ஐ☼ஐСделаем планету легче-268ஐ☼ஐ

♥НАША ТАБЛИЧКА♥

ИЮЛЬ http://yadi.sk/d/voHYTX_o6ZD5w

Архив с апреля 2010 http://yadi.sk/d/wUXlHfOu5ul8L

Архив старый http://yadi.sk/d/szx4J-sq5ulIL

ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вносим не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.

Данные для таблички:
Имя

Рост

Дата рождения (в формате: 23.08.1974)

Дата начала похудения (в том же формате)

Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)

ОТПУСК

Я очень сильно извиняюсь, забыла, что предыдущий отпуск закончился..
Лёлечка, продли пожауйста. До 16 сентября. По возможности попытаюсь отчитываться, но пока не могу.

ОК, отмечу.

Лель, если завтра у меня не хватит духу встать на весы, то поставь отпуск, ОК? Хотя, надо, конечно, залезть...

ОТЧЕТЫ

69,0(+0,2)

80,8 (-0,7)

84,8 (+0,4)

43,5 (+1,3) Вот так вот съездила на недельку к бабушке...

Даааа, чем ближе бабушка, тем толще внуки. Мой тоже привез 1,5 кг за 17 дней.

О Лель, и дочка тут твоя? Удачи!!!

Да, я озаботилась и ее лишним весом, сначала исключили все эндокринологические проблемы (обследовали), а теперь корректируем питание. Успех переменный, но есть.

правильно лучше сейчас уже правильно питаться!

81,7 (-0,1)

80,1 (стартую)

Напиши дату своего рождения и определись с датой старта и стартовым весом. В прошлом топе ты писала стартовый вес 82,6 и дату 18.07.2013, теперь пишешь этот вес как старт. Что мне ставить в таблицу?

Д.р. 22.07.1973
Старт 18.07.2013
Стартовый вес 80.0

Опля, это у тебя завтра ДР? Чета ты странно начала худеть за 4 дня до ДР, обычно все на "послепраздников" планируют :)

Отмечать я буду только 27, просто отпуск начался...и 40 это для меня показатель того, что все уже девочкой не стать...
На даче можно питаться ягодками, кабачками, огурцами, и что для меня важно не нужно кормить мужа, а он у меня в 11 вечера ужинает, а я с ним водичку потягиваю, а потом набрасываюсь на еду (когда он с кухни уходит).
У меня прям ночной жор, и дома я сплю по 5-6 часов, а сон это важно для похудания. К 27 у меня ночное обжорство может спадет и результат будет от зарядки и утром бегать на даче есть где, а потом может мне станет жалко терять достигнутое. Вот как то так.

Поставь, пожалуйста, мне на две недели отпуск - в эти выходные ДР по-крупному были, сейчас неделя будет ещё круче:oops

94,8(-0,4) Вот это для меня сюрприз:) Ждала привеса, потому как никак не могла себя в руки взять, а тут...:)

111.6(-0.8)

Процесс идет:)

91.6(-1)

90,9(-0,6)

103,2 (-0,3)

68,5(-0,5)

линеечка

84,7 (-0,1) На самом деле минус гораздо больше, в прошлый отчет видимо весы глюканули или пожалели мою психику :) и показали 84,8, а на следующий день почему-то было уже 86,4, хотя я не нарушала вовсе. Отчет менять я, конечно, не стала, но было довольно трудно получить даже этот мизерный минус за неделю :)

43,8 (+0,3) Ну ужас какой-то... Анализировали сейчас с Юлькой питание, ну не сильно оно отличается от того, как она дома ела, почему же у бабушки толстеет? Плюс там физ. нагрузка, катание на велосипедах часто, помощь в огороде, по идее наоборот все должно быть. Прям не знаю, что делать... Дома так хорошо худела, а тут скоро уже обратно все вернется. И внешне опять распухшая, живот, руки пухлые, лицо опять округлилось :(

извини, а ты рост замеряешь? дети все-таки еще и растут, бывает с ними такое;-) и ноль или незначительный плюс это не всегда потолстение. а визуально это тоже не факт, могло и показаться, кмк тебе надо именно рост-вес контролировать, а не только вес.

Да, рост измеряю. Даже уже корректировала в табличке, сначала было 140, в марте стало 143, надо сейчас измерить, вроде мерила пару месяцев назад, а может и раньше, не помню.

Да не, визуально я прям сразу вижу, они же у меня неделю у бабушки, а на выходные домой забираем, сразу видна разница. Она прям такая похудевшая была, а за этот месяц прям раздалась. Я даже боялась, что вес больше будет.

Слушай, спасибо, что напомнила :) Я измерила сейчас ей рост - уже 146! С марта на 3 см выросла.

81 (-0,7)

80,7 (-0,1)

От нервяков кушала все, что полезет в рот. :(
Отвес маленький. Надо поднажать.

79,7

79,7(-0,3)

Ты меня вообще запутала.
Вот твой последний отчет http://eva.ru/topic/64/3145540.htm?messageId=81439455 Это не -0,3, а -0,4. Или ты от 80 считаешь? Надо считать от последнего отчета динамику.

Девчата, вы там в прошлом топе раскритиковали в очередной раз мои планы, но я все равно попробую. Никому ничего не буду доказывать и рассказывать, скажу только, что я прислушалась к себе и думаю, что это то, что мне сейчас нужно, то, что мне комфортно.

Не пугайтесь, что я заморю себя овощами и молочкой, я на завтрак буду есть все, что захочу, т.е. и мясо, и яйца, и кашу, и хлеб и все-все-все, от чего отказываюсь в другое время суток.

Вот например, сегодняшнее меню.

Завтрак -хлебцы ржаные типа криспов 3 штуки (1 намазала паштетом печеночным, из 2 сделала горячие бутеры с мясом, помидором и нежирным сыром), 1 полоска горького шоколада.

