ஐ☼ஐСделаем планету легче-308ஐ☼ஐ

ОТЧЕТЫ

ЗАМЕРЫ

ТАБЛИЧКА ФЕВРАЛЬ https://docs.google.com/spreadsheets/d/1usuM2M4QBLorL_xBIzYbcOzEItFeTwT2F8AMg9e09gg/edit?usp=sharing

ТАБЛИЧКА

ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вносим не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.

Данные для таблички:
Имя

Рост

Дата рождения (в формате: 23.08.1974)

Дата начала похудения (в том же формате)

Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем

ДЛЯ НОВЕНЬКИХ

ОТПУСК

Архив с апреля 2010
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1sefnxOMMh1e_2J5Sb9H1qkVRIfCkI9Wl_N5dSLnikSk/edit?usp=sharing

Архив старый http://yadi.sk/d/szx4J-sq5ulIL

АРХИВ

все активно масленицу отмечают?

всявмечтах C.B.

Девочки, спрошу крамольное...
Ох, не верю, что я, апологет сбалансированного питания, это пишу!!!! :D:D:D:D:D
Девочки, как думаете, 6 лепестков мне можно попробовать? Для того, чтоб сдвинуться? Увидеть эффект?
Мелкий, в основном, только ночью ГМ ест, днем прикладывается редко - пару раз, попить.

я завтра уезжаю, там конечно будет интернет, но очень неудобно с планшета ((
так что все отчеты внесу в таблицу после вторника следующего!
ох опять парочку "друзей" привезу :)

childhoodxd V.I.P.

хочу бооольший минус((( несмотря на спорт почти ежедневный и не жрать, вечером тем более - отвес 0,2 всего.
Поэтому сегодня ГД !!! буду держаться, чё делать..

я это смогу! **

Ой блин... Встала на весы, даже писать не буду ничего, особенно учитывая, что я очнулась, а сегодня вторник. Да и результат там нерадостный. Отчитаюсь в пятницу. Масленицу отмечали 4 дня,вчера 23 даже и не стали. Дедушку моего в реанимацию положили, плохо с сердцем было, сказали стенокардия напряжения. Ну не то, чтобы прям совсем плохо, но на выходные решили перестраховаться они. Сегодня перевели в обычную палату. Завтра с мелкими поеду в поликлинику, старшему будут диаскинтест делать, потому как манту огромная:( Правда он помылся в первый день и почесал. Вот такие дела. Утром сегодня ела бутеры, потом йогурт, потом на обед овощной салат, куриную котлету и чай с вареньем. На ужин еще не придумала ничего...

S@venok7 V.I.P.

ура!! 38 часов ГД позади. Завтрак ;)

я это смогу! **

велос 65 минут+обруч 15 минут. :party4

я это смогу! **

Хочу попробовать сладкое не есть после 12. Может хоть что-то сдвинется в лучшую сторону...

S@venok7 V.I.P.

Решила, что сегодня пятница. Отчиталась. Где мои мозги?

Здравствуйте. Очень хочу к вам присоединиться. Про свое похудение. Сидела 4 недели на диете Магги, ушло 11 кг. Потом несколько дней не знака куда податься, набрала 1,5 кг и села со вчерашнего дня опять на Магги, только творожный вариант. Плюс я почти каждый день велотренажер по 45 мин и пресс (всего около часа занятия).

Завтра первый день 6 лепестков. Рыбный. Рыбу терпеть не могу. Будет тяжко...

Всем привет! Три недели отсутствовала, поэтому отчитываюсь за всё. На гречке просидела почти неделю, вечером кефир 1%, итог - 1 кг. Потом заболела младшая, через 5 дней я с мужем. Есть вообще не хотелось, горло болело очень, поэтому пила куриный бульон и чай с малиной и мёдом. Итог - 900 г. А ещё муж купил эллиптический тренажер))), дети уже занимаются 2 раза в день, я только 1 день отзанималась: не поверите, через 5 минут (минимальное время) и на самой лёгкой программе, я чуть концы не отдала. Короче, подхожу к этому делу серьёзно и нацелена на результат. А вот гречку, наверное, ещё долго видеть не смогу. Сегодня добавляю к занятиям обруч (который всё это время не крутила).

