Худею к 1 сентября

А что после 1 нельзя? Тупо к датам худеть.

Советов хотите или поддержки? :-)

Тогда пишите подробнее. С интересом почитаю:-), хотя сама я в таких экспериментах большого смысла не вижу:think

А зачем считать в таком случае? 3кг в неделю это уже почти полное ограничение в питании. Здоровое похудение это 700-1000гр в неделю отвеса, вроде так.

здоровое похудение это 1-3 % об общей массы в месяц.

700-1 кг в нед тоже очень много.

Всё знаю про похудение:) Но нет силы воли. Поэтому пишу тут, меня это поддерживает в моральном смысле.

Отчёт: вчерашний день унёс 900г. Насчитала вчера 1500 кк (приблизительно). Хотела не есть после 19.00. Но не смогла. Вообщем вчера ела всё:) Даже мороженое и булку с вареньем.

что значит приблизительно?

Ну я ж не могу точно подсчитать.

Почему не можете? Зная калорийность,взвешивайте и считайте. Плюс минус километр это фигня,а не посчет.

2-й день. Вес 75,9 (-900г)

3-й день. Вес 75,9. Отвес - 0((((

Сорри, но затея провальная.

Главное - начать:)

4-й день. 75,5 (-0,4)

Слушайте,ну вы молодец,цель уже близка.А потом что будете делать?

Хотела б весить 70 кг:)

5-й день 75,4 (-100г)

Ну че вы как девочка малая? ели булку с вареньем, похудели а радуетесь.А вы знаете что у вас там похудело? Динамику похудения знаете при недостатке калорий? Сначала летит костная масса, потом мышечная, потом уже жировая.
900 грамм чего у вас улетело при таком вот питании, когда вы себе еще жирочку добавили булкой и вареньем?
Есть нормальные диеты, чтобы и кости и мышцы были целы, а жир горел.Чего же вы не поизучали то внимательно интернет?
Мои достижения.Шесть лет назад.Месяц изучала системы, сама свою составила.-20 кг за три месяца.Для кожи - йога была. Мне было 39.
Набрала потом ( стресс сильный был, муж идиот вернулся и мотал всем нервы несколько лет). С прошлого года убрала 26 кг.Тут уже с зажорами было, поэтому медленно, я вообще стала себя баловать, диечусь, а потом побалую себя.Если вижу что вес прибавляется, опять диечусь ( просто другой тип питания).На ночь ем всегда, мясо.

Это от того, что не надо так резко вес сбрасывать, надо обмен веществ нормализировать постепенно, хоть это нудно и противно и потом ничего не возвращается такими же темпами.

Ерунда, не надо ведрами жрать после диеты, тогда не наберешь, вот и весь секрет. А какая диета была перед этим не имеет значения.
Я вот как то одним рывком сбросила 13кг, за 1,5 месяца. Очень сильно себя ограничивала в питании, после 18 не ела, только кефир (хотя для меня ужин после 18 это обычное дело). И ничего потом не набрала обратно. Хотя вроде считается нездоровое похудение, так быстро.
Ошибка быстро худеющих в том, что они жрать начинают опять так же как до диеты.

Да, потому что надеются что в следующий раз точно так же быстро сбросят.

Скорость сброса зависит от прилагаемых усилий, просто уже в следующий раз более лениво худеть.

Нет, сбросила я за три месяца, держала 4 года, а потом за год набрала опять ( дома были кошмары вообще в семье, заедала).Обмен веществ нормализуется в течении первых трех недель от начала питания пять шесть раз в день и идет по наклонной вниз.
На моей первой диете я четко сбрасывала 200 грамм каждые сутки, иногда больше было.Никаких проблем вообще.Я просто перешла на другой тип питания.И это без бега, ходьбы, спорта.Только йога с нуля вообще, первое время не могла ничего сделать.
Сейчас другая диета ( спортивная) плюс спорт, вес падает странно, дня три стоит, потом сразу полкило за ночь.Потом опять стоит несколько дней и опять сразу несколько сот грамм.Не понимаю почему так.Человек, который дал эту диету обьяснить это не может, советует взвешиваться раз в неделю ( а мне для контроля нужно каждый день).

"Динамику похудения знаете при недостатке калорий? Сначала летит костная масса, потом мышечная, потом уже жировая." - гыыы...Сами придумали, аль подскаал кто?

Нате, читайте и удивляйтесь.
http://healthycase.ru/xudeem-nespeshno/bezopasnoe-poxudenie/
Я же сказала что перед тем как сесть на диету я перерыла много информации.

Ой...да уж, вижу, что перерыли...Впрочем, лишь бы Вам помогало ;-)

Да, 900 г костей ушло, это точно... Потом мышцы все испарятся и остается такой жирный мешок.

А чему вы удивляетесь, так и будет.У меня так по молодости было, похудела после родов на низких калориях, именно в мешок и превратились.
Позже я уже подключила знания о правильном похудении моего знакомого культуриста. Там уже пошло все по другому, мышцы сохранялись за счет аминокислот, протеин пила тоже, а жир потихоньку улетал, но при этом я уже не была скелетом в жировом мешке.
Мы же все разные, я вот к сожалению никогда не отличалась мышечностью.у Меня есть знакомые тетки, так ни разу палец о палец не ударили ради ног, у них просто там нет ни капли целлюлита, а у меня он с 15 лет.
Есть такие люди, крепкие от природы, они худеют на супчиках худых, и выглядят прекрасно.Мне такое не подходит, обязательно спорт нужен и правильное питание чтобы мышцы не ,,горели,,.
Я и витамины пью и аскорбинку, и для кожи кое что, и для суставов ( когда пошла в зал в апреле, суставы болели очень сильно).
Так что вам просто повезло, что вы не знаете что есть жирный мешок.

6-й день 75,4 (0) Вчера ела мороженое, и калории не считала.

Девочки! Вы хоть понимаете, что мне 48 лет? Всё уже не так как в 40((((( В 40 лет я тоже худела с помощью диет. Худела с 75 кг до 63 кг. Потом несколько лет держалась на 65 кг. С весом начались проблемы где-то в 46 лет. Просто зажоры страшные(((

Понимаем. Мне 50.

Мне 45, проблемы с весом возникали периодически ( роды).Раз вам 48 лет, пора уже включать голову а не трескать мороженое, которое захотелось из за голода.Кушаете редко и мало наверное.Попробуйте кушать пять раз в день, ни о каком мороженом вообще не вспомните.

Так мороженое можно заменить щербетом или сорбетом.Намного меньше калорий,а намного вкуснее,если уж захотелось иногда побаловаться.

При чем тут вощраст? не жрите мороженое и булки с вареньем.

Про варенье: оказывается в нём всего 170 кк на 100г)))

Так его легко в прикуску с чаем сожрать можно грамм 100, и это не так много:)

Так вы взвесте 100 грамм и увидите,что это совсем мало.

7-й день 74,8 (-0,6)

А почему Вы именно на 3 кг хотите похудеть?
При Вашем весе кроме Вас этот отвес никто и не заметит. Да и Вы слабо заметите если честно.
Или сразу после 1 сентября будет новая цель? И так по чуть-чуть будете худеть?

Да, буду до 70 худеть. Мне уже легче стало, живот уменьшился:)

Автор, ну как, удалось похудеть на 3 кило? сегодня ж 1 сентября:)

Нет ,конечно.

1 сентября. Вес 74,4 Похудела на -2,4 кг Урраааа!!!

тоже неплохо;)поздравляю!

хороший результат