Обед - 1 большой огурец, 2 помидора, 300 г кефира.

Полдник - 200 г творога 1,8%

Ужин - 2 огурца, 2 помидора, 400 г кефира.


Сейчас одиннадцатый час, а я вот только сейчас слегка проголодалась.

а что так мало-то? по мне, это вообще капец как мало

Что мало???

Посчитала сейчас ради интереса - почти 1200 калорий. Где МАЛО????

да? не знааааю.... овощи и молочка... грустно..

В прошлом топе я пыталась доказать, что это весело и здорОво... :-D

Это не доказуемо :)

Надюш, если тебе и Оле весело и здорово, то никому ничего доказывать не нужно.

Согласна)

Ну грустно - не равно мало. Зато на завтрак мне было весело. Да кстати и дальше не грустно, как говорится, на вкус и цвет...

Для меня "утром всё, что хочу" - это пирожные. ;-) Поэтому я и критиковала. :-)
Будешь чувствовать, что срываешься, добавь в обед мясо.
Удачи !!! :-)

Ну я так и подумала :) Потому что почти никто не понял, что в завтрак я собираюсь просто есть нормальную еду, завтракать буду довольно плотно, просто вкусно и что захочется. Кстати, если захочу пирожное - съем и пирожное :) Но в дополнение к омлету или каше.

Если буду чувствовать, что надоело и срываюсь, добавлю и мясо, и тушеные овощи в течение дня.

Ну,если тебе нормуль, так нам чего доказыаать? Мне правда от твоего меню после обеда, так тоскливо стало.

Мне не тоскливо. Я очень люблю такую еду, особенно обожаю огурцы и помидоры порезать кусочками, посолить, залить кефиром много-много и есть ложкой, как суп :)

Олечка, я понимаю, тебе сейчас хочется рывок сделать. Критиковать больше не буду:-) Каждая из нас делает что может, я со своим плюсом вообще не пример для подражания и уж не вправе поучать тем более:-)
Дерзай!
Скажи, а на какой срок ты себе такое меню установила? Какой-то определенный? Или как попрёт?

Как попрет, конечно, с моей больной силой воли какие уж сроки... Буду корректировать, если чувствовать, что не могу.

ОК! Тогда, надеюсь, больше не будет жалобных "я не удержалась на протасе". ;)

Я тоже надеюсь :) Но это ж не протас в чистом виде, тем более я оставляю себе право корректировать принципы питания (например, добавить в дневной рацион тушеные овощи или мясо)

Отчет.
Завтрак - 2 небольших куриных яйца, кофе с молоком.
Перекус - яблоки (малюсенькие).
Обед - салат из перца, помидора, огурца, ряженки, зелени.
Перекус - яблоки.
Ужин - салат, 250 гр ряженки 4 %.
Яблоки)))))
Мало, предупреждаю сразу)))))

ржу(прости)
" яблоки (малюсенькие)...яблоки......Яблоки)))))"

Сама ржу)))))

Ручки кривые картинка не вставляеццо.
По ссылке. Пароль наш.
http://eva.ru/RdjXL

Я только что безрезультатно пыталась эту картинку вставить под своим сообщением))))

Завтра иду на ДР к племяннику. Буду есть шашлык, сыр, много овощей и зелени. Решила прям себе специально купить сыр, пойду со своим... Главное не пить!

Силы воли тебе пожелаю! ;-)

Ее у меня практически нет))) Но раз я теперь на диете, то я на диете) Зуб на вылом!

какой настрой! )) удачи тебе

Спасибо, Том!!!

Удачи! Я вот уже не стесняюсь, свое беру.

Спасибо! Я сейчас раздумываю, чтобы мне еще прикупить))) Рукколу наверно и тархун! Сыр! И хоть самой себе шашлык жарь из куриного филе)))

Я беру или курицу, в прошлый раз стейк из форели. Еще овощей беру, в этот раз перца хочу и шампиньонов нажарить.

Просто это будет как-то странно, если на детский ДР буду себе в сторонке что-то жарить)))

Когда я перестала пить алкоголь, это тоже было странно. Сейчас привыкли. А также к просьбе поджарить мне мой кусок мяса, относ-лись нормально, ибо жарят обычно жырную свинину и баранина. А овощей я мешок беру, кто хочет тот и жарит, вкуснее чем майонезные салаты.

хорошего отдыха, племянничку здоровья!!

Спасибо!!!!

Девочкииии!!! мне такой подарище на ды ры сделали..... я до сих пор не верю!
мне подарили неделю на море! уиииии!!!!!
вот лето у меня выдалось... питер, потом еще питер, барселона, снова море.. в середине августа еду на украину к родственникам, а в сентябре еще куда-то еду.. но пока не знаю куда )
никогда такого не было. и боюсь, что не повторится...
но мечты-то сбываются!! ура, товарищи )
завтра празднуем, а послезавтра я буду пузико греть на солнышке!

Ура!!!!

О, Том!!! Это же просто, просто,.... слов у меня нет!!! Я очень люблю, когда так активно живется! Рада за тебя! Наслаждайся и настраивайся, что так будет всегда!!!!

Здорово! Завидую :)

ммммм....одна поедешь? (тихонько в сторону-моя мечта, эх, почти синяя)
С Днем Рождения!!!!!

ну как одна. без детей. с подругой. вдвоем.

Это замечательный подарок!!!! Здорово!

еще какой ) сама не верю

Томусик! С днем рождения! Всех благ тебе!

спасибо, Оль

Том, с Днем Рождения!!!!! Урааа!!!

спасибо :)

О, с днем варенья тебя, :party2 :party2 :party2пусть все мечты исполняться!!! :party2 :party2 :party2

спасибо ))

Поздравляю, супер!

