☺☺☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-199

Добро пожаловать в нашу дружную, веселую компанию!!!
Старый топ http://eva.ru/topic/64/3141327.htm?messageId=81289929

ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ все ИЗМЕНЕНИЯ ПРИЦЕПЛЯЙТЕ СЮДА!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
На какой системе худеете
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:

1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг
Система- сбалансированное питание

ПРОСЫПАЕМСЯ!!!
сушимся-сжигаем жиры
http://www.youtube.com/watch?v=dcyM9UCaFSw

высокоинтенсивная тренировка-сжигаем жиры
http://www.youtube.com/watch?v=qQCb5Zeyr78

групповая тренировка-сушим бедра и плечи
http://www.youtube.com/watch?v=haI3pJA6YmU


качаем грудь,а для женщин-приподнимаем ее
http://www.youtube.com/watch?v=SBw00_lQ9bI


сушим бедра и руки
http://www.youtube.com/watch?v=W-oEo-DICYM

ДЕЛАЕМ КРАСИВУЮ ПОПУ- система 100
http://www.youtube.com/watch?v=lK6ayvUgYX4

СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА,продолжение
http://www.youtube.com/watch?v=y_-CnKVj4fM
КАК ДЕЛАТЬ ПРЕСС http://www.youtube.com/watch?v=dxjG-2xBWlk


Делаем тонкую талию
http://www.youtube.com/watch?v=BAWh2woz__I
Делаем тонкую талию-продолжение
http://www.youtube.com/watch?v=ZTaJiosZgTw


СУШИМ БЕДРА-внутренняя и внешняя поверхность бедра
http://www.youtube.com/watch?v=gsXxvVmNvlo
сушим бедра -внутренняя поверхность бедра
http://www.youtube.com/watch?v=MMZ-YZ1oI5I


СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ для мышц спины
http://www.youtube.com/watch?v=BIjPsTFXwkc
СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ для мышц спины-ПРОДОЛЖЕНИЕ
http://www.youtube.com/watch?v=6F3yEHMpIkc

становая тяга,особенности тренинга
http://www.youtube.com/watch?v=TMWiVEhbguw

сколиоз-выпрямляем спину
http://www.youtube.com/watch?v=ED9NgOpjNFo

Сколиоз-продолжение тренировок по выпрямлению спины
http://www.youtube.com/watch?v=obqF5OrgN6c

зарядка № 23-учимся правильно приседать
http://www.youtube.com/watch?v=cKPInTVGb7I

как быстро похудеть и убрать целлюлит
http://www.youtube.com/watch?v=xe3568S7J7U

СТРОЙНЫЕ БЕДРА-это реально !!!!
http://www.youtube.com/watch?v=1FIP6oVz5oA

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ от Тюсечки. Цепляйте сюда все полезные и содержательные ссылки о здоровом питании.

Вес встал и как с этим бороться!
http://www.nadietah.ru/blog/5656-anestezia/116017-ves-vstal-i-kak-s-etim-borotsya

Почему вес стоит. Что делать? Как разогнать обменку? Что делать, что бы вес не встал
http://idealbody.org/threads/%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%B2%D0%B5%D1%81-%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B8%D1%82-%D0%A7%D1%82%D0%BE-%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%B3%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BE%D0%B1%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D1%83-%D0%A7%D1%82%D0%BE-%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%87%D1%82%D0%BE-%D0%B1%D1%8B-%D0%B2%D0%B5%D1%81-%D0%BD%D0%B5-%D0%B2%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BB.357/

Почему килограммы так быстро возвращаются?
http://www.stroynost.com/publ/3-1-0-57

Читинг: система похудения или диета
http://receptura.org.ua/?p=684

Пирамида питания
http://s55.radikal.ru/i148/1008/4c/0b61fab92d60.jpg

Какое питание нужно нашему организму?
http://d-slim.ru/st-hudeem-pravilno-pitanie.html

Девять важных фактов об обмене веществ
http://www.hudeem-pravilno.ru/systemhp/stat-i-po-sisteme-xudeem-pravil-no/2010/09/26/devjat-vazhnyx-faktov-ob-obmene-veschestv/

Вред диет. Чем опасны модные диеты?
http://www.ovrede.ru/vred-diet/16-vred-diet-chem-opasny-modnye-diety.html

Почему я не худею, несмотря на диету?
http://www.dieta.ru/withoutdiets/why/

ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!

