ஐ☼ஐСделаем планету легче-311ஐ☼ஐ

Здравствуйте!

Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.

1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.

2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.

3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.

4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.

5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.

Предыдущий топик http://eva.ru/topic/64/3341549.htm

ОТЧЕТЫ

ЗАМЕРЫ

ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вносим не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.

Данные для таблички:
Имя

Рост

Дата рождения (в формате: 23.08.1974)

Дата начала похудения (в том же формате)

Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем

Архив с апреля 2010
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1sefnxOMMh1e_2J5Sb9H1qkVRIfCkI9Wl_N5dSLnikSk/edit?usp=sharing


Архив старый http://yadi.sk/d/szx4J-sq5ulIL

Табличка март https://docs.google.com/spreadsheets/d/1usuM2M4QBLorL_xBIzYbcOzEItFeTwT2F8AMg9e09gg/edit?usp=sharing

ОТПУСК

Ириша (Многокашиела), хорошего отдыха! :-) Как там весной?

Отметили ДР, наелась я всего, и торт ела, правда, он невкусный оказался.

Девки, посмотрела я видео с собой - это жесть. Никакое зеркало, никакие фото не сравнятся с этим. Я в @хуе, простите.

А еще достала в связи с потеплением легкую куртку и она на мне еле сошлась. А осенью я ее носила с толстым свитером свободно.

Погоревала, но укрепилась в мысли не жрать.

Видео всем рекомендую.

Ну, что ж, сегодня день прошел на работе, потому, так -
Завтрак- ячневая каша (мне понравилась, кста и говорят, диетическая прям ))
Обед на работе был - винегрет порацайка, капуста тушеная полпорцайки и полпорцайки куриного шашлыка (2 кусочка). Но потом, олень, будь он неладен... Поставил передо мной десерт из Бургер Кинга!!! Назло ведь! Знает, что худею!!! Если кто не пробовал, даже не думайте начинать, потому, как это отвал башки! Мы на него подсели месяц назад - брауни с мороженым. Это горячий пай шоколадный с холодным мороженым.... АААААА!!!! Я сопротивлялась и уходила, приходила обратно и кусала губы, ругалась и металась! В итоге десерт меня победил!... ((((( На что олень сказал - о, тебе так идет улыбка, кушай!! ))) Сволочь )) Садист. А я и съела )))
Ужин, по вышеописанным причинам состоял из тушеной овощной смеси (цветная-брокколи-морковка) с ложкой сметаны. И вот сейчас доедаю третье зеленое яблоко... Но, они маленькие! ))

Да, начала опять "худеть по-японски на полотенце за 5 мин" )) Если кто не помнит или не в курсе, что это за методика, напоминаю )) Кстати, она у нас некоторе время висела в шапке топа....


и видео с описанием
http://vredotdiet.ru/142-bystroe-pohudenie-bez-diet-vsego-1-uprazhnenie.html

Отчитываюсь. Вчера был сложный для силы воли день, ездили в гости. Но я себя хвалю. Из запрещенного - халва. Но, во-первых, я ее нежно люблю, во-вторых, она была свежайшей, в-третьих, ее специально привезли из Стамбула для меня. Могла я отказаться? Вооот...
Из не очень приемлемого был сыр. Довольно много сжевала. Но, во-первых, я уже давно не ела нормального сыра, во-вторых, его привезли... (и далее см. выше :)).
А в остальном я просто отличница! На обед - салат из айсберга с яйцом и рыбным соусом.
О, народ, кто любит рыбный соус? Я так на него подсела, что теперь из меня эту вонь не выгнать никак. Муж ворчит, что спать со мной не может, воняет!!!! :)))))

Вчера решила начать новый этап жизни и сделала зарядку. Ничего особенного я делала такую и раньше. Сегодня у меня болит... всё.
А ещё говорят - ешьте больше белка. Не помогает! У меня на завтрак был белок - яйца, на обед - морской окунь, на ужин - индейка.
В качестве углеводов ухомячила печенье с шоколадной и белой глазурью. Зачем я их купила?:dash1 Но зато было вкусно и уровень углеводом не превысила.
Из жиров было сливочное масло на завтрак.

Попытаюсь сейчас разобраться, что я ела сегодня:
Завтрак - сыр белый, типа средний жирности, яйцо, зелень, халвы гр эдак 50, кофе с молоком.
Обед - сыр, зелень, кофе с молоком
Сейчас съела яблоко.
Вот как бы ничего и не есть, а?!

