☺☺☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-199

ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ все ИЗМЕНЕНИЯ ПРИЦЕПЛЯЙТЕ СЮДА!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
На какой системе худеете
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:

1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг
Система- сбалансированное питание

ПРОСЫПАЕМСЯ!!!
сушимся-сжигаем жиры
http://www.youtube.com/watch?v=dcyM9UCaFSw

высокоинтенсивная тренировка-сжигаем жиры
http://www.youtube.com/watch?v=qQCb5Zeyr78

групповая тренировка-сушим бедра и плечи
http://www.youtube.com/watch?v=haI3pJA6YmU


качаем грудь,а для женщин-приподнимаем ее
http://www.youtube.com/watch?v=SBw00_lQ9bI


сушим бедра и руки
http://www.youtube.com/watch?v=W-oEo-DICYM

ДЕЛАЕМ КРАСИВУЮ ПОПУ- система 100
http://www.youtube.com/watch?v=lK6ayvUgYX4

СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА,продолжение
http://www.youtube.com/watch?v=y_-CnKVj4fM
КАК ДЕЛАТЬ ПРЕСС http://www.youtube.com/watch?v=dxjG-2xBWlk


Делаем тонкую талию
http://www.youtube.com/watch?v=BAWh2woz__I
Делаем тонкую талию-продолжение
http://www.youtube.com/watch?v=ZTaJiosZgTw


СУШИМ БЕДРА-внутренняя и внешняя поверхность бедра
http://www.youtube.com/watch?v=gsXxvVmNvlo
сушим бедра -внутренняя поверхность бедра
http://www.youtube.com/watch?v=MMZ-YZ1oI5I


СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ для мышц спины
http://www.youtube.com/watch?v=BIjPsTFXwkc
СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ для мышц спины-ПРОДОЛЖЕНИЕ
http://www.youtube.com/watch?v=6F3yEHMpIkc

становая тяга,особенности тренинга
http://www.youtube.com/watch?v=TMWiVEhbguw

сколиоз-выпрямляем спину
http://www.youtube.com/watch?v=ED9NgOpjNFo

Сколиоз-продолжение тренировок по выпрямлению спины
http://www.youtube.com/watch?v=obqF5OrgN6c

зарядка № 23-учимся правильно приседать
http://www.youtube.com/watch?v=cKPInTVGb7I

как быстро похудеть и убрать целлюлит
http://www.youtube.com/watch?v=xe3568S7J7U

СТРОЙНЫЕ БЕДРА-это реально !!!!
http://www.youtube.com/watch?v=1FIP6oVz5oA

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ от Тюсечки. Цепляйте сюда все полезные и содержательные ссылки о здоровом питании.

Вес встал и как с этим бороться!
http://www.nadietah.ru/blog/5656-anestezia/116017-ves-vstal-i-kak-s-etim-borotsya

Почему вес стоит. Что делать? Как разогнать обменку? Что делать, что бы вес не встал
http://idealbody.org/threads/%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%B2%D0%B5%D1%81-%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B8%D1%82-%D0%A7%D1%82%D0%BE-%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%B3%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BE%D0%B1%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D1%83-%D0%A7%D1%82%D0%BE-%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%87%D1%82%D0%BE-%D0%B1%D1%8B-%D0%B2%D0%B5%D1%81-%D0%BD%D0%B5-%D0%B2%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BB.357/

Почему килограммы так быстро возвращаются?
http://www.stroynost.com/publ/3-1-0-57

Читинг: система похудения или диета
http://receptura.org.ua/?p=684

Пирамида питания
http://s55.radikal.ru/i148/1008/4c/0b61fab92d60.jpg

Какое питание нужно нашему организму?
http://d-slim.ru/st-hudeem-pravilno-pitanie.html

Девять важных фактов об обмене веществ
http://www.hudeem-pravilno.ru/systemhp/stat-i-po-sisteme-xudeem-pravil-no/2010/09/26/devjat-vazhnyx-faktov-ob-obmene-veschestv/

Вред диет. Чем опасны модные диеты?
http://www.ovrede.ru/vred-diet/16-vred-diet-chem-opasny-modnye-diety.html

Почему я не худею, несмотря на диету?
http://www.dieta.ru/withoutdiets/why/

ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!

1) ОТПУСК Катеринка, Катя, 174 см, начала снова 25 марта 2013
60,9-0,7=60,2+0,2=60,4+/-0=60,4-0,1=60,3-0,4=59,9-0,3=59,6+0,3=59,9+0,2=60,1
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,8 кг
ДО ЦЕЛИ - кг
ЦЕЛЬ - расплывчатая )))


2) Lissenok, Лена 168 см, начала снова, 8 марта
55.0+0,1=55,1-0.9=54.2-0=54.2+0,4=54,6+0,8=55,4-0,7=54,7-1,0=53,7-0,5=53,2+0,6=53,8-0,3=53,5+0,4=53,9-0,8=53,1+0,6=53,7-0,3=53,4-0,3=53,1+0,2=53,3+0,9=54,2-0,4=53,8-0,9=52,9+0,5=53,4-0,8=52,6+1,4(за почти месячный отпуск)=54,0
ОБЩИЙ ОТВЕС =1
ДО ЦЕЛИ = 2
ЦЕЛЬ= 52 к 16 августа
Система: сбалансированное питание+спорт

3)ОТПУСК Элинк@,Елена,157 см, начала снова, 22.04.2013
69,4 -0,8 = 68,6-0,1=68,5+0,1=68,6-1,1=67,5-0,7=66,8-0,8=66,0-0,5=65,5
ОБЩИЙ ОТВЕС= -3,9
ДО ЦЕЛИ= -0,5 кг
Цель = 65 кг
Питание: правильное питание

4) В ОТПУСКЕ! Тюсечка,Света, 159 см, начала снова 17 августа 2012
75.3-1.6=73.7-0.6=73.1-2.1=71.0-0=71-0.400=70.6+0.400=
=71.0-(0)=71.0-0400=69.6-0.900=68.7+0.300 (КД)=
69.0-0.300=68.7-(0)=68.7-1=67.7-1.3=66.4-0.300=
66.1+0.100=66.2-0.300=65.9- 0.9=65+0.3 (НГ)=65.3+ 0.6 (НГ)=65.9-1.8=64.1-(0)=64.1+1.3 (КД)=65.6-0.2=
65.4+1.7= 67.1-1=66.1+0.5=66.6-0.5=66.1+1.6 (КД)=67.7-1.7=66.0+0.7=
66.7+0.2=66.9-1.2= 65.7-0.3= 65.4+1.4(КД)=66.8-2.1=64.7-0.8=63.9-(0.4)=63.5-0.1=63.4 + 0.1= 63.5-1=62.5-0.5=62.0+0.1=62.1-1.1=61.0
ОБЩИЙ ОТВЕС= - 14.3 кг
ДО ЦЕЛИ=-1
1)ЦЕЛЬ =60 кг к 17 августа, чтоб за год было -15 кг
Система:сбалансированное питание+спорт
13 мая вес=63.4 ОГ=97,ОТ=71,ОБ=94, ОЖ=88
20 мая вес=63.5 ОГ=97, ОТ=71, ОБ=93(-1), ОЖ=88
3 июня вес=62.1 ОГ=96(-1),ОТ=70(-1),ОБ=92(-1),ОЖ=85 (-3)
12 июня вес=61.0, ОГ=93(-3),ОТ=69 (-1),ОБ=91, ОЖ=84(-1)

5) ОТПУСК ДО 01.07 Лиса-Краса,Ирина,160 см Начала снова 23 ноября 2012
69,5(-0,8)=68,7(+0,2)=68,9(-1,0) =67,9(+2,1)=70.00+-(0)=70.00(-1,2)=68,8(+2)= 70,8(-0,6)=70,2(-0,6)=69,6-0,5=69,1+0,4=69,5+0,7=70,2-0,6 =69,6(-0,7)=68,9 (+0,2)=69,1(-0,4)=68,7(-0,2)=68,5(-0,5)= 68.00 (0)= 68.00(-0,6)=67,4(-0,2)=67,2(+0,2)=67,4(-0,4)=67,00(-0,2)=
66,8(+0,6)=67,4(0,8)=66,6(-0,4)=66,2(+0,3)=66,5(0)=66,5(-1.00)=65,5 -1.00=64,5(+0,4)=64,9(=0,1)=65.00(+0,8)= 65,8(-1,3)=64,5(-0,1)=64,4(1,4)=65,8(-1,7)=64,1
ОБЩИЙ ОТВЕС = больше 5 кг
ЦЕЛЬ = 65 КГ - ДОСТИГНУТА!!!
ЦЕЛЬ 2 = 60 кг

6) Aniki , Вика,170 см. начало 10.05.2013
60,8-0,1=60,7-0,1=60,6+0.5=61.100-600=60.5+0,6=61,1
ОБЩИЙ ОТВЕС = +300
ДО ЦЕЛИ = 3,1 кг
ЦЕЛЬ= 58

7)НЕВИДИМКА, Оксана 169 см Начала 31.01.2013
68,2-0=68,2-1,6=66,6-1,35=65,25-0,05=65,2-2=63,2-0,5 = 62,7-0,6=62,1+0,6=62,7-1,6= 61,2-1=60,2+0,8= 61+0,8 = 61,8-2=59.8- 0,8 = 59+0,5 = 59,5-0.1=59.4-0,2=59,2-0,4=58,8-0,3=58,5-0,6=57,9-0,2=57,7-0,4=57,3-0,5 = 56,8-0,5 = 56,3-0,2 = 56,1+1,2 = 57,3-0,9 = 56,4-0,9=55,5- 0 = 55,5 +0,9 = 56,4-0,8 = 55,6-0,1 = 55,5+1,5 = 57
ОБЩИЙ ОТВЕС = - 11,2кг
НОВАЯ ЦЕЛЬ= 54 кг к 01.09.2013
ОБ 100 ОТ 90 ОГ 99
ОБ 98 ОТ 82 ОГ 97
ОБ 96 ОТ 78 ОГ 97 (8 марта)
ОБ 93 ОТ 75 ОГ 95 (29 марта)
ОБ 90 ОТ 73 ОГ 93 (12 апреля)
ОБ 90 ОТ 70 ОГ 93 (28 апреля)


