☺☺☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-217

Добро пожаловать в нашу дружную, веселую компанию!!!

Старый топ http://eva.ru/topic/64/3188313.htm

УКРЕПЛЯЕМ ИММУНИТЕТ!!!Витаминная смесь от Лисенка.100гр кураги+100гр чернослива+50гр грецких орехов+50гр лимона с кожурой, все измельчить+30гр меда

Равнение на стройность!Смирно!

ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ=ИЗМЕНЕНИЯ ПРИЦЕПЛЯЙТЕ СЮДА!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
На какой системе худеете
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:

1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг
Система- сбалансированное питание

ПРОСЫПАЕМСЯ!!
Тренировки Лисенка!!!
Мои тренировки :
http://rutube.ru/tracks/6036733.html
http://rutube.ru/tracks/6037979.html
http://rutube.ru/tracks/6041955.html
http://rutube.ru/tracks/6041956.html
http://rutube.ru/tracks/6041957.html

сушимся-сжигаем жиры
http://www.youtube.com/watch?v=dcyM9UCaFSw


высокоинтенсивная тренировка-сжигаем жиры
http://www.youtube.com/watch?v=qQCb5Zeyr78

групповая тренировка-сушим бедра и плечи
http://www.youtube.com/watch?v=haI3pJA6YmU


качаем грудь,а для женщин-приподнимаем ее
http://www.youtube.com/watch?v=SBw00_lQ9bI


сушим бедра и руки
http://www.youtube.com/watch?v=W-oEo-DICYM

ДЕЛАЕМ КРАСИВУЮ ПОПУ- система 100
http://www.youtube.com/watch?v=lK6ayvUgYX4

СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА,продолжение
http://www.youtube.com/watch?v=y_-CnKVj4fM
КАК ДЕЛАТЬ ПРЕСС http://www.youtube.com/watch?v=dxjG-2xBWlk


Делаем тонкую талию
http://www.youtube.com/watch?v=BAWh2woz__I
Делаем тонкую талию-продолжение
http://www.youtube.com/watch?v=ZTaJiosZgTw


СУШИМ БЕДРА-внутренняя и внешняя поверхность бедра
http://www.youtube.com/watch?v=gsXxvVmNvlo
сушим бедра -внутренняя поверхность бедра
http://www.youtube.com/watch?v=MMZ-YZ1oI5I


СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ для мышц спины
http://www.youtube.com/watch?v=BIjPsTFXwkc
СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ для мышц спины-ПРОДОЛЖЕНИЕ
http://www.youtube.com/watch?v=6F3yEHMpIkc

становая тяга,особенности тренинга
http://www.youtube.com/watch?v=TMWiVEhbguw

сколиоз-выпрямляем спину
http://www.youtube.com/watch?v=ED9NgOpjNFo

Сколиоз-продолжение тренировок по выпрямлению спины
http://www.youtube.com/watch?v=obqF5OrgN6c

зарядка № 23-учимся правильно приседать
http://www.youtube.com/watch?v=cKPInTVGb7I

как быстро похудеть и убрать целлюлит
http://www.youtube.com/watch?v=xe3568S7J7U

СТРОЙНЫЕ БЕДРА-это реально !!!!
http://www.youtube.com/watch?v=1FIP6oVz5oA

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
от Тюсечки. Цепляйте сюда все полезные и содержательные ссылки о здоровом питании.

Вес встал и как с этим бороться!
http://www.nadietah.ru/blog/5656-anestezia/116017-ves-vstal-i-kak-s-etim-borotsya

Почему вес стоит. Что делать? Как разогнать обменку? Что делать, что бы вес не встал
http://idealbody.org/threads/%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%B2%D0%B5%D1%81-%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B8%D1%82-%D0%A7%D1%82%D0%BE-%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%B3%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BE%D0%B1%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D1%83-%D0%A7%D1%82%D0%BE-%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%87%D1%82%D0%BE-%D0%B1%D1%8B-%D0%B2%D0%B5%D1%81-%D0%BD%D0%B5-%D0%B2%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BB.357/

Почему килограммы так быстро возвращаются?
http://www.stroynost.com/publ/3-1-0-57