У меня сегодня странное желание- нажраться,как свинья( до простите), от пуза ,чтоб прям до краев... Странно однако.

Все очень плохо! Старшая дочь была в гостях у подруги. Полчаса назад пришла с роллами и лапшой... Короч, я поела этих адских роллов, штук 8 точно. Нет мне прощения?!

Девы, про сегодняшнее меню даж говорить не хочу!!...
Хотя, нет, надо написать, чтобы самой было очевидно мое хулиганство ))
Завтрак. Йогурт, овсяна зерновая на молоке, 2 ложки винегрета и финкрипс с фетаксой.
Обед. Винегрет с куриной котлетой.
Ужин................. В гостях......... Пицца 2 кусочка. Сдерживалась, но очень кушать хотелось. И супчик овощной из броколли с чечевицей доела за ребенком. А вообще, нам сегодня "повезло" с гостями... Были у одноклассницы сына. Они нас пригласили, очень просили придти - девочка прям очень хотела. Знаете, девочки, я с таким впервые сталкиваюсь. Нам с сыном не предложили покушать ничего. От слова совсем.... То есть вообще ни-че-го!!!! Мы принесли пиццу для взрослых и для детей. Вот ее и ели!!!!!!!... Шок. Не, ребенку предложили супчик вышеописанный. Он такое в жизни не ест!! (((( Пришла сейчас домой, сожрала фаршированный брынзой-зеленью баклажан. Налила себе бокальчик красного и сижу перевариваю "гостеприимность"...
В общем, посидели, "покурили", я с осадком пришла домой неприятным

Я смотрю тут собралась тёплая компания из давно знакомых девочек. А ведь я с вами уже полтора года, почему на мой пост никто не реагирует? Я продублирую, дам вам второй шанс: я дошла-таки до своей цели в 75 кг! Если кто помнит, худела с веса 99.8 кг.
Буду удерживать и закреплять, новая супер цель 70кг.
Ещё, в следующее воскресенье будет контрольное взвешивание в нашей ФБ группе "Худеем на спор". Конечно на первые места, где денежный приз я не тяну, но может хоть какой-нибудь приз возьму, посмотрим.

Зашла в топ вчера, сначала не поняла где я нахожусь:))) Проверила название, туда ли я зашла:))) Особенно когда увидела цифру 429 сообщений:))) Как здорово, что все мы здесь снова собрались! В пятницу отчет пропустила, на весы вставать страшно, куртка осенняя впритык, ни вздознуть ни п..ть называется... Пипец!

Привет девочки, вы меня еще не потеряли? :) Здорово, что старички подтянулись, Оля, Леля, очень радостно вас здесь видеть, ура! :)
А у меня тоже радостная новость- шестая неделя беременности :) Ага :)
Я, как человек достаточно суеверный и скрытный, наверное на таком раннем сроке не рассказывала бы, да и угроза есть, что не доношу. НО! Без вас мне не справиться. Я уже сейчас вешу столько, сколько весила в конце прошлой беременности (96), что же дальше будет? Ой! Так что жду ваших кулачков и пинков под зад :)

А я в пятницу под впечатлением от Наташи-Кузурки начиталась про яичную диету и решила, что это вот прям мое.
В субботу с утра позавтракала как полагается. К обеду начала задумываться :) Заехала к родителям, а у них солянка на обед. Ну и передумала я на диете сидеть :)
А вчера в гости ходили, я на шашлык и овощной шашлык налегала. Как хорошая девочка отказалась от десертов :) Была горда собой, а потом приехала домой, трезвая, за рулем же ж, муж достал коньяку и понеслась :) Даже до конфет в ночи дошло.
Привес за вчера только 200 грамм, удивительно просто.

мда, надо изо стола вылезать ужо! А то у меня завтрак, плавно перетекающий в обед наметился! ))))
Завтрак.... 2 сырника, каша цельнозерновая овсяная небольшая тарелочка, спагетти с сыром в томатном соусе, спертые у ребенка из тарелки (практически напополам с ним))) ну ооочень вкусно! Кофе 2 чашки. Все, ушла от греха подальше! ))

Я -60! Завтрак - два яйца, кофе с молоком,сейчас - кусок курицы, черный хлеб с маслом, шоколад... Во, дура,а ?!

