ஐ☼ஐСделаем планету легче-270ஐ☼ஐ

Тюсь, а ты чего первый пост-то не до конца скопировала??? Объяснение про линеечку потерялось!

а вот так получилось, про линеньку только щас от тебя и услышала, даже и не видела.
Скопировала только до пункта "мы не общаемя анонимно", а ниже не прокрутила, я же уже и забыла, как топ этот открывать ;-) тебя же не было, а я вся в уборке была, открывала топ бегом. ;-)

Как вставить линеечку в сообщение.

Создаешь линейку здесь http://lines.nadietah.ru/vlin.php?pl=0&pb=0&ltype=hud&sl=mu&sb=lo или на любом другом сайте создателе линеек.

На готовую линейку (прям на картинку) щелкаешь правой кнопкой и копируешь URL (электронный адрес) картинки.

Потом в сообщении пишешь следующее: [ img] ссылка на картинку[/img]

Убираешь пробел после первой скобки и после второй (перед словом "ссылка" ), вместо слов "ссылка на картинку" вставляешь скопированный URL и все.

Так же абсолютно вставляется любая картинка из инета в сообщение.

Тюсь, а линейку только в текст сообщения можно вставить? Что-то в подпись не получается...

ага, только в текст.
Я тогда пробовала в подпись ее поставить, не получилось.

♥НАША ТАБЛИЧКА♥

АВГУСТ http://yadi.sk/d/yXoYNxn17WX6f

ИЮЛЬ http://yadi.sk/d/voHYTX_o6ZD5w

Архив с апреля 2010 http://yadi.sk/d/wUXlHfOu5ul8L

Архив старый http://yadi.sk/d/szx4J-sq5ulIL

ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вносим не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.

Данные для таблички:
Имя

Рост

Дата рождения (в формате: 23.08.1974)

Дата начала похудения (в том же формате)

Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)

Вернусь-ка я в табличку, для стимула :)))
Елена
161
20/03/1980
12/08/2013
90,5 :)))

ОТПУСК

Лель, поставь мне пожалуйста отпуск на 2 недели. 30 августа уже взвешиваться буду.

Лёлечка, прошу отпуск. Просто катастрофически нет времени на общение тут. Прошлый отчет прозевала, но там без изменений вес. А тут прошу на 2 недели хотя бы. Спасибо. :-)

Я себе тоже отпуск поставлю. Не взвешиваюсь, командировка была, ну и вообще, не худею я, короче.

Леля, пожалуйста, поставь мне с завтрашнего дня отпуск до 05.09.2013 года.
Еду к родителям. Чувствую, что пару кило привезу. :)

Лелечка, отпрашиваюсь на эту пятницу. Будь добра, поставь отпуск, пожалуйста. Избавь меня от душевной травмы!

ОТЧЕТЫ

95(+1) :(

107,0 (-2,0).

Какой замечательный отвес!!!

молодец Оль, отличный отвес, так держать

Ай, маладца!!!! просто умничка!!!!

Ура!!!!!Молодец!!!!

ввооооттттт....не зря ножками ходила, молодчина!

Рада видетьу у тебя минусы!!!!

72,2 (+0,2)

65.8 (+0.5)

ты что за мной решила бежать??
А ну брысь и снова в строй!!! [-X Ишь ты [-X плюсы она нам тут решила нарисовать. [-X

64.7 (+3.7)

йето ты за сколько??

за 50 дней отпуска на море

89,7(-1,6)

91(0)

79,4 (-0,3)

81 (0)
Я не знаю, что это.. Вес стоит. Внешне спорт уменьшает, многие это подмечают (недавно одни старый друг сказал, что я такая, как раньше :-D , я , правда, посмеялась, напомнив, что до той мне еще -20 надо сделать), питаюсь диетически, а вес стоит. Вчера даже больше было.... БЕСИТ! Сколько можно 8-ку то видеть! А в след. пятницу еще и в Киев поеду, привезу еще кг?!

68,3(+0,6)

45,8 (+0,7)

82,5 (+0,5)

42,2 (+0,2)

113(-0,2)

107.0 (0)

80.6 (-1.9)

90,1 (-0,4)

71,9(-0,3) начинаем худеть после отпуска

-90.8(-0.2)

89,3(-0,4)

67,5(-0,8)

85,4 (-0,1).
Рада и этому, потому что с понедельника вообще-то ушло 2,4 кг. Поэтому результат подсчета калорий меня радует.

Правда, это утренний вес пятницы, после этого было 2 дня на природе с шашлыками и прочим. Посмотрим, что будет в понедельник :)

67.1 (+1.3) Это пипец!!!

113 (-0) уже хорошо, что не в плюсе)

Эээээ... А это ты за какую неделю отчиталась? Вроде бы за прошлую стоит отчет или я все напутала?

за прошлую) Я не в пятницу, а в понедельник (сорри, сегодня позже) отчитываюсь. За прошлую неделю. Ничего? Или тебе так неудобно, тогда я переделаюсь)

Да нет, мне все равно, я просто запуталась чуток :) У меня почему-то стоит у тебя отпуск за 9 августа, вот я и записала твой отчет за 13 августа как отчет за 16-е. Все, щас разобралась вроде :)

ну что грузанула я фотки, т.к. за грибами мы проспали, пришлось фоткаться самой.
Велкам там и цвет и прическа другая, ну и отдых заодно грузанула.
Фотки грузила с 2х ресурсов, поэтому по весу все в разнобой, гиммор все редактировать, вес вроде везде подписала, думаю поймете.
Сижу теперь парюсь, нахрена перекрасилась.
Пароль щас всем наваяю в ЛС. Кого забыла, пишите.
Скажите, хоть на сколько я выгляжу с белым пушистиком в очках и в очках с другим цветом.
Прям расстройство одно из-за цвета, никак не привыкну.
http://eva.ru/RdoFH

С приездом, дорогая!:-)
Без тебя чего-то вроде как не хватает:-) Ты уже взялась за питание? Где менюшки?
Ща пойду твою новую прическу смотреть. Потом скажу свое веское слово;-)

Ну начну с прически - с короткими и не белыми ты вроде как помоднявее что ли. С длинными и в очках да, несколько старше выглядишь, но кмк это только на фото такой эффект, вживую наверняка нет такого. А глазюки-, глазюки-зеленые!!
Про фигуру в купальнике - шас же, быстро напиши мне все упражнеия и что вообще делаешь - хочу такую же!
а вообще по фоткам сразу видно что компания у вас была веселая, отдых насыщенный, молодцы!!
Пляж очень на наш, Иссык-кульский похож, я даже начала вглядываться, у нас правда на горизонте противоположный берег виден, горы.

а мужу не нравиться цвет волос и стрижка в разные стороны, орет жесть, уже целый час ругаемся.:-o
Достал все альбомы всех годов, говорит всю жизнь была с коротким блондом, вот и верни все взад.
С темным цветом я ему старше кажусь.
Говорит иди стриги кучеряшки сзади и с боков снимай.:-o
Делай коротко.
Под очки волосы вообще не легли. Все торчит в разные стороны.

Я же на фитнес ходила, там на групповых сначала аэробных скакала каждый день, 5 раз в неделю по 2-3 часа.
Потом аэробные надоели и в мае ходила только на групповые - силовые, вообще супер.
Вот щас разгребу дела, и буду снова ходить.
Мы в Щелкино были. Это Азовское море.

