ஐ☼ஐСделаем планету легче-304ஐ☼ஐ

Здравствуйте!

Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.

1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.

2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.

3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.

4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.

5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.

Наш предыдущий http://eva.ru/topic/64/3317147.htm

ДЕКАБРЬ https://yadi.sk/d/cOYk3FzodTmfj

ОТПУСК

ОТЧЕТЫ

ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вносим не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.

Данные для таблички:
Имя

Рост

Дата рождения (в формате: 23.08.1974)

Дата начала похудения (в том же формате)

Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем

Ползком, потихонечку . Еще бы за праздники много не набрать. Писать буду в меру возможностей, когда есть свет многое нужно успеть сделать, а без света стали больше с детьми общаться, в игры разные играть :)

Девочки, с завтрашнего дня буду пытаться сократить объем потребляемой пищи. А то жру как не в себя, особенно сладкое:( А еще завтра пойду в пенсионный и в соцзащиту документы на мат. Капитал подать. Во вторник ко врачу. Такое ощущение, что пока все документы соберешь, ребенку уже 18 исполнится:)

Вот накопала на новогоднюю тему. Всем - хорошего настроения
Больше всего понравилась ёлка из колбасок, прям для меня! И там, где жена "салаты" выложила.http://novosti-n.org/ukraine/read/79569.html

Я ж сегодня ко врачу сходила, сказали со швом все ок, на кресле и узи через месяц. Еще получила сертификат на региональный материнский капитал, а вчера сдала документы на федеральный. Осталось сделать Снилс и встать на очередь в садик. Умоталась за эти дни пипец как:(

Девочки, поздравляю всех с наступающим !!! Желаю всем здоровья, любви, удачи и успехов!!! Пусть в этом году мы все достигнем нашей общей цели!!! Я в это верю!!! Ураааа!!!

Всех с наступающим Новым Годом! Пусть в Новом Году мы станет здоровыми, стройными и легкими душой и телом!!!!


Девочки, извините, что пропала и не отчитывалась.
http://eva.ru/jsf/forum/board-start.xhtml?boardId=54
Вот ту объясняю, повторять не хочу, потому что начинаю вспоминать - и трясет. А сегодня - Новый Год, хочется не думать о плохом. :)

С наступающим! А некоторых , наверное, уже и с наступившим! Здоровья, счастья, легкости в теле! Ура,ура,ураааааа!

С новым 2015 годом!!!! урааааа!!!!!

Всех с наступившим Новым Годом! Примите меня в свою группу пожалуиста. Я уже была активная участница 5 лет назад. И получилось у меня похудеть замечательно. Хочу опять так же.
Спасибо всем зарание!

Девочки, свекровь испекла торт наполеон... Точнее 2 штуки. Язык проглотишь! В общем он уже почти закончился... На весы даже не встаю... Еще правда подарки остались детские подарки. В общем безвольная я...

Девочки, забежала вас всех с Новым Годом поздравить)
Поздравляю! И от души желаю вам всем счастья, благополучия во всем, здоровья, успеха в достижении поставленных целей (ну, мы все знаем, каких:-)), каждодневных радостей и вообще всего самого хорошего и прекрасного!:)

Сама пока вся в суматохе, в радости от общения с дочкой, завтра вот к сыну на шоколадное фондю(!) едем))
В общем, я пока не взвешиваюсь, посмотрим, что весы потом покажут) Не отчаиваюсь, верю, что маленькая моя цель все же достижима)
В общем всего-всего вам! не теряйте меня, я никуда не делась, с вами)

P.S. Поздравляю всех с Днями Рождения и прочими событиями, случившимися за время моего отсутсзтвия!:)

Всех с Новым годом! А меня с новым весом.:-( Вернулась к тому, с чего начала - 98 кг. Просто удивительно, как быстро я набираю вес.

Девочки-москвички! Сыну нужно жилье до марта в Москве, может кто помочь?

С новым годом, девочки!!!

Завтра провожаю родителей мужа и перестаю покупать сладости. Подарки доели, торты тоже. Я в это верю!