Читинг: система похудения или диета
http://receptura.org.ua/?p=684

Пирамида питания
http://s55.radikal.ru/i148/1008/4c/0b61fab92d60.jpg

Какое питание нужно нашему организму?
http://d-slim.ru/st-hudeem-pravilno-pitanie.html

Девять важных фактов об обмене веществ
http://www.hudeem-pravilno.ru/systemhp/stat-i-po-sisteme-xudeem-pravil-no/2010/09/26/devjat-vazhnyx-faktov-ob-obmene-veschestv/

Вред диет. Чем опасны модные диеты?
http://www.ovrede.ru/vred-diet/16-vred-diet-chem-opasny-modnye-diety.html

Почему я не худею, несмотря на диету?
http://www.dieta.ru/withoutdiets/why/

ХОРОШИЕ РЕЦЕПТИКИ:
БЕЛКОВЫЙ ТОРТ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ!!!
http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=ayZbQ5oAj9s

ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!

1) Катеринка, Катя, 174 см, начала снова 25 марта 2013
60,9-0,7=60,2+0,2=60,4+/-0=60,4-0,1=60,3-0,4=59,9-0,3=59,6+0,3=59,9+0,2=60,1+0,4=60,5-1=59,5+0,1=59,6+0,1=59,7+0,1=59,8+0,2=60-1,1=58,9+0,5=59,4+0,2=59,6+0,6=60,2-1,5=58,7+0,4=59,1-0,4=58,7+0,7=59,4-0,5=58,9-0,2=58,7+0,2=58,9+0,5=59,4+0,6=60-1,2=58,8
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,1 кг
ДО ЦЕЛИ - кг
ЦЕЛЬ - расплывчатая )))

2) Lissenok, Лена 168 см, начала снова, 9 сентября 2013
54,2-0,5=53,7-0,3=53,4-0,1=53,3+0,5=53,8-0=53,8+1,1=54,9-0,8=54,1+0,4=54,5-1,0=53,5-0,7=52,8+0,7=53,5
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,7
ДО ЦЕЛИ = 1,5
ЦЕЛЬ= 52
Система: подсчет ккал (не более 1500)+фитнес
9.09. - ОГ-92 ОТ-63 ОЖ-77(!!!упала в обморок)ОБ-86.5 ОН-48
27.09. - ОГ-91(-1см) ОТ-61(-2) ОЖ-74(-3см) ОБ-85(-1,5) ОН-46.5(-1,5)
25.10 - ОГ-91(-1см) ОТ- 60(-3см) ОЖ- 72(-5см) ОБ - 85(-1.5см) ОН - 46 (-2см)

3)Элинк@,Елена,157 см, начала снова, 30.09.2013
73,8-0,1=73,7+0,7=74,4-0,3=74,1-1,1=73,0-0,9= 72,1-0,1=72,0
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1,8 кг
ДО ЦЕЛИ= -7 кг
Цель = 65 кг
Питание: правильное питание+ спорт

4) Тюсечка,Света, 159 см, начала снова 17 августа 2012
75.3-1.6=73.7-0.6=73.1-2.1=71.0-0=71-0.400=70.6+0.400=
=71.0-(0)=71.0-0400=69.6-0.900=68.7+0.300 (КД)=
69.0-0.300=68.7-(0)=68.7-1=67.7-1.3=66.4-0.300=
66.1+0.100=66.2-0.300=65.9- 0.9=65+0.3 (НГ)=65.3+ 0.6 (НГ)=65.9-1.8=64.1-(0)=64.1+1.3 (КД)=65.6-0.2=
65.4+1.7= 67.1-1=66.1+0.5=66.6-0.5=66.1+1.6 (КД)=67.7-1.7=66.0+0.7=
66.7+0.2=66.9-1.2= 65.7-0.3= 65.4+1.4(КД)=66.8-2.1=64.7-0.8=63.9-(0.4)=63.5-0.1=63.4 + 0.1= 63.5-1=62.5-0.5=62.0+0.1=62.1-1.1=61.0+3.7(отпуск на море 50 дней)= 64.7+0.6 (за 10 дней у подруги на даче)= 65.3 (за год -10 кг ровно)+1.5(ДР бабушки)=66.8-2.2(за месяц отпуска)= 64.6+0.9= 65.5-0.6= 64.9
ОБЩИЙ ОТВЕС= - 10.4 кг
ДО ЦЕЛИ=- 4.9 кг
1)ЦЕЛЬ = 60 кг к 1 февраля.