8)ОТПУСК аля 020710,Ольга 154 Начало 28.03
56-1=55.-1,5=54,5(+1.00)=55.500-(2.00)=53.500-(1.400)=52.100-(500)=51.600-(600)=51-(100)=50.900+(200)=51.100+(500)=51.600-(900)=50.700-(700)=50-(300)=49.700-500=49.200(+700)=49.900-(600)=49.300-(500)=48.800-(400)=48.400-(500)=47.900(семерочка )
ОБЩИЙ ОТВЕС= - 7.200 кг
ДО 2 ЦЕЛИ =1.800кг
1 ЦЕЛЬ =50 достигнута!10 мая
2цель=47
Ог-89,ОпГ-78,От 78-(2см)=76,оБ-91-(2)=89,Оикры-35.5,Он-52-(1)=51,Ор29.5-(1.5)=28
За месяц скинула 5 кг)))
31 мая-вес48.800 ОН-49,ОИ-34.5,ОР-27,5,ОГ-93,ОподГ-77,ОТ-68,Ож-73,ОБ-89

9)ДемиМур, Алина, 161/36,начало - 26.04.13
54.250-1.250=53.00+900=53.900-600=53.300+50=53.350 50=53.300-700=52.600-100=52.500+700=53.200-1.200=52.00+900=52.900-550=52.350-600=51.750-150=51.600+1.650=53.250-900=52.350
ОБЩИЙ ОТВЕС = - 1.900
ДО ЦЕЛИ = - 2.350
ЦЕЛЬ= 50 кг
Система - подсчет калорий


10)ОТПУСК Детское Сердце, Аринка, рост 160,новый старт 24.05
52,6-0,4=52,2-0,3=51,9-1=50,9+2,7= 53,6-2,6= 51+0,1=51,1-0,5= 50,6+1=51,6-1=50,6
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2
ДО ЦЕЛИ = 0,6
СВОЯ ЦЕЛЬ: 50 кг


11) all246, Алла, 168 см, 65 кг, старт 13.05
65,0-1,6 = 63,4-0,6 = 62,8-0,2 = 62,6+0,4 = 63,0-0,0 = 63,0-0.5 = 62.5-0.0 = 62.5 + 2,0 (наела за отпуск)= 64,5 - 0.5 = 64.0-0.3 = 63.7 - 0.2 = 63.5 - 0.0 = 63.5
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1.5 кг
ДО ЦЕЛИ = -3.5 кг
ЦЕЛЬ = 60 кг.

12)Юля, Юля, рост 173см. начала - 28.05.13
65,3-0,4=64,9-1,2=63,7-0,3=63,4-0,4=63+0.1=63.1-0,1=63-1,4=61,6-0,3=61,3-0,7=60,6+1=61.6
ОБЩИЙ ОТВЕС = 3,7 кг
ДО ЦЕЛИ = - 1,6
ЦЕЛЬ= 60
+1 за 12 дней в Турции, хорошо, думала больше будет.


13) Лексевна Лена 173, начала 28 мая 2013г.
86-3=83-4,1=78,9+1,5=80,4 +0,9=81,3-0,9=80,4+1,1=81,5-1.0=80.5
ОБЩИЙ ОТВЕС = -5,5
ДО ЦЕЛИ = -10.5 кг
ЦЕЛЬ = 70 кг

14)она идет по жизни смеясь, Катя, 170 см, начала 3 июня 2013
59,7-1,1=58,6-0,7=57,9-0,220=57,7-2,2=55,5
ОБЩИЙ ОТВЕС = -4,2
ЦЕЛЬ =54кг (6 КГ)
ДО ЦЕЛИ =-1,5 кг
К сожалению пока без спорта, сбалансированное питание. Минимум соли, сладкого и жирного.
Я все смогу

15) anyt777,Анюта,175 см Начала снова 10 июня 2013
69,600-100+1,700=71,200-1,700=69,500-0,400=69,100
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0 (-500)КГ
ЦЕЛЬ = 67 КГ
ДО ЦЕЛИ = - ???


16)Fanni, Лена, 177 см начала заново с 01.07
65,5 -0.1=65.4-1=64,4+0,1=64,5-0,5=64+0,2=64,2
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1,3 кг
ДО ЦЕЛИ = -3,2 кг
ЦЕЛЬ= 61 кг
Система- сбалансированное питание , бег , велосипед, йога

17)А ещё в очках, Алёна, 169 см, старт 08 июля
56,5-0,2=56,3-0,3 = 56,0-0,5 = 55,5-0,2=55,3-0,1 = 55,2-0,7=54,5
ОТВЕС= -2,0 кг
ЦЕЛЬ= - 54кг
ДО ЦЕЛИ= - 0,5 кг

18) лЯсЬкА, Алла 171 см, начало 11 марта 2013
62,7-2,3=60,4-1,3=59,1-0,3=58,8-1,2=57,6-1,1=56,5-0,1=56,4-0,1=
56,3(0)+1,1=57,4-0,8=56,6+0,1=56,7-0,3=56,4+0,1=56,5+0,6=57,1(0)-0,2=56,9+0,6=57,5-0,6=56,9+0,2=57,1-0,2=56,9+0,2=57,1
ОБЩИЙ ОТВЕС = -5,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -2,1 кг
ЦЕЛЬ = 55 кг
Система - ХП, подсчёт калорий
вот так и качаюсь уже 3 месяца..

19) Green Day Lonely ,Татьяна 174 см старт 28.06.2013
72 кг- 2.5= 69.5
ОБЩИЙ ОТВЕС = 2.5 кг
ДО ЦЕЛИ = 9.5 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг
Система-подсчет калорий

Тюсь, ты мой не последний отчет прикрепила. я для себя сюда перенесу, чтоб не потерять

1) Катеринка, Катя, 174 см, начала снова 25 марта 2013
60,9-0,7=60,2+0,2=60,4+/-0=60,4-0,1=60,3-0,4=59,9-0,3=59,6+0,3=59,9+0,2=60,1+0,4=60,5-1=59,5+0,1=59,6+0,1=59,7
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1,2 кг
ДО ЦЕЛИ - кг
ЦЕЛЬ - расплывчатая )))

ок. Ставь уже цель к НГ ;-) а то так и будешь с расплывчатой сидеть и не худеть. ;-)

да у меня цель не в кг, а в формах ) поэтому и не знаю, что там ставить

ДЕВОЧКИ!!! ПОРЯДКОВЫЕ НОМЕРА!!!
ПРИ КОПИРОВАНИИ СВОИХ ДАННЫХ, проверяйте порядковые номера!!!
КОГО НЕ ВНЕСЛА, СЮДА МНЕ ЦЕЛЯЙТЕ

О, Тюсечка приехала!!!:party2:party2:party2 С приездом,дорогая! :-*А у нас тут тишина:( Меня послеотпускная депрессия накрыла:(что блин,за погода в августеПока не худею, все никак в режим не войду.Тут еще знакомая из Испании вернулась, туррон понавезлаСегодня доела, а она, блин, еще обещала коробочку занести:))Так-то я особо не поправилась, ножки-ручки даже чуть схуднули, за счет мышечной массы скорее всего, ведь почти ж месяц не занималась, а на животике чуток жирка прибавилось, но не критично:)стоя даже ничего не видно)))
Как у тебя дела? это хорошо что медовики редко ела))Набрала за отдых или наоборот? где фотки?;)

да я вижу, что тишина, топы никто не заводит даже ;-) прибежал лисенок, отчитался и убежал ;-)
Лен, ну ты ешь вкусняшки, по чуть-чуть, до 16.30.
Просто не надо сразу за 1 день умять коробочку, а завтра на диет питание. ;-)
Да и *шопотом*, ты у нас теперь уже не худеешь.
Ставь цель держать вес и усе.
Например к НГ 54 кг и нормально будет. ;-)

" туррон"- это что за вкусняшка?

Как же я могла за отпуск не набрать, если в мае -4 кг сбросила и не закрепила ;-)
Питание там в кафе, все в основном после 20.00 ;-) и все далеко далеко не диетное. ;-)

Даже овощной салат на 100 гр кладут 1 ст.л. масла. ;-), хоть я и ела их мало, а под конец отпуска и вообще перестала есть ;-)
Да че там фотки, смотреть на мой жир?? ;-) Ну их, даже на комп не хочу грузить, так с фотика глянула, жира много, и все в ляЖках и пузе. :-o
Один плюс, сиськи на +3 см пришли, а живот +10 :-o
Но я пока не собралась худеть, :-o убираюсь, готовить нет времени, сижу на бутерах, с утра 2 сосиски проскочили. :-o Уже пол батона хлеба с сервелатом заточила за целый день :-o, хоть дома колбасы пожрать, ;-) а то на Украине она отрава, колбасы и сосиски делать не умеют

Да лень меня обуяла, лень даже топ новый заводить))
ЛеХко сказать))я как раз их в 16-16.30 и хочу есть)))сама-то!!!))Не, я хоу всеже свои 52 вернуть и успокоится на этом:)
Турро это...http://images.yandex.ru/yandsearch?text=%D1%82%D1%83%D1%80%D1%80%D0%BE%D0%BD%20%D0%B8%D1%81%D0%BF%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F%20%D1%84%D0%BE%D1%82%D0%BE&img_url=http%3A%2F%2Fwww.jamarauja.com%2FFotos%2Fturrones.jpg&pos=3&rpt=simage&lr=49&noreask=1&source=wiz
http://images.yandex.ru/yandsearch?source=wiz&text=%D1%82%D1%83%D1%80%D1%80%D0%BE%D0%BD%20%D0%B8%D1%81%D0%BF%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F%20%D1%84%D0%BE%D1%82%D0%BE&noreask=1&pos=12&rpt=simage&lr=49&uinfo=sw-1316-sh-607-fw-1091-fh-448-pd-1&img_url=http%3A%2F%2Fwww.pfsin.ru%2Fupload%2Fmedialibrary%2F4e0%2F4e09a79a2211f93d68afa057381dd8ba.jpg
http://images.yandex.ru/yandsearch?source=wiz&uinfo=sw-1316-sh-607-fw-1091-fh-448-pd-1&p=1&text=%D1%82%D1%83%D1%80%D1%80%D0%BE%D0%BD%20%D0%B8%D1%81%D0%BF%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F%20%D1%84%D0%BE%D1%82%D0%BE&noreask=1&pos=55&rpt=simage&lr=49&img_url=http%3A%2F%2Fwww.top-tour-of-spain.com%2Fimages%2FSpanish-Food-Recipes.gif

ужасно вкусно:-9 Я тоже привыкла после 20 ужинать))Надо перестраиваться потихоньку:)

ну это типО халвы с орешками? ;-)

по-разному и типа халва и типа шоколада с орешками, только все намного вкуснее, чем у нас

а ну тогда мне тоже наверное понравилось бы. ;-)

Свет привет! Колись сколько кг привезла)))) прошлогодний рекорд побила?:)

*шепотом* а в прошлом году сколько было?