Девочки, хочу поделиться - вчера приготовила голень индейки в мульте с апельсин. соком, сметаной, чесноком и луком и сельдереем.
вот этот рецепт брала http://dlya-multivarki.ru/golen-indejki-v-multivarke/
+ клала специи: мускат, кардамон, имбирь.
правда, соус мне показался жирноват, его ели с мясом домашние. Я просто мяско индейки. НО ОЧЕНЬ вкусно, нежно и вкус тааааакой кисло-пряно-сладкий.
Рекомендую!
Только в след. раз я не буду лук и чеснок вначале обжаривать, положу так.

Про толчки к похудению...
Привезла я тут в начале марта детей в ТЦ, они пошли по всяким детским мирам шастать, а от нечего делать зашла в обувной и увидела замшевые сапоги на высоченном каблуке. У меня ни разу в жизни такой обуви не было, ну не практично жеж, баловство до кучи. Стою, залипаю. И тут продавщица "а Вы померьте". А мне ж делать-то нечего, меряю, и они, сволочи, такииие удобные. Пишу мужу "я же девАчка?", получаю ответ "Купи" ))))))))))))))
А это ну так все на меня не похоже. Я никогда не куплю себе обувь, если у меня на этот сезон уже есть что носить. А уж замшу на каблуках - подавно.
Ну и к чему я это - мне прям так девочкой быть понравилось! Я теперь с маникюром хожу, накупила лаков всяко-разных, не ленюсь сама это дело выдюдюривать (аккуратно даже получается). Ну и худеть взялась активно, потому что ж у меня новое пальто есть под эти сапоги, но оно мне мало ))))))))))
Поначитавшись Вас теперь еще о косметологе мечтаю, но я еще не настолько девочка ))))

Сегодня опять гости вечером с сыном, теперь к моей подруге! )) У ее среднего сына ДР. А всего у нее их четверо! )))) тут вот точно накормят, боюсь, что даже с лихвой! :scared1 А еще, она мне скажет, чтобы я ей мозг не компостировала, и похудения свои оставила на "завтра".... )))))))

завтрак - гречка с морковкой и луком
перекус - кофе б/сах+2 квадратика чрн. шоколада
обед - суп овощной+курица кусочек
перекус - сыр с 1/2 спич. коробка и 2 кус. варен колбасы
ужи (только что) помело 3 дольки + кусочек селёдки со стол. ложку размером+чай б/сах зеленый с мятой.
вроде ничего...только бы не нажраться на ночь

поставила тоже чечевичку проращивать, чтоб не отбиваться так сказать от коллектива ;) и пошла спать.

вот нагуглила про чечевицу проращивание

Как прорастить чечевицу: Промыть семена, выложить на неглубокое широкое блюдо. Налить чуть теплой воды, чтобы они оказались полностью погруженными. Через сутки аккуратно промыть, выложить в ту же емкость, накрыть неплотной натуральной тканью (хлопок, лен, в несколько раз сложенная марля). Поместить в прохладное место, но чтобы падал рассеянный свет. К примеру, на подоконник. В течение следующих суток раз в несколько часов сбрызгивать прорастающие чечевичные семена водой, поддерживая необходимый уровень влажности. Можно еще 1-3 раза осторожно выполнить промывание, не повредив нежные ростки. Если длина оказалась недостаточной, продолжить проращивание еще сутки, не забывая про увлажнение и промывания. Когда длина окажется достаточной, еще раз промыть. Хранить пророщенные чечевичные ростки в холодильнике. Пророщенные семена полезно есть как самостоятельное блюдо, а также добавлять в салаты.

Источник: http://www.silazdorovya.ru/poleznye-svojstva-chechevicy/
© Silazdorovya.ru

вот про ПОЛЬЗУ
http://www.poleznye-produkty.org/publ/bobovye/chem_poleznej_proroshhennaja_chechevica/3-1-0-107

Отчитываюсь!
Завтрак - 2 яйца, кофе с молоком
Обед - курица, черный хлеб с маслом, шоколад))))
Перекус - кофе с пирожным...
Двухчасовая тренировка
Сальса, бачата, меренга! Какое же счастье - танцы!!!!!
Ужин - кусочек курицы, яблоко.


Прочла выше - все такие МОЛОДЦЫ! Тьфу на нас!!!!!

народ, куда всё слились ;)) как настроение? Как сила воли?

как чечевичка у кого?
Я свою сейчас промыла, налила новой водички из фильтра чуть, но чтоб не плавала в ней и под х/б салфеточку снова, на подоконник. Думаю, завтра наклюнется, тк уже набухла от воды))

заведу щас новый ))
эх... давненько я не брал в руки шашки.. (с) )))))

НОВЫЙ ТОП http://eva.ru/topic/64/3342080.htm?messageId=89094756