☺☺☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-217

ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ=ИЗМЕНЕНИЯ ПРИЦЕПЛЯЙТЕ СЮДА!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
На какой системе худеете
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:

1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг
Система- сбалансированное питание

ПРОСЫПАЕМСЯ!!
Тренировки Лисенка!!!
Мои тренировки :
http://rutube.ru/tracks/6036733.html
http://rutube.ru/tracks/6037979.html
http://rutube.ru/tracks/6041955.html
http://rutube.ru/tracks/6041956.html
http://rutube.ru/tracks/6041957.html

сушимся-сжигаем жиры
http://www.youtube.com/watch?v=dcyM9UCaFSw


высокоинтенсивная тренировка-сжигаем жиры
http://www.youtube.com/watch?v=qQCb5Zeyr78

групповая тренировка-сушим бедра и плечи
http://www.youtube.com/watch?v=haI3pJA6YmU


качаем грудь,а для женщин-приподнимаем ее
http://www.youtube.com/watch?v=SBw00_lQ9bI


сушим бедра и руки
http://www.youtube.com/watch?v=W-oEo-DICYM

ДЕЛАЕМ КРАСИВУЮ ПОПУ- система 100
http://www.youtube.com/watch?v=lK6ayvUgYX4

СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА,продолжение
http://www.youtube.com/watch?v=y_-CnKVj4fM
КАК ДЕЛАТЬ ПРЕСС http://www.youtube.com/watch?v=dxjG-2xBWlk


Делаем тонкую талию
http://www.youtube.com/watch?v=BAWh2woz__I
Делаем тонкую талию-продолжение
http://www.youtube.com/watch?v=ZTaJiosZgTw


СУШИМ БЕДРА-внутренняя и внешняя поверхность бедра
http://www.youtube.com/watch?v=gsXxvVmNvlo
сушим бедра -внутренняя поверхность бедра
http://www.youtube.com/watch?v=MMZ-YZ1oI5I


СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ для мышц спины
http://www.youtube.com/watch?v=BIjPsTFXwkc
СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ для мышц спины-ПРОДОЛЖЕНИЕ
http://www.youtube.com/watch?v=6F3yEHMpIkc

становая тяга,особенности тренинга
http://www.youtube.com/watch?v=TMWiVEhbguw

сколиоз-выпрямляем спину
http://www.youtube.com/watch?v=ED9NgOpjNFo

Сколиоз-продолжение тренировок по выпрямлению спины
http://www.youtube.com/watch?v=obqF5OrgN6c

зарядка № 23-учимся правильно приседать
http://www.youtube.com/watch?v=cKPInTVGb7I

как быстро похудеть и убрать целлюлит
http://www.youtube.com/watch?v=xe3568S7J7U

СТРОЙНЫЕ БЕДРА-это реально !!!!
http://www.youtube.com/watch?v=1FIP6oVz5oA

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
от Тюсечки. Цепляйте сюда все полезные и содержательные ссылки о здоровом питании.

Вес встал и как с этим бороться!
http://www.nadietah.ru/blog/5656-anestezia/116017-ves-vstal-i-kak-s-etim-borotsya

Почему вес стоит. Что делать? Как разогнать обменку? Что делать, что бы вес не встал
http://idealbody.org/threads/%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%B2%D0%B5%D1%81-%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B8%D1%82-%D0%A7%D1%82%D0%BE-%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%B3%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BE%D0%B1%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D1%83-%D0%A7%D1%82%D0%BE-%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%87%D1%82%D0%BE-%D0%B1%D1%8B-%D0%B2%D0%B5%D1%81-%D0%BD%D0%B5-%D0%B2%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BB.357/

Почему килограммы так быстро возвращаются?
http://www.stroynost.com/publ/3-1-0-57

Читинг: система похудения или диета
http://receptura.org.ua/?p=684

Пирамида питания
http://s55.radikal.ru/i148/1008/4c/0b61fab92d60.jpg

Какое питание нужно нашему организму?
http://d-slim.ru/st-hudeem-pravilno-pitanie.html

Девять важных фактов об обмене веществ
http://www.hudeem-pravilno.ru/systemhp/stat-i-po-sisteme-xudeem-pravil-no/2010/09/26/devjat-vazhnyx-faktov-ob-obmene-veschestv/

Вред диет. Чем опасны модные диеты?
http://www.ovrede.ru/vred-diet/16-vred-diet-chem-opasny-modnye-diety.html

Почему я не худею, несмотря на диету?
http://www.dieta.ru/withoutdiets/why/

ХОРОШИЕ РЕЦЕПТИКИ:
БЕЛКОВЫЙ ТОРТ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ!!!
http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=ayZbQ5oAj9s

ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!

1) Катеринка, Катя, 174 см, начала снова 25 марта 2013
60,9-0,7=60,2+0,2=60,4+/-0=60,4-0,1=60,3-0,4=59,9-0,3=59,6+0,3=59,9+0,2=60,1+0,4=60,5-1=59,5+0,1=59,6+0,1=59,7+0,1=59,8+0,2=60-1,1=58,9+0,5=59,4+0,2=59,6+0,6=60,2-1,5=58,7+0,4=59,1-0,4=58,7+0,7=59,4-0,5=58,9-0,2=58,7+0,2=58,9+0,5=59,4+0,6=60-1,2=58,8
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,1 кг
ДО ЦЕЛИ - кг
ЦЕЛЬ - расплывчатая )))

2) Lissenok, Лена 168 см, начала снова, 9 сентября 2013
54,2-0,5=53,7-0,3=53,4-0,1=53,3+0,5=53,8-0=53,8+1,1=54,9-0,8=54,1+0,4=54,5-1,0=53,5-0,7=52,8+0,7=53,5
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,7
ДО ЦЕЛИ = 1,5
ЦЕЛЬ= 52
Система: подсчет ккал (не более 1500)+фитнес
9.09. - ОГ-92 ОТ-63 ОЖ-77(!!!упала в обморок)ОБ-86.5 ОН-48
27.09. - ОГ-91(-1см) ОТ-61(-2) ОЖ-74(-3см) ОБ-85(-1,5) ОН-46.5(-1,5)
25.10 - ОГ-91(-1см) ОТ- 60(-3см) ОЖ- 72(-5см) ОБ - 85(-1.5см) ОН - 46 (-2см)

3)Элинк@,Елена,157 см, начала снова, 30.09.2013
73,8-0,1=73,7+0,7=74,4-0,3=74,1-1,1=73,0-0,9= 72,1-0,1=72,0
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1,8 кг
ДО ЦЕЛИ= -7 кг
Цель = 65 кг
Питание: правильное питание+ спорт

4) Тюсечка,Света, 159 см, начала снова 17 августа 2012
75.3-1.6=73.7-0.6=73.1-2.1=71.0-0=71-0.400=70.6+0.400=
=71.0-(0)=71.0-0400=69.6-0.900=68.7+0.300 (КД)=
69.0-0.300=68.7-(0)=68.7-1=67.7-1.3=66.4-0.300=
66.1+0.100=66.2-0.300=65.9- 0.9=65+0.3 (НГ)=65.3+ 0.6 (НГ)=65.9-1.8=64.1-(0)=64.1+1.3 (КД)=65.6-0.2=
65.4+1.7= 67.1-1=66.1+0.5=66.6-0.5=66.1+1.6 (КД)=67.7-1.7=66.0+0.7=
66.7+0.2=66.9-1.2= 65.7-0.3= 65.4+1.4(КД)=66.8-2.1=64.7-0.8=63.9-(0.4)=63.5-0.1=63.4 + 0.1= 63.5-1=62.5-0.5=62.0+0.1=62.1-1.1=61.0+3.7(отпуск на море 50 дней)= 64.7+0.6 (за 10 дней у подруги на даче)= 65.3 (за год -10 кг ровно)+1.5(ДР бабушки)=66.8-2.2(за месяц отпуска)= 64.6+0.9= 65.5-0.6= 64.9
ОБЩИЙ ОТВЕС= - 10.4 кг
ДО ЦЕЛИ=- 4.9 кг
1)ЦЕЛЬ = 60 кг к 1 февраля.