а сколько в прошлогоднем было??? ;-)

Да до хера че то было)))) точно не помню сколько,в архив можно залезть)))Свет! У тя ж все записано!

ну в позапрошлом году я же на жескачах сидела и дохера на море была, считай 88 дней. ;-) +7 кг вроде. Но -4 кг быстро похудела и курить бросила.

А в этом году, тоже дохера набрала. ;-) думаю за 2 месяца только скину. ;-)

т.е. ты нам не скажешь сколько набрала?:)

ну приехала 66 кг

Ну эт нормально,Свет! В пр.году ты вообще какая то жиробасина приехала)))))

Но я и щас жиртресина, на фотках ужас!!!;-)

а, ну это еще нормально)

хихи, а ты что думала что я 75 кг приеду?
Нет Лен, 66 кг все равно много, штаны мои которые я ушивала, померяла сегодня, придеться все распарывать *плак*, а потом снова худеть и снова их ушивать.
Сижу жру орехи:dash1 уже 100 гр в ночи заточила, эх, как же тяжело не жрать на ночь, если на отдыхе только этим и занимались:dash1

ну в прошлом же году больше было. Вот возмешься за себя и первые 1-2кг быстрой уйдут.Я вчера тоже шашлычок куриный с винцом употребляла после 21 часа)))тоже все никак от отпуска не отойду

Эх, мне бы -5 кг нужно похудеть, а эти -1-2 кг- совсем и не видно. Хоть обратно до 62 кг схуднуть, на фотке, где живот в себя, ну я прям красотка, нарыла 1 фотку. ;-)

ну давай уже свою одну фотку, не томи

сегодня чуть пожже попробую загрузить фотки в паспорт, потом кинут в ЛС пароль.

ну щас деуки набегут :))
не правда! отчитывались регулярно (ну...из тех кто остался коэшно :)
Я тебе в личку написала, тут не хочу...а то я уже в другой теме на ТД на этот счет зацепилась с одной не адекватной...

А что за топ в ТД и по поводу чего сцепилась? Кинь в ЛС ссыль. ;-)

ответила)

"стадион, на котором я совершала утренние пробежки)", я упалпацтол, как это прочитал ;-)

Лен, ты мне расскажи, как ты на танк то залезла?;-)
Ума не приложу, как это можно сделать в туфлях.;-)


Помню мы тоже в музее военной технике с Мишкой на танк залезали, но я была в кроссах и наверное меня муж за попу подталкивал, а Мишка сверху танка помогал мне за руку. Но я точн уже не помню, а фотка есть.
Зрелище было еще то... ;-)Я кг 80 наверное весила

а че это ты пацтол упала? не ожидала, что я по стадиону бегать буду?))

Ой, про танк отдельная тема)))Залезть-то полбеды, ты бы видела как я слезала:)))мне мама и сестра помогали, ставили мои ноги в нужные дырки))

Да я всегда поражаюсь людям, которые бегают в отпуске ;-)
Я вот первые 3 недели отпуска делала аквааэробику, 1100 раз за день. А потом как заболела, так и не до аквы было, из движухи только 20 минут до моря и 20 минут обратно ;-) Потом когда только муж приехал, я немного уже выздоровела и мы во второй его день приезда сделали маршбрасок на 15 км. ;-) вообще много меня муж таскал, дома и на пляже не сидели. На экскурсию за 2 дня до отъезда ездили на водопады в каньоне 8 км прошли по горной речке ;-)
Потом правда 2 дня с пищевым отравлением мучились и ничего почти не ела ;-), вот сейчас отъедаюсь за 2 дня отравления. ;-)

А что просто спрыгнуть с танка слабо было?? ;-)

так я на море тоже не могу себя заставить заниматься, тож я на Украине бегала, там особо делать нечего было, можно сказать от скуки бегала)))
Спрыгнуть??на каблуках???еще в кроссах можно былоб, а так без ног бы осталась

а ну если от скуки, тогда ладно... ;-)
Жаль видео нет, а то поржали бы, как лисенок с танка слезает ;-)

вам лишь бы поржать:)

а то... что еще делать-то ;-)

Тюсь, я честно отбегала свои 2 недели в отпуске :) каждое утро по 40 минут. И таки привезла 2.5 кг...правда уже сбросила :)

круто!!!
самое главное, что было где бегать и что уже сбросила.

а я когда бегала нисколько не набрала, тот кг я привезла из Кипра, когда не бегала:)

вот ты счастливая ;-)

А номер должен быть постоянным? Я была под номером 20, а в новой табличке 12.

ага, номер должен быть постоянный, его не меняем.
Вот я ваяла табличку из отпуска,http://eva.ru/topic/64/3141327.htm?messageId=81292598 у тебя был № 12.

А вот здесь 20 http://eva.ru/topic/64/3141327.htm?messageId=81289950 Да не столь важно, ты мне просто скажи какой я теперь номер и я запомню уже и буду отслеживать :-)

20 номер, это старая табличка.
Я народ удалила и присвоила новые номера.
Так что у тебя номер 12 сейчас.

Вот такой интересный вопрос: кто-нибудь ставил себе лечебную иглу для снижения аппетита? А то сейчас акция на групоне...

так тут же целая тема как-то висела про это...
У меня знакомая ставила, но как она сама говорит, смысл там в строжайшей диете :) но чисто психологически ей помогала игла эта. Но как и после любой диеты, иглу вынимала и набирала снова.
Нужно менять полностью свое питание и на всегда, а не на время.

волшебства не существует, это чисто психологический маневр. Вообще похудение это больше даже психологическая проблема.Можно, напрмер, завязать ниточку на зпастье и думать о том, что она помогает похудеть, главное соблюдать диету.

у меня подруга ставила.
Похудела, потом набрала в 2 раза больше.
Там идет не диета, а жескач в чистом виде.
Как ее снимешь, потом начинаешь жрать, как удав.
Так что худей медленно и без иглы.

Да уж, тогда не пойду, буду сама психологически настраиваться. Ходила на днях в парикмахерскую, всегда челку косую делала, а тут решила прямую. И из-за что она прямая и подстригли коротковато - сразу так щеки вылезли, надо срочно худеть...

тогда челку набок

Тюська приехала и топ сразу ожил)))

;-)

привет, девочки! я вернулась на свою дачу, наконец-то нормальный интернет!! о боги! там вообще ни фига не работал
по-моему, я наела килограммчик, как минимум. у меня уже почти постоянная хандра, мне осточертели эти дачи, это однообразие, это ничегонеделанье. в зале я не была уже почти полтора месяца. и даже не хочу идти туда. короче я в депессии ((( никогда не пойму с удовольствием сидящих годами дома мамашек, изо дня в день дети, кашки, какашки, уборка, готовка и тд...

Привет! Так отчаянно написала,Кать! Какие меры думаешь предпринимать для решения этого всего?:)

ммм... ну не знаю, может утоплюсь, например
)))
Лен, на работу мне надо. но где б взять такую работу, чтоб успевать еще и детьми заниматься?..

Вот! Вечный вопрос!!!! Я кстати тоже такую работу ищу,пойду секретарем в какуюнить контору,с 9-18.как думаешь берут еще в моем возрасте?:) или у нас молодым везде дорога?

ну вот мне предложили работу с 9 до 18. но чтобы мне отвести ребенка в сад и добраться до работы, мне придется сместить график на полчаса-час позже. стало быть я домой к 9 вечера буду приходить. и что это за жизнь??

Далеко штоль от дома? Тоже не дело(((

ты знаешь, не особо далеко. у меня соседка работает на той же улице, где мне работу предлагали, сейчас, пока все на дачах, за 40 минут на машине доезжает. а потом у нас, как всегда, намертво встанет выезд на мкад. и плюс что туда, что обратно в час пик мкад стандартно стоит. так что выходит полтора-два часа в один конец стабильно

вот что меня отпугивало от переезда в столицу, так это вечные пробки...

Лен, в метро пробок нет )))
это я не к тому, что я тут понтуюсь ) я просто ваще ни разу не фанат метро. даже раньше, когда не было машины, я себе искала работу, чтоб можно было добраться на наземном транспорте. пусть это будет дольше, но зато не на метро

блин Кать, но стоять в пробке по 4 часа каждый день, это 20 ЧАСОВ ТВОЕЙ ЖИЗНИ В НЕДЕЛЮ!.
а В МЕСЯЦ 80 ЧАСОВ, ЭТО ПОЧТИ 4 СУТОК В ПРОБКЕ ЗА МЕСЯЦ!.
Может ну ее, эту работу?
Я вот тоже ласты на работу намылила, только я уже старая и не берут никуда.:dash1 Вот тут уж накрывает депрессия. Мишка сейчас в первый класс пойдет, так что нужно срочно искать по графику с 10 утра до 16.00.
Пока на ум только курьер в голову приходит *ржот*, хоть похудею

меня не смущает такое количество часов за рулем, я люблю рулить. меня смущает общее количество часов за день проведенное вне дома

хихи, рулить в пробке, но это круто.
А рядом с домом ничего нет?
Кто детей будет забирать и отводить в школу-садик-кружки, если мама с 7 утра и до 21.00- вне дома??
Тут без помощников ну никак. ;-)

пока ничего не нашла...
забирать папа будет

Ой ,а я люблю метро! Для меня это просто спасение,бросаю машину у ближайшего и прыг в паровоз,бац и на месте)))пробки меня бесят жутко,а тем более я не курю уже как 1.5 года,а в пробке покурить это святое,от того я вообще нервная делаюсь(((Я от МКАДа до поселка своего бывает по 2 часа стою эти сраные 5 км(((( когда уж Дмитровку сделают,хотя может уже и сделали?!......