Всех с Новым Годом и Рождеством!
Девушки, читаю вас несколько дней)) хочу снова к вам в компанию(в топ "Сделаем планету легче" и стесняюсь попроситься тк была в вашей "обойме" дважды - в 10/11гг. и похудела на 17кг. и в ...не помню...13/14 вроде...и...не похудела, а тихо слилась((( (хотя и ник меняла на "толстая жаба" для стимула) Всех "стареньких" отлично помню)!!!
С новенькими, кого пока не знаю, буду рада познакомиться.
Примете?
ЗЫ в табличку пока не прошусь, но собираюсь проситься в ближ. дни...тк я не знаю склько я вешу сейчас- знаю, что МНОГО, как до 1-го похудения или больше(((
ЗЫ 1 . Меня зовут - Алла. Давайте знакомиться ?! ;)))

Девочки, всех с праздником ещё раз! Обычно с нового года многие люди дают себе слово заняться физ-рой. Увы, я не оригинальна в этом, заплатила за год фитнесса вперёд и даже сходила вчера на групповые йога-пилатес. Конечно, процентов 30-40 того, что там делают мне неподвластно пока, а что-то и никогда не будет, НО я там не самая толстая!!!! Собираюсь ходить 2-3 раза в неделю для общего тонуса. Может решусь на Зумбу, пока страшно.
А ещё я торжественно открыла лыжный сезон, пробежала пару км.

Значицца так, девочки! Я пригласила в наш топик еварушницу с ником Аллен@, которая похудела на много-много кило, и попросила рассказать про ее похудение!
Так что готовьтесь и готовьте вопросики :)

Юля попросила написать меня свою историю. Для мотивации.
Расскажу. Не знаю поможет ли кому-то. Но может быть....

Сразу скажу я была абсолютно здоровая особь с массой лишнего веса. Если есть проблемы со здоровьем-лучше не надо.

Все началось года три четыре назад, когда я впервые поняла, что я толстая. До этого считала себя эдакой пампушкой веселушкой. А тут сидела, простите, голая на кровати боком к зеркалу и поняла насколько это ужасно. "Вот бы однажды уснуть и проснуться на 30 (ну хотя бы на 20:)) килограмм меньше " подумала я и успокоилась. Чувствовала себя хорошо. Никаких затруднений связанных с весом не испытывала. В 2012 муж начал ходить по часу в день. Он весил 120 кг. Но я даже внимания не обратила. Ходит и ходит. Сложности на работе, хочет побыть в тишине.

Летом мы поехали в Египет. И там на экскурсии мы должны были зайти на маленькую горку в пустыне под палящим солнцем. Я чуть не сдохла. Я думала я умру на этой горке. Все женщины спокойно легко поднимались. Они все были стройны и выносливы. А еще меня практически не пустили на верблюде покататься. Я решила, что дальше так продолжаться не может. Надо что то делать. Фотки получились УЖАС. Это добавило грусти. Прошел год. Мой муж похудел на 25 кг. Мы опять в Египте и я опять самая толстая на пляже. Все в бикини, я в скафандре. И опять жуткие фото. И худой муж. Это ужасно. У нас Разница в весе всегда была 20+ килограмм. А тут мы в одном весе. Не удобно. Не уютно. Чужой мужчина. Стыдно. И тут клацнуло. Я вернулась домой и начала худеть.
3 августа.

Мне было легко, у меня просто пошло. Вес таял. Я питалась 500 кал в день, 40 минут спорта ежедневно, без расслабонов и отговорок. Я кайфовала от того что вес падал. Меня мотивировало становиться утром на весы и видеть цифру меньше, чем вчера. Моя первая цель была 75 кг, т.е. минус 18-20 от начального. Когда достигла решила, что еще пять это фигня. Потом захотелось увидеть 6-ку на весах. Потом вернуть разницу с мужем 30 кг. То есть 65. Рассказала мужу. Он посмеялся и сказал, что уже весит 90 и мечтает о 85. "Аааааа!!!! 55- никогда! Я сдохну. ":). Но продолжила с новой целью-60 В общем увидела пятерку и успокоилась. 59,0. 7 месяцев. Последние пять самые тяжелые. До сих пор один кг туда сюда плавает:)

Вот год держу вес. Еда не радует, не утешает. А вот джинсы размера 27 очень радуют. :) денег на новый гардероб потрачено очень много. Жаль новое покупать. Я снова ношу юбки и платья. Я балдею от отражения в зеркале.

Но! Не думайте, что исчезли комплексы. Еще есть -при любой неудаче первая мысль "это потому что я толстая". Внешне я не чувствовала никогда себя толстой, была уверена в себе и это показывала. Но внутри, где-то очень глубоко, очень хотелось быть тонкой и звонкой. Но как уже писала "вот бы однажды проснуться...."