так мы 5 августа в 4 утра только приехали, так что пока меню недиетное, но вроде после отпускные кг уходят.
Отчитаюсь в пятницу, и отпускные и минус за 3 дня нарисую, если сегодня не обожрусь вкусняшек, муж готовит второй день, не могу устроять

Уф, от фоток в купальнике (типо спортсмен:-) аж дух захватило! Фигура - прелесть, очень красиво! Хорошо, что волосы остригла и покрасила (хотя... с короткими белыми волосами тоже очень красиво), солнце и море сделали своё коварное дело. Мне очень понравился твой сегодняшний имидж, тебе очень идёт:-)

вот мужу не нра.
Пойду наверное сейчас стричь виски снимать и кучеряшки сзади.

Тюсь, а можно и мне пароль?

Анююююююююююююююта, вернись!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

блин, строчила, строчила и все пропало!
Свет, с приездом!!! Как у вас там весело было )) Круто! Мне кажется ты совсем не набрала лишних кг! не то что я((

По поводу стрижки и цвета! Я тебя в идеале вижу такой ))

Извиняюсь, что нагло стащила твою фотку. Удалю как скажешь.

Ой, ржунимагу. Муж сказал, что ему не нра. ;-)
Я похожа на Каплан, ну та которая Ленина застрелила, ;-) блин ржунимагу. ;-)
Я же в очках хочу, и красить глаза теперь не могу.

Ир, у меня волосы все кучеряшки, отрастить их нереально, волос весь ломается после краски.
Хотела выпрямлять утяжком, а мастер сказала, что на утяжке все мои волосы и останутся. ;-)
Вообще пока только 6 парикмахеров сказали примерно одно и тоже. ;-)
"На твои тонкие и кучерявые волосы, делать отращенные, это ужас и потеря времени.
Стриги коротко и все. "

Бля, но я же хотела блинные волосы!!!
Посмотрели с мужем все альбомы за 21 год знакомства, я почти на всех короткий блонд и на висках ничего нет. ;-)
Так что думаю, пойду состригу вески и кучеряшки сзади.

Ир, глянь в ЛС, я тебе в догонку кидаю папку с ужасом, мои волосы после моря в этом году, гогда высохли.
Коменты напиши мне в ЛС, как лучше. Только не говори короткий блонд. В блонд уже мои волосы не перенесут.

О! реально рыжий ей хорошо будет)) Я бы всех ваще в рыжий выкрасила, чтобы жить веселей стало)))) Только коротко бы подстригла!

рыжей я была, мне не идет. Даже фотки есть

Тюся, выглядишь замечательно, цвет очень идет, с этой стрижкой просто чудесно (ежик тебе щечки знатно подчеркивал).
На Мэрилин Монро похожа. :)

блин, совсем меня запутала!!!;-)
ежика вроде у меня там нет.;-)

"На Мэрилин Монро похожа."- это на море с белыми пушистыми волосами, чтоль??;-)
Мне так муж говорил, а меня она бесит эта Монро.
Муж подруги вообще учидил.
Когда у меня волосы после моря сами высохли и завились, так он сказал, что я на куклу похожа с такими кудрями.;-) значит белый цвет кукольный, не хочу быть куклой. Я волосы оттонировала шампунем. Вообще куклячий цвет вышел.
Буду с висков убирать и сзади кучеряшки. А то они мне возраста добавили.
В воскресенье снова пойду стричься.
Ну так мне до 60 кг худеть или до 62?? ;-) Я до 59 кг пока решила худеть ;-)

Ежик - это где у тебя коротко совсем и блонд)))

Так этот ежик мне все почти и советуют сделать, совсем меня запутали.;-)

Свет, посмотрела фотки. Фигура у тебя шикарная, конечно. В 62 - так вообще супер! Но и в 68 - ты такая спортивная-подтянутая, что можно сильно и не худеть.
А вообще, ниже 62, ИМХО, худеть тебе и не надо.
А вот с волосами сложно советовать, а тем более определять "на сколько выглядишь", потому что ты классно и гораздо моложе выглядишь, например, на фотках в белом. А вот фотографии "на паспорт" как-то слишком нетипичны и неудачны для тебя, как мне кажется.
Пересмотрела еще раз, все-таки неплохо тебе этот цвет. А кудряшки и виски, в принципе можно состричь, только челку, как раньше, не надо.

да ну ладно тебе, до шикарности мне еще пахать и пахать.
Я до 59 кг пока решила худеть ;-)
Я приехала с море 66 кг, потому что за 2 дня до отъезда в лежку лежали с пищевым отравлением и температурой, это мы на каньоне поели в кафе. ;-)
Да челку коротко точно не надо, хочу ее чуть отпустить, чтоб мимический морщины чуть закрыть со лба. А то как очки стала носить, морщины стали очень глубокие, меня они бесят чутко. А без очков уже не могу, глаза болят и краситься теперь низя.
Я тебе щас в ЛС дам пароль на папку с прическами моими, глянь.

О, твои рыжие кудри я помню )))
Одно могу сказать - тебе не идет НЕ улыбаться. На первых двух фотках с улыбкой и без - разница в возрасте колоссальна (ну по фоткам, само собой).
А так- остаюсь при своем мнении: короткая стрижка + натуральный светлый цвет волос.

да пойду в воскресенье состригу с висков и кучеряшки. Цвет пока этот постараюсь оставить. Ломать будет снова перекраситься, но буду терпеть

Цвет хороший получился, интересный. Сзади кучеряшки уберешь и будешь красавица. Фигура просто отличная, в купальнике отлично смотришься! Молодец!

да я фотки еще добавила, ты видела?? Сегодняшние.
буду худеть пока до 59 кг, к НГ поставлю себе новую цель.

Посмотрела. Лишнее уберешь, и отличная прическа получится ))
А как худеть будешь?

да грибы пошли, так что пока снова на ХП. ;-) только без завтрака пока, встаем мы поздно, и уже только обедаем и ужинаем.
На ночь смузи пью
Буду лопать картошку с грибами, пока не наемся картошкой и грибами.
А там уже посмотрю. ;-) Но скорее всего на ХП так и останусь, буду есть макароны, тоже по ним соскучилась. Осталось только их купить и сварить ;-)

Муж вот ведро опят привез вчера, вчера и сегодня уже все слопали на 3х. ;-)

и мне парольплиззз

Настаиваю на твоем возвращении))))) Ань, ты аськой еще пользуешься?

))) Пользуюсь, конечно.
Надюш, я когда перевалила за 70кг старалась о своем весе даже не думать, в этот раздел не заходила и вообще, закрыла для себя тему. Потом перевалила за 80 )))) И когда мой вес достиг ровно той отметки, с которой я начинала худеть, решила опять взяться за себя. Скинула 2,5 кг. Решила, что если я слезу с восьмерки, то это у меня уже серьезно и я начну худеть в топе ))))

Жду тебя!!!! И в аське, и в топе,и в семерке! Я все 81)))))) Тоже мечтаю перевалить)))

Светик, фото с моря замечательные! Ты стройняк и в 62 и в 68!!! Отлично! И спорт заметно тебя подтянул)
На счет прически - я за короткую стрижку однозначно, может не прям блонд, а чуть темнее, но не слишком. Короткая + очки - мне нравится, пушистик + очки - нет. Я бы на твоем месте сейчас короче подстриглась , а краситься бы не стала, надо посмотреть, что с цветом через пару недель будет.

глянь новые фотки, только что фоткались.

Тюсь, ты меня запутала)))) Вот прическа на отдыхе мне очень нра и ты вся))))) Да и сегодняшние фотки - хорошо, но лучше либо длиннее, либо коротко совсем. А там где ты написала пушистик в очках - хуже.

да на ушах когда волосы мне совсем не нра.
Нужно или длинные их за уши. Или коротко совсем.