5) Лиса-Краса,Ирина,160 см Начала снова 23 ноября 2012, отпуск летом (+5 кг) , начала снова 12 августа
69,5(-0,8)=68,7(+0,2)=68,9(-1,0) =67,9(+2,1)=70.00+-(0)=70.00(-1,2)=68,8(+2)= 70,8(-0,6)=70,2(-0,6)=69,6-0,5=69,1+0,4=69,5+0,7=70,2-0,6 =69,6(-0,7)=68,9 (+0,2)=69,1(-0,4)=68,7(-0,2)=68,5(-0,5)= 68.00 (0)= 68.00(-0,6)=67,4(-0,2)=67,2(+0,2)=67,4(-0,4)=67,00(-0,2)=
66,8(+0,6)=67,4(0,8)=66,6(-0,4)=66,2(+0,3)=66,5(0)=66,5(-1.00)=65,5 -1.00=64,5(+0,4)=64,9(=0,1)=65.00(+0,8)= 65,8(-1,3)=64,5(-0,1)=64,4(1,4)=65,8(-1,7)=64,1( +5)=69!!!(-1,2)=67,8(+0,7)=68,5(-0,8)=67,7( +1,6)=69,3 (+0,2)=69,5(0)=69,5(+0,7)=70,2(+0,8)=71.00-1,2)=69,8-0,3=69,5-0,2=69,3(+1,2)=70,5(-0,8)=69,7
ЦЕЛЬ 1= 65 КГ
ЦЕЛЬ 2 = 60 кг
ЦЕЛЬ 3 = 55 кг

6) Aniki , Вика,170 см,начало 10.05.2013
60,8-0,1=60,7-0,1=60,6+0.5=61.100-600=60.5+0,6=61,1+800=61.900+100=62-100=61.9-500=61.4+0,3=61,7-200= 61,5+200=61.7-200= 61.5-0.1=61.4-0.5= 60.9+0,8=61,7-0.2=61.5
ОБЩИЙ ОТВЕС = +0,7
ДО ЦЕЛИ = 1,5 кг
ЦЕЛЬ = 60

7)НЕВИДИМКА, Оксана 169 см Начала 11.10.13
58-0,4=57,6- 0,2 = 57,4+ 1,4=58,8-0,3=58,5
ОБЩИЙ ОТВЕС - 0,6
ЦЕЛЬ= 54 кг когда-нибудь
ОБ 92 ОТ 76 ОГ 95

8) аля 020710,Ольга 154 Начало 28.03
56-1=55.-1,5=54,5(+1.00)=55.500-(2.00)=53.500-(1.400)=52.100-(500)=51.600-(600)=51-(100)=50.900+(200)=51.100+(500)=51.600-(900)=50.700-(700)=50-(300)=49.700-500=49.200(+700)=49.900-(600)=49.300-(500)=48.800-(400)=48.400-(500)=47.900(семерочка ),прощай семерочка,отпуск удался!(+2.100)=50-(500)=49,500-(0)=49.500вес стоит-(0)=49.500+(1.100)=50.600-(1.200)=49.400
ОБЩИЙ ОТВЕС= 6,500 кг
ДО 2 ЦЕЛИ =2,5кг
1 ЦЕЛЬ =50 достигнута!10 мая
2цель=47к НГ
Ог-89,ОпГ-78,От 78-(2см)=76,оБ-91-(2)=89,Оикры-35.5,Он-52-(1)=51,Ор29.5-(1.5)=28
За месяц скинула 5 кг)))
31 мая-вес48.800 ОН-49,ОИ-34.5,ОР-27,5,ОГ-93,ОподГ-77,ОТ-68,Ож-73,ОБ-89