38 европейский считала анорексией :) и никогда не думала, что однажды буду носить 34(только снизу, сверху 36-38)

О коже. В принципе повезло. Я и остановилась потому что начала кожа на руках сдавать. Обвисли только живот и грудь. Живот пришлось делать-подарок мужа :). Грудь пока не решилась. В лифчике отлично. Голая-так себе.

А еще меня очень реакция знакомых веселит. Много курьезных ситуаций происходило и происходит :)
Например одна знакомая решила, что мой муж нашел себе другую жену (ее только удивляло что дети к новой жене ластятся:))

О грустном
Еще у меня есть дочь. С большими проблемами с весом и ни мое похудение, ни мужа не может ее мотивировать похудеть. Наш личный пример не помогает. Это, конечно, не дает мне в полной мере радоваться своему новому весу.... И я понимаю, что должно "клацнуть", когда желание похудеть больше, чем желание поесть.

Фото в паспорте открыты, но результат операции (до и после), кто желает посмотреть, пароль в личку.

Какие вы с мужем молодцы! Можно пароль? А какой у Вас рост?

Девочки, попинайте меня! Утром позавтракала. Потом чай с конфеткой выпила и половинку груши(она очень большая была). Сейчас сижу есть хочу, но пока держусь. Планирую на обед суп куриный, перекус мюсли с йогуртом. На ужин мясо на гриле или гречка с молоком. Боюсь сожру еще чего нибудь. Надо пару дней продержаться и легче будет.

Ух, я сейчас схуднула дважды: сначала чуть не лопнула от злости, попеременно совмещая это чуйство с острыми приступами жалости к себе и сетованиями на то, что я гуманитарий и технический тексты (даже написанные для полный чайников) не воспринимаю; а потом я ржала аки конь.
Короче, турнули меня с кухни вместе с ноутом. Ну, я побурчала, конечно, но у меня ж модем с wi-fi, потому уползла в свою комнату в надежде продолжить свои занятия в полной тишине. Но не тут-то было! Сеть упорно не включалась. Я с телефона облазила все сайты, даже в брандмауэр влезла. Фиг-та! Все отобедали, я вернулась на своё стационарное место, воткнула кабель и начала дальше лопатить информацию. А ларчик просто открывался: оказывается у меня на панели не только есть кнопка для беспроводных сетей, но и... тадам!... тумблер для включения/отключения оных.:dash1 Ноуту 3 года, а я даже не знала об этом и в описание влезть религия не позволила.

Моя эпопея болезная продолжается,нагуляласья, у меня ухи заложила.... Вот вечером к Лору попрусь.

всем приветы, я жива, и даже кажется, вполне себе здорова.
сделали мне абдомино во вторник вечером, сегодня утром разрешили вставать с кровати, чем я бесстыдно и пользуюсь. шов склеен какой-то пленкой, мой док использует клей, никаких бандажей/корсетов мне не надо носить, хожу пока в полусогнутом состоянии, нигде ничего не болит, есть дискомфорт от дренажей, а так больше ничего необычного.
да, док сказал что срезал 950 грамм шкуры, жира не было.)))
если все нормуль, завтра домой.
историю Алены прочитала - жесть, но по сути она сделала то, что я с помощью оп, но я никогда не смогла бы жить сознательно на таком пайке и ем я сейчас больше 2000ккал в день и е считаю, что это много. в общем, я в восхищении, что люди могут, но я сама бы не похудела таким методом.

похвастаться - велотренажер 3-й раз за неделю (через день кручу пока)
сегодня проехала 24км., 550 ккалл, 52 минуты, затем обруч крутила 9 минут.
Больше не смогла. Ела сегодня мало, последний раз в 18-00))
пока я делаю как и хотела всё.
НО! есть и плохая новость - я купила батарейку для весов напольных и взвесилась.... короче, ахтунг(((((((((реально плакала после взвешивания - 89.3 при моем росте 168...короче, я ожидала конечно, но.... думала кг. на 3-4 меньше увижу(((

Кароче, у меня гайморит... А уши,так следствие моего носа...

Девочки, у меня табличка за декабрь не открывается. Посмотрите мой вес прошлый пожалуйста, а то динамику не могу посчитать положительную:)))

Вобщем, я таки сегодня взвесилась. Ну,что сказать....Честно,даже утром поплакала, а цифру писать страшно и стыдно. Вобщем, и обидно,что набрала много.

