.
Пошли в АТБ накупили себе вкусняшек, лежу встать даже покурить не могу. ;-)
Посуды чистой мало, так что опять будем в кафе блинчиками завтракать. ;-)
скоро вот муж приедет, хотела ему праздничный стол накрыть, ага щас...
Посуды нет, воды нет, жопа полная. Домой уже хочу. ;-) Прям рыдать хочется.

Девчонки, я такая молодец, с сегодняшнего дня практикую частичный отказ от сладкого. Завтрак прошел отлично, без вкусняшек к кофе, выпила его так.
Муж меня поддержал, большой молодец он у меня.
Оставила себе только ложку меда в кашу, раз в неделю и ложку варенья в творог.

Отчет
Завтрак 2 небольших куриных яйца, огурец, помидор
Перекус - яблоко
Обед - ряженка, помидор, клетчатка
Ужин - на ДР... Много мяса, овощей, разведенное водой вино, кусок лаваша, сыр. В общем я все время жевала... Привес +0,5. Сегодня позавтракала помидором и гречкой, а далее буду питаться по обычному протасу.

Я на дачу собираюсь. Неохота. Погода фиговая , всю ночь дождь шел. И +15. Но надо блинн отвести чемоданы и покосить газон, если погода будет.

Ой, девы мои драгоценные, набегом набежала - всем приветы, буквально на шесть сек. залетела сюда. У мну тут дела кое-какие, очень сурьезные, не до чего другого дела пока нет. Скоро все устаканится, встану вновь в ряды. А пока - то жру, то не очень :) Вес все такой же, 108. Честно - ничего не делаю :( Ну еще месяцок-другой. Ну, может два-три. В общем, я периодически залетаю, почитываю, но писать/общаться правда некогда, чесслово! Люблю всех!

Отчет за сегодня.

Завтрак - пирог мамин вчерашний с капустой и рыбой, вкусный нереально :)
С кофе половинка чокопая и 2 квадратика шоколадки.

В обед сделала кастрюльку протасовской окрошки - 2 огурца, 3 помидора, пучок зелени и зеленого лука, литр кефира и немного минералки. Это все съела с 14 до 18 в 3 приема.

В перерыве абрикосы штук 15.

Ужин в 20.00 - 200 г творога 1,8% + яйцо + специи запекла в микроволновке.

Привет! Мы выходные провели в разъездах. Навещали Федю в лагере и вместе с ним ездили в Несвиж, в замок Радзивиллов.
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%E0%E4%E7%E8%E2%E8%EB%EB%FB
Конечно, потрясающе. Я там впервые после реставрации. Но там ходить и ходить, слушать и слушать, смотреть и смотреть. :-) Федя выдохся уже на подходе к самому замку. :-) Тяжело ребенку "переварить" родную историю. Но это так нужно для становления личности, правильного отношения к своей национальности и истории.
Потом мы уже без Феди отправились к свекрови. Итог - +3 кг у мужа за выходные. Я даже боюсь вставать на весы.:scared2
Так что муж уже сегодня на диете, я, собственно, с ужина, т.к. шпротов сильно хотелось, а они в холодильнике стояли... ;-) Без Феди мы сможем удержаться. Все равно в холодильнике ничего нет. ;-)
Самое большое событие - я подала объявку на продажу маминой квартиры. :party4
Так сегодня плохо спала, мысли роились: квартиры в цене растут, покупаются моментально, ничего не понятно в этой "кухне". Утром проснулась разбитая, нервная. Так что собрала волю в кулак и нажала кнопочку "разместить объявление". Началось. ;-) Девочки, помогите добрыми мыслями. :-)

Девушки, а у вас мужья - красавцы? :) :) :)
Читаю топик в ТД, там дамо удивляется, что у многих красивых мужчин жены - каракатицы. Так смешно, блин и обидно в то же время. Мой муж - метр девяносто ростом, весит менше 80 кг, такой стройный, высокий, и я рядом с ним - на 25 см ниже и 10 кг толще... Про нас, наверное, то же самое говорят... :)

Отчетец
Завтрак - 3 маленьких огурца, яйцо, сыр (20 гр)
2 завтрак - 2 огурца, яйцо, сыр 20 гр))))
Обед - банан, зерненный творог 200 гр
Перекус - 2 абрикосины, 1 банан (Протас сегодня мне разрешил! Грит (голосом тренера), раз ты сегодня 2 часа занималась в спортзале, разрешаю!)
Ужин - 200 гр. ряженки 4 %, 3 ст. ложки отрубей, 20 гр сыра.