1) ОТПУСК Катеринка, Катя, 174 см, начала снова 25 марта 2013
60,9-0,7=60,2+0,2=60,4+/-0=60,4-0,1=60,3-0,4=59,9-0,3=59,6+0,3=59,9+0,2=60,1
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,8 кг
ДО ЦЕЛИ - кг
ЦЕЛЬ - расплывчатая )))


2) Lissenok, Лена 168 см, начала снова, 8 марта
55.0+0,1=55,1-0.9=54.2-0=54.2+0,4=54,6+0,8=55,4-0,7=54,7-1,0=53,7-0,5=53,2+0,6=53,8-0,3=53,5+0,4=53,9-0,8=53,1+0,6=53,7-0,3=53,4-0,3=53,1+0,2=53,3+0,9=54,2-0,4=53,8-0,9=52,9+0,5=53,4-0,8=52,6+1,4(за почти месячный отпуск)=54,0
ОБЩИЙ ОТВЕС =1
ДО ЦЕЛИ = 2
ЦЕЛЬ= 52 к 16 августа
Система: сбалансированное питание+спорт

3)ОТПУСК Элинк@,Елена,157 см, начала снова, 22.04.2013
69,4 -0,8 = 68,6-0,1=68,5+0,1=68,6-1,1=67,5-0,7=66,8-0,8=66,0-0,5=65,5
ОБЩИЙ ОТВЕС= -3,9
ДО ЦЕЛИ= -0,5 кг
Цель = 65 кг
Питание: правильное питание

4) В ОТПУСКЕ! Тюсечка,Света, 159 см, начала снова 17 августа 2012
75.3-1.6=73.7-0.6=73.1-2.1=71.0-0=71-0.400=70.6+0.400=
=71.0-(0)=71.0-0400=69.6-0.900=68.7+0.300 (КД)=
69.0-0.300=68.7-(0)=68.7-1=67.7-1.3=66.4-0.300=
66.1+0.100=66.2-0.300=65.9- 0.9=65+0.3 (НГ)=65.3+ 0.6 (НГ)=65.9-1.8=64.1-(0)=64.1+1.3 (КД)=65.6-0.2=
65.4+1.7= 67.1-1=66.1+0.5=66.6-0.5=66.1+1.6 (КД)=67.7-1.7=66.0+0.7=
66.7+0.2=66.9-1.2= 65.7-0.3= 65.4+1.4(КД)=66.8-2.1=64.7-0.8=63.9-(0.4)=63.5-0.1=63.4 + 0.1= 63.5-1=62.5-0.5=62.0+0.1=62.1-1.1=61.0
ОБЩИЙ ОТВЕС= - 14.3 кг
ДО ЦЕЛИ=-1
1)ЦЕЛЬ =60 кг к 17 августа, чтоб за год было -15 кг
Система:сбалансированное питание+спорт
13 мая вес=63.4 ОГ=97,ОТ=71,ОБ=94, ОЖ=88
20 мая вес=63.5 ОГ=97, ОТ=71, ОБ=93(-1), ОЖ=88
3 июня вес=62.1 ОГ=96(-1),ОТ=70(-1),ОБ=92(-1),ОЖ=85 (-3)
12 июня вес=61.0, ОГ=93(-3),ОТ=69 (-1),ОБ=91, ОЖ=84(-1)