я только в крайнем случае. если в центр куда надо и по времени ограничена

Кать, а что есть фанаты метро?:))

вон сверху отметились ))

:)))я, точно, себя к ним не причисляю)

Потрындеть!!!;-)
Замерила сейчас малому его талию, у него вечером, когда пузик выдохнул и расслабился, талия 60 СМ!!! ;-)
размер одежды 32.
Рост 128 и вес 26 кг - норма для его неполных 8 лет.

И кто такие стандарты придумал 90х60х90 нипанимаю;-)

Ну так он же у тебя мужчина:)))

блин, только вот таблички девочек не смотрела, но думаю у них разница небольшая. ;-)

как ни странно, вес оказался точно такой же, как и был - 59,7. хотя ела я там всякие запрещенки постоянно. но в небольших количествах. а нормальной еды наоборот мало ем в последнее время. вообще мало ем

поэтому и вес не изменился. ;-)

девочки, я покрасила волосы из блонда в темный и подстриглась!!! ;-) Блин, даже не успела себя толком рассмотреть, идет мне или не идет. ;-)
После моря волосы жопа полная, хрен расчешешь.
Пришлось стричь и никакие маски мне не помогают.

Пока уложили, вышла, прошла пол дороги и ливень, как из ведра!!!
Пришла мокрая насквозь, аж лифчик мокрый. ;-) На бАшке ужас, муж в шоке. ;-)
Завтра едем за грибами, возьму фотик и сфоткаю себя.
Ну и на море нарою фотки, чуть поприличнее, где я уж не совсем еще толстая в купальнике.

Не ссы Свет,привыкнешь)))) у меня дочь(вечная бьёнди) перекрасилась в русую,блин,я целую неделю по утрам видя ее думала,что у нас кто то еще живет)))) привыкла,сейчас она уже темно русая,то ли еще будет! Вот только думаю как бы к 30 годам ей лысой не быть?!

"я целую неделю по утрам видя ее думала,что у нас кто то еще живет))))" - ржунимагу. ;-)
Муж наверное тоже так про меня думает. ;-)


слушай, а блонд у нее натуральный?
Мне 37, пока еще не лысею, но надА заканчивать травить свой волос в белый. ;-)
Его очень тяжело сделать и волосы очень сильно страдают.
А русый и темно русый, они щадящие.
Я белый цвет делала с оксидом 12%
А темный с оксидом 1.9%, разница я думаю для волос очевидная. ;-)
Накупила себе проффи масок, буду лечить свой пушистик. ;-)

Тюсь, я сама крашусь...травлю так сказать :) Какой я только не была (в смысле цвета) но каждый раз прихожу к выводу, что мой цвет, холодный блонд...
Я крашу корни порошок велловский развожу с 9% оксидом. А потом всю голову тонирую тоже веллой Санлайт /18 смешивая с /36 на пополам и развожу 4% оксидом. И волосы у меня как и были раньше, никаких изменений не вижу. После моря один раз маску сделала и усе.
На 12% осветлять это жесть!!!

на 9% у меня рыжий апельсин на волосах и никакие тоники и не берут его. Вернее берут, а после мыть головы снова апельсин. У меня очень сильный пигмент, вытравить до блонда можно только 12% оксидом.

у меня тоже пигмент не слабый! а чем осветляла? попробуй на 9 только подольше подержать

Свет,она блондинка натуральная,начинала с мелирования,потом уже до такой степени дошла ,что стала прям какой-то" дешевой" по цвету блондинкой,покрасилась в русый,сейчас еще темнее хочет.у нее подружка работает в каком то крутом салоне и красит ее,ну как красит,они пробуют какой то цвет,если нравится как получилось,она говорит какую краску где купить,в каких пропорциях и с чем мешать. Вот.

классно, обычно натуральные блондинки и любят экспериментировать.
Я тоже за 20 лет была всех цветов радуги.
Но остановилась и перекрашивалась снова в блонд. Вот уже руки чешутся снова на блонд перейти.
Мы только встали, за грибами проспали. ;-)

Оксид 12 процентов это ж труба волосам?!?!
На 9 у меня тоже оранжевые, мне делают на 6 процентном, но держат подольше. Отлично получается!!!
У меня тоже очень тяжело высветляются волосы.

я 12%- разбавляю
2 колпака оксида + 2 колпачка воды, в принципе получается 6% и держу 30 минут.
Волосы белые.
А когда делали 9% и держали 40 минут, волос рыжий и отвалился.
С 6% вообще держали 1 час, под шапкой и феном. Все равно волосы рыжие.

ну что грузанула я фотки, т.к. за грибами мы проспали, пришлось фоткаться самой.
Велкам там и цвет и прическа другая, ну и отдых заодно грузанула.
Фотки грузила с 2х ресурсов, поэтому по весу все в разнобой, гиммор все редактировать, вес вроде везде подписала, думаю поймете.
Сижу теперь парюсь, нахрена перекрасилась.
Пароль щас всем наваяю в ЛС. Кого забыла, пишите.
Скажите, хоть на сколько я выгляжу с белым пушистиком в очках и в очках с другим цветом.
Прям расстройство одно из-за цвета, никак не привыкну.
http://eva.ru/RdoFH

вот когда была в очках с белыми волосами, не очень, возраст прибавляли очки. А вот с короткой стрижкой в очках прикольно, но кажется мне, что оправу нужно другую подобрать....более стильную что ли...

очки я думаю мне теперь на всю жизнь.
Придется новые покупать, это мои домашние очки, я раньше только в линзах ходила.
Так а цвет какой?
Муж орет, сказал, что белая, длинный пушистик и очки лучше, чем сейчас. Не разговаривает со мной.

а мне больше со стрижкой понра...то что было, было не очень. А сейчас стильненко так.

поди еще раз глянь, я туда перекинула короткий блонд, где нет волос на висках.

а мне пароль можно? :)

я не знаю, чей ты клон, поэтому сорри, пароль нидам. ;-)

а я, а я? а мне? :)

я - не клон :) и пароль уже несколько раз получала, ну да ладно

грузани в свой паспорт свою фотку, поставь пароль и кинь мне его в ЛС, я просто тебя не знаю. На пустой паспорт тогда тебе кинула по ошибки пароль. ;-)

ой, на первой фотке прям такая худенькая! лицо худющее (помню у нас был разговор по этому поводу, теперь понимаю, о чем ты) и то, что видно из тела, стройное )))) Свет, вот все-таки спорт - великая сила! думаю, что это ему надо спасибо сказать, что ты так выглядела к отдыху и не расползлась под конец отдыха. по поводу фигуры вполне хорошие результаты у тебя по сравнению с прошлыми годами. молодец!!
по поводу цвета даже не знаю... есть фотки, где со светленькими очень хорошо, а есть, где с ними же не очень... я вообще сама вечно страдаю от своих трех перьев, вечного перекрашивания и тд. так что в этом деле не советчик. но тоже, когда после долго пребывания в блонде покрасилась в темный, первые дни шарахалась от зеркала, когда случайно себя видела )) а потом привыкла. правда, ща опять блонд ))

на первой фотке, я там что-то говорила.;-) Вторая фотка, этот же день и таже туса.
Вот мне муж все наши альбомы перелопатил, за 20 лет знакомства. Ругались 2 часа!! пересмотрел все фотки, теперь ходит и ржот, что ему со мной весело.
Но виски и сзади кучеряшки решили состричь.
Под очки совсем не то. Виски не лежат, все топорщатся в разные стороны, нужно их убирать.
Мне на висках с волосами вообще ужас.
Ты мои эксперименты с прическами видела? Тут вроде кидала пароль на папку. Вот сейчас с мужем сидим и ржом над этими фотками.
Муж снова хочет короткий блонд.

Свет, мой муж абсолютно такой же! )) как только вдруг он видит в старых фотоальбомах мои фотки, где длинные блондинистые волосы, он каждый раз сразу начинает охать и ахать, какая ж красота была!! но на мои волосенки это просто нереально сейчас. он все это понимает, тем не менее ахать не перестает )
да, видела, как-то мы уже разбирали твои прически ))

в общем-то, цвет новый мне нравится. мне кажется, ты фотки там неудачные сделала, поэтому нельзя в полной мере оценить. ты попроси, чтоб со стороны кто-то сфоткал в непринужденной позе, а то ты прям вся напряглась лицом в объектив )))

да щас пойдем на улицу, может Мишка меня сфоткает, ;-) если фотик и шнур найду. А то в квартире снова мамай прошел, 3 дня уже не могу доубирать все до конца. Чемодан еще до конца не разгребла.

не понял.. Я ждала фоток с темными короткими волосами?!?
Ну весело вы отдохнули, более всего тебе идут усы, Свет :) :) :)
То есть ты из отпуска привезла около 5 кг? Конечно, с такими аппетитными пиццами неудивительно :) :)

так что разве не темный цвет, очень даже темный. ;-)
Ага, привезла только 5 кг, если бы не 2 последних дня отпуска с отравлением, то все 7 кг привезла. ;-)
Пиццы, это еще не самое там калорийное, я еще по блинам ударяла в ночи ;-)
Диетной пищи вообще не было, только все не диетное. ;-) Даже овощей ела мало и то только первые дни в кафе в виде салатов, где на 100 гр салата льют масла 1 ст.л. ;-)

на счет прически, ты мне больше понравилась без кучеряжек, как на последнем фото:)
По весу там где 67-68 видно что поправилась, что уж и говорить. А вот при 62-63кг отлично выглядишьПуза ужасного я не увидела, мне кажется ты равномерно поправляешься

ну если цвет оставить тот который сейчас и убрать с висков и кучеряшки сзади, то как раз и будет такая стрижка, как на последней фотке. ;-)
Блин и нахрена я покрасилась.