Как только выдается хоть маленькая возможность, мы с мужем едем куда-нибудь. Попутешествовать :). Сейчас вот четыре дня мотались по Тверской области. И не могу не поделиться. Девочки, я испытала шок. Настоящий. Я полдня не могла говорить. Напишу длинно, коротко не получится, но не поделиться не могу.
Ржев. Исторических памятников нет, все, что было, снесено в войну. Больше миллиона (МИЛЛИОНА!!!) погибших на землях, вокруг Ржева. Помните: "Я убит подо Ржевом"? Город воинской славы. Мемориальный комплекс... Ужас и стыд. Такой стыд, что словами не описать. Поле, разделенное на прямоугольники, в которых лежат останки тысяч солдат. Заросшее лебедой и крапивой по пояс. Одинокая новомодная часовня, выстроенная, видимо, к какому-то очередному юбилею. Железные подставки под венки. И трава-травища. Ощущение запущенности и забытья.
Забор. За забором немецкое кладбище. Тем, кто напал. Побежденным. Аккуратно постриженный газон, аккуратные кресты, списки имен. Чистота, свежие цветы. И ком в горле. Жуткая, жуткая обида и стыд. Я не очень-то сентиментальна, но тут слезы текли сами. И говорить не могла. Нечего сказать...

Отчитываюсь за последние дни.
Сладкого не ела 2 дня. Все далось очень легко, муж меня поддержал.
Дома сладкого гора.
Я вчера устала очень, не понравился мне мой завтрак и решила все таки полакомиться одним творожным сырком.
Очень уж хотелось и признаюсь было очень грустно от усталости накопленной, поэтому сдалась. Но больше не планирую сегодня есть сладкое. И я смогу. Тем более я знаю, что когда я не ем сладкого никакой ломки или еще чего у меня нет.

Вчера сбылась мечта идиота, мы ездили с Максимом кататься в Тушинский парк. В общем, мечта давно кататься в парке. Не скоро наверное я решусь еще раз на это. Потому как пришлось разбирать велик, затаскивать в машину, вытаскивать, собирать, кататься и снова разбирать и запихивать. Все это время Максим пищал, напоминая про себя.
В этих всех событиях я забыла поесть и вернулась домой голодная как волк, пока приготовила поесть, уже 21ч (но я ем когда хочу), нарубалась и так устала, легла спать пол 11, я бы и раньше легла, если бы Максим раньше уснул.

Но кататься понравилось.
Света, горки и правда уххх.. это не то что у нас кататься. Но тормозят пешеходы и особенно дети и собаки.
Хочется конечно еще, велик оставила в машине:)
Надо мужа просить перенастраивать его.

Девочки, у меня чей-то все нехорошо.
Подержите за меня кулачки, пожалуйста...........

Всем привет! Девочки, у меня все как всегда, если не пишу, значит жру:( Что-то каждый день у меня обжорство на этой неделе и по вечерам тоже:( Никак не получалось себя в руки взять... Попробую сегодня исправиться, хотя привес будет в пятницу 100%. А так все нормуль, считаю денечки до отпуска, осталось 19:)

Мой отчет сегодня.

Завтрак - криспы ржаные 3 штуки со шпротами и кружочками помидоров (бутерброды)
На работе с кофе 25 г шоколадного батончика.
Обед - творог 1,8% 200 г, 2 помидора, огурец.
Полдник - 500 г кефира.
Ужин - творог 1,8% 200 г с яйцом в микроволновке, салат из 2 помидоров и огурца с заправкой 2 ст.л. мягкого творога.