5) Лиса-Краса,Ирина,160 см Начала снова 23 ноября 2012, отпуск летом (+5 кг) , начала снова 12 августа
69,5(-0,8)=68,7(+0,2)=68,9(-1,0) =67,9(+2,1)=70.00+-(0)=70.00(-1,2)=68,8(+2)= 70,8(-0,6)=70,2(-0,6)=69,6-0,5=69,1+0,4=69,5+0,7=70,2-0,6 =69,6(-0,7)=68,9 (+0,2)=69,1(-0,4)=68,7(-0,2)=68,5(-0,5)= 68.00 (0)= 68.00(-0,6)=67,4(-0,2)=67,2(+0,2)=67,4(-0,4)=67,00(-0,2)=
66,8(+0,6)=67,4(0,8)=66,6(-0,4)=66,2(+0,3)=66,5(0)=66,5(-1.00)=65,5 -1.00=64,5(+0,4)=64,9(=0,1)=65.00(+0,8)= 65,8(-1,3)=64,5(-0,1)=64,4(1,4)=65,8(-1,7)=64,1( +5)=69!!!(-1,2)=67,8(+0,7)=68,5(-0,8)=67,7( +1,6)=69,3 (+0,2)=69,5(0)=69,5(+0,7)=70,2(+0,8)=71.00-1,2)=69,8-0,3=69,5-0,2=69,3(+1,2)=70,5(-0,8)=69,7
ЦЕЛЬ 1= 65 КГ
ЦЕЛЬ 2 = 60 кг
ЦЕЛЬ 3 = 55 кг

6) Aniki , Вика,170 см,начало 10.05.2013
60,8-0,1=60,7-0,1=60,6+0.5=61.100-600=60.5+0,6=61,1+800=61.900+100=62-100=61.9-500=61.4+0,3=61,7-200= 61,5+200=61.7-200= 61.5-0.1=61.4-0.5= 60.9+0,8=61,7-0.2=61.5
ОБЩИЙ ОТВЕС = +0,7
ДО ЦЕЛИ = 1,5 кг
ЦЕЛЬ = 60

7)НЕВИДИМКА, Оксана 169 см Начала 11.10.13
58-0,4=57,6- 0,2 = 57,4+ 1,4=58,8-0,3=58,5
ОБЩИЙ ОТВЕС - 0,6
ЦЕЛЬ= 54 кг когда-нибудь
ОБ 92 ОТ 76 ОГ 95

8) аля 020710,Ольга 154 Начало 28.03
56-1=55.-1,5=54,5(+1.00)=55.500-(2.00)=53.500-(1.400)=52.100-(500)=51.600-(600)=51-(100)=50.900+(200)=51.100+(500)=51.600-(900)=50.700-(700)=50-(300)=49.700-500=49.200(+700)=49.900-(600)=49.300-(500)=48.800-(400)=48.400-(500)=47.900(семерочка ),прощай семерочка,отпуск удался!(+2.100)=50-(500)=49,500-(0)=49.500вес стоит-(0)=49.500+(1.100)=50.600-(1.200)=49.400
ОБЩИЙ ОТВЕС= 6,500 кг
ДО 2 ЦЕЛИ =2,5кг
1 ЦЕЛЬ =50 достигнута!10 мая
2цель=47к НГ
Ог-89,ОпГ-78,От 78-(2см)=76,оБ-91-(2)=89,Оикры-35.5,Он-52-(1)=51,Ор29.5-(1.5)=28
За месяц скинула 5 кг)))
31 мая-вес48.800 ОН-49,ОИ-34.5,ОР-27,5,ОГ-93,ОподГ-77,ОТ-68,Ож-73,ОБ-89

9)ДемиМур, Алина, 161/36,начало - 26.04.13
54.250-1.250=53.00+900=53.900-600=53.300+50=53.350 50=53.300-700=52.600-100=52.500+700=53.200-1.200=52.00+900=52.900-550=52.350-600=51.750-150=51.600+1.650=
53.250-900=52.350-600=51.750-250=51.500-150=51.350+150=51.500+500=52.00-50=51.950-250=51.700+700=
52.400-0=52.400-500=51.900-400=51.500+300=51.800-100=51.700
ОБЩИЙ ОТВЕС = - 2.550
ДО ЦЕЛИ = - 1.700
ЦЕЛЬ= 50 кг
Система - подсчет калорий
ЦЕЛЬ= 50 кг
Система - подсчет калорий

10) all246, Алла, 168 см, 65 кг, старт 13.05
65,0-1,6 = 63,4-0,6 = 62,8-0,2 = 62,6+0,4 = 63,0-0,0 = 63,0-0.5 = 62.5-0.0 = 62.5 + 2,0 (наела за отпуск)= 64,5 - 0.5 = 64.0-0.3 = 63.7 - 0.2 = 63.5 - 0.0 = 63.5 + 0.5 = 64.0 - 0.5 = 63.5 + 1.5 = 65.0 + 0.5 = 65.5 - 0.5 = 65.0
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0 кг
ДО ЦЕЛИ = - 5 кг
ЦЕЛЬ = 60 кг.

11)Юля, Юля, рост 173см. начала - 28.05.13
65,3-0,4=64,9-1,2=63,7-0,3=63,4-0,4=63+0.1=63.1-0,1=63-1,4=61,6-0,3=61,3-0,7=60,6+1=61.6-0,3=61,3+0,6=61,9-1.4=60.5+1,5=62-0,5=61,5-0.4=61,1-0=61,1+0,3=61,4-0,1=61,3-0,2=61,1-0,2=60,9-0,6=60,3
ОБЩИЙ ОТВЕС = 4,6 кг
ДО ЦЕЛИ = - 0,3
ЦЕЛЬ= 60
Система-подсчет калорий

12)она идет по жизни смеясь,Катя,170 см,начала заново-при заново 23 сентября 2013
вес 59,2-2,2=57-0,5=56,5+0,2(КД) =56,7-1,1=55,6+0,6=56,2-0=56,2-1,4=54,8
ОБЩИЙ ОТВЕС = -4,4 кг
ДО ЦЕЛИ -1,8 кг
ЦЕЛЬ 53 кг к 8 ноября

13) anyt777,Анюта,175 см Начала снова 10 июня 2013
69,600-100+1,700=71,200-1,700=69,500-0,400=69,100+0,300=69,400-0=69,400+1,100=70.500-1,000=69,500+0=69,500
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1000КГ
ЦЕЛЬ = 67 КГ(пока 67, затем 65)
ДО ЦЕЛИ = 2,500кг

14) лЯсЬкА, Алла 171 см, начало 11 марта 2013
62,7-2,3=60,4-1,3=59,1-0,3=58,8-1,2=57,6-1,1=56,5-0,1=56,4-0,1=
56,3(0)+1,1=57,4-0,8=56,6+0,1=56,7-0,3=56,4+0,1=56,5+0,6=57,1(0)-0,2=56,9+0,6=57,5-0,6=56,9+0,2=57,1-0,2=56,9+0,2=57,1-0,5=56,6+2,9
=59,5-2=57,5+0,1=57,6+0,2=57,8-0,9=56,9+0,8=57,6+0,1=57,700+0,5=58,200-0,4=57,8-0.6=57.2-0.1=57.1+0,2=57,3-0.2=57.1-0,1=57,0(0)+0,6=57,6-0,4=57,2-0.4
=56.8(0)-0,1=56,7
ОБЩИЙ ОТВЕС = -6 кг
ДО ЦЕЛИ = -1.7 кг
ЦЕЛЬ = 55 кг
Система - ХП, подсчёт калорий

15) Galiysik, Галя 162 см, начала заново 6 сентября 2013
61,5-0,3=61,2+0,4=61.6-1,0=60,6+0.2=60.8+0.3=61,1-0,2=60,9-0,3=60,6+0.2=60,8-0,2=60,6
ОБЩИЙ ОТВЕС =0,9
ЦЕЛЬ - 60 кг (пока)
ДО ЦЕЛИ = 0.6 кг
Система - смесь -60 и ХП

16) Королева бабуинов, Валерия 169 см, начала 20 сентября
72-1,5=70,5-1,2=69,3-0,5=68,8-0,7=68,1-0,1=68
ОБЩИЙ ОТВЕС = 4
ЦЕЛЬ - 65 кг (пока)
ДО ЦЕЛИ = 3 кг
Система - "Раз, два, три. Больше бегай - меньше жри!"

17) Kecc, Ксения, 172 см, начала 05 сентября 2013
59,9-0,8=59,1+0,1=59,2-0,4=58,8-0,7=58,1-0,6=57,5-/+0=57,5+0,2=57,7+/-0=57,7-0,2=57,5+0,1=57,6-0,3=57,3+0,4=57,7-0,2=57,5-0,4=57,1+0,1=57,2-0,1=57,1+0,1=57,2-100=57,1+100=57,2-300=56,9-100=56,8-200=56,6+300=56,9-100=56,8-0=56,8-0=56,8-200=56,6-400=56,2+500=56,7-100=56,6-300=56,3+100=56,4+100=56,5-200=56,3-100=56,2+100=56,3-200=56,1+100=56,2-300=55,9
ОБЩИЙ ОТВЕС = -4 кг
Отвес за неделю - 400
ДО ЦЕЛИ 15.10(не уложилась в срок)+2недели=30.10 - 4,5кг (осталось 0,4)
ЦЕЛЬ - 55,5

18) Astra, Аня, 164 cм, начала заново с 25.09
51-0.5 = 50,5-0.7 = 49.8-0,4 = 49.4-0.6 = 48.8- 0.7 = 48.1-0.4 = 47.7
ОБЩИЙ ОТВЕС = 3.3 кг
ЦЕЛЬ №1 = 49 кг (достигнута 25.10)
ЦЕЛЬ №2 - 47 кг
ДО ЦЕЛИ - 0.2 кг
Система - есть что хочется, сколько хочется и когда хочется, никаких ограничений

19)Papilio, Наталия, 175 см, начала 04.10.2013
70,2+0,7=70,9-1=69,9-0,1=69,8-0,5=69,3-0,8=68,5-0,3=68,2+0,3=68,5
ОБЩИЙ ОТВЕС = 1,7 кг
ЦЕЛЬ= 65 кг - 31.12.2013

ОТЧЁТ ПОНЕДЕЛЬНИКА

14) лЯсЬкА, Алла 171 см, начало 11 марта 2013
62,7-2,3=60,4-1,3=59,1-0,3=58,8-1,2=57,6-1,1=56,5-0,1=56,4-0,1=
56,3(0)+1,1=57,4-0,8=56,6+0,1=56,7-0,3=56,4+0,1=56,5+0,6=57,1(0)-0,2=56,9+0,6=57,5-0,6=56,9+0,2=57,1-0,2=56,9+0,2=57,1-0,5=56,6+2,9
=59,5-2=57,5+0,1=57,6+0,2=57,8-0,9=56,9+0,8=57,6+0,1=57,700+0,5=58,200-0,4=57,8-0.6=57.2-0.1=57.1+0,2=57,3-0.2=57.1-0,1=57,0(0)+0,6=
57,6-0,4=57,2-0.4=56.8(0)-0,1=56,7-0,2=56,5
ОБЩИЙ ОТВЕС = -6,2 кг
ДО ЦЕЛИ = -1.5 кг
ЦЕЛЬ = 55 кг
Система - ХП, подсчёт калорий

16) Королева бабуинов, Валерия 169 см, начала 20 сентября
72-1,5=70,5-1,2=69,3-0,5=68,8-0,7=68,1-0,1=68-0,5=67,5
ОБЩИЙ ОТВЕС = 4
ЦЕЛЬ - 65 кг (пока)
ДО ЦЕЛИ = 3 кг
Система - "Раз, два, три. Больше бегай - меньше жри!"