щас я тебе пришлю в ЛС, фотки на море.
Волосы после моря, естественно высохли.
Это ужас.
на уши мне не нра.
Нужно или их состригать или назад зачесывать, попробую завтра уложиться, если не получиться, то состригу. ;-)

мине забыла

вроде отправляла тебе, щас продублирую.

Тюсь, тело у тебя накачанное, ничего нигде не висит, уже остановилась бы ты на своих 62-65 и держала, выглядишь хорошо. Мне вот даже больше нравится, где 67-68, ты такая кругленькая, женственная. Прическа с пушистиком мне никак, коротко тебе хорошо. Вообще молодчина, что хорошо отдохнула!

нет Танюш, на 62-65 кг я себе не нравлюсь. Хочу пока до 59 кг к НГ., а там посмотрю.
Да и джинсы мне все малы, все которые ушила, придется распарывать или не носить, хорошо, хоть у меня их много и под разный мой вес.
В 67-68 кг у меня живот торчит и ляЖки большие, меня они нервируют малек, мне проще похудеть, чем не худеть.

Муж мне вообще до 90 кг снова разрешил поправиться. ;-) шутит зараза, а я ведь могу и повестись ;-)
А коротко белый или тот который сейчас тебе нра?
Я вот на фотки глядя, очень жалею, что покрасилась.
Хочу снова в блонд.

мне тот, что сейчас.
мне кажется, блонд тебе лицо утяжеляет.

Свет, я опять согласная с твоим мужем. Кудряшки и виски стричь полюбому. На мой взгяд новый цвет приятный, но не более, а в блонде с короткой стрижке ты суперсексизвезда.
А по поводу веса. В 62 ты выглядишь отлично, имхо. Какая спортивная.

Тюсь да ты красотка!
Правда-правда)
И вот честно, волосы на висках надо подкоротить, но цвет мне даже больше нравится, чем прошлый. Хотя тебе все к лицу)т

Ну почему у меня не получается такой медовый светлый цвет?((( Я все время рыжая, хоть ты тресни(
Гены, видать, - наградили меня предки)


Фотограф у тебя такой сладкий:-)

это не медовый цвет, а вообще не понятный.
Я же осветлилась опять в блонд, а потом уже эту краску нанесла.
"Светлый блонд коричнево-петельный", а на мои корни он ляжет просто рыжим. Вот и парюсь теперь, в какой мне цвет краситься. Но травить волосы снова в белый уже не хочу. Блин, хоть в черный красьСИ;-)

Можно мне пароль? :)

Глянула. Обожаю твои кучеряшки!!!! :tongue1
Хорошо выглядишь! Мишаня подрос так!

Наташ, так ты сама, как обладатель кучеряшек их и любишь;-)
если виски убирать, то и кудри сзади тоже.;-)

Имхо, и кучеряшки и виски тебе возраст добавляют.

Привет! Зря ты подстриглась! Надо было еще чуть подождать, волосы стали бы еще длиннее и можно было бы что-то с ними делать. А щас ты укоротила их и испортила все нафиг. Ни туда ни сюда, как будто отросли только-только, самая неприятная длина для кудрявых волос.

Вот на море с белыми кудрями было очень красиво, моно было просто убрать эту белизну и все.

Но это мое мнение, тебе все-таки не со мной жить, а с мужем. Если ему нравится очень короткий блонд - делай как он хочет, но мне не нра :)

А насчет фигуры - отлично выглядишь, твои 68 кг и не заметны, разницы с началом отпуска я вообще не увидела :)

Оль, так не я убирала, а мастер. Волсы все пришлось убрать, потому что волос уже мертвый и весь отваливался на 4-5 см сняли длину по всей голове.

Ты где сама пропадала эти 4 дня?? ;-)
Зачесала сейчас все назад и сделала мокрые волосы, уже совсем другой вид. Завтра попробую на фен уложиться, ели не получиться, то буду стричь виски и кудри сзади. ;-)

Я в командировке была 3 дня. А ваще жру я, стыдно показываться.

Оль, а как же твое обещание Богу?
Забыла??
Тогда проси у него помощи, пусть поможет тебе взять себя в руки. Вот смотри прям на небо и проси у него прощение, и проси помощи. Он тебя услышит и поможет.;-) Он нас любит.

Я вот тоже кое что обещала Богу, он мне помог.
И хочу нарушить иногда обещания, но не могу, у него просила помощи, он мне помог. Я его подвести теперь не могу.

Тюсь, ну я как бы не совсем Богу обещала, я тогда писала "высшим силам", а там кто знает, что за силы наверху :) Я больше в космос обращалась, ну это уже кто во что верит, по большому счету нет разницы :)
Как-то Бога тревожить по таким пустяковым поводам, как не обоср@ться в автобусе, мне кажется неправильным :) А космос все стерпит :)

ну это да, просто для меня высшие сила в космосе, только Бог. ;-) больше для меня там никого нет. ;-)
И не важно, пустяк просить у него или нет.
Я у него все все прошу, для меня нет пустяк или не пустяк. ;-)

Для тебя это был далеко не пустяк я думаю, в такой ситуации. Но смотри сама. ;-)

загрузила еще фотки, Мишка фоткал. Освещение жопа, фотограф меня не слушался и злился.
Я злись в ответ, карочИ даже не знаю, нра мне или нет. Стричь виски и кучеряшки, под очки вески вообще не лежат, все в разные стороны. Но наверное буду стричь.
Папка таже и пароль тот же

Тюсь, фотки твои посмотрела, тебе очень хорошо в белом! В брюках суперско, молодец! Я за тобой стремлюсь!

ой, ну прям в краску меня вгоняете.:oops
У меня уже 2 поклонницы, которые решила на меня ровняться.
Кумпа и ты.:oops
Теперь придется стараться и худеть, а не расслабляться на грибах с картошкой на ужин:oops
Сегодня опять набрали грибов, так что пока буду их лопать:oops

Я в больничке была девочки. Прихватил у меня бок левый трындец, где яичник. Мы перепугались, рванули с утра. Оказалось, что все таки ни гинекологическое, а поджелудочная . Зато к гинеколу попала, узи 2 штуки сделала. Правда завтра должна сделать тестик, чтоб внематочную исключить напрочь.
Потом понеслись в об к подруге на выписку

Ужас, Свет! Как ты себя сейчас чувствуешь? Вот уж не подумала бы, что поджелудочная себя, как яичник проявляет(((

ой, Света(((
Здоровья тебе!

Ох, Свет, поправляйся! а что с поджелудочной? Панкреатит?

Светик, поправляйся! Пусть все хорошо будет!

Поправляйся!

Светик, дорогая лови скорее!!!
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Чтоб не было внематочной и поджелудочная скорее прошла.
Пиши новости, я волнуюсь.

Поправляйся!

Светик,поправляйся!!!!!!!!!

Свет, держись@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Выздоравливай, дорогая! Береги себя!

Спасибо девочки, я ничего себе так. Уехала на дачу на пару дней, коль погода хорошая. Кушать вообще не хочется:-) главное, чтоб ничего не болело. "Голод, холод и покой" вот лучшее лекарство по мнению доктора для поджелудочной. Хотя на что среагировала так и не понятно, я культурненько кушала, правда мы навалились на малосольные огурцы, сама делала, и помидоры с майонезом , чесночком и сыром. Тая я чисто метрику мазанула .

хз что ей надо этой поджелудочной, выздоравливай!

а что с поджелудочной? обследуйся, не тяни время, не запускай здоровье!

Угу, обязательно. Надо анализы сдать и узи брюшной полости сделать. И еще раз идеологическое узи на 5.7 день.

береги себя)

@@@@@@@@@@@@@ Пусть всё будет хорошо!