Я снова в строю, жрать перестала. Набрала за 2 недели 3,5 кг!!! И вы думаете я там одни торты ела? фиг там. Рыба и овощи, но алкоголь(((( Даже пара бокалов вина убивает весь эффект от купания в океане и прогулок по горам. Ну и ладно, теперь новая цель - до 26 февраля сбросить 10 кг!! Мечты конечно, но очень хочется :)

АААААААААААААА, не хочу завтра а работууууу!:sad1:sad1:sad1

Девочки, я поняла, что все это время жрать хотела, а точнее жрала, потому что времени много было свободного. Теперь у меня все помощники разъехались и сегодня я хоть и хотела жрать, но некогда было. Утром позавтракали, потом уехала со старшим на лошадей, вернулись, пообедали, младшего уложила и ушла в магазин, сейчас через час гулять пойдем на горку. А завтра я застрелюсь, сначала школа, потом теннис и английский у старшего. Но радует, что есть некогда:)

вчера - лыжи 45 минут. сегодня - велотренажер 60 минут/580ккалл/26км.+обруч 15 минут
теперь главное не сожрать ничего на ночь;)))...

Ох как же все же тяжело на выходных, когда все дoма и особенно дети всякие вкусняшки поедают. Но я практически ничего лишнего не сьела. Зато завтра понедельник!

Девочки, как работается после праздников?

Девочки, я пока держусь. Утром отвела старшего, потом позавтракала, 2 часа погуляли с коляской, съела гречку с молоком, 2 рогалика с чаем. Сейчас на теннис будем собираться, через час поедем.

велос 60 минут/570ккалл/25км.
жрать не хотца, тк голова от нагрузки кружится и темнеет в глазах 8)

у меня ломка - девочка уехала. Да еще и с приключениями - изнервничалась за два дня(((
С пересадкой в Лондоне - самолет опоздал, бежала через весь Хитроу, успела в последний момент
Но ее багаж не успел. А она еще додумалась зарядку от телефона в чемодан кинуть:dash1
В общем, прилетела - чемодана нет

Но все хорошо закончилось - через день багаж привезли прямо домой
Уф, отлегло...)

И я опять с вами:)

необычно, непривычно видеть вдруг повзрослевшего ребенка
Вот так, после нескольких месяцев.
Она у нас всегда была птенчиком - самая младшая везде -в семье, в школе - до 2х лет разницы с одниклассниками), среди друзей и подруг. А сейчас, пожив вдалеке и самостпоятельно, вдруг стала взрослой. Даже в чем-то более зрелой, чем ее подруги, живущие дома с родителями
Непривычно, волнительно и радостно)
И если у меня раньше еще были какие-то сомнения - отпустить неспвершеннолетнего ребенка в другую страну, то теперья знаю -она справится)
И все же ТТТ на нее)

велос - 60 минут/580ккалл/25.5км/

Купила сегодня на заправке большой "Пикник". Оператор, очень пухленькая женщина, повторяя заказ, произнесла "30 литров 92-го и для поднятия настроения".
Ох как же она права.... Ела, тихо ненавидя себя. Но ела. Ну ничем меня не проймешь! И ведь уже несколько дней "не употребляла"...*вздыхает*
Аллу прочитала, вообще чуть не удавилась. Ну ведь умничка! :-) ТТТ! А я конфету, не побоюсь этого слова, сожрала...

60минут/605ккалл/26.6км

Всем привет! Хорошо, что топик почти закрывается. Я еще раз прооперирована))) во вторник. Кишки сплелись, это не из-за пластики. Теперь мой новый живот уже покоцанный, под пупком дырка, и еще 3 в разных местах. Во вторник утром я приехала в скорую, днем мне сделали оп, вчера отпустили домой. Восстанавливаюсь.)))

Девочки, "изобрела" блюдо - легко в смысле приготовления и по калориям)
В сковороду каплю раст. масла (смазываю кисточкой), затем овощи кусочками, приправы по вкусу и на них кусочек рыбы (курицы, индейки итп.).
Закрыть крышкой и включить плиту на единичку /самый слабый огонь/
все! В случае рыбы готово через 20 минут. Птица - полчаса (или меньше, если кусок небольшой)

Сегодня так сделала баклажан и горсть помидорок черри - 150г судака. - вкусно и сытно. И почти без углеводов)

Девочки, может уже новый топик? завтра пятница, новые отчетики.

новый топ http://eva.ru/topic/64/3325042.htm