Клюквенный морс при тренировке

Бодрого утра! Знающий народ , подскажите пожалуйста, тренер мне рекомендовал для того, чтобы набрать массу при тренировке пить клюквенный морс с медом для восстановления гликогена, говорит старый добрый проверенный способ еще со старых качалок пошло подскажите, кто практиковал?