выздоравлевай! надеусь ничего серéзного!

Всем привет!Я вышла из этой десятки!!(не подумайте что виновато плавание-это бетонные работы на даче+мужнино внимание:oops)А плавание+ фрукты давало только не отъедаться!Обещанные фотки-в паспорте,пароль общий.Добро пожаловать:-)

Потрясающе!!!!! Браво!!!!! :-) Так держать!

обалдеть!! Какие темпы!! А загорела, ваууу! молодчинка_умничка_красава!!!!

Спасибо!Дык,я уже третий месяц на море-как не прячься всё равно загоришь;-)

Потрясающий результат! Просто офигеть. Показала мужу - он сказал, что это прямо стандарт похудения. :)
Загар выровнял кожу, ушли уродливые складки со спины, теперь ты полненькая, а не толстая.
Так держать!!!!

Спасибо тебе и мужу за комплименты!Полненькой не была лет 15 точно;-)-14 лет назад была 96 кг-на учёт вставала по беременности,а до этого-не взвешивалась.

круто, очень круто !!!!
ты на -26 кг за сколько похудела??
Плюшки надеюсь, уже разлюбила???;-)

Тюсь,ну как можно разлюбить плюшки то?У меня не получается...Мне везёт что у меня на завтрак можно всё(видела бы ты тот завтрак;-)-это может быть картошка жареная+салат с майонезом+тортик+мороженное):-9.А похудела я за 5 месяцев.Последние 10 кг ушли за 3 месяца

А ну нормальный темп похудения. ;-)
Ты что после 18.00 не ешь?? На -60 сидишь??

да плюшки разлюбить можно ;-)

ты хоть на завтрак ешь картошку, а я на ужин ;-)
Правда я отварную и ее перемешиваю с грибами жаренными.
И салаты я не ем, только 1 огур. + 1 помидор
А майонез уже и забыла, когда последний раз в доме был, а на НГ и на ДР у нас майонезные салаты, которые я ем по 2 ст.ложки. ;-)

Да,я на -60.Только со своими тараканами:-)-не считаю граммы и т.д.-размер порций-скока хочу,столько съем.И не ем после 5 обычно-уже не тянет,а иногда и после 3-если на обед было нарушение.А плюшки-каюсь от пирожков своего приготовления и т.д. не могу отказаться:-(,но бутеры есть перестала-хлеба стало намного меньше в моей жизни

классно, а я вот на хлеб подсела.
По приезду пол батона умяла и сегодня.
Год его не ела.
В отпуске его не ела, потому что не хотелось, а тут прям ем и не могу отказаться.
КД зараза пришли. ;-) Причем хлеб не полезный, а белый нарезной ;-) а на цельно зерновой, ну совсем не тянет. ;-)

Отлично выглядишь! Надо догонять )) Я что-то на даче толстею вместо того, чтобы худеть ((

А весы у тебя там есть?А доедать ни за кем не надо?А то я раньше наготовлю,а дети не едят на жаре и ..доедала сама...(теперь соседской собаке отдаю;-))

Весов нет. За детьми доедают наши собаки )) Просто на природе всегда хочется есть почему-то ((

Умничка!!!! Посмотрела фотки, выглядишь отлично.

Спасибо Светик!Мы с тобой ноздря в ноздрю идём к цели:-)

у вас что тут негласная гонка?? ;-)

Да нет,канешн-просто так получается +- 1 кг

классно, буду за вами наблюдать ;-)
А стартовали в одно время и с одним весом?
Лень в табличку лезть ;-)

Не могу сказать. Я с конца марта калории считаю, начала с веса 109.7, до этого разными способами скинула с 118.3

Наташ, какая ты УМНИЦА!!!! Очень приятно смотреть на такой результат! МОЛОДЕЦ!!!

Очень здорово! Результат потрясающий!!! Ты вместе с килограммами ещё и много лет скинула:-)

вот это результат! А ножки как подтянулись, прям завидно)
А как ты помолодела!
Умница!

Ну просто очень заметно!! Оченьпомолодело лицо!

Привет! Девочки, пару слов черкану.
У нас просто дым коромыслом. Мамину квартиру почти продали. Уже переносили сделку, документы нам не успели оформить к продаже. Следующая дата 15 августа. Будем надеяться. :-)
У нас самих вроде все так здорово получалось - нашли даже обмен - нашу однушку на трешку в моем любимом районе. Но что-то меня напрягало немного в этой квартире, и попросила знакомого риэлтера проверить. На первый взгляд, все документы в порядке. Но она копнула глубже (взяла распечатки за 10 лет...) и там ТАКОЕ нашла... Я не думала, что в наше время и в нашей стране такое бывает. :-( уголовщиной попахивает предыдущая сделка :-(
Так что мы на распутье и пока:1) заставили того хозяина приводить документы в порядок, а потом мы еще раз их проверим. 2) выставили нашу квартирку на продажу. 3)ищем другой вариант трешки.
Такого темпа жизни у меня давно не было. Я уже почти 3 недели "в бегах". Утром чай, в час - чай,понятно, что не пустой ;-), в 5 овощи и т.п. Но чаще всего домой к 10 вечера приползаю. От такой "диеты" совсем не худеется. Хотя казалось бы...
Всех люблю! Я с вами, но мысленно. :-) Выдержать бы. :-)

вот так вот, триста раз все проверяйте... ты молодец что заподозрила, видимо интуиция сильно развита у тебя

да он сам "лох", начал что-то про маму-папу-брата плести. Значит все прописаны были. Я и попросила поискать, где теперь все эти мамы-папы-братья. И накопали мне интереснейшую историю одной семьи.........
Но я ведь так верю в людей, поэтому до сих пор думаю, что "он не знал, и не со злого умысла" ;-)
Теперь бегает, узаконивает всё. :-) А там посмотрим...

Да уж.. Хорошо, что вы такие внимательные люди! :)

Скорее параноики. ;-) сумма ведь не шуточная.
И не каждый риэлтер способен раскопать такое.

Это мы пока только 3 квартиры посмотрели. Что дальше будет? На очереди еще 4 штуки. :-)

Удачи. Это самый важный момент и самый напряженный, надо тщательно все проверять. Мы много чего смотрели, но даже если возникали небольшие сомнения, то сразу решали нет. Купили в соседнем доме в итоге. Сделка самая простая. Нашу 2 ку купили ипотечники, а мы с доплатой 3 ку, то есть в цепочке 2 квартиры.

Ой,Натусик, терпения вам все это пережить и желаю побыстрей найти "свое" жилище! Кушать не забывай, чай чаем, но и кусочек сыра в себя запихивай.

Терпения тебе и удачи!У меня вон подруга за неделю до сделки нашла в покупаемой квартире выписанного несовершеннолетнего ребёнка перед приватизацией квартиры.Тоже риэлтер говорил-всё ок.Сама пошла рыть и нарыла

Удачи большой-большой и жизненных сил тебе!!!@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Держись, Натуль!!!

Удачи тебе! Это вопросы очень серьёзные, нужные и глобальные, от нервов ещё больше есть хочется. Постарайся не наедаться в 10 вечера (это я... про себя больше)

Открыла твои фотки сразу тебя вспомнила :)))

По поводу квартиры: у нас очень похожая на 4-ю планировку, вход в квартиру только напротив кухни.
Из минусов: у нас угловая - комнаты нормально, а вот туалет и ванная - зимой можно околеть. Утепляли стену (до этого жила в угловой квартире, но туалет/ванная были в середине квартиры. Теперь бы на такую планировку у угловой даже не посмотрела). В комнатах, прилегающих к туалету/ванной очень слышно текущую воду от себя и соседей + стиралки, так же увеличивается опасность что в случае протечки испортят ремонт/мебель/технику в комнатах.
Из плюсо-минусов: 4 стояка (холодный/горячий на кухне + холодный/горячий в санузле), это хорошо когда один стояк перекрыли, но без воды ты не останешься, но вот счетчиков на воду в 2 раза больше, за них платить надо, ну и показания передавать в 2 раза больше.