Обалдеть! :-)
Поздравляю по всем пунктам! Хорошего отдыха! :-)

С Днем Рождения!!! Подарок просто офигенный!!!

Моя менюшка. Сегодня ела то, что организьма желала.
1 зав кофе с сах, йогурт натуральный, хлеб бород. Намазанный мягким сыром
2 зав. Немного овсянки , язык в желе.
Обед 2 котлеты из говядины и 2 малосольных огурца
Полдник черешня с мороженком
Ужин отварная курогрудь с ряженкой. Заполировала чаем с конфетой.
Вышло почти 1300 пал

довольно таки вкусненькое меню!
эх, надо мне тоже как то научиться подсчитывать калории. Вот скажи как ты конфетку высчитала и кстати шоколадная? карамелька? ириска? что за конфетка;-) колись;-)

Конфета степ, похожа на сникерс, с нугой и орешками. Я считаю условную конфету 60 ккал. А так можно взвесить и посчитать точно. Если конфета сильно больше, например, птица дивная, то взвешиваю.

степ знаю.
моё сегодняшнее меню:
1. кофе, творог+мед(чашка)
2. каша гречневая+1ч.л слив масла, огромный помидор, чай с медом, два кубика шоколада, 1 ириска, горсть клубники
3. два стакана кефира
4. чай с молоком+мед, творог(чашка)
5. предполагается кефир.
мяса сегодня ни кусочка не получилось съесть, но это потому что мясо в доме закончилось:-) а творог остался, доедала

Лёлик, так в том то и дело, что мои -4 кг за май нужно было закреплять, а не на море есть в ночи далеко не кефир 1 % и овощи. ;-)
Взвешивалась уже.
Пока +5 кг ровно. ;-) Правда вечером и в одежде,
но все равно. Одежда у меня вся на р.44, пока не в обтягон, но еще +2 кг и в р.46 придется перелезть ;-) Все в пузо и ляЖки уходит. ;-)
Но думаю дома, я же буду есть правильно, а не в 21.00 только за стол садиться. Вот только притащились из кафе. ;-)
А там и лимонад и блинчики и все это уже после 22.00, как тут похудеешь-то ;-)

Тюсь, ну сбросишь, конечно! Понятно, что лучше не набирать, но мы пока с тобой этому не научились (хотя я была уверена, что ты-то уже достигла этой фазы просветления, когда все запретное уже невкусно).

так у меня нет культа из еды, ;-) что мне вкусно из запретного, даже и не знаю!!!
Ем, то что хочу. Вкусняшек у меня больше нет;-)
Просто едим очень поздно. В 22.00, это по Москве уже 23.00, вот и результат.;-)
Да и на море редко делаю аквааэробику, в основном с Мишкой плаваем на глубину, я на подушке, он на круге.
В море всего по 20 минут находимся и выходим. Мы же во время болезни вообще по 5 минут окунуться и выйди, а так только лежу. Ходьба всего по 2-3 км в день выходит, конечно все в жир и уходит.;-)

Вот хитруха так ела б вечером кефир да овощи, а она ведь блины по 4 шт точит! И нам рассказывает, что вкусняшек у нее нет!

вот кефир и овощи в наш режим совсем не входят. ;-)
Вчера например было только 1.5 блинчика, за Мишкой доела, себе не стала заказывать
Мы на море уходим в 11 утра, а домой приползаем только после 00.00, так что еда только в кафе и выходит. ;-)
намазала сейчас голову маслом, хотела уже смывать, а у нас воду отключили :-o, так и сижу, как дурак с пакетом на голове.
Чё делать не знаю :-o

Чёйта я не поняла :) Блины в 10 часов вечера - это не запретно разве??? А медовики разве не вкусняшка?

нет, блины не запретное в 10 вечера, они по калориям проходили. ;-) и медовики мне уже не вкусняшка, покупали только раз 5 и то первые 3 недели, потом Мишка насытился и больше пока не просит ;-)
Я свои 5 кг уже за первые 3 недели набрала сразу, сейчас просто держу их и не худею. ;-)

Ой, Тюсь, ну ты как всегда :) То пишешь, что ужас-ужас, жрешь и толстеешь, а тут уже по калориям 4 блина со сгущенкой в 10 вечера у нее проходят, ржууууууу)))))))) Можно подумать, ты там эти калории считала или до этого одну траву жевала :)

:-)

Тюська, я как не зайду на еву ты все на морях отдыдыхаешь! Класс!!!

Я сегодня в состоянии трагедии... Хочу сладкого! КАТАСТРОФИЧЕСКИ! Пирога с ягодой, шоколада молочного, чизкейка кусочек... Ну, хотя бы йогурта сладкого!:dash1:dash1:dash1:dash1
А нельзя. И ведь понимаю. что нельзя. Что с первого " один раз не водолаз" пойдут второй, третий, а там и до диабета недалече...
Но так хочецца!!!!

То есть тебе ваще нельзя? Или можно чуток, но ты боишься не остановиться?

Вроде бы уже по чуть-чуть можно, эндокринолог сказала придерживаться жесткой диеты в течение 3-4 недель, чтобы не было эффекта отмены лекарства...
Но я боюсь, что не остановлюсь...

слопай фруктовый салатик с корицей и мятой.
Должно отпустить

Свет, вопрос - у тебя ГСД когда обнаружили?

в 25 или в 26 недель.
Но у меня он был какой то хреновый.;-)
Я зубы почистила перед анализом "сахар натощак", показало 5.5, они и положили в патологию.
Стали делать с глюкозной нагрузкой.
Натощак 4.5
Потом 100 гр глюкозы.
Через 1 час 7.6 (это норма)
Через 2 часа 11.6 (это выше нормы, должно быть было меньше)
Через 3 часа сахарная кривая выравнялась до 3.5.