+1

Мне больше понравилось когда совсем-совсем короткие беленькие. Думаю - тебе бы подошло, если реально в тёмный покраситься, а стрижка ультра коротокая под мальчика совсем! но тёмный тогда реально тёмный - шоколад или орех какой-нить :)

хАчу пароль! мне нравится, когда люди меняются, у меня все не выходит, мне идут только длинные светлые волосы и хоть тресни!

загрузила еще фотки, Мишка фоткал. Освещение жопа, фотограф меня не слушался и злился.
Я злись в ответ, карочИ даже не знаю, нра мне или нет. Стричь виски и кучеряшки, под очки вески вообще не лежат, все в разные стороны. Но наверное буду стричь.

ну вот, другое дело!! не знаю, зачем кучеряшки состригать? хорошенькие кудряшки такие. насчет висков, если только из-за очков. не очень видно на фото, насколько они портят картину. а так вообще очень даже ничего
пы.сы. еще раз посмотрела. и виски бы я оставила. очки все равно под волосами на висках. а без них голо совсем будет

вот меня уже все запутали. ;-)
Одни советуют состричь, ты говоришь не надо.
Я сама уже жалею, что покрасилась.

Тюсь, а можно мне тоже посмотреть?

По мне так отрастить тебе надо...
но кучеряшечки эт дело вкусна, а вот Хрудь твоя отлично на всех фотах вышла :) :)

Свет, кинь мне тоже пароль

Стричь точно ничего не надо, цвет светлый лучше, но не белый, какой нить русый натуральный можно попробовать. Волосы еще немного отрастить и сделать стрижку лесенкой. У меня тоже вьются волосы, если не влажно, то помогает ежедневная укладка феном с муссом. А если вьются, то тоже прилично выгляжу :)

И мне пароль, плиз.

отращивай, цвет неплохой, кудряшки тебе идут:) ну и тем где 62-23 супер, худей давай обратно:)

ну я уже почти похудела ;-)

ПЯТНИЧНЫЙ ОТЧЕТ!!!

9)ДемиМур, Алина, 161/36,начало - 26.04.13
54.250-1.250=53.00+900=53.900-600=53.300+50=53.350 50=53.300-700=52.600-100=52.500+700=53.200-1.200=52.00+900=52.900-550=52.350-600=51.750-150=51.600+1.650=53.250-900=52.350-600=51.750
ОБЩИЙ ОТВЕС = - 2.500
ДО ЦЕЛИ = - 1.750
ЦЕЛЬ= 50 кг
Система - подсчет калорий

16)Fanni, Лена, 177 см начала заново с 01.07
65,5 -0.1=65.4-1=64,4+0,1=64,5-0,5=64+0,2=64,2-0,8=63,4
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,1 кг
ДО ЦЕЛИ = -2,4 кг
ЦЕЛЬ= 61 кг
Система- сбалансированное питание , бег , велосипед, йога

4) В ОТПУСКЕ! Тюсечка,Света, 159 см, начала снова 17 августа 2012
75.3-1.6=73.7-0.6=73.1-2.1=71.0-0=71-0.400=70.6+0.400=
=71.0-(0)=71.0-0400=69.6-0.900=68.7+0.300 (КД)=
69.0-0.300=68.7-(0)=68.7-1=67.7-1.3=66.4-0.300=
66.1+0.100=66.2-0.300=65.9- 0.9=65+0.3 (НГ)=65.3+ 0.6 (НГ)=65.9-1.8=64.1-(0)=64.1+1.3 (КД)=65.6-0.2=
65.4+1.7= 67.1-1=66.1+0.5=66.6-0.5=66.1+1.6 (КД)=67.7-1.7=66.0+0.7=
66.7+0.2=66.9-1.2= 65.7-0.3= 65.4+1.4(КД)=66.8-2.1=64.7-0.8=63.9-(0.4)=63.5-0.1=63.4 + 0.1= 63.5-1=62.5-0.5=62.0+0.1=62.1-1.1=61.0+3.7(отпуск 50 дней)= 64.7
ОБЩИЙ ОТВЕС= - 10.6 кг
ДО ЦЕЛИ=- 5.7 кг
1)ЦЕЛЬ = 59 кг к НГ
Система:сбалансированное питание+спорт
13 мая вес=63.4 ОГ=97,ОТ=71,ОБ=94, ОЖ=88
20 мая вес=63.5 ОГ=97, ОТ=71, ОБ=93(-1), ОЖ=88
3 июня вес=62.1 ОГ=96(-1),ОТ=70(-1),ОБ=92(-1),ОЖ=85 (-3)
12 июня вес=61.0, ОГ=93(-3),ОТ=69 (-1),ОБ=91, ОЖ=84(-1)

Мне поставьте отпуск до 1 октября.

1) Катеринка, Катя, 174 см, начала снова 25 марта 2013
60,9-0,7=60,2+0,2=60,4+/-0=60,4-0,1=60,3-0,4=59,9-0,3=59,6+0,3=59,9+0,2=60,1+0,4=60,5-1=59,5+0,1=59,6+0,1=59,7+0,1=59,8
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1,1 кг
ДО ЦЕЛИ - кг
ЦЕЛЬ - расплывчатая )))

вот я в том году в это время худела вовсю, прямо-таки таяла. и сейчас чувствую, что происходило бы тоже самое, только приложи усилия. но неохота... так что сижу с одним и тем же весом

12)Юля, Юля, рост 173см. начала - 28.05.13
65,3-0,4=64,9-1,2=63,7-0,3=63,4-0,4=63+0.1=63.1-0,1=63-1,4=61,6-0,3=61,3-0,7=60,6+1=61.6-0,3=61,3
ОБЩИЙ ОТВЕС = 4 кг
ДО ЦЕЛИ = - 1,3
ЦЕЛЬ= 60
Система-подсчет калорий.

18) лЯсЬкА, Алла 171 см, начало 11 марта 2013
62,7-2,3=60,4-1,3=59,1-0,3=58,8-1,2=57,6-1,1=56,5-0,1=56,4-0,1=
56,3(0)+1,1=57,4-0,8=56,6+0,1=56,7-0,3=56,4+0,1=56,5+0,6=57,1(0)-0,2=56,9+0,6=57,5-0,6=56,9+0,2=57,1-0,2=56,9+0,2=57,1-0,5=56,6
ОБЩИЙ ОТВЕС = -6,1 кг
ДО ЦЕЛИ = -1,6 кг
ЦЕЛЬ = 55 кг
Система - ХП, подсчёт калорий
вот так и качаюсь уже 3 месяца..

17)А ещё в очках, Алёна, 169 см, старт 08 июля
56,5-0,2=56,3-0,3 = 56,0-0,5 = 55,5-0,2=55,3-0,1 = 55,2-0,7=54,5+0,2 = 54,7
ОТВЕС= -1,8 кг
ЦЕЛЬ= - 54кг
ДО ЦЕЛИ= - 0,7 кг

2) Lissenok, Лена 168 см, начала снова, 8 марта
55.0+0,1=55,1-0.9=54.2-0=54.2+0,4=54,6+0,8=55,4-0,7=54,7-1,0=53,7-0,5=53,2+0,6=53,8-0,3=53,5+0,4=53,9-0,8=53,1+0,6=53,7-0,3=53,4-0,3=53,1+0,2=53,3+0,9=54,2-0,4=53,8-0,9=52,9+0,5=53,4-0,8=52,6+1,4(за почти месячный отпуск)=54,0-0,4=53,6
ОБЩИЙ ОТВЕС =1,4
ДО ЦЕЛИ = 1,6
ЦЕЛЬ= 52 к 16 августа
Система: сбалансированное питание+спорт

А вообще конечно ем все подряд, и на ночь тоже. Даже удивительно, что не поправилась:)Думаю всетаки с понедельника поскромнее в питании быть и сбросить эти 1.5 кг) а может даже и 3.5

Тюсь, посмотрела твои фотки. Со старой прической ты однозначно моложе выглядела, тут я с твоим мужем согласна. Состригай виски! Цвет я бы новый оставила, мне кажется старая форма и с новым цветом будет очень хорошо смотреться.

Ну и, конечно, 62 кг тебе однозначно больше идут чем 68 :) Давай худей назад!

блин писала писала и вылетела.;-)
Ну снова щас натюськаю.;-)
Значит так...
68 кг - это примерно по замерам, у меня же весов не было. Мы за 3 дня до отъезда поехали на экскурсию на водопады, прошли там по каньону 8 км, пообедали и домой уже приехали с признаками пищевого отравления.
У меня боли жутки в желудке + температура 37.
Мишку тошнило каждые 2 часа + температура 37.7
И так мы ночь промучились и еще 1 день.
Еще один день, все равно остаточные боли были в желудке, поэтому я ничего не ела.
Только в поезде сухой паёк. Так что считай приехала домой 66 кг ровно. Сегодня уже 64.7, -1.3 кг за 3 дня дома недиетной домашней пищи. Так что я пока не худею, а ем грибы с картошкой, грибы пошли, где уж тут худеть-то;-)
А так пока в другом топе мне сказали, худеть до 62 кг и не больше. Но я пока цель поставила до НГ 59 кг схуднуть;-)
Если состригать виски, а я их уже настроена состригать, то и сзади кудри тоже убирать?;-)

Привет, я из отпуска вернулась. Вступаю в стройные ряды худеющих .Вроде ничего не привезла лишнего, но сейчас КД в понедельник виднее будет.Ела не много, в основном на ялтинские помидоры наляглга , персики и рыбу. Хоть и жили у моря, но ходили на дальний пляж, там чище и людей меньше.