Спасибо твоей интуиции, она тебя не подвела
Вот в самом деле, все надо на 7 раз проверять

Успешных вам поисков!

Терпения тебе и удачной сделки!!!!

Выпила кофе с ириской. Фуууу. мне плёхо. Пойду лучше кабачок потушу. :-9
Девочки, так скучаю по вам! Нет отдушины у меня эти недели. Хорошо хоть есть некогда. :-)

Решила вам пока еще свою квартирку показать. В похудательной папочке ищите ссылку ;-)

Адрес фото: http://eva.ru/Rdisk Наташ, бери четырехкомнатную, мы в такой комнату снимали.
Кухня малова-то, не не критично.
Только по трубам внимательно смотреть надо, а то сантехнич. работы, ну очень дорого стоят.
Вы после переезда, ремонт вообще не планировали?
И чем тебе газ не нра??
У меня у родителей электро, у меня газ. Мне газ больше нра. Если будем менять квартиру, то только на электро, а я газ люблю

6 метров это не кухня, это смех. Такая квартира у моих знакомых, торцевая , у них лоджия на 2 торцевая маленькие комнаты. Комнаты реально крошечные, но они объединили кухню и ближайшую комнату, получилась кухня столовая, прохладная гостиная и в соседнем1 комнате их спальня и в другой дочкина , их всего 3 чел. А у их соседей 4 человека. Около кухни спальня родителей, малююююююсенькая, проходной комнаты у них вход в 1 маленькую, а из маленькой во 2 маленькую. Там ее дети, в одной спальня в другой учебно игровая.

а вот что тебе делать на кухне? ;-)
У меня кухня 10 метров, а у бабушке 5.5, у мамы 8.5, разницы я не чувствую. ;-)
В интерьере такие маленькие кухни показывали, что глаз не оторвать.
А в спальне, кроме кровати и письменного стола, ничего и не надо. телевизор все равно на стену вешать.
Шкафы можно и в проходной поставить.
Как там объединять кухня+ комната- я не понимаю, там ведь несущая стена идет вроде. ;-)

Я с тобой насчет кухни согласна! Я вот в кухне только готовлю, че там делать еще? Едят все все равно в большой комнате, ну дети только на кухне, но это потому что едят еще как поросята :)

Но это кому как надо, есть наверное люди. кто любит в кухне собираться всей семьей, не знаю, у нас я не люблю, когда кто-то, кроме помощников типа старшей дочери, тусуется, пока я готовлю еду.

Я бы согласилась на малюсенькую кухню, но плюс еще малюсенькую комнату, но чтобы у каждого своя норка была :)

Мы едим на кухне все вместе вот уже год, у нас так принято. Хотя пережитки старого, где на кухне 5 м вчетвером не влезть, остались, бродим периодически с едой и чашками по комнатам. Так что разница существенная му 5 и нынешними моими 8м. Частенько у нас друзья бывают, подружки пачками заскакивают кофейку погонять. В гостиной и детской у нас дети зажигают.
А так приходится довольно много на кухне время проводить, как бы этого не хотелось. Тут и мелкий рядом играет и старший с уроками может придти, и никто попали не толкается :-)

Очень приятная квартирка,Наташ.И главное весы на почётном месте;-).Я даже на дачу себе весы купила-чтобы отговорок не было взвеситься;-)

А меня чет жаба задушила. Я хотела на дачу купить и настольные и для кухни, а как начинаю выбирать, все дорого выходит.

да купи самые дешевые за 500 руб, делов-то, нахрена тебе с наворотами? ;-)

Я купила обычные за 450 рублёв,стеклянные.И на кухню купила рублей за 600-до 2 кг

Купи через Инет-магазин. дешевле выйдет. И там есть дешевоые модели, которые видать в магазины не возят.

Клевая квартирка!!!

Приятная квартира, только очень маленькая. Посмотрела твои варианты планировок - четырёхкомнатные понравились (скорее из-за количества комнат). Вы такие молодцы, что комнату для мамы планируете (это моё "больное место", из-за которого я постоянно накручиваюсь)

Ой. а можно пароль? :)

очень приятная квартирка)

Наташ, ты так похожа на мою любимую подругу:-)

Девчат, была в Астрахани, видела цветение астраханских лотосов. Это, конечно, не те плантации лотосов, на которые возят туристов смотреть за денежку, а почти в центре города маленький островок чуда. Но все равно приятно посмотреть на красоту такую, пусть и небольшую. Делюсь с вами.
http://yadi.sk/d/SX7QTRq67jwCd
http://yadi.sk/d/O8j6uazu7jwDZ
http://yadi.sk/d/MSLz0OZf7jwE5
http://yadi.sk/d/kGwB7FTz7jwET

Хотела вставить картинку в сообщение с Яндекс.Диск, а почему-то не вставляется :( Поэтому только ссылки.

очень красивые фотки, в реале наверное еще лучше, прям дух захватывает.;-)

красиво:-)

Очень красиво ))

красота какая)

Привет. Я про вас не забывала никогда, но реально насыщенная жизнь не давала возможности зайти и нормально пообщаться. Сменила работу. Зарплату. Одним из решающих плюсов в пользу моей кандидатуры, как ни странно, оказался внешний вид и ухоженность. Я долго смеялась:)))
К вам зашла в гости... Посмотреть, рассказать. Сказать, что расстроилась - ничего не сказать, все те же, в основном все там же:(( Жалко, девчонки, обидно даже. Очень хочу вас стимульнуть:)))
Попробую:))
У меня все нормально, работаю, начинаю со следующей недели курс массажа и покупаю абонемент в фитнесс-клуб - бассейн, тренажеры, сауна. Я это искренне и всей душой ненавижу, уже сижу и реву в прямом смысле, но буду выезжать, как с похудением - на чистой воле, через слезы, нервы, собравшись в кулак. Очень надеюсь, что инструктор попадется адекватный - я на все согласна, пресс качать, на лисапеде ездить, ТОЛЬКО НЕ БЕГОВАЯ ДОРОЖКА. Я даже в в школе филонила и не бегала. ненавижу. Может быть через полгода - полюблю, но сейчас беговая дорожка вызывает ненависть к спорту вообще:)
Хочу ради эксперимента дойти до 46 размера (российского) сейчас 48. Ну и подтянуть все, что обвисло. Спасибо моему диетологу, она, к сожалению, скончалась в конце прошлого года, что обвисло практически очень мало. В основном буду работать над попоушами, крыльями и послеродовым фартуком - они у меня вечные, включая фартук, который был, кажется, еще лет в 16:)))). Жрать надо меньше:)) Я честно дала себе полгода полной воли - очень устала от диет и жесткого режима. Позволила набрать себе за год 5 кг. С ними упорно борюсь. В общем если раньше цель была 70, теперь - 65-68. Ну нажрать, если не понравится, всегда проще, чем сбросить. К этому делу в планах притянуть детей, чтобы они ходили со мной на детский фитнесс, танцы, йогу и бассейн - это все есть для детей в клубе:))
Кто меня не знает, или забыл. Вот моя история Адрес страницы фотоальбома: http://eva.ru/R6PgP
Какая я до того, как теперь решила усовершенствоватся - Адрес страницы фотоальбома: http://eva.ru/R7UEi
Пароль везде общий.

