ஐ☼ஐСделаем планету легче-270ஐ☼ஐ

Здравствуйте!

Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.

1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.

2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.

3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.

4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.

5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.

♥НАША ТАБЛИЧКА♥

АВГУСТ http://yadi.sk/d/yXoYNxn17WX6f

ИЮЛЬ http://yadi.sk/d/voHYTX_o6ZD5w

Архив с апреля 2010 http://yadi.sk/d/wUXlHfOu5ul8L

Архив старый http://yadi.sk/d/szx4J-sq5ulIL

ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вносим не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.

Данные для таблички:
Имя

Рост

Дата рождения (в формате: 23.08.1974)

Дата начала похудения (в том же формате)

Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)

ОТПУСК

ОТЧЕТЫ

ну что грузанула я фотки, т.к. за грибами мы проспали, пришлось фоткаться самой.
Велкам там и цвет и прическа другая, ну и отдых заодно грузанула.
Фотки грузила с 2х ресурсов, поэтому по весу все в разнобой, гиммор все редактировать, вес вроде везде подписала, думаю поймете.
Сижу теперь парюсь, нахрена перекрасилась.
Пароль щас всем наваяю в ЛС. Кого забыла, пишите.
Скажите, хоть на сколько я выгляжу с белым пушистиком в очках и в очках с другим цветом.
Прям расстройство одно из-за цвета, никак не привыкну.
http://eva.ru/RdoFH

загрузила еще фотки, Мишка фоткал. Освещение жопа, фотограф меня не слушался и злился.
Я злись в ответ, карочИ даже не знаю, нра мне или нет. Стричь виски и кучеряшки, под очки вески вообще не лежат, все в разные стороны. Но наверное буду стричь.
Папка таже и пароль тот же

Я в больничке была девочки. Прихватил у меня бок левый трындец, где яичник. Мы перепугались, рванули с утра. Оказалось, что все таки ни гинекологическое, а поджелудочная . Зато к гинеколу попала, узи 2 штуки сделала. Правда завтра должна сделать тестик, чтоб внематочную исключить напрочь.
Потом понеслись в об к подруге на выписку

Всем привет!Я вышла из этой десятки!!(не подумайте что виновато плавание-это бетонные работы на даче+мужнино внимание:oops)А плавание+ фрукты давало только не отъедаться!Обещанные фотки-в паспорте,пароль общий.Добро пожаловать:-)

Привет! Девочки, пару слов черкану.
У нас просто дым коромыслом. Мамину квартиру почти продали. Уже переносили сделку, документы нам не успели оформить к продаже. Следующая дата 15 августа. Будем надеяться. :-)
У нас самих вроде все так здорово получалось - нашли даже обмен - нашу однушку на трешку в моем любимом районе. Но что-то меня напрягало немного в этой квартире, и попросила знакомого риэлтера проверить. На первый взгляд, все документы в порядке. Но она копнула глубже (взяла распечатки за 10 лет...) и там ТАКОЕ нашла... Я не думала, что в наше время и в нашей стране такое бывает. :-( уголовщиной попахивает предыдущая сделка :-(
Так что мы на распутье и пока:1) заставили того хозяина приводить документы в порядок, а потом мы еще раз их проверим. 2) выставили нашу квартирку на продажу. 3)ищем другой вариант трешки.
Такого темпа жизни у меня давно не было. Я уже почти 3 недели "в бегах". Утром чай, в час - чай,понятно, что не пустой ;-), в 5 овощи и т.п. Но чаще всего домой к 10 вечера приползаю. От такой "диеты" совсем не худеется. Хотя казалось бы...
Всех люблю! Я с вами, но мысленно. :-) Выдержать бы. :-)

Выпила кофе с ириской. Фуууу. мне плёхо. Пойду лучше кабачок потушу. :-9
Девочки, так скучаю по вам! Нет отдушины у меня эти недели. Хорошо хоть есть некогда. :-)

Решила вам пока еще свою квартирку показать. В похудательной папочке ищите ссылку ;-)

Девчат, была в Астрахани, видела цветение астраханских лотосов. Это, конечно, не те плантации лотосов, на которые возят туристов смотреть за денежку, а почти в центре города маленький островок чуда. Но все равно приятно посмотреть на красоту такую, пусть и небольшую. Делюсь с вами.
http://yadi.sk/d/SX7QTRq67jwCd
http://yadi.sk/d/O8j6uazu7jwDZ
http://yadi.sk/d/MSLz0OZf7jwE5
http://yadi.sk/d/kGwB7FTz7jwET