5) ОТПУСК ДО 01.07 Лиса-Краса,Ирина,160 см Начала снова 23 ноября 2012
69,5(-0,8)=68,7(+0,2)=68,9(-1,0) =67,9(+2,1)=70.00+-(0)=70.00(-1,2)=68,8(+2)= 70,8(-0,6)=70,2(-0,6)=69,6-0,5=69,1+0,4=69,5+0,7=70,2-0,6 =69,6(-0,7)=68,9 (+0,2)=69,1(-0,4)=68,7(-0,2)=68,5(-0,5)= 68.00 (0)= 68.00(-0,6)=67,4(-0,2)=67,2(+0,2)=67,4(-0,4)=67,00(-0,2)=
66,8(+0,6)=67,4(0,8)=66,6(-0,4)=66,2(+0,3)=66,5(0)=66,5(-1.00)=65,5 -1.00=64,5(+0,4)=64,9(=0,1)=65.00(+0,8)= 65,8(-1,3)=64,5(-0,1)=64,4(1,4)=65,8(-1,7)=64,1
ОБЩИЙ ОТВЕС = больше 5 кг
ЦЕЛЬ = 65 КГ - ДОСТИГНУТА!!!
ЦЕЛЬ 2 = 60 кг

6) Aniki , Вика,170 см. начало 10.05.2013
60,8-0,1=60,7-0,1=60,6+0.5=61.100-600=60.5+0,6=61,1
ОБЩИЙ ОТВЕС = +300
ДО ЦЕЛИ = 3,1 кг
ЦЕЛЬ= 58

7)НЕВИДИМКА, Оксана 169 см Начала 31.01.2013
68,2-0=68,2-1,6=66,6-1,35=65,25-0,05=65,2-2=63,2-0,5 = 62,7-0,6=62,1+0,6=62,7-1,6= 61,2-1=60,2+0,8= 61+0,8 = 61,8-2=59.8- 0,8 = 59+0,5 = 59,5-0.1=59.4-0,2=59,2-0,4=58,8-0,3=58,5-0,6=57,9-0,2=57,7-0,4=57,3-0,5 = 56,8-0,5 = 56,3-0,2 = 56,1+1,2 = 57,3-0,9 = 56,4-0,9=55,5- 0 = 55,5 +0,9 = 56,4-0,8 = 55,6-0,1 = 55,5+1,5 = 57
ОБЩИЙ ОТВЕС = - 11,2кг
НОВАЯ ЦЕЛЬ= 54 кг к 01.09.2013
ОБ 100 ОТ 90 ОГ 99
ОБ 98 ОТ 82 ОГ 97
ОБ 96 ОТ 78 ОГ 97 (8 марта)
ОБ 93 ОТ 75 ОГ 95 (29 марта)
ОБ 90 ОТ 73 ОГ 93 (12 апреля)
ОБ 90 ОТ 70 ОГ 93 (28 апреля)


8)ОТПУСК аля 020710,Ольга 154 Начало 28.03
56-1=55.-1,5=54,5(+1.00)=55.500-(2.00)=53.500-(1.400)=52.100-(500)=51.600-(600)=51-(100)=50.900+(200)=51.100+(500)=51.600-(900)=50.700-(700)=50-(300)=49.700-500=49.200(+700)=49.900-(600)=49.300-(500)=48.800-(400)=48.400-(500)=47.900(семерочка )
ОБЩИЙ ОТВЕС= - 7.200 кг
ДО 2 ЦЕЛИ =1.800кг
1 ЦЕЛЬ =50 достигнута!10 мая
2цель=47
Ог-89,ОпГ-78,От 78-(2см)=76,оБ-91-(2)=89,Оикры-35.5,Он-52-(1)=51,Ор29.5-(1.5)=28
За месяц скинула 5 кг)))
31 мая-вес48.800 ОН-49,ОИ-34.5,ОР-27,5,ОГ-93,ОподГ-77,ОТ-68,Ож-73,ОБ-89

9)ДемиМур, Алина, 161/36,начало - 26.04.13
54.250-1.250=53.00+900=53.900-600=53.300+50=53.350 50=53.300-700=52.600-100=52.500+700=53.200-1.200=52.00+900=52.900-550=52.350-600=51.750-150=51.600+1.650=53.250-900=52.350
ОБЩИЙ ОТВЕС = - 1.900
ДО ЦЕЛИ = - 2.350
ЦЕЛЬ= 50 кг
Система - подсчет калорий