о какие люди и без охраны!!!;-)
Привет дорогая, давно тебя тут не было.;-)
Ну что сказать, совсем другая стала, на первой фотке "ретро", вообще думала, что не ты, только глаза одни и остались.;-)
Очень красивая, стройняшка ты стала.
Как детишки? В садик ходят, не болеют?
На личном фронте, видать все отлично, по глазам видно;-)

только я спать собралась идти, а тут уже зависла в твоем паспорте, очень классно и с юмором ты там коменты написала сижу улыбаюсь;-)

Ты глаза видишь, бабушка говорит - один нос остался:)) но щас чуть округлилась:)) - я скорее как на 2-3 фотке, опять меня фотографировать некому:(((. Придется сначала-работать взад:)) в прямом смысле, а потом на фотосессию. У детишек-то как раз все лучше всех - месяц тусили с моими родителями в Греции, сейчас - с моей мамой на даче, завтра поеду:))) Личный фронт - переменчивый, объективно, сама пишу и ржу - нет на него времени, я делаю карьеру, еще курс английского закончила, теперь вот все свободное время будет в тренажерку уходить, и как бы еще с детьми надо общаться, потому что, хотя у меня и график более менее удобный, свободный и работа в 15 минутах от дома (пара остановок на метро), и тренажерка в 10 минутах пешком от сада и в 1,5 минутах от дома, но все равно - потому их тоже придется подключать к спорту, чтобы они с мамой были.
Я бы не писала может быть - пропала тогда с этими переменами работ, авралами, утверждениями. Но табличку вашу посмотрела и решилась.... Типа стимул шоб был:)) Тюсь, а какой у тебя пароль - общий не сработал, а я хочу вас глянуть:)

у меня нет общего пароля, я же в трех топах тут уже 3 год зависаю.;-) Поэтому ставлю свой, чтоб наш топный в других топах не святить;-)
Только в разделе ФиД и сижу. Больше нет времени, ни в один раздел еве. Прям засосало меня тут.;-)
Вот щас Мишка пойдет в школу, буду сидеть в детских
"Сделаем домашнее задание и тд.
Видела ты там модератором подрабатываешь;-)
Я тебе пароль щас в ЛС кину, там последние фотки на море.;-)

У тебя все рядом. ;-) У меня садик 1.20 на машине по пробкам. На автобусе до сада 30 минут ( потом пешком 30 минут до фитнаса), вот так и ходила, ледяной дождь, снег, гололед, а я все иду и иду. На фитнес ходила 5 р. в неделю.
А в мае вообще по 7 р. в неделю :crazy пробило меня на фитнес.
Вот щас только с моря приехали, КД сегодня зараза пришли, а я хотела завтра на фитнес уже ехать, придется отложить режим похудательный ;-)

Тюсь, вот чуть-чуть над ляжками поработать, а все остальное - шикарно!!!!! Молодец!!! У меня даже настроение поднялось:))))

да ну тебя. ;-) ;-) ;-) какой там поработать, я перед отпуском была 61 кг и то толстая, не нравилось. ;-)
ляЖки в этот раз вообще сдурели. ;-)
В те разы жир шел в живот, а ляжки уходили первыми, а в этот раз в самый последний момент худели. А когда пошел набор веса, сразу все в ляжки и бедра шло.
С каждым разом, жир почему то мигрирует по моему телу ;-)
Даже по фоткам видно, что ляжки тогда при 60 кг и щас при 61 кг- намного по разному смотрятся.
КарочИ, пока до 59 кг поставила себе цель к НГ, а там уже посмотрю. ;-)

Лен, привет! Я недавно тебя вспоминала. Ты молоток, снимаю шляпу, выглядишь потрясающе и в 74, стройненькая, красивая. Очень рада за тебя!

Привет:)) спасибо большое. Меня, как говорится, вспомнишь, я и появлюсь:)))))

Привет! Рада тебя видеть! Ты молодец какая, выглядишь просто замечательно!!!!

А я в той когорте, про которую ты написала "всё те же всё там же", даже я не там же, а откатилась круто назад. Это грустно, и оправдания нет, и я его и не ищу...

Ты, чессговоря, меня совсем почти до слез довела, Лелька, ну отдохнула - давай уж, обратно:((( ну хватит:(( Я тоже за этот год поправилась, но вот помню себя ТУ и очень боюсь возврата, причем перед детьми неудобно, мама у них "самая класивая", а будет обратно "мама, а это что за тетя с нами на руках"?
Спасибо тебе

Какая же ты молодец!!!
Очень за тебя рада, что все твои старания окупились именно так - плюсами на работе. Часто люди срываются после похудения, потому что реально-то ничего в жизни не меняется, а им казалось, что все неприятности от лишнего веса. Удачи на новом месте!
А какой у тебя рост? В 75-78 кг выглядишь шикарно просто! А главное - подбородок ОДИН ))))) У меня в этом весе лицо круглое, 33 подбородка, жуть в общем :(
Спасибо за показ-рассказ, действительно стимулирует!

Я тоже срываюсь - набрала же... Но как-то без фанатизма:)) да и худела я без фанатизма, знала прекрасно, что позволять себе буду, потом разгружаться и работать:))
Рост у меня 171. Но понятие "конституция" никто не отменял:(, к сожалению:(( У меня матушка очень изящная, при 168 вес 60-64 и 46 размер - для 50 лет вполне себе, но ноги кругленькие:( И у меня также. Очень надеюсь, что спорт этот поправит:)
Про подбородки - за время диеты у меня не обвисла кожа, в общей массе, но аццкие крылья и фартук, а попоуши у меня лет с 14. Поэтому арбайтен в зале:((

Привет, Лен!!! Очень тебе рада! Надеюсь, что твое возвращение нас встряхнет)))) Давай, мотивируй! Ты была и остаешься отличным примером для многих из нас.
Очень приятно, что у тебя так все хорошо сложилось с работой, что ты удержала вес (+-) :-D .
Подключай спорт, ты сможешь! И тебе это понравится) Про дорожку соглашусь, тоже не мое. Я люблю эллипс.
Грустно, что ушла из жизни твоя диетолог...( Но я уверенна, что ее советы всегда останутся с тобой)

Еще бы. Она сгорела на моих глазах, в прямом смысле, за 3 месяца. Саркома. В августе она меня отпустила на свободу, а в сентябре ее не стало:(
Спасибо большое

Очень грустно.....

Ааааааа))) Я еще фото твои посмотрела! ЗДОРОВО!!!!!! Леночка, какая же ты умница!

Спасибо:)

привет, я Оля, будем знакомы:-)

Привет, очень приятно:)

Только я у нее хотела выспросить координаты диетолога!.. Ээээх...
Я, короче, завидую тебе :) Но у меня начинается иной фитнес, надо ставить на ноги младшего. Составила себе план работы с сентября, сейчас заворачиваю гайки
Вообще, наверное, пойду к диетологу, но не нужен такой, чтоб по столу кулаком треснул и я ее боялась :)))

Фотки позырила: я их распечатаю и себе на холодильник повешу :))) Николаич, правда будет ругаться "Зачем фото незнакомых теток повесила" :)

Ну у тебя вообще другая ситуация. Да, диетолог нужен именно такой. Была у меня мямля с рекомендациями, я ее через месяц послала:)) и продолжила жрать булки:)) А еще по секрету скажу, как два дня назад +30 жахнуло на улице, так у меня прибавка +14:))))) - я как шарик хожу на радость теткам в управлении:))) Опять же еще одна надежда на спорт - у меня после того, как я Лелянычей выносила, почки до конца на место не встали, поэтому хуже работают и вот такая в зизни зопа. Но после упражнений они должны на место вернуться:) За сутки прибавка огромная, а на Триампуре опять, а нормальные женщины летом краше, а я красивше осенью и зимой:))))
Николаичу скажи, шо это не незнакомая тетка, а евский модератор, ей можно:)) она холодильник модерирует:)

Это как это - за два дня +14?????
Опечатка или отеки такие невозможные?