Девчонки, так забавно вышло - вчера суши крутила на сегодняшний ужин, сейчас села посчитала калории и бжу.. так вот - забавно - вышло 2037 ккал на все 10 рулетов, которые весят 2036 %) То есть в 100 гр - 100 ккал %) удобно :) сколько граммов, столько и калорий )))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) Я, правда.. не посчитала чайную ложку сахара когда рис варила.. ну уже бог с ним )))) капля в море :)

Алл, ты тут одна теперь живешь? сама с собой разговариваешь, сама себе топы заводишь, сама отчитываешься )))))

Да не говори! ещё день-два и я слиняю.. раз нет никого... (((

я вроде возвращаюсь )) провела некоторые опыты над собственной организЬмой, теперь возвращаюсь к прошлой жизни )

я тута)))просто у меня КД и я отекла жутко,поэтому не встаю я на весы в КДшные дни. В пятницу отчитаюсь;)А вообще у меня сейчас что-то непонятное в жизни происходит, что ни день то "новость". Буду стараться все же выползать сюда))Спасибо, что топ новый завела

так-так, что за новости? хорошие али не очень?

даже не знаю...все так сложно...

либо старый образумился, либо новый нарисовался :) как пить дать :)

я тут, я просто болею немного :(

выздоравливай!

здоровьица тебе!

а чем болеешь? Лечись витамином С, если простуда.
Вон Лисенок рекламирует супер средство, и вкусно и для иммунитета рулит.

спину то ли потянула, то ли застудила, то ли и то и то

а йод у тебя есть дома?
Попроси мужа или детей нарисовать тебе йодовую сеточку.
Или пластырь перцовый наклей, пусть погреется.
Еще хорошо пуховый платок.
Я когда подстыну на улице в коротких куртках потусую, у меня только короткие куртки, иногда спина болеть начинает.
Растирка "меновазин"- жалко у вас там такой наверное нет, супер средство для спины, за 1 день на ноги ставит и стоит копейки.

Меновазин. Menovasinum.

Международное название: Menovasinum

Основные физико-химические характеристики: прозрачная бесцветная жидкость;

Состав. 1 мл раствора содержит: ментола рацемического – 0,025 г;

новокаина - 0,01 г;

анестезина - 0,01 г.

вспомогательное вещество: этанол 70%.

Форма выпуска лекарства. Раствор для наружного использования, спиртовой.

Фармакотерапевтическая группа. Местноанестезирующие средства. Код АТС D04A X

Действие лекарства. Фармакодинамика. Препарат оказывает местно анестезирующее действие. При нанесении на кожу и слизистые вызывает раздражение нервных окончаний, которое сопровождается ощущением холода, легкого жжения и покалывания. Имеет легкое местное обезболивающее действие.

Фармакокинетика. При внешнем применении препарат вызывает обратную потерю болевой и остальных видов чувствительности при прямом контакте с возбужденной мембраной нервных клеток периферических нервных волокон.

Местные анестетики за счет мембраностабилизирующего действия снижают проницаемость мембран для ионов Na+ и K+, что тем самим препятствует возникновению потенциала действия. Тормозят высвобождение нейромедиаторов и передачу нервных импульсов через синапсы, изменяют поверхностное натяжение мембранных фосфолипидов, таким образом закрывают кальцевые каналы.

Показания к применению. Невралгия, миалгия, артралгия, зудящие дерматозы.

Способ использования и дозы. Применяют наружно.

Болезненные участки кожи растирают меновазином 2-3 раза в сутки. Курс лечения зависит от формы, тяжести заболевания, эффекта препарата, а также от характера лечения (монотерапия или в комплексе с другими лекарственными средствами).

Побочное действие. Меновазин, как правило хорошо переносится. У некоторых пациентов, особенно при длительном применении, могут возникнуть кожные аллергические реакции.

Противопоказания. Повышенная чувствительность к новокаину.

Передозировка. Использование препарата может вызывать головокружение, общую слабость, понижение артериального давления. При появлении таких симптомов необходимо смыть остатки препарата с поверхности кожи водой. В этих случаях препарат отменяют, проводят симптоматическое лечение.

Особенности использования. Не применять лицам с повышенной чувствительностью к местным анестетикам новокаинового ряда.

Взаимодействие с другими лекарственными средствами. При одновременном применении с препаратами для наружного использования, которые содержат местно анестезирующие средства, усиливает эффекты этих препаратов.

Условия и сроки хранения. При температуре +8 - +15°С, защищенном от света, недоступном для детей месте.

Срок годности - 2 года.

Видимо у всех выходные веселые были, поэтому никто и не отчитывается

мало того, что не отчитывается, так и вообще носа сюда не кажет! ))

после выходных? НИ-КОГ-ДА!!! :)

да уж, все к НГ отъедаются:) Мы уже подарки дома обсуждаем. Караул, доченька список написала, что мне до сих пор плохо. Хорошо сын пока писать не умеет:)))

Вот прочитала тебя и тоже сушей захотелось. Завтра обязательно закажем, побалуем себя:)

ой, это я была

ПИТАНИЕ И НАГРУЗКИ 11.11

9-50 овсянка+15гр грецких орехов+17гр кураги+1ч.л. меда, кофе+30гр лимонного джема
13-00 банан,110гр запеканки+40гр сметаны 10%
15-30 овощной салат с маслом,38гр зернового хлеба,бурый рис+100гр трески
16-20 кофе+33гр зефира
стриппластика 55мин
бразильские ягодицы 55мин
21-00 мятный чай,100гр творога+2гр какао+9гр меда,хлебцы

Итого - 1472ккал БЖУ - 69/39/214

8.30 - манка с тыквой 370 гр с оливой, льняными семечками, мёдом, мятный чай, 25 гр зефир в шоколаде
11 - яблоко, белый кофе
13 - 45 гр зерновой чёрный хлеб, 130 гр помидор, 120 гр индюшачьи желудочки, зелёный грейпфрут
16 - 10 гр чёрный хлеб, белый кофе, пол яблока
17.30 - суши 310 гр, лосось 30 гр, криспы 15 гр, имбирь 30 гр, хрен 17 гр + какая-то шняга 20 гр (мужу свёкор дал, типа наливка, которую на меду делают охотники - блин там около 60 градусов. выпила рюмку и ппц.. где я? что я?:)

ИТОГО - 1400 ккал (если быть точными 1399 ахххахахаха)
БЖУ - 68/33/198

тоже мятный чай гоняешь?;)

ага, мята своя, вкусняшечка :)

второй день без овсянки? :)
со шнягами, там, поокуратнее :)

я чередую, у меня манка таперича :) шняга - не говори.. вот ром строх - 80 градусов - я когда выпила - дышать не могла с минуту и говорить ещё минут 5 :):)

Алл, с манкой плохо худеется.