10)ОТПУСК Детское Сердце, Аринка, рост 160,новый старт 24.05
52,6-0,4=52,2-0,3=51,9-1=50,9+2,7= 53,6-2,6= 51+0,1=51,1-0,5= 50,6+1=51,6-1=50,6
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2
ДО ЦЕЛИ = 0,6
СВОЯ ЦЕЛЬ: 50 кг


11) all246, Алла, 168 см, 65 кг, старт 13.05
65,0-1,6 = 63,4-0,6 = 62,8-0,2 = 62,6+0,4 = 63,0-0,0 = 63,0-0.5 = 62.5-0.0 = 62.5 + 2,0 (наела за отпуск)= 64,5 - 0.5 = 64.0-0.3 = 63.7 - 0.2 = 63.5 - 0.0 = 63.5
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1.5 кг
ДО ЦЕЛИ = -3.5 кг
ЦЕЛЬ = 60 кг.

12)Юля, Юля, рост 173см. начала - 28.05.13
65,3-0,4=64,9-1,2=63,7-0,3=63,4-0,4=63+0.1=63.1-0,1=63-1,4=61,6-0,3=61,3-0,7=60,6+1=61.6
ОБЩИЙ ОТВЕС = 3,7 кг
ДО ЦЕЛИ = - 1,6
ЦЕЛЬ= 60
+1 за 12 дней в Турции, хорошо, думала больше будет.


13) Лексевна Лена 173, начала 28 мая 2013г.
86-3=83-4,1=78,9+1,5=80,4 +0,9=81,3-0,9=80,4+1,1=81,5-1.0=80.5
ОБЩИЙ ОТВЕС = -5,5
ДО ЦЕЛИ = -10.5 кг
ЦЕЛЬ = 70 кг

14)она идет по жизни смеясь, Катя, 170 см, начала 3 июня 2013
59,7-1,1=58,6-0,7=57,9-0,220=57,7-2,2=55,5
ОБЩИЙ ОТВЕС = -4,2
ЦЕЛЬ =54кг (6 КГ)
ДО ЦЕЛИ =-1,5 кг
К сожалению пока без спорта, сбалансированное питание. Минимум соли, сладкого и жирного.
Я все смогу

15) anyt777,Анюта,175 см Начала снова 10 июня 2013
69,600-100+1,700=71,200-1,700=69,500-0,400=69,100
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0 (-500)КГ
ЦЕЛЬ = 67 КГ
ДО ЦЕЛИ = - ???


16)Fanni, Лена, 177 см начала заново с 01.07
65,5 -0.1=65.4-1=64,4+0,1=64,5-0,5=64+0,2=64,2
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1,3 кг
ДО ЦЕЛИ = -3,2 кг
ЦЕЛЬ= 61 кг
Система- сбалансированное питание , бег , велосипед, йога

17)А ещё в очках, Алёна, 169 см, старт 08 июля
56,5-0,2=56,3-0,3 = 56,0-0,5 = 55,5-0,2=55,3-0,1 = 55,2-0,7=54,5
ОТВЕС= -2,0 кг
ЦЕЛЬ= - 54кг
ДО ЦЕЛИ= - 0,5 кг

18) лЯсЬкА, Алла 171 см, начало 11 марта 2013
62,7-2,3=60,4-1,3=59,1-0,3=58,8-1,2=57,6-1,1=56,5-0,1=56,4-0,1=
56,3(0)+1,1=57,4-0,8=56,6+0,1=56,7-0,3=56,4+0,1=56,5+0,6=57,1(0)-0,2=56,9+0,6=57,5-0,6=56,9+0,2=57,1-0,2=56,9+0,2=57,1
ОБЩИЙ ОТВЕС = -5,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -2,1 кг
ЦЕЛЬ = 55 кг
Система - ХП, подсчёт калорий
вот так и качаюсь уже 3 месяца..

19) Green Day Lonely ,Татьяна 174 см старт 28.06.2013
72 кг- 2.5= 69.5
ОБЩИЙ ОТВЕС = 2.5 кг
ДО ЦЕЛИ = 9.5 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг
Система-подсчет калорий

ДЕВОЧКИ!!! ПОРЯДКОВЫЕ НОМЕРА!!!
ПРИ КОПИРОВАНИИ СВОИХ ДАННЫХ, проверяйте порядковые номера!!!
КОГО НЕ ВНЕСЛА, СЮДА МНЕ ЦЕЛЯЙТЕ

Вот такой интересный вопрос: кто-нибудь ставил себе лечебную иглу для снижения аппетита? А то сейчас акция на групоне...

