Худею к 1 сентября

Вес 76,8кг. Хочу сбросить 3 кг. Считаю калории. Вообщем, это эксперимент:)

Всё знаю про похудение:) Но нет силы воли. Поэтому пишу тут, меня это поддерживает в моральном смысле.

Отчёт: вчерашний день унёс 900г. Насчитала вчера 1500 кк (приблизительно). Хотела не есть после 19.00. Но не смогла. Вообщем вчера ела всё:) Даже мороженое и булку с вареньем.

2-й день. Вес 75,9 (-900г)

3-й день. Вес 75,9. Отвес - 0((((

Сорри, но затея провальная.

4-й день. 75,5 (-0,4)

5-й день 75,4 (-100г)

Ну че вы как девочка малая? ели булку с вареньем, похудели а радуетесь.А вы знаете что у вас там похудело? Динамику похудения знаете при недостатке калорий? Сначала летит костная масса, потом мышечная, потом уже жировая.
900 грамм чего у вас улетело при таком вот питании, когда вы себе еще жирочку добавили булкой и вареньем?
Есть нормальные диеты, чтобы и кости и мышцы были целы, а жир горел.Чего же вы не поизучали то внимательно интернет?
Мои достижения.Шесть лет назад.Месяц изучала системы, сама свою составила.-20 кг за три месяца.Для кожи - йога была. Мне было 39.
Набрала потом ( стресс сильный был, муж идиот вернулся и мотал всем нервы несколько лет). С прошлого года убрала 26 кг.Тут уже с зажорами было, поэтому медленно, я вообще стала себя баловать, диечусь, а потом побалую себя.Если вижу что вес прибавляется, опять диечусь ( просто другой тип питания).На ночь ем всегда, мясо.

6-й день 75,4 (0) Вчера ела мороженое, и калории не считала.

Девочки! Вы хоть понимаете, что мне 48 лет? Всё уже не так как в 40((((( В 40 лет я тоже худела с помощью диет. Худела с 75 кг до 63 кг. Потом несколько лет держалась на 65 кг. С весом начались проблемы где-то в 46 лет. Просто зажоры страшные(((

Про варенье: оказывается в нём всего 170 кк на 100г)))

7-й день 74,8 (-0,6)

А почему Вы именно на 3 кг хотите похудеть?
При Вашем весе кроме Вас этот отвес никто и не заметит. Да и Вы слабо заметите если честно.
Или сразу после 1 сентября будет новая цель? И так по чуть-чуть будете худеть?