А у меня как раз с манкой отвесы пошли :) У меня овсянка получается 44 ккал на 100 гр, а манка вот вышла 33 ))))))))))))))))))

7.00

- черный кофе
- шоколадно-ореховая паста Novi, 3

8.10

- черный кофе
- сыр Страккино, 80

9.30

- черный кофе (ага, проснуться не могла никак)
- печенье, 7

13.30

- куриная котлета (100), под сыром Горгонзола (8)
- салат (салат, руккола, морковка), 55
- сыр Страккино, 90
- кофе
- конфеты Baci, 6
- вафли Bahlsen (рис в мол.шок), 4

17.00

- Сыр Горгонзола, 15
- маленький кусочек маффина (выпекала новый рецепт, надо было попробовать). 5г

18.30

- форель на пару (150) с соусом тамари
- стручковая фасоль отварная, 20


Итого: 1025 ккал
БЖУ: 76/72/15

Вот приехала от бабушки. Умотала сегодня к ней на целый день
Вместо обычных 40 минут, ехала 2.5 часа в пробке с утра, ЖЕСТЬ и как народ на работу в центр пилит каждый день.
Мастер перевесил дверь холодильника, такая красота. Такой с подсветкой голубой, между дверей, еще чайник голубой с подсветкой, бабушка в шоке.
Только вот никак к плите не может привыкнуть, сенсор, учила ее вчера и сегодня.
Она еще и на 1 глаз не видит вообще, а второй на 20%.
Вчера ее учила, она так и не поняла. Закрыла ее вчера на ключ и уехала. Сегодня уснула только в 4 утра, все за нее переживала, в 8 подъем.
Мишка в школу у меня не пошел, кашель еще есть.
Завтра идем делать мониторинг нашего сердца, повесят нам прибор на сутки, надеюсь никакая блокада 1 степени у нас не подтвердиться. Сегодня опять на нервах спать не буду.
Девочки держите на Мишку моего кулочки, сутки будем ходить с прибором. Завтра в 9 утра его оденут, в среду снимут. Потом наверное еще ждать, как расшифруют, чтот я нервирую на эту тему жутко уже, даже глаз дергается.
Мастер по холодильнику пришел поздно, ехала от бабушки опять в пробке, правда за 2 часа можно сказать долетела, потолкались в пробке совсем чуть-чуть. Темно, фары и стопы слепят, дождь идет, нихрена не видно, прям бесит меня такая погода и езда с дворниками и грязной машинкой.
Думала отстрелялась я уже от ремонта и заказа всякой шняги туда, так нет... теперь мебель нужно заказывать, покупать, собирать и тд.
Еще и телефона у бабушки нет в новостройке, прям переживаю, как она там одна на новой квартире, соседей еще нет, мало кто переехал.

Привет. Буду кулачки вам держать!! В холтере нет ничего страшного,но тебе надо будет еще дневник вести по часам, когда встал, покушал и т.д.

Спасибо Викуль, так боюсь, чтоб еще эти датчики не поАтваливались нахрен.
Завтра пойдем в лес с ним шишки собирать для поделки.
Как мне от школы отмазаться на 3 дня, что мы пропустили?
Учителя у нас все на подмене, наш учитель уехала на учебу. Или в школу нужно было позвонить сегодня, чтот я протупила.
Вот кроме мульиков, еды, компа и прогулки по лесу ничего не могу придумать.
В шахматы или карты, уроки - он будет нервничать.
А уроки прописи писать надо и математику делать, мы же считай 3 дня прогуливаем.

А зачем в школу не ходить? Очень рекомендуется вести нормальный привычный образ жизни. Я и на спорт с ним ходила. Ничего не отвалилось:)

не ты что, они там бегают, прыгают, толкаются, деруться падают на переменах. У нас одно ЧП в классе за другим.

Учитель у нас на учебе, дадут на замену. Только 3 урока, забирать их в 11.15, а нам на обследование только у 9 утра, вернемся обратно в 10.30.
У нас 1 Г- вообще самый проблемный класс в школе.;-)
Так что не вариант идти на 1 урок.
Да и прибор стоит 100 тыс. руб, если его сломаем, мне платить из своего кармана придется, так что решили дешевле в школу не ходить;-)

на домашнем обучении будете?

не, ты что, 3 дня без школы, в четверг пойдем. ;-)

Будем надеяться что диагноз не подтвердиться@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Спасибо Ленок, так переживаю, жесть просто.
Пойду чтолько киношку скачаю себе про голых врачей, ;-) а то вчера себе скачала, а там перевод галимый. ;-)
Уже год не могу этот сериал посмотреть, уже 10 сезонов народ посмотрел, а я только вчера про него вспомнила.

И я держу @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ Пусть диагноз не подтвердится! не переживай! хотя, понимаю - пустые звуки..

удачи вам с мониторингом, пусть все хорошо будет, Свет!!!!

Спасибо Катюш, надеюсь мониторинг на сутки не подтвердит такую бяку у Мишке.

как все прошло?

Да вот повесили этот холтер, через 3 часа малой уже ноет, что ему ремень не удобно, лежим на диване, смотрим Ворониных. Щас пойдет с мужем за карточкой на интернет, но вроде провода крепко держаться, не должны отлететь.

Лисенок, я тебя щас покусаю!!! ;-) ;-) ;-)
Твоя няшка для иммунитета, эта такая фигня, которую я раньше ела. Называется десерт КУЧЕРМЕГ (КУрага,ЧЕРнослив,МЕд,Грецкие орехи) - рецепт.http://www.koolinar.ru/recipe/view/73747
А я то его сделала по твоему рецепту, и стала есть, и все ем и ем, ;-) за полдня, полбанки слопала, ;-) только щас залезла в свой паспорт и читаю ;-)
" Полдник- хурма 1 шт. +вкусняшка http://www.koolinar.ru/recipe/view/73747 (это мне не похудательное, много ем его)"
Адрес фото: http://eva.ru/R8Lkj

непОняла за что ты меня покусать хочешь??

;-) за то что опять мне эту вкусшняшку напомнила.
Я уже по второму кругу все купила, осталось только завтра намешать все.
Когда худеть то?? НГ на носу ;-)

ну вот...ты жрешь, а я виновата)))Я ж тебя не заставляю много есть)Я ж вроде по чайной ложке рекомендовала:)А так, тут полтопа можно обвинить, что они про разные десерты напоминают, про которые я даже не слышала.Где твоя воля, Света?:)слышала что сегодня малышева говорила, как можно обмануть свой аппетит?

нет Лен не слышала, что она там говорила, я за рулем в пробке куковала с утра.
На 1 ч.ложке остановиться совсем не реально! ;-)

все реально;)
1ый способ это пососать лед, тем самым мы замораживаем рецепторы(правда способ на мой взгляд сомнительный, так же и простудиться можно)
2ой способ выпить 1-2 стакана воды это даст ощущение наполненности желудка
3ий пожевать жвачку, это даст сигнал мозгу что мы "едим", т.е. тем самым мы его обманем

2ой способ выпить 1-2 стакана воды это даст ощущение наполненности желудка- прикольно, а потом за руль в пробку. Я сегодня домой еле-еле доехала, прям хоть в лесу останавливайся на грязной обочине и беги в грязь ;-)

ну ты перед пробкой другой способ использую, что ты сразу за эти стаканы уцепилась)))Хотя мне лично только этот способ и помогает, потому что мы часто путаем голод с жаждой, кажется что хочется что-то скушать, а оказывается всего лишь пить:)Ну а то, что пьешь и писаешь это же все естественно)))похоже необходимо уже что-то изобрести "для тех кто в пробках". Я не думаю что это у тебя одной такая проблема)))

Лен, у меня нет перекусов и только 3 раза питание, вернее можно сказать 2х разовое.

Завтрак кофе черный без ништо 0.7
Обед что Бог пошлет. ;-) Бывает, что ничего не шлет, только дела ;-)
Ужин уже все что есть в доме ;-)
Так что на таком питание и не похудеешь, нужно сначала опять завтрак себе вернуть нормальный. ;-) Только с утра, все бегом, кофе махнула и убежала.

За третий способ спасибо!!Совсем забыла про него..А ведь когда-то так делала.:)

я жвачки не жую, пломбы жалею. ;-)

А у меня,видимо,крепкие пломбы..не влияет.)))или просто жвачки мягкие.)Например,не люблю Дирол..как-то взяла..твердая,жевать невозможно..:))Так что я даже гурман в жвачках.:)

круто звучит "Так что я даже гурман в жвачках".;-)
Я когда курить бросала, тоже накупила себе целый мешок разных жвачек, потом про пломбы свои вспомнила, и так и не стала их жевать, ;-) все семья и слопала.;-)
Я себе их часто покупаю, только есть не успеваю, только про нее вспомню, а ее уже без меня слопали.;-)
А пломбы у меня от жвачки постоянно вылетали, так что мне моя стомотологиня, сказала их не есть, я послушная девочка, если их ем, то мало и редко очень.;-)

А у меня уже и нет таких пломб,которые вылетают..Мне какие-то ставят_наращивают зуб..и нет таких пломб,как раньше..Но у меня их и мало..мне с зубами повезло:)А я вот куплю себе пачку-всю сразу и сжую...Как в детстве..))Поэтому редко их и покупаю.)))

"нарашивают зуб" - это типО коронки чтоль?
У меня таких нет.
Пломбы хорошие, беленькие в тон зуба и дорогие, но стоит пожевать жвачку, как она сразу и вылетела, поэтому мне врач сказала, лучше не жевать жвачки. Мне было достаточно 1 раз так переделать пломбу, больше я уже не стала рисковать.

Нее..коронок у меня нет..У меня все свое еще.Это,типа что-то гелевой пломбы.Стоит дороже обычной,но держутся у меня годами.но она не подходит тем,у кого склонность к кариесу.Потому что под ней тогда может зуб портиться и это чревато.у меня зубы крепкие от природы,поэтому мне они очень выгодны.)Поставила и забыла на несколько лет.Лет 5 хожу после них к зубному,камни счищаю периодически и не лечу до сих пор ничего.)

Слуш, ну совсем близнецы - у меня тоже пломб нет (может одна какая-то), а так просто зуб наращивают, да :)

:)Ага.Мне в передних пришлось нарастить..кривые были,выравнивали.:)Нарастили и "вениры" поставили..Давноооо!Зато улыбаюсь смело!