А я утром ела яичницу с колбасой, на обед шаурму самодельную, а на ужин 150 грамм творога и зеленый чай. Начинаю исправляться:)

Я сбежала с дачи, нас там задолбало дождем. В пятницу поедем к подруге. Надеюсь в субботу повезет с погодой, махнем в этномир.

Позавчера все было просто отлично и вчера утром весы порадовали цифрой 80,7! Но поездка в Кисловодск как-то выбила меня из колеи, ела не соблюдая правил... Сегодня возвращаюсь в строй и очень надеюсь, что к отчету у меня будет прежний вес.

Я уже пятый день без сладкого, один денек только нарушила, съела утром с кофе сырок глазированный.

Полет нормальный.:)

Девочки, одной цели я добилась - мою крошку сегодня увидели на УЗИ. :) Цельных 5,6 мм роста. :) Спасибо вам всем огромное за кулачки!!!!!!

А вот второй цели - увидеть цифЫрку 7 на весах - не знаю. В субботу посмотрим.
Я в эти два дня то не ела ничего, то ела сплошную гадость с горя...

Мой отчетик.

Завтрак - 50 г правильного хлеба, немного курицы, помидор, 50 г 12% сыра - горячие бутерброды, в общем.

После завтрака поехала по делам, поэтому вкусняшки с кофе сегодня не было.

Обед - помидоры, творог 0,2%-ный.

Полдник - 500 г кефира.

Ужин - творог с яйцом в микро, салат: помидор, огурец свежий, огурец малосольный, 2 ст.л. мягкого творога.

Как-то обед и ужин у меня однообразные всю неделю, но мне так нравится пока.

И я отчитаюсь. Утром горячий бутер с сыром, колбасой и помидором,4 сырника. Часов в 12 пирожное картошка. В 3 куриная грудка и помидор. Ужин был поздно, в 8 съела 100 грамм творога 5%. Сейчас чаек пью. Есть особо и не хочется.

Завтра еду на дачу. Купила курицу, овощи,зелень, кукурузу, сыр и вино сухое.. Хотели пиво, но передумали. Постараюсь держать себя в руках. Будем огурцы с мамой солить там и вишню собирать:)

Всем огромный привет. Вернулась из отпуска))) Отгуляла как положено! Вино, вкусняшки и т.д. Но каждый день делала гимнастику в море. Работает на ура. Фото и кг чуть позже. разбираю чемоданы)

Я собираюсь на дачу к подруге. Погода говнявая. Только недавно дождь закончился. Походу никакого этномира завтра не будет.

Спасибо девочки за то что вы есть!!!Пришла к вам 12 кг назад,такого результата как у меня сейчас,я ещё никогда не достигала(-26 кг).Ещё 900 грамм скину и фотки очередные повешу.(Худеть мешают арбузы и мороженное), а помогает не быть "с привесом" море. Если бы я не нашла тут топик где в табличке были цифры за 100 кг-не стала бы писать и общаться,не стала бы взвешиваться каждый день(даже в отпуске) и ничего бы не достигла.Спасибо вам за помощь!Тем кто просто читает-берите себя в руки и вперёд-покорять новые цифры и любить себя!!!

А я так и не встала на весы, не смогла... :( Жирная трусоватая коровища...

ДВ. Выложила фото. Про кг не скажу пока, но по фигуре есть изменения. Бока сгладились капельку и бедра. Короче, аква реальная штука. Вот теперь бассейн ищу в районе.

Доброе утро всем! Я вчера вечером с дачи вернулась, но писать лень уже было. Вела себя плохо только в пятницу вечером. Вчера исправилась. Утром позавтракала как всегда, днем съела кукурузину, в обед куриную грудь с мангала с помидором и вечером дыни 3 куска. На весах пятничный показатель. Но может еще просто не отобразился привес:)

Приветы всем! Забываю взвешиваться совсем!
Чую пухну! Живем на даче, там нет весов.
В среду посеяла кошелек с последними деньгами и всеми карточками, теперь сижу на даче у мамы на шее и ем, что дают :)
Сегодня приехала в Москву, завтра пойду восстанавливать карточки

Новый топ заведу