Как в МОНИКИ профессор сказал, " Если бы Вы не были беременной, то сах. диабет не поставили бы, но так как кривая выравнилась, но цифра 11.6 очень большая, и вы беременны, так что будем наблюдать";-)

Вот они меня и наблюдали. Каждые 2 недели в патологию укладывали и пили мою кровь и мочу;-) *ржот*, вот как вспомню, так вздрогну.

а конфетку sula нельзя? она ж вроде без сахара? мож витаминку?

Я тебя поддержу, я сама прекрасно могу держать диету, но срываюсь на сладкое и если найду способ как его не хотеть и не срываться, то сообщу тебе.

У меня диабет беременных был. Я инсулин несколько раз в день колола. И вес при этом абсолютно не рос.

А на счет сладкого, у вас конфеты на стевии продают?

Я сегодня молодец :)

Завтрак - домашняя овощная икра (масла минимум), 2 куска темного хлеба, 1 початок кукурузы вареной.

Обед на пляже - 100 г сыра 12%-ного, 2 огурца, 2 помидора.

Полдник - абрикосы, штук 20.

Ужин - большущая миска салата огурцы+помидоры+кефир.

Если еще есть захочу, салат повторю.


Ездили к маме, она пекла вкуснейший пирог с капустой и рыбой, я отрезала себе большущий кусок на завтрашнее утро :), но ни кусочка не попробовала там :)

Держись дорогая, помни - ты кремень! (не то что я, все так хорошо шло пока окрошку семье не начала делать, ну и что, плюс чашка окрошки и кусочек хлеба, один плюс, все это в 18.00)

Сейчас еще слив с десяток съела. Хвалю себя, несмотря на выходные, поход на пляж (у воды почему-то всегда очень хочется есть :)), поездку к маме (а там я почему-то всегда жру! Тем более сегодня был пирог.) я удержалась в рамках.

Молодец, так держать. Мы сегодня в рестике были с родителями. Я салат цезарь съела и конвертики из баклажанов. До сих пор не могу переварить.

Немного не по теме, но уж очень хочется поделиться:-) Моё хобби, мои детки http://eva.ru/Rdk1S

Шикарные фиалки! Очень красивые!!!

Спасибо Оля:-)

Балдеж, твои цветочки!!!

:-) спасибо, балдею от них!

классно, очень красивые.
а безымяшка - это просто ты им еще имя не дала или это сорт такой?
Сорри, я в цветах ну ничего не понимаю;-)

Свет, безымяшки это значит утеряла название сорта, жаль, для меня такие цветочки теряют ценность. А чтобы имена давать надо селекцией заниматься, а то этого я еще не доросла;-) пока только развожу.
а так красивые да, спасибо!

Очень красиво!

сама любуюсь:-) спасибо!

У тебя руки не просто "зеленые", а изумрудные! Красота!

спасибо, лапа:-)

Очень красиво!!! У меня папа фиалки разводил одно время, так что тема близка))) Они такие чувствительные и такие живые!

Спасибо! Папе уважуха, чтоб мужчина возился с цветочками это надо талант!

Хорошее хобби! Очень красиво! :-)

Спасибо!Все свободное время посвящаю

Блин, но это уже не смЯшно. ;-)
Мало того, что сегодня в 12.00 отключили у нас воду, и я как дурак просидела с маслом на голове и в пакете, ;-) ждала когда дадут воду, но увы, чудо не произошло.
Пришлось Мишку просить поливать мне из ковшика. Вода была только в куллере. Кое как промыла. Пошли на море. Море цветет, купались мало. Да и боюсь я за глаз свой, не прошел еще до конца и на антибиотиках я .
Намазалась маслом для загара и лежала балделО. ;-)
в 7 вечера пошли домой, мыться и потом в кафе собирались ( на масло налетел песок, и не стала его смывать в море), иду и думаю, ох, сейчас как намоюсь, ага... подходим к подъезду, а там новости...

-воды не будет, идите набирайте, вон стоит машина с водой. ;-)
Бля, это ужас.
На улице уже комары, мы с Мишкой с этими пустыми бутылками по 6 литров каждая. Это жесть.
Пока набрали, потом домой тащила эти бутылки.
В одной руке по 6 литров и еще в сумке 2 бутылки по 1.5 литра. Сходили с Мишкой 2 раза. Потом ополоснулись, пошли еще раз.
У меня спина досвидос полный. Столько литров за 1 раз я еще не таскала. Тащила 12 литров + 3 литра в сумке на плече. Охренеть просто.
Конечно в кафе мы уже не пошли, время было девятый час.
Пошли в АТБ накупили себе вкусняшек, лежу встать даже покурить не могу. ;-)
Посуды чистой мало, так что опять будем в кафе блинчиками завтракать. ;-)
скоро вот муж приедет, хотела ему праздничный стол накрыть, ага щас...
Посуды нет, воды нет, жопа полная. Домой уже хочу. ;-) Прям рыдать хочется.

Действительно уже не смешно. Пора наверное домой вам, что это за отдых такой, который одни мучения приносит.

Мдааа... Держитесь там.

Пирдык. Нах такой отдых...

Дааа... сочувствую. А на сколько воду отключили?

Света, нужно к этому проще относиться. Чай не в Европах живешь. Там это - нормальное явление.
Ты просто болеешь, поэтому так все воспринимаешь. Выздоравливай! :-)

Как ты там? не плачь!

Девчонки, я такая молодец, с сегодняшнего дня практикую частичный отказ от сладкого. Завтрак прошел отлично, без вкусняшек к кофе, выпила его так.
Муж меня поддержал, большой молодец он у меня.
Оставила себе только ложку меда в кашу, раз в неделю и ложку варенья в творог.

Умничка! Так держать!!!!
Я вчера последовала совету Тюси и слопала вместо сладкого 2 зеленых яблока и 1 нектарин. Отпустило. :)

Удачи, Юль!