ммм, девочки, какой оказывается вкусный простой салатик из капусты и моркови с раст. маслом )))) я еще лентяйка купила готовый пакетик в магазине, уже все порезано, потерто, пришла домой, быстренько его с маслицем забабахала и сижу жую, балдею ) прям весь пакет сейчас съем! )))

А слуш, я вот как раз вчера думала - как же так нашинвоквать мелко капусту, чем... чтоб было мелко-мелко, тонко-тонко.. тоже салатик хочу :)

ну терка есть такая специЯльная. ща Наташка придет, скажет, как она обзывается

Терка Borner называется =) незаменимая вещь

воооот! спасибо, Лер! Наташка - прогульщица!!

да-да )

у меня такой нож http://images.yandex.ru/yandsearch?text=%D0%BD%D0%BE%D0%B6%20%D0%B4%D0%BB%D1%8F%20%D0%BA%D0%B0%D0%BF%D1%83%D1%81%D1%82%D1%8B&fp=0&pos=0&uinfo=ww-1263-wh-826-fw-1038-fh-598-pd-1&rpt=simage&img_url=http%3A%2F%2Fwww.img3.imgbb.ru%2F3%2F5%2F4%2F354557f8d99ef4e82ef3e747653c4ab0.jpg
мелко режет

у меня свекры таким всегда капусту на закваску кромсали )

так.. мне нужен тоже такой... он только чисто для капусты? или что-то еще можно резать таким? удобный?

я иногда картошку кромсаю им, тонкие ломтики получаются. Для меня удобный, много им не режу, так капусту на салат/суп и картошку иногда.

что только не придумают? о он именно для капусты? и только для нее?

я всегда порезанные покупаю, обленилась совсем... а может это, истощала, сил салат порезать нет :)

ага, тоже люблю, у меня свекровь вкусно его делает, с уксусом и маслом, вкуснятина. Вот только позавчера такой ела, из красной капусты.

ПИТАНИЕ И ФИЗНАГРУЗКИ

9-40 овсянка+17гр кураги+15гр грецких орехов+1ч.л. меда, кофе+25гр зефира
12-30 чай,хурма,110гр запеканки+34гр сметаны 10%
16-00 яблоко
16-30 перец 55гр,чечевица, морковная котлета.Кофе+37гр зефира
батут 55мин
20-30 мятный чай,100гр творога+3гр какао+1ч.л. меда,хлебцы

Итого - 1592ккал БЖУ-68/40/238

7 - много-много горячей воды и конфетка баунти
9 - манка с тыквой (320 г) с мёдом, оливковым маслом, льняными семечками, пол зефирки черничной (18 г), чай мятный
11 - яблоко, белый кофе
13 - хлеб зерновой (25 г), 3 криспа (16 г), творожок (36 г), помидор (110 г), курогрудь варёная (100 г) - сделала в виде бутеров
15 - нашла 10 г горбушки, съела (а чё добру пропадать)
16 - груша (100 г), пол яблока, белый кофе
17.30 - суши (320 г), хрен (17 г), имбирь (10 г), салат (паприка+огурец+лук зелёный). кола зеро. та вчерашняя шняга 60 градусо (20 г)

ИТОГО - 1345 ккал
БЖУ - 68/29/198

подсела на шнягу? )))

Да не то что бы.. :) Муж предложил к ужину, не отказалась :) слава богу - кончилось )))))

так у тебя еще, наверное, текила осталась :)

Как же ж!!! Литр оприходовали :):)

у меня текила стоит уже года полтора.... бутылка практически целая... :)

у нас алкоголь не задерживается.. любим за ужином румочку или бокальчик :)

если чё - не подумайте, мы нормальные )))))

да я ниче, я сама в выходные люблю :)

8.20

- яичница из 2х яиц с чоризо и пореем
- маленький бутерброд с козьим маслом и сыром эмменталь
- кофе
- шоколадная конфета (9г)

10.00

- кофе
- вафли Bahlsen (рис в мол.шок), 4г

11.20

- рикотта light, 100
- джем, 15

13.10

- бедро индейки на гриле, 190
- салат, 20
- болгарский перец, 30

15.50

- кофе
- горький шоколад, 4г
- сыр Горгонзола, 15г

19.10

- котлета из индейки, 75
- морковка чуть-чуть
.... ну, и лизнула тесто для маффинов :)

Итого: 932 ккал
БЖУ: 80/55/22

нагрузки: хотьба 1.5 часа

6,00 вода
06,30 овсянка 100 гр, слойка с яблоком, кофемилк
10,00 слойка с яблоком, кофе
13,00 греча 100 гр, щука 80 гр
16,00 курага, яблоко
18,00 творог 100 гр с детской пюрешкой 125 гр
1190 ккал
1,10 шейпинга (вчера делали упражнения только на пресс)чуть не сдохла.

Девчат. Я стараюсь худею. Только писать некогда. Всех ЛЮ

Мы с девчатами из ноябрят установили себе вайбер на телефонах и создали группу. И общаемся теперь круглыми сутками с режиме онлайн(через интернет в телефоне). Так прикольно. Если у кого есть вайбер можно законнектиться. Или также группу из всех желающих создать

первый раз слышу. ЧТо это такое?

и я древняя пещера :)

и я из эпохи динозавров:)

хоспадя, ну программулька типа скайпа, звонить там можно и чатиться. мне не понравилась ) тупит и много весит, удалила. установила вотс ап ))

лучше whatsapp, я его больше люблю.
у тебя не айфон?

ПИТАНИЕ И НАГРУЗКИ 13.11

8.30

- салат Капрезе (моццарелла, помидоры, песто), 160

10.30

- черный кофе
- торт из рикотты с лимоном, 65

13.30
- утиное крыло в рукаве, 45
- бедро индейки на гриле, 150
- салат (руккола, болг. перец, оливки, морковка), 45
- черный кофе
- вафли Bahlsen (рис в мол.шок), 12

18.30

- котлета из курицы, 100
- капоната, 35

Итого: 944 ккал
БЖУ: 80/53/32

нагрузки: 1.5 часа хотьбы

Слуш, крыло без шкуры делаешь? ка кдолго? или не дома? Сколько там калорий выходит? Что такое капонатта? ОБОЖААААЮ КАПРЕЗЕ (а подозреваю у вас-то там в разы вкуснее...)?

крыло делаю с кожей, но потом я ее снимаю, не ем. В духовке 40 минут примерно. Калорий (если верить моим источникам) 135 на 100г (без кожи) бжу 18/6/1

Капоната - это тушеные баклажаны, перец, оливки, лук, сельдерей. Все это в томатном соусе с вином, уксусом, медом. Вот.

на капрезе я долгое время смотреть не могла, но, чувствую, опять подсела. Сейчас сходила, купила себе буйволиной моццареллы, завтра утром буду смаковать :) :) :)

оооооойййй..... я к тебе.. вылетаю.. первым рейсом блин.. эх..

тебе буйволиной моццареллы или капонаты? :).... рикотта с лимоном, кстати, тоже вкусная, советую :)

я сразу как прочла рикотта с лимоном - аж скулы свело от желания укусить )))))))) это наверняка нежный-нежный вкус, воздушный.. да?.. моцареллу ваще по сути обожаю!!! все равно как и все равно с чем! ну и капонату тоже нада бы попробовать...

да это запеканка простая. Но нежная, да... и с лимоном :)

7 - много воды
8 - 5 гр хлеба
8.30 - овсянка с тыквой (350 г) с мёдом, с оливковым маслом, с льняными семечками, мятный чай, пол зефирки черничной (18 г), печенько 6.7 г (не ржите, на упаковке вес одной печенюшки именно так указан)
10.30 - 10 гр хлеба
11 - яблоко, белый кофе
13 - 150 г творога, 100 г натурального йогурта обезжиренного, банан 110 г, вишня 40 г, какао 4 г, цикорий с молоком
16 - белый кофе, яблоко
17.30 - 4 сайгонки (360 г) (китайские весенные роллы, сама делала, 65 ккал на 100 г вышло), 100 г огурца, кола зеро, шняга 60градусная 20 г - девоньки, ничё не подумайте, у нас похолодало, мы с непривычки - греемся :)

ИТОГО - 1295 ккал
БЖУ - 64/12/220

каждый день быстро-быстро хожу, почти бегаю час-полтора

а это оказывается заразно:think

чего-чего?

ты про творог с какао что ль?:)

надо попробовать :)

Для меня - вкус детства.. как сейчас вкус помню.. перетёртый через сито творожок, сахар, много-много какао и много много сметаны... сейчас конечно.. и творожок 1% жтрности.. и йогурт ообезжиренный вместо сметаны... и сахара нет... а всё равно тянет!

у меня не было такого вкуса в детстве))

а у меня вкус детства... млин.... я над тарелкой каши.... бррррр.... :)
А если что-то по-настоящему вкусное вспомнить, то..... эээххххх .... сознаюсь.... вареная сгущенка :)

ага, у меня тоже)))и леденцы петушок на палочке)

и шоколад Вдохновение

не помню такого...вообще не помню шоколада из детства...эх, видать трудное у меня детство было:)))вот шоколадные сырки помню,конфеты Нива помню и ириски)

я ириски не любила никогда. А Вдохновение - это такой http://orehovo-konditer.ru/products_foto/323.jpg
он внутри еще отдельными шоколадными брусочками был сделан
Неужели не помнишь?