9)ДемиМур, Алина, 161/36,начало - 26.04.13
54.250-1.250=53.00+900=53.900-600=53.300+50=53.350 50=53.300-700=52.600-100=52.500+700=53.200-1.200=52.00+900=52.900-550=52.350-600=51.750-150=51.600+1.650=
53.250-900=52.350-600=51.750-250=51.500-150=51.350+150=51.500+500=52.00-50=51.950-250=51.700+700=
52.400-0=52.400-500=51.900-400=51.500+300=51.800-100=51.700
ОБЩИЙ ОТВЕС = - 2.550
ДО ЦЕЛИ = - 1.700
ЦЕЛЬ= 50 кг
Система - подсчет калорий
ЦЕЛЬ= 50 кг
Система - подсчет калорий

10) all246, Алла, 168 см, 65 кг, старт 13.05
65,0-1,6 = 63,4-0,6 = 62,8-0,2 = 62,6+0,4 = 63,0-0,0 = 63,0-0.5 = 62.5-0.0 = 62.5 + 2,0 (наела за отпуск)= 64,5 - 0.5 = 64.0-0.3 = 63.7 - 0.2 = 63.5 - 0.0 = 63.5 + 0.5 = 64.0 - 0.5 = 63.5 + 1.5 = 65.0 + 0.5 = 65.5 - 0.5 = 65.0
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0 кг
ДО ЦЕЛИ = - 5 кг
ЦЕЛЬ = 60 кг.

11)Юля, Юля, рост 173см. начала - 28.05.13
65,3-0,4=64,9-1,2=63,7-0,3=63,4-0,4=63+0.1=63.1-0,1=63-1,4=61,6-0,3=61,3-0,7=60,6+1=61.6-0,3=61,3+0,6=61,9-1.4=60.5+1,5=62-0,5=61,5-0.4=61,1-0=61,1+0,3=61,4-0,1=61,3-0,2=61,1-0,2=60,9-0,6=60,3
ОБЩИЙ ОТВЕС = 4,6 кг
ДО ЦЕЛИ = - 0,3
ЦЕЛЬ= 60
Система-подсчет калорий

12)она идет по жизни смеясь,Катя,170 см,начала заново-при заново 23 сентября 2013
вес 59,2-2,2=57-0,5=56,5+0,2(КД) =56,7-1,1=55,6+0,6=56,2-0=56,2-1,4=54,8
ОБЩИЙ ОТВЕС = -4,4 кг
ДО ЦЕЛИ -1,8 кг
ЦЕЛЬ 53 кг к 8 ноября

13) anyt777,Анюта,175 см Начала снова 10 июня 2013
69,600-100+1,700=71,200-1,700=69,500-0,400=69,100+0,300=69,400-0=69,400+1,100=70.500-1,000=69,500+0=69,500
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1000КГ
ЦЕЛЬ = 67 КГ(пока 67, затем 65)
ДО ЦЕЛИ = 2,500кг

14) лЯсЬкА, Алла 171 см, начало 11 марта 2013
62,7-2,3=60,4-1,3=59,1-0,3=58,8-1,2=57,6-1,1=56,5-0,1=56,4-0,1=
56,3(0)+1,1=57,4-0,8=56,6+0,1=56,7-0,3=56,4+0,1=56,5+0,6=57,1(0)-0,2=56,9+0,6=57,5-0,6=56,9+0,2=57,1-0,2=56,9+0,2=57,1-0,5=56,6+2,9
=59,5-2=57,5+0,1=57,6+0,2=57,8-0,9=56,9+0,8=57,6+0,1=57,700+0,5=58,200-0,4=57,8-0.6=57.2-0.1=57.1+0,2=57,3-0.2=57.1-0,1=57,0(0)+0,6=57,6-0,4=57,2-0.4
=56.8(0)-0,1=56,7
ОБЩИЙ ОТВЕС = -6 кг
ДО ЦЕЛИ = -1.7 кг
ЦЕЛЬ = 55 кг
Система - ХП, подсчёт калорий

15) Galiysik, Галя 162 см, начала заново 6 сентября 2013
61,5-0,3=61,2+0,4=61.6-1,0=60,6+0.2=60.8+0.3=61,1-0,2=60,9-0,3=60,6+0.2=60,8-0,2=60,6
ОБЩИЙ ОТВЕС =0,9
ЦЕЛЬ - 60 кг (пока)
ДО ЦЕЛИ = 0.6 кг
Система - смесь -60 и ХП

16) Королева бабуинов, Валерия 169 см, начала 20 сентября
72-1,5=70,5-1,2=69,3-0,5=68,8-0,7=68,1-0,1=68
ОБЩИЙ ОТВЕС = 4
ЦЕЛЬ - 65 кг (пока)
ДО ЦЕЛИ = 3 кг
Система - "Раз, два, три. Больше бегай - меньше жри!"