Я в тебя верю! Я сама без сладкого не могу, поэтому раз в день ем понемногу.

Умница!

Юль, я понимаю, какой это подвиг, поэтому горжусь тобой! Дай бог и я сподоблюсь. ;-)

муж молодец! а ты если выдержишь ваще олимпийская чемпионка!!

Отчет
Завтрак 2 небольших куриных яйца, огурец, помидор
Перекус - яблоко
Обед - ряженка, помидор, клетчатка
Ужин - на ДР... Много мяса, овощей, разведенное водой вино, кусок лаваша, сыр. В общем я все время жевала... Привес +0,5. Сегодня позавтракала помидором и гречкой, а далее буду питаться по обычному протасу.

У меня сегодня загадочный рацион.
Проснулась в 9, в 10 только собралась поесть. Съела бутерброд из черного хлеба с ветчиной и сыром и запила 100 мл кефира.
Затем пошла плавать.
Вернулась усталая, голодная, поэтому съела еще два таких же бутерброда и окрошечный салат без картошки - 5 ст.л. + 100 мл кефира. Считаем это за обед, да?

Надо придумать, чем ужинать... :)

Считай это за второй завтрак) Или устрой себе после обеда полдник.

а дальше "Остапа несло": 1 бутерброд, затем яблоко, затем еще чуть-чуть салата из капусты, затем картошка отварная в мундире + 2 сосиски.
Все это с большим количеством зеленого чая и минеральной воды. С ума сойти...

Мне вчера тоже вечером хотелось жратушки :-) холодно,скучно,противно.

ну не смертельно. ;-)

Я на дачу собираюсь. Неохота. Погода фиговая , всю ночь дождь шел. И +15. Но надо блинн отвести чемоданы и покосить газон, если погода будет.

Я в воскресенье всегда стараюсь быть дома или если уж делать дела какие-то с выездом из дома, то сильно до обеда. Ибо иначе у меня впечатление, что выходных и не было.

Угу, именно так. Но мы еще и под мужчины выхи подстраивается.

Ой, девы мои драгоценные, набегом набежала - всем приветы, буквально на шесть сек. залетела сюда. У мну тут дела кое-какие, очень сурьезные, не до чего другого дела пока нет. Скоро все устаканится, встану вновь в ряды. А пока - то жру, то не очень :) Вес все такой же, 108. Честно - ничего не делаю :( Ну еще месяцок-другой. Ну, может два-три. В общем, я периодически залетаю, почитываю, но писать/общаться правда некогда, чесслово! Люблю всех!

Привет! А мне кажется уже, ты так и будешь у нас вечной отпускницей, уж извини за прямоту :)

Приведддд

Отчет за сегодня.

Завтрак - пирог мамин вчерашний с капустой и рыбой, вкусный нереально :)
С кофе половинка чокопая и 2 квадратика шоколадки.

В обед сделала кастрюльку протасовской окрошки - 2 огурца, 3 помидора, пучок зелени и зеленого лука, литр кефира и немного минералки. Это все съела с 14 до 18 в 3 приема.

В перерыве абрикосы штук 15.

Ужин в 20.00 - 200 г творога 1,8% + яйцо + специи запекла в микроволновке.

Лель, а ужин такой - это вкусно? Я просто ни разу омлет с творогом не делала, а просто творог в себя заталкивать уже сил нет.
Какие специи?
А если помидорку добавить - получится?

15 штук абрикосов - это ВАУ! В меня столько не влазит...

Вкусно, Май! Но не со всяким творогом получится. Я делала с творогом разных производителей, каждый раз по-разному получалось, то сыворотка отделится и получается какая-то жижа с крупинками вареного творога, то вроде запеканки, но с каким-то склизкими вкраплениями. Вот нашла один творог, с которым получается всегда вкусно - такой плотный омлет со вкусом творога как из вареников что ли, не знаю как еще объяснить :) Добавляю чеснок, зелень, итальянские сухие травы. С помидором не знаю как, не пробовала. Но думаю если сверху кружочки положить, будет неплохо.

А абрикосы у нас мамины, мелкие, но жутко вкусные - сочные и сладкие. В меня и больше влезет, только дай :) Скоро отойдут уже, вот ловлю момент, наедаюсь :)

А, забыла написать, какой творог -"Вкусный день" обезжиренный, не знаю, есть ли у вас такой в продаже.

Спасибо! У нас такого не найдешь, увы, но буду искать и экспериментировать. Как я понимаю, надо, чтоб посуше творожок был, да?

Нет, ты знаешь, он не сухой наоборот, а такой, кремообразный, но очень густой. Т.е. не зернышками. как простоквашино или Кубанская буренка, а как бы протертый, но не жидкий.
Вот так он выглядит открытый.



Кстати, могу поделиться сладким вариантом такой запеканки. Сладкое яблоко нарезать ломтиками небольшими, творог смешать с яйцом и добавить 2 ч.л. порошка сибирской клетчатки или мелких отрубей в порошке, корицу и ванилин. Перемешать с яблоками, выложить в форму для микро и запечь, чтобы "схватилось" (минут 5). Прям пирог получается яблочный, очень вкусно и сытно.

Я совершенно забыла самый главный ингредиент - щепотка соды или разрыхлителя для теста! И в сладком и в несладком варианте обязательно!

Спасибо, Оль! Постараюсь завтра найти похожий. :)

С 14 до 18 съесть 1.5 кило еды + в перерыве абрикосы - это круто :)

А что здесь такого? Мне, например, на протасовке очень хочется есть, очень. В отпуске просто не отходила от холодильника, ела один огурец за другим. В килограммах, наверное, да, много выходило, а вот в плаве калорий - вполне нормально.

А мне на протасе холодно очень. Но диету считаю хорошей, кому можно.