А вафли шоколадные? Артек, кажется, назывались... :)

у нас такого добра не было :)

а вы юные, у вас уже много чего не было :) В 90-е вообще какую-то ерунду везде начали продавать..... до сир пор не закончили, надо сказать :)

Да не.. я ж просто не россиянка!!! у нас в латвии совсем всё другое наверна было..

А у нас соевая шоколадка была Лакомка называлась.. вот её помню.. и мандарины на новый год помню.. да, сгущёнка тоже.. и мамины эклеры.. и вафельные трубочки.. ёёёёшкин кот!

Для меня вареная сгущенка, пирожки с яблоками из школы и сырки в шоколаде оттуда же:)

я про минимализм в граммах)))скоро уже в отчете будет 0, 0890гр печенья)))

на этих граммах в день можно "незаметно" калорий 300 влегкую набрать :)

300 не 3000)))калории то нам тоже нужны, а то будем как эти...сегодня опять была передача про анорексичек. Мне мама говорит иди-иди, посмотри, твоя "подружка" выступает))

Так одна говорит, что в день съедает ст. ложку оливье и полсосиски. Иногда может себя крабовой палочкой побаловать. Тут же принесли крабовую палочку в студию. Говорят, съедите? А она - нет, что-то мне ее не хочется

анорексия - это фобия еды.... а у нас тут у всех мания :)
Фильм, кстати, интересный есть ."Идеальное тело" называется. ПРо гимнастку.

Да?.. о... тоже на завтра можно наметитть, спасибо :*

он годов 80х или 90х, кажется.

ой а что за передача? по какому каналу? завтра муж уезжает в командировку (бляха с молодой и незамужней... напряглась).. - так хоть посмотрю чего по телеку..

А ты у нас ревнивая?:)))
Ой..точно не помню,но не по центральному....сейчас-сейчас - НТВ, передача "Говорим и показываем"

Спасибо мил человек! завтра обязательно посмотрю! нада чем-то вечер занять будет... надеюсь хоть дождика не будет, сходим с дочей в тц пошатаемся что ль...

ну я как бы да.. ревнивая.. но ничего не могу поелать в данной ситуации, по работе высылают.. блин.. уде в который раз.. обычно нормально к этому отношусь, а после того как вчера в выходной день мужа эта цаца ему "по работе" 3 раза звонила - чё-то напряглась..

Посмотрела эту передачу сегодня вечером.. да уж... жесть какая то!... 27 кг весить.. это прямо скажем... ёпчик-копчик!

а сколько они едят слышала?это ж какая сила воли должна быть. ведь верно говорят, что анорексия - болезнь перфекционистов!

Я только не въехала с той близняшкой - она типа ест как не в себя и ППЦ какая тощая! это что было-то?

про близняшку я уже не видела, я не досмотрела до конца, на работу надо было. Там же вроде сестра у кого-то была 50кг, не тощая вроде

значит был какой-то травмирующий фактор...
Я, кстати, знаю почему я худые ноги хочу :) на самом деле была "детская псих. травма".... может и хрень, но очень тяжело внутри перестроиться :) легче продолжать хотеть худые ноги.

Ой, расскажи, интересно :) Может догадаюсь, почему я сиськи-то хочу..?

легко :)

два случая было:

1) мой папик, увлеченный танцор и любитель, который в свое время прошел в балетную школу Большого (не окончил из-за травмы), очень хотел, чтобы я стала балериной. Я прошла по всем параметрам, кроме одного - ноги! (точнее ступни, но как-то у нас принято ее тоже ногой называть). Папик раздосадовался, старался мне об этом не напоминать, но в разговорах периодически всплывало: "она танцевать не может, у нее ноги не те". Понимаю, что он не ехидничал и не хотел мне зла, просто на детскую подкорку записалось, что "ноги не те"...

2) моя мамик. Всю жизнь была полной, при росте в 158 см доходила до 100 кг (моя сестра, кстати, в нее... а я в папика... мы с сестрой как тимон и пумба :) ). Она всю жизнь мечтала быть худенькой, поэтому как бы "любовалась мной". А тут на тебе, и в 14 лет случись у меня половое созревание. Гормон вдарил и я тогда потолстела резко где-то до 54 кг (с 46), Потолстела я где-то месяца за 3, полтора из которых пришлись на период маминого отдыха в санатории. Помню мы с сестрой пришли встречать ее на поезд, она меня увидела и.... даже не обрадовалась... мы ехали домой и она вся такая с раздосадованным лицом отказалась со мной разговаривать. На след. день к ней приехала тетя, они сидели на кухне, болтали, выпивали и тут появляюсь я в шортах. Мамик мой спьяну резанула": "Ты посмотри! ТЫ посмотри какая она стала! У нее стали страшные ноги, как у тридцатилетней!".... я тогда плаааакала.... :) Но, кстати,я потом "сдулась", не до 46, но где-то в районе 50 всегда и весила.

Вот :)... Я с возрастом уже все поняла что и почему, но детские обиды прочно сидят в подсознании.

2ой случай вообще вопиющий. мне б тоже в душу засело.Я кстати лет в 13-14 тоже резко поправилась, за полгода где-то с 43-44 до 58.Я помню мы НГ тогда в гостях встречали.И там была девочка 11 лет,худенькая. Мой отец и его дружок так смотрят на нас.Его друг - какая у тебя дочка уже взрослая.А сколько ей? а ,ну все, теперь и наша скоро вширь будет расти. Так обидно тогда стало.Стала худеть. Сбросила 10кг, но всегда почему-то себя считала не то, чтобы толстой, но что можно было бы и еще схуднуть, но видимо конституция такая. Я сейчас уже вспоминаю и думаю, что я наверное всетаки на грани анорексии была...может быть даже начальная стадия....интересно, у анорексии есть начальная стадия?:)короче 48-49кг очень долго вес держала. Даже как-то отравилась и 47 было во мне,тогда уже друзья-знакомые забили тревогу "ты такая худая, у тебя все ребра пересчитать можно" А мне, представляете, это нравилось, что наконец-то я худая.Однажды стояла в своей комнате перед зеркалом, наполовину голая и тут вроде как в голове что-то щелкнуло "Боже мой!на кого я похожа!кожа да кости" и в этот момент мама зашла "Как начала орать!!!Да ты посмотри на себя, ты же на анорексичку похожа" На анорексичку я конечно не была похожа,но выглядела мягко говоря не очень. И с тех пор она мне про все передач эти говорит))))боится что я опять до того состояния дохудеюсь)))
Спасибо, кто дочитал)

Причем с возрастом понимаешь, что никто тебя специально ранить не хотел, просто подростковый период такой, что все остро воспринимаешь.
и, кстати, у тебя рост 168, для тебя 47 может и маловато.... А с другой стороны, у меня дочь в балетной школе. У нее в этом году первый экзамен.... вот, блин, там уже есть девочки, которых не допустят до экзамена, у них будет что-то вроде "собеседования с рекомендациями". А дальше хуже, там толстеть нельзя и нормы как раз рост минус 120.

В подростковом возрасте каждое неосторожное слово может очень ранить.
Кстати, я когда столько весила, частенько в своей комнате запиралась, вставала на носочки и представляла сея балериной:)))

:) а я всю жизнь танцую. Сама. До прикола иногда доходит, потому что, когда прихожу в натахину балетную школу, мне балерины-балеруны говорят, что по мне видно, что у меня была балетная подготовка. Гыыыы.... не было ваааще никогда... но "конструкция" та (сушеная сверху) +природная гибкость :)

Дааа.. Важно не сломать психику ребёнка в столь опасном возрасте! Нам-то уже анорексиейц, думаю, не заболеть.. а Расшатанная психика неустойчивая в столь нежном подростковом возрасте подвержена впитыванию и отсеиванию "не тех" слов. И между строк так же всякие гадости воспринимаются, о которых, может, и речи не было!!!! А я вот была нехудой совсем, понимала это, хотела похудеть, НО почему-то не ограничивала себя в еде и не занималась в связи с этим больше, чем обычно.. Не пойму - почему )) видать не сильно меня дразнили-то )))) Хотя, когда вот с первым своим мальчиком расстались (14 лет, неимоверная страсть и любовь и вообще!!!!) - и он начал встречаться с худышкой - вот мне казалось, что все мои проблоемы - в лишнем весе.. (((

это потому что аналитическое мышление еще недостаточно развито. Сложно собрать воедино полную картину и проанализировать причину неудач. А вес - вот он - под рукой, здесь и сейчас и анализировать ничего не надо. Короче, незрелость корреляционных способностей.

ооохххохохо.. мне тоже на эту тему есть что рассказать. Правда, не знаю, насколько на меня это отложило отпечаток - вроде не то что бы.. Мама мне в возрасте 16-18 лет говорила, что мне нельзя носить короткие юбки и платья, что у меня ноги некрасивые.. ((( Говорила, что это неприлично. А мама меня очень любит, и я её обожаю. Вроде не со зла.. но я такого постараюсь своим детям не говорить.. Дае если оно и так и могут окружающие осуждать короткие юбки с некрасивыми ногами - надо постараться донести до ребёнка как-то иначе.. или сделать так чтоб ноги иными что ль стали..

А для балета - да, вот я слышала, что не так нога важна (с её ляхой, икрой, коленкой - а имеено лодыжка, ступня, да?

