Возможно ли так похудеть или крик души человека без воли(

Девочки, не могу похудеть уже несколько лет((( Пробовала разные диеты и не выдерживаю((( Вес 64кг, рост 164см, удавалось худеть максимум до 60 и уже было более менее, но через несколько недель опять все набиралось, так как срывалась на дикий жор(((( Хорошо хоть вес после похудения на Дюкане выше 64-65 вверх не идет, а то бы уже давно за 100кг перевалило!
А на Дюкане худела с 70кг (как раз до 60), но потом были большие проблемы со здоровьем и боюсь опять худеть по его системе(((
В общем, вот сам вопрос: смогу ли я похудеть если буду есть все (не прям обжираясь, но и не особо себя ограничивая), но не буду есть после 20.00 (только кефир?) - я сова, ложусь поздно, поэтому не после 18. И заниматься спортом три-пять раз в неделю. Или это не реально? Заранее всем спасибо за ответ.