Тюська приехала и топ сразу ожил)))

привет, девочки! я вернулась на свою дачу, наконец-то нормальный интернет!! о боги! там вообще ни фига не работал
по-моему, я наела килограммчик, как минимум. у меня уже почти постоянная хандра, мне осточертели эти дачи, это однообразие, это ничегонеделанье. в зале я не была уже почти полтора месяца. и даже не хочу идти туда. короче я в депессии ((( никогда не пойму с удовольствием сидящих годами дома мамашек, изо дня в день дети, кашки, какашки, уборка, готовка и тд...

Потрындеть!!!;-)
Замерила сейчас малому его талию, у него вечером, когда пузик выдохнул и расслабился, талия 60 СМ!!! ;-)
размер одежды 32.
Рост 128 и вес 26 кг - норма для его неполных 8 лет.

И кто такие стандарты придумал 90х60х90 нипанимаю;-)

как ни странно, вес оказался точно такой же, как и был - 59,7. хотя ела я там всякие запрещенки постоянно. но в небольших количествах. а нормальной еды наоборот мало ем в последнее время. вообще мало ем

девочки, я покрасила волосы из блонда в темный и подстриглась!!! ;-) Блин, даже не успела себя толком рассмотреть, идет мне или не идет. ;-)
После моря волосы жопа полная, хрен расчешешь.
Пришлось стричь и никакие маски мне не помогают.

Пока уложили, вышла, прошла пол дороги и ливень, как из ведра!!!
Пришла мокрая насквозь, аж лифчик мокрый. ;-) На бАшке ужас, муж в шоке. ;-)
Завтра едем за грибами, возьму фотик и сфоткаю себя.
Ну и на море нарою фотки, чуть поприличнее, где я уж не совсем еще толстая в купальнике.

ну что грузанула я фотки, т.к. за грибами мы проспали, пришлось фоткаться самой.
Велкам там и цвет и прическа другая, ну и отдых заодно грузанула.
Фотки грузила с 2х ресурсов, поэтому по весу все в разнобой, гиммор все редактировать, вес вроде везде подписала, думаю поймете.
Сижу теперь парюсь, нахрена перекрасилась.
Пароль щас всем наваяю в ЛС. Кого забыла, пишите.
Скажите, хоть на сколько я выгляжу с белым пушистиком в очках и в очках с другим цветом.
Прям расстройство одно из-за цвета, никак не привыкну.
http://eva.ru/RdoFH

загрузила еще фотки, Мишка фоткал. Освещение жопа, фотограф меня не слушался и злился.
Я злись в ответ, карочИ даже не знаю, нра мне или нет. Стричь виски и кучеряшки, под очки вески вообще не лежат, все в разные стороны. Но наверное буду стричь.

ПЯТНИЧНЫЙ ОТЧЕТ!!!

Тюсь, посмотрела твои фотки. Со старой прической ты однозначно моложе выглядела, тут я с твоим мужем согласна. Состригай виски! Цвет я бы новый оставила, мне кажется старая форма и с новым цветом будет очень хорошо смотреться.

Ну и, конечно, 62 кг тебе однозначно больше идут чем 68 :) Давай худей назад!

Привет, я из отпуска вернулась. Вступаю в стройные ряды худеющих .Вроде ничего не привезла лишнего, но сейчас КД в понедельник виднее будет.Ела не много, в основном на ялтинские помидоры наляглга , персики и рыбу. Хоть и жили у моря, но ходили на дальний пляж, там чище и людей меньше.

ОТЧЕТ ПОНЕДЕЛЬНИК 12.08

Как вам это?http://www.youtube.com/watch?v=5ps6VkSjqy4&feature=player_embedded А я уже масло сто лет не ем, а оно вон оказывается че. Только в кашу иногда добавляла.