с приездом. Я тоже только 4 дня назад приехала, еще даже нет сил чемодан разобрать до конца.
Сегодня за грибами ездили, устала, как собака.
Лежу и встать не могу. ;-) Думаю уже спать лечь ;-)
Вы что в Ялте были? ;-) Фотки покажешь?

Српасибо, тебя так же. Вспоминала там тебя, глядя на тортики :))) А я уже все разобрала:) У мужа бабушка с дедой в Ялте живут, вот все там собрались, повидаться. Я по собственной бы воле туда не поехала:) Хотя все улучшается, вполне нормально отдохнули. Фото покажу обязательно, только разберу их, а то больше 1000 нафотили:)

о классно, что ты меня вспоминала. ;-)
Тортики мне почему то уже не вкусные были совсем не хотелось их есть, видать я уж сильно себе от сладкого "закодировала" ;-)
Мы были в Щелкино- это 4.5 ч. до Ялты на автобусе экскурсионном. Мы там были на экскурсии, в том году, но эта совсем не та Ялта, какой я ее помню. ;-) Мы с мужем до свадьбы туда ездили 4 года и после свадьбы 6 лет подряд только там и отдыхали. ;-) Ялта наша любовь на всю жизнь. ;-)

Сейчас там народу тьма и пробки, а жара, вообще жесть.
Супер там в сентябре, мы там со свекровью отдыхали, народу нет, ляпота. ;-)

Нам с погодой повезло, было до 28 градусов, ночью часто дождь, море около 22. Да, народу море... цены высокие. Главное что мы там не заболели, а то как приедем, так сразу фигню какую-то подцепим.

С приездом!!!!Это хорошо, что отдохнула и лишнего ничего не привезла;)Я тоже не так давно вернулась, только пока питаюсь хрен знает как...пока тут отметишь со всеми свой приезд...

:))) я тоже вчера отмечала наш приезд... в общем надо к пятнице привести себя в чувства.

привет, Вик! с возвращением!
как отдохнули?

Привет. Отдохнули нормально, если учесть что я брала эту поездку как долг семье, то все прошло в нормально. На удивление было народу меньше чем мы думали. Ходили на дальний пляж, на набереженую особо не лезли. Съездили в Балаклаву на экскурсию , в ботанический сад, да в Поляну Сказок.

ОТЧЕТ ПОНЕДЕЛЬНИК 12.08

и тишина....)))))

:)))))))

ну, буду самой смелой! ))
1) Катеринка, Катя, 174 см, начала снова 25 марта 2013
60,9-0,7=60,2+0,2=60,4+/-0=60,4-0,1=60,3-0,4=59,9-0,3=59,6+0,3=59,9+0,2=60,1+0,4=60,5-1=59,5+0,1=59,6+0,1=59,7+0,1=59,8+0,2=60
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,9 кг
ДО ЦЕЛИ - кг
ЦЕЛЬ - расплывчатая )))

потихоньку пошла не в ту сторону. правда, выходные были бурные, я ожидала результата покруче ) а вообще надо бы браться за ум!

Давайте я вас простимулирую :) ))))
Сегодня на весах 49.7!!!!!! Это при том,что начало КД ( думаю дня через 2 еще грамм 500 отвалится) и я еще отдыхаю:) и вообще все это после выходных и приезда гостей))))

да ну тя! какашка!! :-P

так ты же удалилась из таблички, ;-) хоть динамику нам написала бы ;-)
На -3 кг чтоль уже похудела?? ;-)

Ну да,удалилась)))) радуюсь,что на отдыхе худею:)

ну так динамику нам так и не напишешь??;-)

Свет,какая динамика? Худеть начала с 54 кажись,до 50-за 2мес,потом вес держала и все,теперь под конец отдыха решила таки попробовать дойти до 48кг как хотела,не знаю что получится из этого)))

хм...может мне тоже удалиться из таблички и вес пойдет вниз)))расскажи чем ты там питаешься:)

Ай да Лена... ай да молодец!!!
Ты там одними арбузами что ль питаешься? Или инжиром с огорода? :) :)
Гордимся тобой!!! Как Настя? Такие же результаты показывает?

Ксюх,ем все,все,но по чуть-чуть.подсчитала колораж себе,для поддержания веса 1800-2000смело есть могу,сейчас на 1200-1400 гдето,ну и вино ем часто,даже очень по моему:)))))

А,Настя че? 60 кг почти,пипец((((( убила обменку на прочь! На 800кл не худеется,но у нее зажоры страшнейшие бывают часто:(

Лен, а росту она какого? она поправилась за последнее время? вроде ж худенькая она у тебя была или я путаю?

Кать ,она 165+-., чета вроде того.дурит коза((( из крайности в крайность,после зимнего похудения токашо КД наладились,уже кучу денег вывалила за ее лечение после такого похудения(((((,голову лечить надо,но мозг на развес не продают:(,а ей надо бы! Ох уж эти детки.

ой, блин, действительно дурища!! это все школа ее? поэтому она сейчас, вдали от одноклассников, так расслабляется? она на сколько поправилась сейчас?
и ведь школа ж не за горами опять. и что будет?..

58-59кг сейчас,зимой 51 была.да ну ее,говнюшка, ведь не слушает меня((( в москве Ксюха ей периодически мозг вправляла на эту тему,сейчас Борюля у меня в гостях-тоже ведет с деточкой беседы))))
Сейчас она на монодиете,Кать это ж жесткач!!!! Общается в своих похудательных группах в контакте,а они там дуры малолетние всееее((((( прям запретить надо доступ до 21 года молодежи,такую херь пишут-мамадорогая;(

оо, привет Борюле! как они там? растут?
Лен, ну такой возраст еще, что хрен ты докажешь ей чего! я вон ежедневно своего 15-летнего убить хочу! а что дальше будет? короче, быстрей бы всех в школу и в сад!!!

ты вообще красотка!!!!пример для подражания! :)

а я в отпуске отвыкла от весов и не желаю к ним снова привыкать. Буду взвешиваться раз в неделю - по пятницам;)

7)НЕВИДИМКА, Оксана 169 см Начала 31.01.2013
68,2-0=68,2-1,6=66,6-1,35=65,25-0,05=65,2-2=63,2-0,5 = 62,7-0,6=62,1+0,6=62,7-1,6= 61,2-1=60,2+0,8= 61+0,8 = 61,8-2=59.8- 0,8 = 59+0,5 = 59,5-0.1=59.4-0,2=59,2-0,4=58,8-0,3=58,5-0,6=57,9-0,2=57,7-0,4=57,3-0,5 = 56,8-0,5 = 56,3-0,2 = 56,1+1,2 = 57,3-0,9 = 56,4-0,9=55,5- 0 = 55,5 +0,9 = 56,4-0,8 = 55,6-0,1 = 55,5+1,5 = 57-1 = 56
ОБЩИЙ ОТВЕС = - 12,2кг
НОВАЯ ЦЕЛЬ= 54 кг к 01.09.2013
ОБ 100 ОТ 90 ОГ 99
ОБ 98 ОТ 82 ОГ 97
ОБ 96 ОТ 78 ОГ 97 (8 марта)
ОБ 93 ОТ 75 ОГ 95 (29 марта)
ОБ 90 ОТ 73 ОГ 93 (12 апреля)
ОБ 90 ОТ 70 ОГ 93 (28 апреля)

Все, хватит отдыхать, пора за фигуру браться :) :)

11) all246, Алла, 168 см, 65 кг, старт 13.05
65,0-1,6 = 63,4-0,6 = 62,8-0,2 = 62,6+0,4 = 63,0-0,0 = 63,0-0.5 = 62.5-0.0 = 62.5 + 2,0 (наела за отпуск)= 64,5 - 0.5 = 64.0-0.3 = 63.7 - 0.2 = 63.5 - 0.0 = 63.5 + 0.5 = 64.0
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1.0 кг
ДО ЦЕЛИ = -4.0 кг
ЦЕЛЬ = 60 кг (несбыточная мечта).

Девочки, я до 26 в отпуске! я весы дома забыла! :)

Как вам это?http://www.youtube.com/watch?v=5ps6VkSjqy4&feature=player_embedded А я уже масло сто лет не ем, а оно вон оказывается че. Только в кашу иногда добавляла.

а я в выпечку часто добавляю :) пеку творожные печенья (творог + масло) и еще любимая домашняя сладкая колбаса. Но мне его как раз не очень можно. А вообще, да-много нового про масло, не буду так сильно мучатся совестью теперь :)

и я такое печенье часто делаю.

Я ем масло, немножко, но почти каждый день.

до середины только осилила! Понравилось -Стройная девушка - я ем масло! А пухленькая - для девушек, что на диетах всегда, масло вредно :) Вот вам и диеты :) :)

эх, про самую пользу значит не послушала

Сегодня дотащила свое бренное тело до фитнесса, хватило меня на 40 минут занятий.
2 ночи толком не сплю:( купили мелкому кровать с лесенкой, так от каждого шороха подскакиваю, боюсь что свалится:(

давно не была, Вик? я вот пока даже не могу пинками загнать свое тело куда-нить поближе к фитнес-клубу... правда, мне и на даче лишний раз не хочется уже ребенка на маму скидывать, но и лень присутствует, и апатия какая-то, и вообще скепсис по поводу занятий моих!! буду пересматривать политику занятий с тренером и после него
на втором этаже у тебя мелкий что ли теперь? а бортик там высокий?

1,5 месяца не была, все как с начала:( Ты давай не ленись и вообще не хандри!! Что там с работой у тебя? Вроде выходить собираешься? Я детей тоже никому не люблю оставлять,после отпуска со свекровью окончательно убедилась, что я мать-собственник и детей никому давать не хочу.
Да, уже мелкого пытаемся приучить спать у себя.Бортик высокий и сама кровать всего 120 высотой, матрац на ночь еще вниз положили,он у нас любитель по ночам к нам шастать.

А есть же специальные бортики к большим кроватям, прикручиваются, потом снимаются - именно чтоб деть не свалился.

Ира, да там бортик высокий, у меня парень осторожный, пока не свалился, но я то переживаю. Уже прокляла 10 раз что повелась на предложение мужа.Ему кровать очень нравится.