Привет! Мы выходные провели в разъездах. Навещали Федю в лагере и вместе с ним ездили в Несвиж, в замок Радзивиллов.
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%E0%E4%E7%E8%E2%E8%EB%EB%FB
Конечно, потрясающе. Я там впервые после реставрации. Но там ходить и ходить, слушать и слушать, смотреть и смотреть. :-) Федя выдохся уже на подходе к самому замку. :-) Тяжело ребенку "переварить" родную историю. Но это так нужно для становления личности, правильного отношения к своей национальности и истории.
Потом мы уже без Феди отправились к свекрови. Итог - +3 кг у мужа за выходные. Я даже боюсь вставать на весы.:scared2
Так что муж уже сегодня на диете, я, собственно, с ужина, т.к. шпротов сильно хотелось, а они в холодильнике стояли... ;-) Без Феди мы сможем удержаться. Все равно в холодильнике ничего нет. ;-)
Самое большое событие - я подала объявку на продажу маминой квартиры. :party4
Так сегодня плохо спала, мысли роились: квартиры в цене растут, покупаются моментально, ничего не понятно в этой "кухне". Утром проснулась разбитая, нервная. Так что собрала волю в кулак и нажала кнопочку "разместить объявление". Началось. ;-) Девочки, помогите добрыми мыслями. :-)

Привет! О, вы с мужем диетитесь молодцы, так, наверное легче?

гораздо! пойду сейчас борщик диетический варить. :-)

Удачи! Пусть все сложится так, как тебе нужно!
Мы пока на даче, но надеюсь мужа утянуть вечером. Погода плохая, холодно, дождь. Правда в доме убрались, шашлыки наелись.

Спасибо! :-) Мне главное - успокоиться. :-)
У нас тоже погода далеко не летняя...

Помогаю!! лови добрые флюиды!

:-*

Удачи, Наташенька!!!!!@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Спасибочки! :-)

Девушки, а у вас мужья - красавцы? :) :) :)
Читаю топик в ТД, там дамо удивляется, что у многих красивых мужчин жены - каракатицы. Так смешно, блин и обидно в то же время. Мой муж - метр девяносто ростом, весит менше 80 кг, такой стройный, высокий, и я рядом с ним - на 25 см ниже и 10 кг толще... Про нас, наверное, то же самое говорят... :)

Пойти что ль почитать?
Мой муженек среднего роста (176), сейчас вес примерно 85. Красив, да. ;-)
Ну и пусть говорят. "Завидуйте молча", так сказать.
Пусть они сами задумаются, что не в их тощих мощах счастье. :-Р
Ну а если серьезно, муж начал худеть, глядя как я похудела на 37 кг. А теперь мне уже нужно соответствовать. :-) Но это все для здоровья. Красавица я и так. ;-)

Блин, ты на 37 кг похудела?? Фигасе, как я это пропустила??? И сколько ты сейчас весишь??

Тепереча я вешу почти на 37 кг больше. :-( Так что вернулись к тому, с чего начали. История моего позора в паспорте

Ну прям, позора! Не наговаривай на себя, все мы здесь такие)

:-)

Ну насчет красавца не знаю, бывают и красивее, конечно, для меня - красивый :)
Лишним весом никогда не страдал, как и особо спортивностью фигуры, скорее обычное нормальное телосложение.

Говорить у нас народ горазд, конечно. Вспомнилось, когда я была беременна первой дочкой, мы с мужем ходили на курсы беременных (очень клево было, психологические занятия для "беременных" пар), вела главврач роддома. Помню, она мне тихонько сказала как-то: "У тебя муж такоооой красиииивый". С таким удивлением, вот как раз наверное как в том топе, типа у такой каракатицы такой муж :)

:-)мне оченна нра:-) выше меня на 20 см, лишнего веса нет

Мой муж, вообще, из типа "Вася-выйди-из-за-швабры". Высокий, худой. Выглдит моложе меня, хотя по факту старше на 7 лет. Через это постоянно пытается отрастить усы или бороду, но безуспешно...

По мне мой не красавец, но у него мнение другое))))) Так что это весьма риторический вопрос)

а давайте выставим? ненуачо! запаролим. только другим паролем, а то сдается мне наш типа "секретный" пароль уже давно таким не является, люди то приходят и уходят:think
Что скажете?

Отчетец
Завтрак - 3 маленьких огурца, яйцо, сыр (20 гр)
2 завтрак - 2 огурца, яйцо, сыр 20 гр))))
Обед - банан, зерненный творог 200 гр
Перекус - 2 абрикосины, 1 банан (Протас сегодня мне разрешил! Грит (голосом тренера), раз ты сегодня 2 часа занималась в спортзале, разрешаю!)
Ужин - 200 гр. ряженки 4 %, 3 ст. ложки отрубей, 20 гр сыра.

Ну и я отчитаюсь.

Завтрак - пиалушка овощной домашней икры (масла, напоминаю, там минимум, чисто луковицу слегка обжарить), 2 куска темного хлеба.
Обед - творог обычный 5% 200 г, творог мягкий 5% 100 г, 2 огурца.
Ужин - 4 малосольных огурца (ну нереально вкусные, заразы, сама делала), пиалушка овощной икры, 2 куска темного хлеба, 50 г 12%-ного сыра.

Ужин выбился из протасовского плана, но будем считать, что протасов мне разрешил голосом гинеколога :), т.к. у меня середина цикла и связанный с этим жор, удивительно, что я вообще не сорвалась.

Такой вот протасный день дал мне -1,2) Я ОЧЕНЬ довольна!