отеки:(( два дня на триампуре и все вернется в норму - но у меня по отекам в принципе наследственность плохая, другое дело, что НЕТ внутренних отеков - они самые страшные, а внешние - ну да, +14 за 2-3 дня и потом -14 как только температура на улице падает. Я уже привыкла:))

Жесть :( Я даже представить такого не могу. Это ж сразу не знаешь не просто что надеть, а даже что обуть. И ведь откуда организм эти кг берет - из воздуха? Это ж за пару дней столько ж не съесть, не выпить.
Но хорошо хоть уходят так же, недолго теткам на работе радоваться )))

Привет! Видимо пришла пора возвращений :0 Я смутно тебя помню, ты как раз пришла - когда я уходила с форума :))
Пришли, плиз пароль, хочет простимулироваться :)

Мне прислали общий пароль :)))
Я прям в шоке: фото в начале и конце - 2 разные женщины. Есть к чему стремиться :)))

можно я еще пару раз в альбом за стимулом загляну?)

Добрый день! Я тут только читаю, не активничаю, просто ищу стимул ) Прочла восторженные отзывы о ваших фото, а можно мне пароль, чтобы тоже повосторгаться :)? У меня сейчас -25 кило, надо скинуть еще 20... Понимаю, что дальше будет все медленней и медленней и от этого становится немного не по себе. К тому же еще сейчас все время кажется, что я уже и так хорошо выгляжу )) Но понимаю, что чтобы стать "нормальной", а не "полненькой" или "крупненькой" -20 кило сбросить придется. В общем, если дадите пароль, буду благодарна ) Если нет - не обижусь )

На этой недельке я подрасслабилась. Как-то кушала все без подсчета (ну, старалась не жрать много, жирно и углеводно), но все равно отвес - минус 300 г.
Это хорошо, думаю. Надо теперь так спокойненько и идти. Есть у меня подозрение, что еще полтора-два килограмма, и я уйду на плато 76-78 кг (то, на котором я застряла в прошлый раз, а потом набрала сверху еще 30 кг).
Самое главное - не набирать, удержаться на нем.

Да, ты права, для тебя сейчас это главное. Точнее нет - главное для тебя совсем другое, а это второе по главности :). Ты молодец, у тебя отличный настрой!

Молодец, Май! Не гонись уже за минусом, но и не расслабляйся)

все хочу спросить - нет токсикоза? хоть и гадость та еще, но не жрать помог бы

Сильного токсикоза в этот раз нет - легкий по вечерам. По вечерам теперь и не ем. Зато днееем - отрываюсь по полной.

Май, тебе главное удержать, ты ведь не одна ужо:-)

назрел вопрос - что делать с консервацией, вернее не так , Делать или нет консервацию?
Сегодня сделала 8 литров малинового варенья и задумалась, а зачем?? Там сахара немеряно! А огурцы? там соль! А как не делать, фрукты-овощи у нас сейчас дешёвые, а что-то и бесплатное, своё. Как витамины запасать на зиму?
ВСЯ семья с лишним весом, я самая худая.
Села перебирать - самое безобидное это сок томатный, его можно вообще не солить и закручивать и ничего с ним не будет. Остальное же все соль и сахар, да уксус еще.
Что думаете по этому поводу? Особенно интересует мнение тех у кого и другие члены семьи желают похудеть.

Ой, я не советчик))) Если бы у меня было дома 8 л варенья, я бы его быстро съела.... Мои все худые: муж, мама, дети... я одна такая(

Мы сделали почутку , на случай болезни, протертых ягод с сахаром, еще немного в морочили с мамой забили, но в принципе смысла не вижу. Мы купили с детьми 3 банки разного варенья. Чернику, абрикос ,вишня для творог и йогурта , так едим по ложечке. Иногда могу чуток с чаем выпить, но я шоколад предпочитаю больше.

Мы ягоды перетираем без сахара (или с оооочень небольшим кол-вом), разливаем по маленьким одноразовым пластиковым контейнерам и убираем в морозилку. Зимой достаем, и так как там "варенья" можно сказать на раз, сахар можно и не добавлять, испортиться не успевает.

Самое оптимальное - это покупать морозильную камеру и замораживать ягоды, овощи, зелень (ну кроме огурцов, конечно, хотя во времена моего детства на севере продавались венгерские замороженные салаты огурцы-помидоры-перец-лук). Можно перец фаршированный морозить, он вообще не хуже свежего получается потом.

Ну а если не морозить, то можно поискать рецепты салатов консервированных, разных овощных блюд готовых типа баклажанов с фасолью и овощами. Т.е. чтобы открыл банку и поужинал.
Ну типа такого:
БАКЛАЖАНЫ С ФАСОЛЬЮ
2 кг баклажанов; 1 кг фасоли; 0.5 кг моркови; 0.5 кг болг. перца; 1.5 кг помидоров; 3 луковицы; 200 г чеснока; 0.5 раст. масла; 100 мл 6% уксуса; 70 г соли; 150 г сахара; укроп, петрушка по вкусу.
Баклажаны нарезать кубиками, посолить, оставить на 1 час. Фасоль отварить, морковь натереть на крупной терке и обжарить вместе с нарезанным луком. Перец, помидоры нарезать дольками, чеснок мелко нарезать. Все соединить, добавить рубленую зелень, соль, сахар, уксус. Варить 1 час. Разложить в стерил. банки, закатать.

НЕ ДЕЛАТЬ. Все морозить, это оптимально. И искушений не будет и пользы больше

Всем привет. Совсем замоталась - младшему карту готовлю в садик...жесть. наши поликлиники... ((( сборы, сборы. старшего в школу собираю. хех. про диету свою совсем забыла... набрала думаю уже прилично. завтра взвешусь!

У меня вопрос к девочкам, считающим калории, насколько мне известно, длительное время у нас считают Светочкин и Кумпа моя, ну если остальные подскажут, тоже буду рада :)

Скажите, как вы их считаете? Ну в том смысле - тщательно ли, записываете, взвешиваете или на глазок? Если сначала взвешивали и записывали, то сколько времени вам понадобилось, чтобы начать примерно ориентироваться и перестать записывать?

Просто все чаще думаю про подсчет калорий, но понимаю, что мне быстро надоест эта вся бухгалтерия.

Майя, вопрос навеян твоим сообщением в другой теме про то, что ты и в дни расслаблений считаешь автоматически :) Вот мне интересно - как это?

Вообще я считаю тщательно. Записываю, взвешиваю. Исключение овощи и фрукты, считаю условно. Огурец маленький, средний,большой, в таком формате.Уже просчитанные блюда повторно не считаю. На телефон скачала программу, там много разных, там записываю.

А не надоедает? Не забываешь?

Я вот думаю, если посчитать заранее калорийность обычных блюд, так-то наверное полегче будет, чем каждый раз взвешивать каждый ингредиент и считать.

А жиры ты не считаешь отдельно?

Конечно, будет легче. Можно пользоваться уже посчитанной калорийностью блюд, в интернете море. Я человек дотошный, сама свое считаю.
Наверное надоедает чуток, но надо на автомате считать,писать, ибо надо, как зубы чистить и душ принимать. Я спокойно отношусь.

Как твое здоровье?

