13
Знатокам вопрос
про руки.
Цель-трицепсы, дельты и спина. Но во всех упражнениях, которые я делаю для этих мышц, вклчаетсяш бицепс.Не хочу! Бицепсы у меня и без без того вполне осязаемые, а увеличиваются на глазах.
Скажите, есть ли упражнения с гантелчми и без (в домашних условиях) в в которых НЕ накачиваются бицепсы, но НАКАЧИВАЮТСЯ дельты и трицепсы.?
Это amp страница - сокращенная версия обсуждения
Читать полную версию обсужденияпро руки.
Цель-трицепсы, дельты и спина. Но во всех упражнениях, которые я делаю для этих мышц, вклчаетсяш бицепс.Не хочу! Бицепсы у меня и без без того вполне осязаемые, а увеличиваются на глазах.
Скажите, есть ли упражнения с гантелчми и без (в домашних условиях) в в которых НЕ накачиваются бицепсы, но НАКАЧИВАЮТСЯ дельты и трицепсы.?
Цель-трицепсы, дельты и спина. Но во всех упражнениях, которые я делаю для этих мышц, вклчаетсяш бицепс.Не хочу! Бицепсы у меня и без без того вполне осязаемые, а увеличиваются на глазах.
Скажите, есть ли упражнения с гантелчми и без (в домашних условиях) в в которых НЕ накачиваются бицепсы, но НАКАЧИВАЮТСЯ дельты и трицепсы.?
автор
Ну покажите, девочки !Хотя бы три упражнения на дельту и трицепс БЕЗ бицепса! Наверное, я неграмотный дилетант.Ну покажите правильные упражнения, пожалуйста!
автор
Это amp страница - сокращенная версия обсуждения
Читать полную версию обсуждения