Привет. Я про вас не забывала никогда, но реально насыщенная жизнь не давала возможности зайти и нормально пообщаться. Сменила работу. Зарплату. Одним из решающих плюсов в пользу моей кандидатуры, как ни странно, оказался внешний вид и ухоженность. Я долго смеялась:)))
К вам зашла в гости... Посмотреть, рассказать. Сказать, что расстроилась - ничего не сказать, все те же, в основном все там же:(( Жалко, девчонки, обидно даже. Очень хочу вас стимульнуть:)))
Попробую:))
У меня все нормально, работаю, начинаю со следующей недели курс массажа и покупаю абонемент в фитнесс-клуб - бассейн, тренажеры, сауна. Я это искренне и всей душой ненавижу, уже сижу и реву в прямом смысле, но буду выезжать, как с похудением - на чистой воле, через слезы, нервы, собравшись в кулак. Очень надеюсь, что инструктор попадется адекватный - я на все согласна, пресс качать, на лисапеде ездить, ТОЛЬКО НЕ БЕГОВАЯ ДОРОЖКА. Я даже в в школе филонила и не бегала. ненавижу. Может быть через полгода - полюблю, но сейчас беговая дорожка вызывает ненависть к спорту вообще:)
Хочу ради эксперимента дойти до 46 размера (российского) сейчас 48. Ну и подтянуть все, что обвисло. Спасибо моему диетологу, она, к сожалению, скончалась в конце прошлого года, что обвисло практически очень мало. В основном буду работать над попоушами, крыльями и послеродовым фартуком - они у меня вечные, включая фартук, который был, кажется, еще лет в 16:)))). Жрать надо меньше:)) Я честно дала себе полгода полной воли - очень устала от диет и жесткого режима. Позволила набрать себе за год 5 кг. С ними упорно борюсь. В общем если раньше цель была 70, теперь - 65-68. Ну нажрать, если не понравится, всегда проще, чем сбросить. К этому делу в планах притянуть детей, чтобы они ходили со мной на детский фитнесс, танцы, йогу и бассейн - это все есть для детей в клубе:))
Кто меня не знает, или забыл. Вот моя история Адрес страницы фотоальбома: http://eva.ru/R6PgP
Какая я до того, как теперь решила усовершенствоватся - Адрес страницы фотоальбома: http://eva.ru/R7UEi
Пароль везде общий.

На этой недельке я подрасслабилась. Как-то кушала все без подсчета (ну, старалась не жрать много, жирно и углеводно), но все равно отвес - минус 300 г.
Это хорошо, думаю. Надо теперь так спокойненько и идти. Есть у меня подозрение, что еще полтора-два килограмма, и я уйду на плато 76-78 кг (то, на котором я застряла в прошлый раз, а потом набрала сверху еще 30 кг).
Самое главное - не набирать, удержаться на нем.

назрел вопрос - что делать с консервацией, вернее не так , Делать или нет консервацию?
Сегодня сделала 8 литров малинового варенья и задумалась, а зачем?? Там сахара немеряно! А огурцы? там соль! А как не делать, фрукты-овощи у нас сейчас дешёвые, а что-то и бесплатное, своё. Как витамины запасать на зиму?
ВСЯ семья с лишним весом, я самая худая.
Села перебирать - самое безобидное это сок томатный, его можно вообще не солить и закручивать и ничего с ним не будет. Остальное же все соль и сахар, да уксус еще.
Что думаете по этому поводу? Особенно интересует мнение тех у кого и другие члены семьи желают похудеть.

Всем привет. Совсем замоталась - младшему карту готовлю в садик...жесть. наши поликлиники... ((( сборы, сборы. старшего в школу собираю. хех. про диету свою совсем забыла... набрала думаю уже прилично. завтра взвешусь!

У меня вопрос к девочкам, считающим калории, насколько мне известно, длительное время у нас считают Светочкин и Кумпа моя, ну если остальные подскажут, тоже буду рада :)

Скажите, как вы их считаете? Ну в том смысле - тщательно ли, записываете, взвешиваете или на глазок? Если сначала взвешивали и записывали, то сколько времени вам понадобилось, чтобы начать примерно ориентироваться и перестать записывать?

Просто все чаще думаю про подсчет калорий, но понимаю, что мне быстро надоест эта вся бухгалтерия.

Майя, вопрос навеян твоим сообщением в другой теме про то, что ты и в дни расслаблений считаешь автоматически :) Вот мне интересно - как это?

Девочки, завтра утром уезжаю в отпуск, но если получится буду заглядывать:) Буду скучать по вам! После отпуска с новыми силами в бой!;)

И ? Где все?

Сменился у меня режим питания.
Я теперь ужинаю фактически в 16-17 часов. Не могу - иначе становится плохо.
Зато вечером - фрукты, чай, больше ничего не могу втолкнуть в себя. :)
Но пить стала меньше. :( Из-за токсикоза чем меньше попадает в рот, тем меньше вероятности, что затошнит. :( Отекаю чуть-чуть к вечеру - от носков появляются вмятины. :(

Сегодня 1170 калорий, 37 г жира. Ура! Укладываюсь в норму.

Завтрак - кабачковые оладьи 260 г, йогурт 140 г - 488 к.
Перекус - Актуаль (сыворотка и сок апельсиново-манговый) - 152 к.
Обед - огурцы, помидоры, творог 1,8% - 253 к.
Полдник - банан - 121 к.
Ужин - белковый омлет с кабачком и помидорами - 157 к.