А слуш - а сестру твою папа не закомплексовал? И что вообще по поводу сестры говорили? И как она вообще себя воспринимает сейчас?

там все важно. Тебя промеряют конкретно:
Длина ноги, выворотность (вот, кстати, я тоже до сих пор выворачиваю как хошь, это именно природное, невозможно выработать, это зависит от строения сустава), гибкость, рост, вес девочки, подъем ступни, длина пальцев и.... км... вес мамы (но меня папа повел :) )

Сестру мою закомплексовали вообще под завязку. Она такого же роста как я (164), весила 85 кг и к 45 годам это был оооочень закомплексованный человечек. Я ее "заставила" похудеть до 70, к стилисту ее отвела, причесон подобрали, приодели. Ей сейчас 50, еле от мужиков отбиваться успевает :) Жалко, что нормальной семьи с детьми у нее не получилось ранее.

Ой, да?.. семьи нет? обидно как-то.. может из-за комплексов? Вовремя не подморгнула, не смогла, не осмелилась.. эх.. А где она, в России?

у нее есть муж, но нет детей. Да и семья так себе. Надо было уходить в свое время, но "комплексы" не пустили. Да, она в Москве.

жалка.. но что ж.. у каждого своя судьба.. Твоих, наверна, деток обожает? Уж ты то за двоих постаралсь :) Ещё деток хочешь?:)

не знаю :) пока мне хватает :)

Они у тебя все при делах? Расскажи про деток, инетресно :) (Аллка вымыла полы, отослала важные мэйлы, поставила рекламу сайта, поставила запеканку в духовку, пьёт кофе) - жизнь удалась ))))))))))))))))))))))))))))

в смысле все при делах? :)

Ну в смысле - учёба-занятия-кружки и тыды :)

это долго, но я кратко попробую :)

Старший: ходит на музыку , в бассейн, в математический кружок и к психологу (он - дисграфик). В школе - два языка (англ. и нем)

Средний: на английский язык в British Institute и в бассейн. В школе у них рэгби.

Младшая: балетная школа, музыка, спортивная гимнастика и бассейн. В школе - теннис.

:)

Насыщенно! Молодец ты! Как ты всё успеваешь?

а ты думаешь откуда у меня каждый день 1.5-2 часа пешком? Бегаю кругами :)

а я Жо хочу, как у тебя;)давайте порассуждаем))

Ой, даже так?:) эх! Ну хоть чем-то вышла :):):) Пасиб ;) дам поносить взамен на сисюндры )))

10-20 овсянка+15гр грецких орехов+1ч.л. меда, кофе+100гр творога+21гр кураги+2гр какао+1ч.л. меда,хлебцы
14-20 76гр перца,150гр перловки+110гр шашлыка из куриной грудки,чай, мандарин,зерновой хлеб(42гр)+икра мойвы 43гр
17-10 овощной салат с маслом,29гр зернового хлеба.Кофе,100гр творога+20гр чернослива+3гр какао+1ч.л меда, хлебцы,45гр зефира
фитболл 55мин
фит-йога 55мин
22-40 мятный чай+отруби
а вообще чувствую я, что заболеваю, походу меня сейчас где-то продуло

Итого - 1544ккал БЖУ - 90/35/216

Всем привет! Я за вами периодически посматриваю как худеете:-) Сама не могу. Шарахнула я похоже диетами по организЬму сильно, писала как-то про желудок. Теперь вот пытаюсь обратно здоровье вернуть. Что повлияло не знаю, но сильное обострение гастродуоденита в итоге и железо почти на нуле, причину еще не нашли.
Что за диета повлияла и диета ли, не понятно. Но все же аккуратней надо со строгими диетами:(
Гастроэнтеролог сделает назначения и буду на "желудочной" диете худеть:)

давай с нами калории считать :) затягивает :)

и развивает математическое мышление. ОДна польза :)

ага, тем более мы на дроби переходим))

скоро на квантовую теорию перейдем, будем исключительно частицы с отрицательной массой в пищу употреблять :) :) :)

а почему только с отрицательной?)))будем ВСЕ учитывать и расписывать сколько с отрицательной, сколько с положительной)))

Я под столом!!!!! ))))))))))))))))))))))))

Вот в чем я как свинья в апельсинах разбираюсь, так это в калориях:)) Никогда не понимала как на глаз можно определить количество калорий в одной котлете:mda

мы не на глаз, мы всякими программами пользуемся :)

ага, программами, алгоритмами:) тут высшее образование надо

А зачем на глаз? на глаз - это плюс минус 100 ккал на котлету - мы любимточность )))) мы тут фанаты ))))) вон у нас... и миндаль в количестве 2 граммов - КСТАТИ У МЕНЯ СЕГОДНЯ БЫЛИ 2 ГР МИНДАЛЯ, ОНИ ПОСЧИТАНЫ В ПРОГРАММКЕ, НО НЕ НАПИСАЛА ТУТ В МЕНЮ! )))) и печеньки по 6.7 гр )))))))) и хамон в виде 8.5 гр ))))))

Ого! Ну вы ващщщще!!!!)))

все взвешивает до грамма;)до миллиграмма))))

а если вдруг миллиграмм не укладывается в коридор, то он отрезается и заворачивается обратно до следующего раза :) :) :)

ахххааааха - ты меня ваще убила!

Кстати, про коридоры. У вас какие забиты допустимые границы БЖУ?

У меня:
Белки - 40-100г (т.е. от 0,8 до 2г на кг веса)
Жиры - 30-70г (но думаю увеличить к зиме)
Углеводы - 15-100

так.. ща скажу... в программке у меня ничё такого не забито (там вроде нет такой функции, я сама недавно считала) - 90-140 (не знаю, почему так много белков)/21-35(жиры)/140-200(углеводы) А калорий чтоб худеть нада типа до 1300

у тебя программа высчитывала?! по каким параметрам!? Любопытно как углеводов мало тебе надо ))))

я тоже сама высчитывала. Белки, 40-100 я уже объяснила считала от 0.8 до 2 г на кг веса.
Жиры 30-70 - ну, тут я просто себя знаю, я без жиров мерзну, а в бассейне так вообще синею. Мне тренер в обязательном порядке приказал их есть. И тоже до 2х г на кг веса.... но я себе уменьшила до 70, худею типа.

Углеводы -15-100. я их недобираю, не из чего. Каши-хлеб я не люблю. Мучное-сахар- не лучший вариант для углей. К фруктам равнодушна, а из овощей много не наберешь.... Так что я себе минимум аж 15 поставила, а-ля "по Дюкану", кажется. :) А за 100 я даже с пирожным на обед и с пиццей на ужин не всегда допрыгиваю :)

А я видишь.. на одних яблоках способна 50-70 углей набрать за день!!!!!!! А ещё блин хлеб.. но вроде у меня вес от этого не зависит - наблюдала, экспериментировала - даже если за 200 перепрыгиываю - вес не растёт.. всё таки для меня показатель не переваливать калориями.. а вот жиры-углеводы вроде не влияют.. или я пока плохо смотрю :):):) Я каждый раз в шоке от твоего количество углеводов, могут же люди ))) Не ну конечно - одно дело когда специально урезаешь, другое, когда у тебя так выходит и ты ничего специального для этого не делаешь :)

что-то у тебя нездоровый коридор какой-то по углям. Слишком мало, так можно нарушить углеводный обмен в организме, если долго придерживаться такого "коридора". Улеводы нам необходимы, это наше топливо, как для машины бензин

Мой коридор по ккал 1410-1760
Белки 60-154
Жиры 31-68 (ноя стараюсь держать диапазон 30-40)
Углеводы 159-286

А вот только из центра здоровья. Проходила биоимпендансный анализ(исследование состава тела).Вот сейчас сижу сравниваю с прошлогодним.Хорошие новости)Вес ушел за счет жира)ну немножко водички (300гр) ушло, а АКМ(активная клеточная масса) наоборот больше стала и безжировая масса чуть прибавилась.Х-О-Р-О-Ш-О!

и сколько жира ушло?

700гр, такой нехилый кусок сала)это с учетом, что разница в весе 1кг

ого! я тож хочу такой анализ... но чтоб с приятными результатами :)

Какая ты молодец!!! ЗДОРОВО!!!! Пральна делаешь, что следишь и всё под контролем! мне что ль найти такое у нас тут...

конечно поищи, полюбому должен быть;)Очень интересная штука. Они там заодно и сахар и холестерин проверяют. Так что я "держу руку на пульсе")))

Лясь, попробовала сегодня рикотту с какао.... а ниче так, сладенько :)
Правда мне вчера муж опять 2 коробки конфет притащил, моих любимых.... (хитренько оглядываясь по сторонам)..... я их от детей заныкала.... а то вчера хотела кофейку попить, открываю коробочку с вафельками, а там.... ничего.... открываю вторую.... пусто :) :)

ну ты даешь!!!уже от детей конфетки ныкаешь)))))

детей многовато, каждому по конфетке и остался без кофе.... ахахах.... вот такая я мать-ехидна :)

И пральна делает :):):) Я тоже ныкаюсь вроде.. :) Но моя ещё маленькая, ей ещё не положено :) Она у меня ник онфет, ни шоколада, ни сахара ещё толком не пробовала и ХОРОШО! :)

Да, мне тоже кажется, что рикотта с какао будет неплохо, я ещ корицы сыплю!

