Страшно!

Прошу совета!
Такая я радостная ходила, похудела на 53 кило (за 2 года), вес держала какое-то время (полгода где-то). И вот, с НГ набор аж 4 килограмма! В своих принципах питания ничего не меняла, веду прежний образ жизни. Единственное, заметила, что набор начался после сдачи крови (я донор). Но я кровь сдаю не первый раз, такого раньше не было.
Есть тут сильно похудевшие девушки? Как долго вы держите вес, который вас устраивает?
Я очень боюсь потолстеть...

Да лааадно! "после сдачи крови". Скорее всего насчет "ни в питании, ни в привычках ничего не меняла" - это Вы просто недозамечаете. В 99,9% случаев оно так и есть - вроде "ничего не меняю, а толстею" - а если посчитать - там кусочек, сям глоточек - и набежало. Да еще и "после /НГ"...дадада, само прилипло, ога.
Ну или проверьте гормоны, хуже не будет. Если что не так - чем скорее спозватитесь, тем меньше проблем будет (дадада, гормональные проблемы и прочие болезни - это НЕ отмазка ишнему весу, а причина НЕ иметь лишнего веса, даже если приходится вдвое больше усилий прикладывать).
А сдача крови тут может разве что быть тем боком, что после сдачи крови МОЖЕТ быть слабость или усталость, которую организм радостно интерпретирует как голод и...
ПОдчеркиваю - именно интерпретирует как голод и заставляет обладательницу организма больше кушать. А не "пугается и замедляет ОВ" - это все чушь на постном масле.