17) Kecc, Ксения, 172 см, начала 05 сентября 2013
59,9-0,8=59,1+0,1=59,2-0,4=58,8-0,7=58,1-0,6=57,5-/+0=57,5+0,2=57,7+/-0=57,7-0,2=57,5+0,1=57,6-0,3=57,3+0,4=57,7-0,2=57,5-0,4=57,1+0,1=57,2-0,1=57,1+0,1=57,2-100=57,1+100=57,2-300=56,9-100=56,8-200=56,6+300=56,9-100=56,8-0=56,8-0=56,8-200=56,6-400=56,2+500=56,7-100=56,6-300=56,3+100=56,4+100=56,5-200=56,3-100=56,2+100=56,3-200=56,1+100=56,2-300=55,9
ОБЩИЙ ОТВЕС = -4 кг
Отвес за неделю - 400
ДО ЦЕЛИ 15.10(не уложилась в срок)+2недели=30.10 - 4,5кг (осталось 0,4)
ЦЕЛЬ - 55,5

18) Astra, Аня, 164 cм, начала заново с 25.09
51-0.5 = 50,5-0.7 = 49.8-0,4 = 49.4-0.6 = 48.8- 0.7 = 48.1-0.4 = 47.7
ОБЩИЙ ОТВЕС = 3.3 кг
ЦЕЛЬ №1 = 49 кг (достигнута 25.10)
ЦЕЛЬ №2 - 47 кг
ДО ЦЕЛИ - 0.2 кг
Система - есть что хочется, сколько хочется и когда хочется, никаких ограничений

19)Papilio, Наталия, 175 см, начала 04.10.2013
70,2+0,7=70,9-1=69,9-0,1=69,8-0,5=69,3-0,8=68,5-0,3=68,2+0,3=68,5
ОБЩИЙ ОТВЕС = 1,7 кг
ЦЕЛЬ= 65 кг - 31.12.2013

ОТЧЁТ ПОНЕДЕЛЬНИКА

Девчонки, так забавно вышло - вчера суши крутила на сегодняшний ужин, сейчас села посчитала калории и бжу.. так вот - забавно - вышло 2037 ккал на все 10 рулетов, которые весят 2036 %) То есть в 100 гр - 100 ккал %) удобно :) сколько граммов, столько и калорий )))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) Я, правда.. не посчитала чайную ложку сахара когда рис варила.. ну уже бог с ним )))) капля в море :)

ПИТАНИЕ И НАГРУЗКИ 11.11

Вот приехала от бабушки. Умотала сегодня к ней на целый день
Вместо обычных 40 минут, ехала 2.5 часа в пробке с утра, ЖЕСТЬ и как народ на работу в центр пилит каждый день.
Мастер перевесил дверь холодильника, такая красота. Такой с подсветкой голубой, между дверей, еще чайник голубой с подсветкой, бабушка в шоке.
Только вот никак к плите не может привыкнуть, сенсор, учила ее вчера и сегодня.
Она еще и на 1 глаз не видит вообще, а второй на 20%.
Вчера ее учила, она так и не поняла. Закрыла ее вчера на ключ и уехала. Сегодня уснула только в 4 утра, все за нее переживала, в 8 подъем.
Мишка в школу у меня не пошел, кашель еще есть.
Завтра идем делать мониторинг нашего сердца, повесят нам прибор на сутки, надеюсь никакая блокада 1 степени у нас не подтвердиться. Сегодня опять на нервах спать не буду.
Девочки держите на Мишку моего кулочки, сутки будем ходить с прибором. Завтра в 9 утра его оденут, в среду снимут. Потом наверное еще ждать, как расшифруют, чтот я нервирую на эту тему жутко уже, даже глаз дергается.
Мастер по холодильнику пришел поздно, ехала от бабушки опять в пробке, правда за 2 часа можно сказать долетела, потолкались в пробке совсем чуть-чуть. Темно, фары и стопы слепят, дождь идет, нихрена не видно, прям бесит меня такая погода и езда с дворниками и грязной машинкой.
Думала отстрелялась я уже от ремонта и заказа всякой шняги туда, так нет... теперь мебель нужно заказывать, покупать, собирать и тд.
Еще и телефона у бабушки нет в новостройке, прям переживаю, как она там одна на новой квартире, соседей еще нет, мало кто переехал.