Сегодня дотащила свое бренное тело до фитнесса, хватило меня на 40 минут занятий.
2 ночи толком не сплю:( купили мелкому кровать с лесенкой, так от каждого шороха подскакиваю, боюсь что свалится:(

Привет всем! ужас ужасный у меня на весах - 69 кг уже :(( Знаю, что сама виновата, но так уж я со стрессом борюсь - обжорством, эххх. Срочно пытаюсь взять себя в руки, сегодня не жру, ужинала кефиром.

Девы кто в Москве,помогите! Муж сегодня ко мне вылетел,2часа назад прислал смс,что самолет совершил экстренную,аварийную посадку в Варшаве,че дальше не знаю(((( кому не сложно дозвонитесь в трансаэро ,узнать что там случилось то?
8 800 200 2376( бесплатно)
Рейс Москва-Римини
Рейс UN-371
Спасибо!

ПЯТНИЧНЫЙ ОТЧЕТ!!!

Девоньки, если в пн не отчитаюсь, не теряйте, уезжаю на дачу ( о, май гатбл! ), мож вернусь, а может и останусь опять на недельку, а там с и-нетом напряг. но честно общеаю не жрать!! Конфискую у дочки велик и буду кататься:)

Девочки, ау!!!есть кто живой?!!!что-то поразбежались все, а ну-ка все в строй!!!:))))Что-то наблюдается какая-то аппатия в нашем топе:( активизируемся!!!Я сегодня такое Абалденное филе индейки на кефире приготовила - пальчики оближешь!!и диетично и вкусно!оказывается худее еще можно отлично удивлять свой вкус)))может для хозяюшек это и не ново, но для меня, одинокой, до некоторых пор нелюбящей готовить, женщине очень даже и открытие:)))

ПОНЕДЕЛЬНИК-ОТЧЕТ!

Девочки, привет! Готовлюсь выползать из кустов ))) Ну и на даче появился интернет (ну, появился недели 3 назад, но я тогда работу сдавала).
Рассказываю. Уехала я на море в весе где-то 56,5 в начале июля. А там... шведский стол!!! ну все принципы к черту))) хотя я не как поросенок лопала, но 1 день из 3 точно был с десертом вечером. А днем мороженое, чтобы не умереть с голода... вообщем, видно, что на первых фотах я изящнее, чем в конце. Приехала... и понеслось... и до сих пор не прекратилось. Атас((( И я не взвешивалась ни разу! Просто не хочу расстраиваться. Такая вот обычная история. Главное, жру не от испорченности, а просто потому, что на даче скучно. А на работе (куда меня выпускают) трудно и я устаю. Ну вообщем, с сентября я в строю и наконец в зааааал! а пока постараюсь просто начать нормально питаться. А то я псих полнейший ))) как загнать себя на весы?

Девочки, в очередной раз предлагаю возобновить традицию писать ежедневные отчёты по еде и нагрузкам. Наверное, этой единственное, что меня может сейчас немного привести в чувства.
Хто за?

Девушки, выложила фото с отпуска http://eva.ru/RdrmP пароль пошлю в личку
если кого забыла пишите, вышлю:)

Всем доброго дня!Наконец это страшное лето заканчивается!Худшее лето в моей жизни.Месяц пытаюсь вернуться к вам и начать худеть.Последнее время столько нервов и одна радость покушать,отожралась опять до 50кг.Зашла в табличку а меня там уже под номером 13 нет :-(Сейчас снова убегаю,все время в бегах(((Ночером вас почитаю,а с пятницы буду взвешиваться :-D

Ну что...пишем свои менюшки:)

Лисенок, я на даче, приеду только завтра.
Пока чемоданы разберу, пока туда сюда, времени в инете не будет.Будь другом заведи тогда новый топ.
Мне до октября чтоль отпуск поставь.
На даче у подруги опять жрем в ночи. Уже 8 дней. Уже +3 кг наверное наела. Завтра даже взвешиваться не буду.
Потом мы в Петербург поедем, потом у бабушки ДР.
Так что пока не до похудений.

ТОП ЗАКРЫТ!!!ВСЕ СЮДА: http://eva.ru/topic/64/3156114.htm