слуш, а ты сырники с какао делать не пробовала? Наверное, вкусно получится....

НЕТ, не пробовала.. призадумалась.. наверна да, вкусно.. можно чернослив покромсать туда же.

надо попробовать.....

блииин...я теперь тоже задумалась)))

Ань,у вас есть магазин Eurospin?вот в нем продается творог и кефир,сметана,а еще овсяное печенье.сырники делаю-вкусно.

кефир и сметана везде есть... а творог ты наш имеешь в виду? зернистый? если да, то я нашла один eurospin неподалеку, если там есть наш творог, то надо съездить.... а печенье овсяное я тоже не люблю... оно же из ОВСЯНКИ!!!! :)... мне, наверное, к психиатру :) :) :)

я сегодня утром такую вкусняшку придумала.... у меня оставалось 30г сыра типа таледжио и начос завалявшиеся. Я их на сковородке под крышкой подержала, пока сыр не расплавится.... ну, вообщем, классическое блюдо мексиканского ресторана, но без овощей и с хорошим сыром.... мммм..... кажется я переела,сегодня в бассейне утону на фик :)

Да да да! Вот 30 граммами как раз только обожраться :)

они у меня просто оставались :)... я еще творог с какао потом съела :)

Вот ведь посмотрите на нее!
Я тут понимаешь ли глядя не тебя сегодня до сих пор одну зефиринку с кофе смакую,а она начосы лопает чуть свет)))))
Ань че с погодой у вас? Нас смывает!!!!! Жуть просто 3 дня дожди без остановки,море набережную залило,вчера школы/сады не работали. Я вчера вечером пиццу заказала,муж за ней поехал,так и не доехал(((( все перекрыли карабинеры из города не выпускали.

у нас на севере вчера солнышко вовсю светило. тепло, хорошо, 17-18 градусов.... Все же есть справедливость на свете, не одним южанам в ноябре хорошо должно быть :) Сегодня тоже тепло, но небо серое.
Муж сегодня в Неаполь улетел, беспокоился как бы под дождь не попасть, он туда на день летает, поэтому без сменной одежды, промокнуть - удовольствие сомнительное :)..... я ему заказала сицилийский канноло....мммм...... их и у нас тут делают, но не то :(

ПИТАНИЕ-НАГРУЗКИ 14.11

что-то меня второй день на хавчик пробирает:(
8-00 стакан воды
11-00 мюсли с бифилайфом,240гр тыквы запеченной,кофе+20гр кукурузных палочек
13-30 мандарин, банан
14-20 170гр запеченных баклажан,108гр печенки,105гр зернового хлеба
16-20 100гр творога+20гр чернослива+2гр какао+1ч.л. меда,хлебцы, кофе+40гр кукурузных палочек

силовая тренировка с малым мячом 55мин
фитнес-йога 55мин

21-30 зеленое яблоко,мюсли с бифилайфом, мятный чай

Итого - 1758ккал БЖУ - 66/53/260

по углеводам вдаряешь? :)

да что-то так вышло)я по сравнению с вами обжора) пришла домой после работы такая голодная. Ну ничего, я протеин себе заказала, так что с понедельника вместо позднего ужина буду его употреблять.

коктейль ты имеешь ввиду? а какой?

да, коктейль,Матрикс

он на основе каких протеинов?

сывороточный протеин, мицеллярный казеин и яичный протеин

я тоже хотела, но вычитала нехорошую статью о них.... и решила, что не буду. Ты не боишься их пить? Что тебя сподвигнуло?

а я только хорошее читала)А что может быть нехорошего в них?единственное мне сказали, что лучше попринимать месяц и сделать перерыв.
Нет, не боюсь. Хочу немного подсушится, но с моим графиком, ужин на позднее время приходится в 21 и даже иногда в 22 часа.Совсем не ужинать - это большой перерыв в приемах пищи, а такой коктейль отличный выход,только белки и ничего лишнего.Это же всего лишь белок, что в нем плохого?

сейчас поищу

вообщем, вкратце, говорят, что продолжительный их прием приводит у дизбалансу в организме, к нервозности, импульсивности, обезвозживанию и что-то там с печенью и почками.

И еще, помню, что очень зависит из чего добыты протеины. Лучший, кажется, был из конопли.

Из конопли :) ещё бы! :):):)

7 - много воды
8 - 5 гр хлеба
8.30 - овсянка с тыквой 360 гр, мёд 5 гр, оливковое масло и льняные семечки, пол зефирки черничной (18 гр), печенько (6.7 гр), чай
11 - яблоко, белый кофе
13 - 2 криспа, 35 гр творожка, 26 гр курогрудь вареная, 120 гр помидор, 150 гр творога, 100 гр натурального йогурта, 45 гр вишни мороженой, 6 гр какао (рука сорвалась, обычно 3 гр, а тут коробка опрокинулась, оказалось безуууумно вкусно!!!!
15.30 - яблоко, 10 гр хлеба
16.30 - 2 кофе с автомата
17.30 - 2 гр миндаля, 3 сайгонки (270 гр), 80 гр огурец, 180 гр помидор, 30 гр редис, 28 гр укроп, 1 гр подсолнечного масла, кола зеро. Вот почему я боялась подсолнечного масла при жарке? Чтоб пожарить блюдо уходит 1 гр масла! 8 ккал всего то ))) фи :)

ИТОГО - 1200 ккал
БЖУ - 70/17/189

если я правильно поняла, ты делаешь творог+йогурт+какао. Так?

1 г масла.... вот КАК ты его отмерила???

поставила сковородку (она у меня масенькая - на весы и капелюшку налила - весы колебались между нолём и единичкой ))) Да, я творог (но он у меня как рикотта перемолотый, без единой крупинки, dr.oetker что ль... и туда йогурт и какао и мороженая вишня - вот оно минут 20 постоит, вишня оттает - и ППЦ! лучше деверта НЕТ НА СВЕТЕ для меня! не знаю, связано ли с жирами - я таааак ппцовски мёрзну сегодня и вчера - что жесть!!!!

вишни нет, но есть лесные ягоды, которые не знаю куда деть. Думаешь, подойдут?

связано с жирами. И еще как!

Ваще нереально холодно!!!!! уже пижаму напялила, тапки овечьи и всё равно холодно.. ребёнка сидит босиком, ноги тёплые... ббббрррр

попробуй на 1 день ввести побольше жиров и "почувствуй разницу"... летом я тоже без жиров запросто могу :)

8.20

- начосы с сыром, 35
- рикотта (100) с какао (4)
- кофе
- конфеты трюфель, 8

13.40

- шампиньоны, 75
- семга в духовке, 180
- руккола, 30
- кофе
- торт из рикотты с лимоном, 30
- конфеты Baci, 7

18.50

- сыр козий Страккино, 20
- шампиньоны, 85
- утиное крыло, 50

Итого: 786 ккал
БЖУ 71/44/23

Нагрузки: плавание 45 мин
велосипед 40 мин
быстрая хотьба 30 мин

А вы витаминки-минералки пьете какие-нибудь?

конечно!

и что? :)

да обычный витаминный комплекс у меня BioMAX

пью омега три, фольку, шипучий витамин С и мультивитамин, через день магний шипучий.

Девчонки, хочу большие сиськи :)

я тоже :) давай хотеть вместе :)

Нафига? :) Как говорит мой тренер - это по 2 кг в каждой?!? (лишний вес :) )

да мне так много не надо :):) мне бы Д чашку полную :) как у меня, собссна.. и было когда-то... эх..

скромненько пошаркивая ножкой.... а мне и 2-го размера хватило бы.....

Второй у меня сейчас есть.. после 3-4 это как капля в море.. все лифоны ОГРОМНЫ, пустые ношу ))))))) ахххахахха... сказала владелица интернет-магазина нижнего белья... у которой дома отведен кабинет под склад... что ж.. сапожник без сапог как грится...

А в Д ты как думаешь по сколь? По 200 грамм что ль? :)

хм.. да?:) ну я даже согласна по такому случаю 60 весить ))))))))))))))))))))))))))))))

Ну вот отражаешь своих деток и будет тебе счастье :)
Я вот о другом мечтаю :) и страданий по сиськам не понять мне :)
Хотя природа меня, получается, не обидела :)

и о чем же ты мечатешь? или это не касательно тела, а вообще мечты-мечты? ))

Ну.. у меня и вобще мечты конечно о-го-го :)
Но я имела в виду плоский живот :)
Мне даже талию 60 не надо, но очень мечтаю о плоском животе...
А шансов нет :( Эх :(

Я наверное догадываюсь о ком ты мечтаешь. Не зря ведь веничек то такой огромный был.....:oops и смысл я поняла, что от сильного...... Да, Оксан?

О ком это я мечтаю?? нет уж нет уж :) Пусть он обо мне мечтает :)
Эх, Лен, не романтичная ты женсЧина :) Веничек... Это ж шедевр цветоводства! :)

ой, про че это вы,а?:)))ты ж вроде замужняя женСчина))

Да мне ТАКОЙ букетище задарили.. аж 501 роза! невероятной красоты! А Ленка его веником обозвала :)

серьезно? :) 501 роза?

Ага,прикинь это ее так в ресторан приглашают!