˙·•● ❀ - 5 кг, Кто с нами?!❀ ●•·˙

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В НАШ ДРУЖНЫЙ ТОП!

Продолжаем идти к своей цели!
Нужно сбросить остатки!
Отчет по весу каждый день, это стимулирует лучше!!!
Кто хочет, можно писать менюшку на каждый день.
Присоединяйтесь! Вместе быстро похудеем!
Всем Удачи!

Предыдущий топ тут: http://eva.ru/topic/64/3308051.htm

Питание и спорт 22.11.

ВЕС 23.11

ПИТАНИЕ И СПОРТ 23,11

Мюсли мои в духовочке подсушиваются... На завтрак!)) Всем хорошей недели!!!

http://www.radikal.ru][IMG]http://s010.radikal.ru/i312/1411/2b/623a709659d1.jpg"/>[/URL][/img]

ВЕС 24.11

Что-то ну никак мне отчитываться не хочется... выходные выдались ресторанно-пивные... отчитаюсь завтра. а то вообще позорище.

Что-то нас совсем мало... Уж не депрессия ли?

Девушки , а подскажите,рост 160,не рыхлая, вес 60 кг.Возраст 35 лет. Как по вашему надо ли еще -5 делать? Лицо и ножки худенькие, а вот животик не очень.

ЧТО ЕЛИ, КАК ХУДЕЛИ 24.11

ВЕС 25.11

Ну вот снова здравствуй больничный, ребенок не кашляет, а лает, засели дома...

Перекопала сегодня интернет на тему коридоров калорий и бжу , везде какие-то разные подсчеты, методы, не разберусь.
Насчитала себе калории 1580-1230 , белки 138-92 , жиры 35-20 , углеводы 198-138. Нормально?
Считала малоактивный образ жизни , 1-3 тренировки в неделю ( ну так и есть, если разбивать на месяц, то в среднем 3 в неделю)

У мелкушни вирусное. Сижу с ней дома, лечу ее, занимаюсь с ней, делаю дела и... жру((( у меня КД, и впервые они так вопиюще просят еды! Уже сегодня наела 1800, а ведь вечером на треню, слава богу, что до нее еще 2 часа...

КЕКСЫ-ШМЕКСЫ, ФИЗРА-ШМИЗРА

ВЕС 26.11

сделала фотку вчера у большого зеркала на фитнесе побыструхе. ну что, жить конечно, можно, но вот минус пять как раз (ровно к теме топика) явно не помешает. вес у меня уже месяц туда-сюда 75-76 болтается.
буду подключать диеты и разгрузки, ПП и фитнес что-то не радуют результатами.

Вот хвастаюсь. 3 вечера всего-то :)

ЕДА,ЕДА,ЕДА!!!!!26.11

ржу уже минут 15!:

У губернатора дилемма,-
Где взять асфальта для дорог,
Чтоб ездить на порше, который -
По накладным и есть асфальт )))

ВЕС 27.11

лЯсЬкА красааавица!!! Супер секси, попу прямо в рамочку на стеночку , любо-дорого глядеть)
Дааааа , в весе 70 такая...мммм... взрослая девочка была) Какая ты умница, поработала над собой капитально!

Интересно как там наша Алиночка с малышкой? и АНика наша - давно не заглядывала.. может токсикоз накрыл?:)

Флудю весь день. Девочки, моежт у вас есть идейки? Что вы будете дарить на нг? Меня что-то на творчество пробило. Думаю - может связать чехлы на кружки? тип такого?

Обычно ещё мыло варила... ещё думала из фетра может символ года сфорганить?.. нужны идеи :)

А еще у меня радость!!! Мне сегодня государство 429 тысяч рублей выплатило!!! УРРРАААА!!!!Теперь наша квартира будет только наша.там долг чуть чуть больше был. доплатить надо совсем чуток!!!!

Девочки, всем привет. Вся в уроках и вяжу. Самочувствие нормальное, по началу меня спать вырубала и усталость, сейчас все ок. Токса нет, но ем много, т.к. поем и кайфа от еды не получаю ( не знаю даже как так получается) что-то хочется, а что не знаю. Потянуло на овощные горячие супы ( в обед обязательно, мож от холода)))). Только поем час проходит, а в животе прям пустота (дыра) ощущается, хотя явно полный. Вешу сейчас 60,200 прибавила 3кг. Оч по Вам моим дорогим скучаю))))) , но когда время есть читаю вас, т.ч. я с ВАМИ....

Девчонки, хвастаюсь))) связала пальтушку заходите в паспорт папка "кофта"

НАЕЛИСЬ,НАПИЛИСЬ! 27.11

Опять не туда.Чтоже я такая косая сегодня!)))

Измерила сегодня обхваты, в тот раз это было 3 недели назад. Уменьшилась почти везде на 1 см, в том числе и в груди. Теперь я 79-72-96... Неформат такой неформат...

ВЕС 28.11

А у меня 3 месяца с вами сегодня:) 3 месяца ПП, КБЖУ, спорта и прочего позитива:))) Цели скинуть в весе уже давно нет, но и набирать не хочется.
Повторюсь: в первый месяц ушло почти 4 кг, во второй 1,5, ну и за третий 0,8.

Объем бедер (что для меня самое важное) за эти три месяца уменьшился со 103 до 96, ну что ж, хотя бы уже не в сотне))))
Пресс за ноябрь тоже прорисовался, не кубики канеш, но таки жировая складка под пупком исчезла. Плечи-руки-спина - я довольна, все как надо.
Продолжаю в том же духе))) и спасибо вам всем за общение!!!

Девочки, большое спасибо вам! Так приятно:) И еще похвастаюсь, только что дошила метрику, отдельная благодарность Клепе за волшебный пендаль в свое время:)))))
http://eva.ru/albumpage/140329/547878.htm

НОВЫЙ ТОП!
http://eva.ru/topic/64/3312185.htm