T.K V.I.P.

Майя, как успехи? Рыбка "идет"? :-)

Кузурка C.B.

Дамы, можно в Вашу компанию? Я Ольга, лишнего веса ну очень много...мечтаю сбросить килограмм 30. Но это мечты, потому как мне нужен волшебный пендель и полное отлучение от холодильника. Или не знаю, что, но если я сброшу хотя бы пару-тройку кг, я буду счастлива!

leletschka ***

Итс веджитэриэн дэй тудэй. :) Овощи и чуть-чуть йогурта.
Утром - стакан воды и прогулка. Днем - миска салата из помидоров и огурчиков. Вечером - миска отварной цветной капусты с зеленью. Вкусный день.
Все омрачает зубная боль (запломбированные зубы болят, завтра пойду к стоматологу, наверное, периодонтит начался... Не сменить ли мне стоматолога?)...
Завтра будет курица. Куриная грудь уже закуплена. :)

У меня новый виток стресса на работе, совпавший с ПМС. Я нашла подработку в своей области, рядом с домом, радовалась, а на старой работе мне не соглашаются изменить часы. Держат меня за крепостную!Придётся выставлять ультиматум, я так больше не могу, да , они меня держат за яйца, пардон, за деньги, но относятся просто по-скотски. Значит надо уходить, ну или пригрозить. Муж поддерживает. После многочасосвой истерики со слезами было дикое желание вчера нажраться с горя. Я бы раньше даже не думала, жрать или нет, и тут вдруг говорю себе: кому будет легче, если я напхаю в себя еды? Проблема моя решится? Нет! Будет мне легче? Скорее всего тоже нет. И я просто поела вкусненького, но не объелась. Сегодня на весах отвес, а не наоборот. Поверить не могу, но там 75.8 кг ( вчера было на 600г больше)

Sana1 *

Утро удалось :-) выспалась - последний день отпуска, элипс 6 минут, обруч 5 минут (бока болят несусветно), зарядка 15 минут. Через полчаса кофе + 2 яйца варёных. Сейчас собираюсь на прогулку, в планах км 5-7, а там как получится:-) Потом отпишусь)))

T.K V.I.P.

Сегодня белковый день - куриный.
Встала на весы (хотя давала зарок не делать этого до пятницы!) - 89,6. Минус 800 г за два дня. Хорошо, как я думаю.
Я не жду обещанных -4,5 кг, психологический эффект диеты уже работает. Во-первых, я убедилась, что молоко не уходит, если я мало ем. Так что отмаза "я нажираюсь, чтобы было молоко" уже не прокатит. :D Во-вторых, я вспомнила, что я МОГУ не жрать каждый час. Я МОГУ это сделать. А значит - СДЕЛАЮ.
Белковые дни даются хуже, после овощей не было сильного чувства голода, а после курицы (молчу про рыбу) оно есть. :(

Фух. Моталась сегодня по магазам в поисках нарядного для младшего сына... Как неожиданно и быстро растут детки. Еще перед нг ему как раз были и брюки и жилетка,а теперь,как ...от долгов бегать. Купила яркую салатовую рубашку,галстук в тон и брюки. Пусть будет яркий,весна ведь. Надоело серо-черно-серое.

вчера - велос. сегодня тоже. за неделю привес 300гр. ((((( :dash1 :dash1 :dash1

я это смогу! ***

А я поругать себя хочу, хоть и не совсем моя вина. Вчера и сегодня не занималась на тренажере. Второй день загрузили работой, некогда. Вот только что закончила. Как-то поздновато уже для этого.