круть! :-)

Как только выдается хоть маленькая возможность, мы с мужем едем куда-нибудь. Попутешествовать :). Сейчас вот четыре дня мотались по Тверской области. И не могу не поделиться. Девочки, я испытала шок. Настоящий. Я полдня не могла говорить. Напишу длинно, коротко не получится, но не поделиться не могу.
Ржев. Исторических памятников нет, все, что было, снесено в войну. Больше миллиона (МИЛЛИОНА!!!) погибших на землях, вокруг Ржева. Помните: "Я убит подо Ржевом"? Город воинской славы. Мемориальный комплекс... Ужас и стыд. Такой стыд, что словами не описать. Поле, разделенное на прямоугольники, в которых лежат останки тысяч солдат. Заросшее лебедой и крапивой по пояс. Одинокая новомодная часовня, выстроенная, видимо, к какому-то очередному юбилею. Железные подставки под венки. И трава-травища. Ощущение запущенности и забытья.
Забор. За забором немецкое кладбище. Тем, кто напал. Побежденным. Аккуратно постриженный газон, аккуратные кресты, списки имен. Чистота, свежие цветы. И ком в горле. Жуткая, жуткая обида и стыд. Я не очень-то сентиментальна, но тут слезы текли сами. И говорить не могла. Нечего сказать...

Это ужасно просто и в этом вся наша нынешняя страна....

Надюш, я не знаю, вся ли страна. Я много езжу, пытаюсь видеть. И вот, если рассматривать именно отношение к памятникам войны - есть маленькие города, даже деревни, где памятники эти так ухожены, так "присмотрены"!
В прошлом году были в Боровске, это в Калужской области. Центр, мемориал павшим. Идут две девчонки, лет четырнадцати. На плитке возле памятника валяется пластиковая бутылка. Одна из девочек подняла ее и бросила в урну. Просто, проходя мимо! Для нее это было естесственно! А меня удивило, отвыкла, наверное, от нормального поведения...

И не говори. Оля но это кругом так. Что мы сделать можем? Выезжать и стричь раз в месяц газон? Отдавать свои кровные на это дело? При наших достатках, кому это нужно, что кто-то погиб? При нашей власти кому это нужно быть патриотом?

Юль, какие это деньги?? Представь, это подработка для одного человека! Пара тысяч в месяц! Всего!!! Это разве сумма для бюджета города? Даже, если так. 60 тысяч жителей. По 1 рублю в месяц - это огромная сумма для этих нужд! И для любого, думаю, достатка. И да. Выезжать и стричь. Вывозить детей и показывать. И рассказывать. И вспоминать своих близких. В этом городе осталось в живых тогда меньше пятиста человек! Ну, как же можно это забывать???

Оль, ну а ты поедешь? У нас тут даже на субботник не выйдут в свой собственный двор, своим же детям в саду окна помыть....эххх

На субботник я могу и не выйти, я ленива патологически.
А туда - не знаю. Я об этом думаю. Даже, если и поеду, такая разовая акция, безусловно, положения не спасет. Но я лично буду спокойнее. А пока мне плохо, просто физически плохо. Пытаюсь связываться с поисковыми организациями этих мест.

В любом случае эту войну забывать нельзя. И если каждый будет помнить и хоть каплю своего труда прикладывать, то мы не увидим такой страшной картины запущенности на братских могилах.

Оля, согласна с тобой во всем.
Это просто развращение деньгами верхушки власти. Выход один - писать. В блогах, на сайтах, посвященных войне, на сайтах исполнительной власти. И т.п.

Наташ, мы - Иваны, родства не помнящие... Так больно.

Попробовала написать в гостевую книгу официального сайта Ржева. Не знаю, получится ли.

Оль, мы тоже часто ездим, но я такого не видела. Везде все ухожено. Правда в Ржеве я была когда мне было 9 лет всего, ничего не помню. Каждый год мы ездим мимо Курской дуги, в прошлом году там останавливались,смотрели ходили, все ухожено, покрашено и покошено. Так что очень хочется верить, что это скорее исключение:( Хотя обидно очень конечно!

И я не видела.

Марин, я же говорю - мы часто ездим, но такое видим впервые. И, главное, где??? Там, где, кажется, забыть невозможно, где под каждым кустом кто-то лежит...

Отчитываюсь за последние дни.
Сладкого не ела 2 дня. Все далось очень легко, муж меня поддержал.
Дома сладкого гора.
Я вчера устала очень, не понравился мне мой завтрак и решила все таки полакомиться одним творожным сырком.
Очень уж хотелось и признаюсь было очень грустно от усталости накопленной, поэтому сдалась. Но больше не планирую сегодня есть сладкое. И я смогу. Тем более я знаю, что когда я не ем сладкого никакой ломки или еще чего у меня нет.

Вчера сбылась мечта идиота, мы ездили с Максимом кататься в Тушинский парк. В общем, мечта давно кататься в парке. Не скоро наверное я решусь еще раз на это. Потому как пришлось разбирать велик, затаскивать в машину, вытаскивать, собирать, кататься и снова разбирать и запихивать. Все это время Максим пищал, напоминая про себя.
В этих всех событиях я забыла поесть и вернулась домой голодная как волк, пока приготовила поесть, уже 21ч (но я ем когда хочу), нарубалась и так устала, легла спать пол 11, я бы и раньше легла, если бы Максим раньше уснул.

Но кататься понравилось.
Света, горки и правда уххх.. это не то что у нас кататься. Но тормозят пешеходы и особенно дети и собаки.
Хочется конечно еще, велик оставила в машине:)
Надо мужа просить перенастраивать его.

Молодец! :-)

Даже завидую немножко! Такой настрой! :) Умница!

Умничка!!!! Гордюсь!!!
Про горки да, ух. Народу мало утром в выхи и в будни.

Девочки, у меня чей-то все нехорошо.
Подержите за меня кулачки, пожалуйста...........

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Майечка, будем думать о хорошем.

Ой-ой-ой...
Крепко-крепко @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Майя, все будет хорошо! @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Май, держу изо всех сил!@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ Что с тобой?