Лисенок, я тебя щас покусаю!!! ;-) ;-) ;-)
Твоя няшка для иммунитета, эта такая фигня, которую я раньше ела. Называется десерт КУЧЕРМЕГ (КУрага,ЧЕРнослив,МЕд,Грецкие орехи) - рецепт.http://www.koolinar.ru/recipe/view/73747
А я то его сделала по твоему рецепту, и стала есть, и все ем и ем, ;-) за полдня, полбанки слопала, ;-) только щас залезла в свой паспорт и читаю ;-)
" Полдник- хурма 1 шт. +вкусняшка http://www.koolinar.ru/recipe/view/73747 (это мне не похудательное, много ем его)"
Адрес фото: http://eva.ru/R8Lkj

ммм, девочки, какой оказывается вкусный простой салатик из капусты и моркови с раст. маслом )))) я еще лентяйка купила готовый пакетик в магазине, уже все порезано, потерто, пришла домой, быстренько его с маслицем забабахала и сижу жую, балдею ) прям весь пакет сейчас съем! )))

ПИТАНИЕ И ФИЗНАГРУЗКИ

Девчат. Я стараюсь худею. Только писать некогда. Всех ЛЮ

Мы с девчатами из ноябрят установили себе вайбер на телефонах и создали группу. И общаемся теперь круглыми сутками с режиме онлайн(через интернет в телефоне). Так прикольно. Если у кого есть вайбер можно законнектиться. Или также группу из всех желающих создать

ПИТАНИЕ И НАГРУЗКИ 13.11

Всем привет! Я за вами периодически посматриваю как худеете:-) Сама не могу. Шарахнула я похоже диетами по организЬму сильно, писала как-то про желудок. Теперь вот пытаюсь обратно здоровье вернуть. Что повлияло не знаю, но сильное обострение гастродуоденита в итоге и железо почти на нуле, причину еще не нашли.
Что за диета повлияла и диета ли, не понятно. Но все же аккуратней надо со строгими диетами:(
Гастроэнтеролог сделает назначения и буду на "желудочной" диете худеть:)

Кстати, про коридоры. У вас какие забиты допустимые границы БЖУ?

У меня:
Белки - 40-100г (т.е. от 0,8 до 2г на кг веса)
Жиры - 30-70г (но думаю увеличить к зиме)
Углеводы - 15-100

А вот только из центра здоровья. Проходила биоимпендансный анализ(исследование состава тела).Вот сейчас сижу сравниваю с прошлогодним.Хорошие новости)Вес ушел за счет жира)ну немножко водички (300гр) ушло, а АКМ(активная клеточная масса) наоборот больше стала и безжировая масса чуть прибавилась.Х-О-Р-О-Ш-О!

Лясь, попробовала сегодня рикотту с какао.... а ниче так, сладенько :)
Правда мне вчера муж опять 2 коробки конфет притащил, моих любимых.... (хитренько оглядываясь по сторонам)..... я их от детей заныкала.... а то вчера хотела кофейку попить, открываю коробочку с вафельками, а там.... ничего.... открываю вторую.... пусто :) :)

я сегодня утром такую вкусняшку придумала.... у меня оставалось 30г сыра типа таледжио и начос завалявшиеся. Я их на сковородке под крышкой подержала, пока сыр не расплавится.... ну, вообщем, классическое блюдо мексиканского ресторана, но без овощей и с хорошим сыром.... мммм..... кажется я переела,сегодня в бассейне утону на фик :)

ПИТАНИЕ-НАГРУЗКИ 14.11

А вы витаминки-минералки пьете какие-нибудь?