В общем, мои 6 лепестков, как я планировала, стали 4 лепестками. Непросто оказалось сидеть на одном продукте целый день.
Но день каш я выдержала.
Итог: -800 граммов, как и было.
Сегодня и завтра я вернусь к своему старому способу: подсчету еды. Так как весов кухонных у меня нет (блин, когда руки дойдут их купить!), буду подсчитывать на глазок.
Самое главное для меня - удержаться от мусорных перекусов: бутербродиков, булочек, вафелек. Булочки-вафельки из дома убраны, а вот бутербродики... Эх...
Еще одна проблема: у меня в самом разгаре - лечение зубов, так что всякие яблоки и груши для меня отпадают, а ведь это было мое спасение.

Вообще, я впервые кожей (точнее, желудком) ощутила кризис. Впервые "есть овощи" - это ДОРОГО. В нашем крае килограмм брокколи стоит 325 рублей, килограмм цветной капусты - 312 рублей!!!! Я в ужасе. Решили купить морозильную камеру и делать заморозки осенью, когда цена сезонно падает.

Тут про элептический тренажер пишут, подружка мне пишет. Я тоже захотела. И решила я в тренажерный зал ходить. Уже позвонила, все узнала. Завтра пойду смотреть. А дома на велотренажере также буду. Да еще мне так удобно будет, трен. зал рядом с дочкиным английским. Отведу ее туда, а сама заниматься. Чего сидеть на диване, время терять. Такая я довольная собой от этой идеи! А 2 раза в трен. зал ходить нормально или маловато для нашей цели, как думаете?

Девочки, ничего у меня не получается! Жру и жру! сама себя за это ненавижу! Цифра на весах растет стремительно! :( В общем сегодня последняя попытка, если не пойдет, то попрошу вычеркнуть меня из таблички, чего ее засорять:(

S@venok7 V.I.P.

Сегодня пятница. Результатом довольна. Я уже отчиталась, а то на работу сегодня убегаю. В боулинге отмечаем 8 марта.

Ой, а я и забыла что сегодня пятница :) завтра взвешусь, после сегодняшнего вина :) 16 лет назад с мужем познакомились.

всявмечтах C.B.

Привет, худеющие, к себе принимаете?

Львиное Сердце _

Дамы, хэлп. Посоветуйте мне, приз, какой-нибудь счетчик калорий, хочу на телефон поставить. Когда-то пыталась, но в тогдашнем счетчике большинства продуктов или ингредиентов найти не могла. Ну не продвинутый я пользователь.

leletschka ***

Надо меньше жрать.:dash1

Бессмертный пони V.I.P.

Девочки, принесла вчера с работы... Ну вы меня понимаете...

Кузурка C.B.

Девочки! Поздравляю нас всех с 8 марта!!!!! Пусть все мы будем здоровыми,счастливыми,любимыми и удачливыми! Пусть сбудутся наши мечты и поставленные цели будут достигнуты!

У меня сегодня хорошее настроение. Пошла покупать брюки для тренажерного зала, уже во вторник начну ходить. Искала размер побольше, по привычке. Взяла померить на два размера меньше, просто так. А они на мне просто отлично сидят, стройнят. Настроение улучшилось! Желание худеть усилилось!

Извините что пропала, отметили день рождения пупса и у него полезли верхние зубы... Со всеми сопутствующими прелестями :)
Сегодня вечером сделаю табличку на март ;)

childhoodxd V.I.P.

Извиняюсь что пропала - работы много навалилось. Но вес стараюсь держать.
Хвастаюсь: в субботу наконец сдала на права. Билеты с площадкой сдала с первого раза еще 27 декабря, город только с третьего, причем мне достался самый сложный маршрут. Завтра пойду фотографироваться и получать права, сегодня даже в парикмахерскую сходила ради этого :)
Через две недели едем в Крым на весенние каникулы, буду стараться сбросить еще хоть пару кг, надеюсь там купальник поносить..

Многокашиела C.G.

Наш новый http://eva.ru/topic/64/3338971.htm