и я полтора месяца... если уже не больше. с работой ничего. вот сегодня была на собеседовании, не подошла видать, ээххх...
напомни, сколько младшему? вроде примерно наш ровесник, если память мне не изменяет

А у тебя перерыв большой был в работе? 2 деток маленьких у тебя. Быстро найти сложно будет, готовься морально к тому, что, возможно , несколько месяцев по собеседованиям ходить придется. А на кого собеседуешься, если не секрет?

с начала 2010 года не работаю. и ищу я работу на неполный рабочий день сейчас. что осложняет ситуацию, конечно. да я ищу все подряд - менеджер, администратор, секретарь, оператор и тд
с двумя маленькими детками ты, конечно, погорячилась )) первая детка - это лось выше 180 см )))))

Ого! 180 см уже! А я что-то думала, что у тебя оба малыши:) Да, на неполный раб день - очень сложно найти, нереально сложно. Может искать полный, но тогда няню нанимать - чтоб из садика забирать?

мне предлагали на полный место. но что-то я не готова уходить в 7 из дома и приходить ближе к 9

Да, стремно, особенно с детьми, согласна. Я искала неполный раб день, по специальности не нашла, даже среди смежных профессий. Я уже даже подумываю о том, чтоб сменить кардинально, но это или вторую вышку придется заканчивать, или курсы какие-нить. Да и без опыта не берут.

да почти ровесники, моему 3,5. ничего, найдешь себе еще достойное место. решила забить на то чтоб стать тренером? я вчера была в зале и сильно удивилась увидив работать менеджером в фитнесе молоденькую актрису сериалов...

это хто Ето?))

да, наша, местная, ты не знаешь:)

точно! хоть память еще не всегда подводит ))
Вик, я поизучала инфу и поняла, что тренером тоже мне далеко не везде (а может и нигде) возьмут. а все-таки учиться долго и трудно. не знаю. окончательно с этой мыслью не рассталась, но здоровая доля скепсиса присутствует. я пыталась найти работу сейчас администратором в фитнесе, но мой возраст уже не катит туда

Странная политика , что только молодых берут на работу? Надо по знакомству искать, видимо без благодетелей никуда:(

ну а как? молодым везде у нас дорога... после 30-ти идите на фиг )))) по знакомству надо, конечно, на полный день искать

Боюсь этих кроватей как огня!!! Моя каждую ночь приходит ко мне, с лестницы навернется поди....
У вас с бортами кровать?

И я боюсь, в магазине она мне не страшной показалась, сын так ловко в нее забирался, мужу жутко понравилась, в общем повелась... но у нее низ можно отвинтить и будет обычная односпальная кровать. Вчера дочь уговорила с сыном местами поменяться, в комнате дочки уснул сразу и пришел к нам только в 5 утра.Видимо надо низ отвинчиватьSad smile

Привет всем! ужас ужасный у меня на весах - 69 кг уже :(( Знаю, что сама виновата, но так уж я со стрессом борюсь - обжорством, эххх. Срочно пытаюсь взять себя в руки, сегодня не жру, ужинала кефиром.

Так! Отставить!!!! Чего за стресс?
давай уже, заедай стресс морковками!!

Спасибо, Ксюш! Морковки - самое оно! На даче вкусные выросли, без химии всякой, вот трескаю теперь их периодически , еще кабачки с курогрудью. А ты там еще не растворилась в тумане? до 48 уже, поди добралась? :)

Ой нет, я что-то растворяться в тумане перестала :) Жор жуткий, болтаюсь между 56 и 57, в зал пару раз сходила в детский сон и не могу собрать волю в кулак, засыпаю днем то с одной то с другой :(
курогрудь я тоже начала есть :) Хочу быть 54 кг :( но и жрать хочу :) :)

Ира)))) там где Ксюха- не туманов:) негде растворяться:)

привет, Ир! ну что там у тебя за стресс? жалуйся! тоже поди сидишь на даче и чувствуешь себя интеллектуально сродни огурцу?

Привет, Кать! Жаловаться не могу, хватит уже ныть :) Жру только , а нет, ссори - жралА! Все, больше не буду. Хочу 55 кг! Еще б кто в зал на фитнес отпустил.

А ты чего не занимаешься? Надоело, или детей оставить не с кем?

не знаю. много всяких причин. после отпуска никак не соберусь. ну в Москву-то съедем с дачи пойду полюбому

Ого, ну ты даешь, Ир, давай в руки себя бери. Стресс лучше другим снимать, надеюсь ничего похого у вас не происходит.

Эх...Ирина-Ирина:( Надо искать другие пути борьбы со стрессом (недеюсь, что ничего "криминального").Это хорошо, что снова всяла себя в руки. Я тоже с понедельника в "руках":)

:oops :sad1 :-o

Девы кто в Москве,помогите! Муж сегодня ко мне вылетел,2часа назад прислал смс,что самолет совершил экстренную,аварийную посадку в Варшаве,че дальше не знаю(((( кому не сложно дозвонитесь в трансаэро ,узнать что там случилось то?
8 800 200 2376( бесплатно)
Рейс Москва-Римини
Рейс UN-371
Спасибо!

Лен, 15 минут слушала музыку и скинули звонок. узнала чего уже или нет?

Ужас, Лен!!! Есть новости?

О господи, а мужу смогла дозвониться? Может в Варшаву позвонить? Лен, напиши как новости будут.

только увидела твое сообщение, дозвониться не могу...играет музыка уже 5 минут...
на он лайн табло UN371
WAW
06:50
07:05
Прибыл

Боже мой!удалось выяснить?

дамы, не паникуйте! ) дозвонилась я со второй долгой попытки. в общем там пассажира в критическом состоянии сняли с рейса в Варшаве. муж Вев уже прилетел, все ок!

ну слава богу:-)

вот и слава богу, видимо теперь ВЕВ привечает мужа и у них все хорошо:)

Ура! А я только залезла на еву, хотела уже звонить - а оно вон как все разрешилось:)

Девчонки,спасибо за переживания ,я че то выпала из сети-все хорошо) Катеринка-дружище меня спасла)))),
Девушке 35 лет плохо стало,в критическом состоянии с рейса сняли,когда забирали ее,давления не было вообще. Вот,в СМИ пишут фигню всякую как обычно,аж противно.Девушку жалко-летела с мужем,дочкой отдыхать,спасибо врачам что оказались на борту и предоставили реальную инфу о состоянии пассажирки и пилот принял решение об экстренной аварийной посадке,что с девушкой не известно,но все очень плохо там,кровотечение у нее:(

ПЯТНИЧНЫЙ ОТЧЕТ!!!

5) Лиса-Краса,Ирина,160 см Начала снова 23 ноября 2012, отпуск летом (+5 кг) , начала снова 12 августа

69,5(-0,8)=68,7(+0,2)=68,9(-1,0) =67,9(+2,1)=70.00+-(0)=70.00(-1,2)=68,8(+2)= 70,8(-0,6)=70,2(-0,6)=69,6-0,5=69,1+0,4=69,5+0,7=70,2-0,6 =69,6(-0,7)=68,9 (+0,2)=69,1(-0,4)=68,7(-0,2)=68,5(-0,5)= 68.00 (0)= 68.00(-0,6)=67,4(-0,2)=67,2(+0,2)=67,4(-0,4)=67,00(-0,2)=
66,8(+0,6)=67,4(0,8)=66,6(-0,4)=66,2(+0,3)=66,5(0)=66,5(-1.00)=65,5 -1.00=64,5(+0,4)=64,9(=0,1)=65.00(+0,8)= 65,8(-1,3)=64,5(-0,1)=64,4(1,4)=65,8(-1,7)=64,1( +5)=69!!!(-1,2)=67,8


ЦЕЛЬ 1= 65 КГ
ЦЕЛЬ 2 = 60 кг
ЦЕЛЬ 3 = 55 кг

Какая ты молодец, сразу столько отвалилось!!

Спасибо за поддержку, Вика! Хоть и водичка уходит, а все равно приятно, ух. Сегодня не ужинаю, кефирчика стакан тяпну и все.

Начало положено, а это уже хорошо ;-)

9)ДемиМур, Алина, 161/36,начало - 26.04.13
54.250-1.250=53.00+900=53.900-600=53.300+50=53.350 50=53.300-700=52.600-100=52.500+700=53.200-1.200=52.00+900=52.900-550=52.350-600=51.750-150=51.600+1.650=53.250-900=52.350-600=51.750-250=51.500
ОБЩИЙ ОТВЕС = - 2.750
ДО ЦЕЛИ = - 1.500
ЦЕЛЬ= 50 кг
Система - подсчет калорий

6) Aniki , Вика,170 см. начало 10.05.2013
60,8-0,1=60,7-0,1=60,6+0.5=61.100-600=60.5+0,6=61,1+800=61.900
ОБЩИЙ ОТВЕС = +1.100
ДО ЦЕЛИ = 3,9 кг
ЦЕЛЬ= 58

16)Fanni, Лена, 177 см начала заново с 01.07
65,5 -0.1=65.4-1=64,4+0,1=64,5-0,5=64+0,2=64,2-0,8=63,4-0,2=63,2
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,3 кг
ДО ЦЕЛИ = -2,2 кг
ЦЕЛЬ= 61 кг
Система- сбалансированное питание , бег , велосипед, йога

7)НЕВИДИМКА, Оксана 169 см Начала 31.01.2013
68,2-0=68,2-1,6=66,6-1,35=65,25-0,05=65,2-2=63,2-0,5 = 62,7-0,6=62,1+0,6=62,7-1,6= 61,2-1=60,2+0,8= 61+0,8 = 61,8-2=59.8- 0,8 = 59+0,5 = 59,5-0.1=59.4-0,2=59,2-0,4=58,8-0,3=58,5-0,6=57,9-0,2=57,7-0,4=57,3-0,5 = 56,8-0,5 = 56,3-0,2 = 56,1+1,2 = 57,3-0,9 = 56,4-0,9=55,5- 0 = 55,5 +0,9 = 56,4-0,8 = 55,6-0,1 = 55,5+1,5 = 57-1 = 56+1 =57 :(
ОБЩИЙ ОТВЕС = - 11,2кг
НОВАЯ ЦЕЛЬ= 54 кг к 01.09.2013
ОБ 100 ОТ 90 ОГ 99
ОБ 98 ОТ 82 ОГ 97
ОБ 96 ОТ 78 ОГ 97 (8 марта)
ОБ 93 ОТ 75 ОГ 95 (29 марта)
ОБ 90 ОТ 73 ОГ 93 (12 апреля)
ОБ 90 ОТ 70 ОГ 93 (28 апреля)

Не грусти, у тебя вон 20 см в талии ушло! Реально круто.