считать тщательно мне хватило 2 недели. Все взвешивала (и сразу в дион записывала). ;-)
Сейчас уже на глазок примерно знаю, сколько ккл и сколько по жирам я слопала. ;-)
Цифры все в голове уже сидят и размер порции так же.
Но на 1200 ккл в день, я наедала только если были сладости на полдник в виде 100 гр пастилы или зефира. ;-) по углям у меня всегда недобор идет. По белку норма- и то в дни спорта, когда организм сам просил кур. грудку отварную и творог 1.8%. А если спорта нет, то и по белку недобор сильный.
Если на "плато" встаю, то 100% идет у меня недобор на глазок, что ем на 1200, а по факту, залезу на дион, и посчитаю и получается, что ем меньше 900 ккл. Срочно поднимаю коридор до 1200 ккл и снова начинаю худеть, но у меня как то так. ;-)
Подсчет калорий, меня совсем не напрягает, это идет уже на автомате. Могу и на ночь поесть, если днем ела мало. Вес пока уходит. Хоть и нет пока такой цели, что нужно худеть.

Первое время считала тщательно, весы у подруги взяла, взвешивала. У меня есть маленькая тарелочка, из которой я ем. :) Сейчас уже ориентируюсь по объему.
Вообще, я же считаю не строго калории, а пункты по системе ВН, а там - плюс-минус лапоть все. Но записываю все строго, включая жидкости и воду. У меня есть файл, где я веду свою "бухгалтерию". Автоматически подсчитывается завтрак и то, что имеет постоянное количество пунктов - овощи, яйца, творог (я знаю, сколько я ем, и сколько это весит), молочка. Сложные блюда приходится считать дополнительно.
Вот сегодня у меня завтрак на 4 пункта: два бутерброда с ветчиной и ржаным хлебом и стакан чая без сахара.
Обед буду отдельно считать, потому что не знаю еще, что буду есть. Когда очень сильно заморачивалась, я себе даже рацион просчитывала на пару дней вперед. :)

Девочки, завтра утром уезжаю в отпуск, но если получится буду заглядывать:) Буду скучать по вам! После отпуска с новыми силами в бой!;)

Удачи, Мариш! Желаю тебе отдохнуть так, чтобы не было мучительно больно по возвращении :)

:))) Спасибо, Лель! Я очень хочу в это верить!!!

Маришка,хорошо отдохнуть:-P

Хорошего отдыха! :)

Удачного отдыха!

счастливого пути и мягкой посадки.
наверное уже приземлились ;-)

счастливо отдохнуть!:-)

И ? Где все?

Мы здесь. Я только что приползла из бассейна. Есть неохота, сегодня весь день токсикозит, так что я съела малинки стаканчик... И к вечерку еще творожка хряпну 2 %-ного. :)

Я тута. Щас буду калории считать съеденные за день. :scared1

Ну в общем неплохо. 1240 калорий, 47 г жиров. В коридоры по Диону все уложилась. Для начала очень даже здорово, я считаю.

Оль, если жиров сделаешь 35-40 гр, то худеть будешь быстрее.
40-60- многовато, худеть будешь медленно.;-)

Тюсь, да мне хоть так бы себя начать в узде держать, хотя бы в дионовские коридоры укладываться и то хорошо. Я седня и так старалась обезжиренные продукты выбирать - сыр, йогурт, творог нежирные ела. Вот рыба на ужин была жирная - карп, да еще и со сметаной запеченный. Он меня и подвел :) Но в рыбе полезный жир, тоже нужен иногда.

да это не рыба тебя подвела, а сметанка;-)
Сыра сколько грамм ела?? Я ем не более 30 гр, а то уже идет перебор по жирам.;-)

У меня сыр 12%-ный, поэтому его ем побольше, чем 30 г. Обычно около 50-60 г, но сегодня утром 80 г съела.

У меня сегодня вообще экспериментальный день, решила посмотреть, сколько даст калорий умеренное питание, но не сильно ограниченное.

Ела так:

Завтрак: правильный хлеб 40 г, нежирный сыр 80 г - 193 к.
Перекус: питьевой йогурт 1%-ный сладкий - 182 к.
Обед: огурцы, помидоры, творог 1,8%, 1 ржаной крисп - 311 к.
Перекус - банан 121 к
Ужин: рыба карп в сметане 200 г, оладьи кабачковые 100 г - 431 к.

а как оладьи делала?? ;-)
100 гр, это мне на 1 зубок, только расстравить организм.
Вот я на разгрузке сидела, прям нямка с медом ;-) Это на целый день обжираловка.

Да как все, наверное: кабачок на терке, яйцо, немного муки и жарить на масле. Мое ноу-хау - добавляю в тесто лук и чеснок, измельчаю их с помощью погружного блендера в пюре вместе с яйцом и зеленью. Ну и специи - хмели-сунели, смесь для картофеля. Они несладкие у меня, с медом не ем, ем с йогуртом вместо сметаны.

100 г - это 2 штуки, нормально, я же еще и рыбу ела.

Сегодня на завтрак съела 260 г оладий, доела их наконец-то, это я их в воскресенье вообще жарила.

я в растроенных чуЙствах.
У меня вес так и идет вниз. 82,7 уже. Писала диетологине мыло, она ответила, что все нормально, организм сам регулирует, продолжай соблюдать режим и бла-бла-бла...Жду 27, может хирург че дельного присоветует. Я бы уже остановилась со стремительным похудением, пусть бы 5-7 килонов еще ушли, но в течении 6-12 месяцев, скажем. Боюсь провисшей шкуры, лица и шеи в морщинах и упадка сил. Вчера сдала кровь на все показатели, интересно че там.

Здравствуйте, "Капельka V.I.P"!
Я в прошлом топе интересовалась каким способом Вы худеете, но топ уплыл, поэтому продублирую здесь.

ДД! Я сделала операцию - желудочное шунтирование, потому худеется сейчас само по себе, что есть большой плюс, так как нет ощущения, что ты на диете, нет чувства голода. Но есть и большой минус - процесс неуправляем и никто, включая хирурга, не может предсказать, как поведет себя организм.

Тань, а может это нормально? У тебя сейчас как с кожей?

Свет, кожа начинает активно провисать, меня это заботит. До отпуска процесс шел хорошо- ни шатко, ни валко, кожа успевала подтягиваться, а вот уже почти месяц идет сброс и это на четвертом месяце, когда у нормальных людей вес уходит медленней. Вчера была у домашнего, говорит - Не, ну а че ты хочешь, худеешь, но это и было целью оп. А диетологиня написала - у тя че, имт ниже 19? вот если это случится, то будет повод для паники, но никак не с бми 29.:-( Они правы. А мои желания это всего лишь мои желания.

Ну и отлично, Тань! Если врач говорит, что все в порядке - не парься :) И наслаждайся таким легким похудением :)

а если тебе маски всякие поделать увлажняющие? Наряду с кремом.
Я бы, наверное, после слов врача успокоилась и наслаждалась результатом. честно)

И я тут)))))) Веду себя прилично, но в жуткой запаре перед отъездом.

Сменился у меня режим питания.
Я теперь ужинаю фактически в 16-17 часов. Не могу - иначе становится плохо.
Зато вечером - фрукты, чай, больше ничего не могу втолкнуть в себя. :)
Но пить стала меньше. :( Из-за токсикоза чем меньше попадает в рот, тем меньше вероятности, что затошнит. :( Отекаю чуть-чуть к вечеру - от носков появляются вмятины. :(

Главное, чтоб перерыва большого в еде не было, так что жуй свои фрукты вечерами на здоровье. Скажу, как мне говорят - доверься своему организму.