Девчонки, хочу большие сиськи :)

Я себе картинку-мотивалку поставила.... правда (скромненько) верх у меня не хуже.... а вот ножки хочу как у девочки.... Ээээх, где мои 17 лет? :)

доброе утро, девочки!
помогите вернуться в реальность! наваляйте мне люлей! обзовите меня страшными словами! запугайте меня ужасными перспективами!... ну сделайте уже что-нибудь со мной!!!!! качусь незнамо куда, какая-то депрессивно-обжорная неделя у меня. а то уже может даже и не неделя... еще заболеть все пыталась, не заболела в итоге, но и не совсем здорова. зал пропускала несколько раз, а до этого ведь, как штык, ходила. успокоилась тем, что вес увеличился на 1,5 кг и встал. объемы особо не меняются (спасибо спорту!), но вот сегодня почувствовала, что видимо уже и объемы "поплыли"... эээх, осень-грусть-тоска ((( еще и КД в выхи должны придти. но ведь не за две ж недели-то жрать начинать до них!

Вот все жру и жру, даже не знаю, что и делать.
Спорта нет, поиски работы эти гребанные, еда только вечером, спорта вообще нет, 4 мес. уже в зал не ходила.
Сейчас вот учитель еще уехала на 3 нед., детей снова в 11.15 забираем. Прописи эти на нервы действуют, и мне и малому.
Может новый старт сделать, а то плюсы в таблички меня вообще не стимулируют больше.
Головой понимаю, что нужно худеть, а вечером все равно все подряд лопаю. Бешеный темп жизни, совсем нет времени на диет питание.

пысы- холтер сняли, 1 проводок у нас за ночь отклеился, результат будет через неделю.

ПЯТНИЧНЫЙ ОТЧЕТ!!!!ААААААУУУУУ!!!ОТЧИТЫВАЕМСЯ ОБЖОРКИ!!!

нет, я, конечно, люблю моего мужа... но чувствую, мне надо с пирожными заканчивать. Они очень вкусные! Они обалденно вкусные!! Они свежайшие, из натуральных продуктов.... но я просила одно, а он привез три! и я НЕ МОГУ их не съесть, потому что они ВАУУУУУУ.....

вот, поплакалась...

Кстати, мне муж тут интересную теорию рассказал. Не знаю правда или нет. Пирожными навеяло. Он весь офис на диету посадил, рассказывая про то как надо правильно питаться и пр. Офис проникся и теперь он там "главный питательный гуру", к нему все ходят о диетах поговорить :).
И вот в офисе всплыл вопрос обо мне с пирожными, женская часть худеющего коллектива рассердилась... так и так, жена у тебя "сука такая", жрет пирожные и не толстеет.
На самом деле толстею, я вроде бы нормальный человек, но да, надо признаться, я не толстею вот прям так, чтобы быть толстой. Т.е. если я дохожу до своих 51 кг, то это значит, что я ела в три горла, по 3 пирожных утром, 4 в обед и еще вечером перед сном....

Так вот, теория такая. Пока мы маленькие-юные у нас рождаются жировые клетки, которые остаются с нами на всю жизнь. Если человек до определенного возраста остается худым, то он с большей вероятностью останется худым на всю жизнь, т.к. количество жировых клеток у него маленькое. Если человек в детстве-юности был полным, то в зрелости ему будет сложнее похудеть, потому что уже рожденные жировые клетки больше не умирают, и человеку приходится ходить с ними всю жизнь. Они могут "опустеть", но не исчезнут и, при малейшей возможности, начинают впитывать в себя жир согласно их природе.

VeV, я тебе там выше вопрос задала про Eurospin, но он, видимо, слишком поднялся. Там творог наш? Как в России, зернистый?

картинка крупно

сиськи у нее явно не настоящие :)

Кстати, классный философский клипчик про родителей :) http://www.youtube.com/watch?v=oiKj0Z_Xnjc (и хореография тоже)

Про цветы и растения. Я этим летом, когда мой старший закончил курс у логопеда, задалась вопросом чтобы этому логопеду подарить на прощание, так чтобы не банально и в то же время скромно.
Знаете что нашла? Цветок, который растет без земли и без воды. Ага! Его к вазе приклеивают и он питается себе влагой из воздуха :)

Девочки, ну что, смотрите :)

http://eva.ru/RdULv

так что там в ресторане было?

ПИТАНИЕ И НАГРУЗКИ 15.11

ТОП ЗАКРЫТ!!!СЮДА: http://eva.ru/topic/64/3193008.htm