держим@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@!!!!!!!!!!!!!!!!

держу!

Майя @@@@@@@@@@@@

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Майечка, волнуемся и держим @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ Все будет хорошо!!!!!!!!!!!!!!!

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Всем привет! Девочки, у меня все как всегда, если не пишу, значит жру:( Что-то каждый день у меня обжорство на этой неделе и по вечерам тоже:( Никак не получалось себя в руки взять... Попробую сегодня исправиться, хотя привес будет в пятницу 100%. А так все нормуль, считаю денечки до отпуска, осталось 19:)

Надеюсь, что сегодня уже все ОК? ;)

Ну почти:)

Ай я яй, яй яй!!! Грозя пальчиком...

Ну ты уж как-то постарайся чтоль... Отпуск - это святое, ограничивать себя во всем в отпуске - испорченный отпуск ИМХО. Но уж сейчас-то, до отпуска держись! У тебя получится!

Мой отчет сегодня.

Завтрак - криспы ржаные 3 штуки со шпротами и кружочками помидоров (бутерброды)
На работе с кофе 25 г шоколадного батончика.
Обед - творог 1,8% 200 г, 2 помидора, огурец.
Полдник - 500 г кефира.
Ужин - творог 1,8% 200 г с яйцом в микроволновке, салат из 2 помидоров и огурца с заправкой 2 ст.л. мягкого творога.

Лель, у тебя образцово-показательное меню:) Завтрак так вкусно описала:)

Я старалась :)

Леля, такое количество кефира не влияет на похудение? Я всегда старалась не больше 1-2 стаканов и то в разное время суток.

Ну это и есть 2 стакана, я с 16.30 до 17.30 выпиваю их по глотку за работой.

А влияет или нет - увидим. Просто если не делать полдник, то я прихожу домой ужасно голодная и начинаю мести все подряд просто от порога. А так у меня хватает выдержки приготовить себе и остальным ужин и нормально поесть. Кефир удобно пить, не отрываясь от рабочего процесса.

Молодец! А я все отрываюсь по йогурту самодельному. Вкусняка получается.

А я все забываю поставить сделать. В выходные решила не возиться с йогуртницей, а сделать сразу побольше в чаше мультиварки. Но у меня нет режима "Йогурт", надо просто поставить на подогрев ненадолго и потом отключить его, а йогурт уже будет заквашиваться, остывая. Но я забыла и 3 часа у меня там все грелось. Конечно, все свернулось. Пришлось откидывать на марлю и делать творог. Сильно много сыворотки не сливала, поэтому получился мягкий творог, которым я заправляю салат теперь.

У меня Йогуртница как раз с 1 чашей, мне очень удобно. Я тоже ставлю на 2-3 часа, а потом выключаю и доквашиваю. Очень вкусно получается из молока 6%

По общему количеству съеденного вполне себе диетная менюшка. Шпроты, конечно, глаз режут;) (это я от вредности:) : я люблю шпроты и пр.рыбные консервы, а мне их нельзя, т.к. от них оч.повышается мочевая кислота, а у меня ее и так более чем с избытком)

Да чё там тех шпрот-то было, 3 рыбки :) К тому же я с утра себе позволяю есть все, что хочу :)

Лелечка, не удержусь - как это: творог с яйцом, и при этом в микроволновке? Поделись, научи, а?

Да просто перемешиваю пачку творога с яйцом, чеснок, приправы любые, щепотку соды и в микроволновку под крышкой на 5 минут.

Я там где-то в середине топа Кумпе подробно рассказывала и даже фото творога своего показывала, найди, если интересно.

А я утром ела яичницу с колбасой, на обед шаурму самодельную, а на ужин 150 грамм творога и зеленый чай. Начинаю исправляться:)

Умничка моя!!! :-*

Молодец, Маришка!

Я сбежала с дачи, нас там задолбало дождем. В пятницу поедем к подруге. Надеюсь в субботу повезет с погодой, махнем в этномир.

У нас тоже погода не очень, дожди часто, вообще лето это холодное. Даже не знаю, поедем ли на пляж в выходные, купаться совсем не хочется.

Фиговое лето. Мы даже новый бассейн не поставили на даче. Было 30 гр когда мы на море были.

А у нас солнце) Вчера ездили с подругой и детьми гулять в Кисловодский парк и я опять обгорела на солнце, уже 3- й раз в этом сезоне)))

Завииииидую.... У нас с 9 июля, как мы приехали ,погоды нет. Надеюсь на август.

Позавчера все было просто отлично и вчера утром весы порадовали цифрой 80,7! Но поездка в Кисловодск как-то выбила меня из колеи, ела не соблюдая правил... Сегодня возвращаюсь в строй и очень надеюсь, что к отчету у меня будет прежний вес.

Надюш, ты уж постарайся! Вроде у тебя хорошо все пошло уже:)

Я очень постараюсь! Сегодня на воде и кефире))) И прочей кисломолочке!

А в зал пойдешь? Я утром ела сырники и один горячий бутерброд.

Нет, в зал пойду завтра, т.ч. вполне могу продержаться. Сегодня поеду после обеда к врачу (после гистеры появились миомы, надо теперь что-то решать...), т.ч. в любом случае буду нервничать и есть как-то пока не хочется)
Маринка, завтрак у тебя отличный, главное дальше не злоупотреблять!

Удачи тебе!!! Все будет хорошо! Я буду стараться! А то море из берегов выйдет когда в отпуск поеду:)

Спасибо!
Старайся!!!!!

Умничка! Очень рада, что процесс идет.

Спасибо, но меня расстроила вчерашняя не воздержанность в пище(((

Мы все не совершенны :-) есть над чем работать.

Я уже пятый день без сладкого, один денек только нарушила, съела утром с кофе сырок глазированный.

Полет нормальный.:)