Жиров много за завтрак употребила с оладьями - 29 г, поэтому потом пришлось ужиматься :)

Девочки, решилась на японку с сегодняшнего дня. Стимулы не стимулируют, пинки не помогают, решила попробовать ещё раз. Худела на ней после первых и после вторых родов, тогда помогло прилично, потом была ещё тройка заходов, но срывалась на втором-третьем дне. Ведь было же на весах аж две семёрки!!! И опять +5 столько месяцев держится, что руки опускаются. Пните меня ещё разок посильнее!

а я варенья сливового наварила (от подруги перепало ведро желтых слив)
Хожу вокруг него облизываясь, но не ем))

сегодня упахалась - вдвоем с девочкой сына ремонтировали их будущую квартиру, подготавливали стены к поклейке обоев. У них помощников тьма, но сегодня я на очереди была:-)

Я заболела, горло, голова, температура, нос второй день не дышит. Врача вызывать не стала, взяла день за свой счёт на работе. Хоть бы за 3 дня выздороветь! Ненавижу стояние нестояния(((

Девочки, а у нас для отчетов будет новая тема? :)

ой, мне тут ролик прислали - ржу не могу!!!
http://www.youtube.com/watch?v=nNf-wP9lQ-Y
прям себя представляю :)))

Моя 16-летняя детка сбрасывает каникуляные бока. Вроде бы она нормальная, но у нее же сейчас цель перед глазами - выпускной бал) Хочется быть самой-самой:-)
Зa полторы недели уже больше 2кг в минусе. Завтракает, обедает нормально, никаких перекусов. Вечером фрукты или творог. Все
Живой пример у меня перед глазами)

Всем привет! Я вернулась из очередного путешествия.
Довольная и отдохнувшая..
Сразу полезла в жж катьку почитать, а там как раз мне пост. И тем, у кого стимул отдохнуть решил.
кому хочется очередной пинок получить, читаем тут http://prostitutka-ket.livejournal.com/100482.html

Девочки, я тут. Рядом с вами. Готовимся на новому учеюному году, на дачу ездим,бегаю в поликдинику. Чувствую себя нормально,обследуюсь . Правда немного жалела себя, кушали больше. Результат таков,не набрала и не скинула.

А мы в пятницу вечером уехали на Дон с палатками, только вот утром в воскресенье вернулись. Очень понравилось, даже вместо того, чтобы вернуться в субботу, как планировали, решили остаться до утра воскресенья.
Рыбалка, правда, не очень удачная была, поймали одного судака, довольно крупного, сварили уху прям тут же, на костре. Я первый раз в жизни такую уху походную ела, очень вкусно!!!!
Жаль, что не часто удается выбираться так на природу...

Девочки, со мной какой то ужас происходит. Я не знаю откуда такие привесы, я не жру!!! Отеки? мне страшно((
Сегодня начинаю считать все на ДиОне!!!

Девочки, всем привет!
Вчера вернулась с долгого отпуска из деревни, дети все ещё там с моей мамой. В общем, как говорилось в одном мультике, у меня включился "режим обжорства" :(, с собой "привезла" где-то 5, а то и 7 лишних кг, даже несмотря на длительрные велопрогулки, отчитаюсь тогда уж в пятницу (т.е. сейчас вешу где-то 85-87). В деревне 2 недели дожди были, а потом жара стояла. Сначала дома сидела и лопала-лопала-лопала, причем одни вредности - жуть((( (сало,, булки, мороженое, козинаки...эхххх), а потом по инерции продолжила есть. В общем, сейчас с новыми силами и натянутой одеждой приступила к работе (гы, взяла куче работы с собой в деревню - даже не прикослнулась, лентяйка), а вместе с тем к похудению и разгрузке, как же я этого ждала)). Дома и на работе себя прекрасно контролирую, но на отдыхе просто отказали тормоза. Заветное правило - "не покупай то, от чего не сможешь отказать или остановиться, чтобы не съесть полностью" работает у меня, как оказалось, только в Москве((.
Вечерком перечитаю топик, сейчас разгребаю завалы за месяц отсутствия на работе...

сегодня наела:
ККАЛ 1547, УГЛЕВОДЫ 201, ЖИРЫ 57,БЕЛКИ 61

много, но в коридор уложилась ))
Завтра постараюсь в 1200 уложиться!

Пару недель назад поставила на телефон програмку про похудение.
Две недели изучала, с понедельника начала пробовать. Теперь постоянно с телефоном играюсь :)
Она калории тоже считает :)
Захожу, а тут, смотрю, это актуальная тема ))
Девочки, я с вами )
Вчера:
всего 1340
б - 72
ж - 47 (испортила всю картинку мидиями в масле)
у - 132

Сегодня уже
всего - 766
б - 41
ж - 22
у - 101

Такой вопрос: откуда сегодня брать белок?

Новый топ завела, вэлкам.