Окс, что случилось, почему ты больше не таешь?:(Хрумкаемс?так близка была к цели! как тренировки?

Ем Лен, по-человечески :) Вот и результат :(
Утром встаю с мыслями о правильном питании, к вечеру они куда-то испаряются :)

11) all246, Алла, 168 см, 65 кг, старт 13.05
65,0-1,6 = 63,4-0,6 = 62,8-0,2 = 62,6+0,4 = 63,0-0,0 = 63,0-0.5 = 62.5-0.0 = 62.5 + 2,0 (наела за отпуск)= 64,5 - 0.5 = 64.0-0.3 = 63.7 - 0.2 = 63.5 - 0.0 = 63.5 + 0.5 = 64.0 - 0.5 = 63.5
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1.5 кг
ДО ЦЕЛИ = -3.5 кг
ЦЕЛЬ = 60 кг (несбыточная мечта).

12)Юля, Юля, рост 173см. начала - 28.05.13
65,3-0,4=64,9-1,2=63,7-0,3=63,4-0,4=63+0.1=63.1-0,1=63-1,4=61,6-0,3=61,3-0,7=60,6+1=61.6-0,3=61,3+0,6=61,9
ОБЩИЙ ОТВЕС = 3,4 кг
ДО ЦЕЛИ = - 1,9
ЦЕЛЬ= 60
Система-подсчет калорий.

2) Lissenok, Лена 168 см, начала снова, 8 марта
55.0+0,1=55,1-0.9=54.2-0=54.2+0,4=54,6+0,8=55,4-0,7=54,7-1,0=53,7-0,5=53,2+0,6=53,8-0,3=53,5+0,4=53,9-0,8=53,1+0,6=53,7-0,3=53,4-0,3=53,1+0,2=53,3+0,9=54,2-0,4=53,8-0,9=52,9+0,5=53,4-0,8=52,6+1,4(за почти месячный отпуск)=54,0-0,4=53,6+0,2=53,8
ОБЩИЙ ОТВЕС =1,2
ДО ЦЕЛИ = 1,8
ЦЕЛЬ= 52
Система: сбалансированное питание+спорт

17)А ещё в очках, Алёна, 169 см, старт 08 июля
56,5-0,2=56,3-0,3 = 56,0-0,5 = 55,5-0,2=55,3-0,1 = 55,2-0,7=54,5+0,2 =54,7+0,6=55,3
ОТВЕС= -1,2 кг
ЦЕЛЬ= - 54кг
ДО ЦЕЛИ= - 1,3 кг

Девоньки, если в пн не отчитаюсь, не теряйте, уезжаю на дачу ( о, май гатбл! ), мож вернусь, а может и останусь опять на недельку, а там с и-нетом напряг. но честно общеаю не жрать!! Конфискую у дочки велик и буду кататься:)

Хорошего отдыха.

желаю отлично провести время!;)

Девочки, ау!!!есть кто живой?!!!что-то поразбежались все, а ну-ка все в строй!!!:))))Что-то наблюдается какая-то аппатия в нашем топе:( активизируемся!!!Я сегодня такое Абалденное филе индейки на кефире приготовила - пальчики оближешь!!и диетично и вкусно!оказывается худее еще можно отлично удивлять свой вкус)))может для хозяюшек это и не ново, но для меня, одинокой, до некоторых пор нелюбящей готовить, женщине очень даже и открытие:)))

Я тут, не худеется что-то, в Турцию слетала, почти осень на дворе, стимула нет совсем. :-( Рассказывай рецепт, попробую грудку приготовить, а то не лезет уже.

Как нет стимула? а быть красоткой к НГ?:)))
Корече режу филе на мелкие кусочки, солю, перчу,чуток лимонного соку и замачиваю в кефире примерно 1-2 часа.Беру еще гр 200кефиру, туда чуть горчички(1ч.л.), все это дело перемешиваю. Достаю форму для запекания, туда мясо с маринадом и поливаю этой смесью кефира с горчицей. Покрываю фольгой и в разогретую до 200 градусов духовку на 15 мин. Затем снимаю фольгу и еще 25 мин. Вуаля!!!

Пы сы в меня тоже уже вареная грудка не лезет:))

Ой, НГ так далеко...да, надо худеть, собираю волю потихоньку. Я котлеты с грудкой делаю, они хоть жуются нормально и в салат из свежих овощей добавляю, она там пропитывается соком овощей и проще съедается.
Завтра рецепт попробую, вкусно написано. :-)

ну как раз есть еще 4 месяца, чтоб не резко;)

ага, я недавно делала диеткотлетки.Фарш из куриной грудки с тертыми кабачками и запекала, тоже вкусно:)

Надо себя в руки брать. Вот с сегодняшнего дня и начинаю. Пойду завтра к тренеру, пусть составит мне программу нагрузок и занятий, а то ж... скоро ни в одни штаны не влезет.

ПОНЕДЕЛЬНИК-ОТЧЕТ!

5) Лиса-Краса,Ирина,160 см Начала снова 23 ноября 2012, отпуск летом (+5 кг) , начала снова 12 августа

69,5(-0,8)=68,7(+0,2)=68,9(-1,0) =67,9(+2,1)=70.00+-(0)=70.00(-1,2)=68,8(+2)= 70,8(-0,6)=70,2(-0,6)=69,6-0,5=69,1+0,4=69,5+0,7=70,2-0,6 =69,6(-0,7)=68,9 (+0,2)=69,1(-0,4)=68,7(-0,2)=68,5(-0,5)= 68.00 (0)= 68.00(-0,6)=67,4(-0,2)=67,2(+0,2)=67,4(-0,4)=67,00(-0,2)=
66,8(+0,6)=67,4(0,8)=66,6(-0,4)=66,2(+0,3)=66,5(0)=66,5(-1.00)=65,5 -1.00=64,5(+0,4)=64,9(=0,1)=65.00(+0,8)= 65,8(-1,3)=64,5(-0,1)=64,4(1,4)=65,8(-1,7)=64,1( +5)=69!!!(-1,2)=67,8(+0,7)=68,5


ЦЕЛЬ 1= 65 КГ
ЦЕЛЬ 2 = 60 кг
ЦЕЛЬ 3 = 55 кг

Блин, 2 дня рождения в выходные - это жесть :(

7)НЕВИДИМКА, Оксана 169 см Начала 31.01.2013
68,2-0=68,2-1,6=66,6-1,35=65,25-0,05=65,2-2=63,2-0,5 = 62,7-0,6=62,1+0,6=62,7-1,6= 61,2-1=60,2+0,8= 61+0,8 = 61,8-2=59.8- 0,8 = 59+0,5 = 59,5-0.1=59.4-0,2=59,2-0,4=58,8-0,3=58,5-0,6=57,9-0,2=57,7-0,4=57,3-0,5 = 56,8-0,5 = 56,3-0,2 = 56,1+1,2 = 57,3-0,9 = 56,4-0,9=55,5- 0 = 55,5 +0,9 = 56,4-0,8 = 55,6-0,1 = 55,5+1,5 = 57-1 = 56+1 =57-1=56
ОБЩИЙ ОТВЕС = - 12,2кг
НОВАЯ ЦЕЛЬ= 54 кг к 01.09.2013
ОБ 100 ОТ 90 ОГ 99
ОБ 98 ОТ 82 ОГ 97
ОБ 96 ОТ 78 ОГ 97 (8 марта)
ОБ 93 ОТ 75 ОГ 95 (29 марта)
ОБ 90 ОТ 73 ОГ 93 (12 апреля)
ОБ 90 ОТ 70 ОГ 93 (28 апреля)
Че-т кило туда-сюда гоняю :)

развлекаешься? )

Что-то мое тело надо мной развлекается :)

Чей та ты?;) ксю,а объемы у тебя какие сейчас?

Завтра померяюсь :) авно уже не видела сантиметра :)

Ой,а я опять вернулась в 50-ые((((, гадство,пора гостей разгонять нафиг,вот ДР отмечу свой и все,опять буду умничкой;)

Ну-к давай назад!! :) :)

6) Aniki , Вика,170 см. начало 10.05.2013
60,8-0,1=60,7-0,1=60,6+0.5=61.100-600=60.5+0,6=61,1+800=61.900+100
ОБЩИЙ ОТВЕС = +1.200
ДО ЦЕЛИ = 4 кг
ЦЕЛЬ= 58

17)А ещё в очках, Алёна, 169 см, старт 08 июля
56,5-0,2=56,3-0,3 = 56,0-0,5 = 55,5-0,2=55,3-0,1 = 55,2-0,7=54,5+0,2 =54,7+0,6=55,3+0,7=56,0
ОТВЕС= -0,5 кг
ЦЕЛЬ= 54кг
ДО ЦЕЛИ= - 2,0 кг

Выходные меня подкосили :-(
В субботу улетаем в Турцию, хотела перед отдыхом дойти до цели, а вернулась почти на исходные позиции. Разминка перед ультра-оллом :-)

Ой, Аленочка, как здорово! вот все на работу, учебу, а ты на отдых - мячта!!! :-D
Какой отель выбрали в итоге? А место? что в итоге по деньгам получилось? Если удобней, лс ответь.

ЛС
Вообще-то я каждый день на работе, Ириш :-) Щас сотрудница у меня на отдыхе, 2 раза за лето за начальника оставалась. Я самая последняя в очереди, вобщем. :-)