ஐ☼ஐСделаем планету легче-312ஐ☼ஐ

Здравствуйте!

Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.

1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.

2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.

3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.

4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.

5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.

ОТЧЕТЫ

ЗАМЕРЫ

ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вносим не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.

Данные для таблички:
Имя

Рост

Дата рождения (в формате: 23.08.1974)

Дата начала похудения (в том же формате)

Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем

Архив с апреля 2010
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1sefnxOMMh1e_2J5Sb9H1qkVRIfCkI9Wl_N5dSLnikSk/edit?usp=sharing


Архив старый http://yadi.sk/d/szx4J-sq5ulIL

Табличка март https://docs.google.com/spreadsheets/d/1usuM2M4QBLorL_xBIzYbcOzEItFeTwT2F8AMg9e09gg/edit?usp=sharin

ОТПУСК

Худеем за 5 мин по-японски ))
http://zhitiebitie.ru/khudeem-po-yaponski-ili-put-k-strojjnosti-video/

Я в строю. Не считала сегодня, потому что на обед была уха из консервов, хз как ее считать. Но думаю, что не перебрала, если только по жирам, но скорее всего уложилась.

Итак,
завтрак - кофе, 50 г хлеба темного, 40 г сыра.
Обед - уха из консервов с ячневой крупой 500 г.
Полдник - яблоко
Ужин - 3 куриные голяшки из мульти, салат из моркови со сметаной 200 г.
Недавно какао из молока напополам с водой и ложкой сахара.

Сегодня я держалась, но не очень...
Завтрак - Йогурт термостатный с ягодами, четверть порции спагетти с сыром и томатом.
Обед - суп пустой овощной (цветная капуста-моркошка), котлета кордон блю и треть фаршированного баклажана вчерашнего.
Ужин в ТЦ - шашлык куриный, капуста цветная, брокколи и свежая. (большая порция)
В ночи практически - яблоко и ломтик сыра.
Вроде ничего не упустила...

Девочки, большое спасибо за поддержку в прошлом топе :)
Надеюсь не слететь с колеи благодаря вам. Своего сына родила в 2010м, будучи в топике, так что опыт есть :)

Я типа опять на -60. Завтракала пряниками :dash1

Девочки, я не успеваю!!! Времени нет совсем!!! А вы по топу в день строчите:) А пока вы строчите, я жру:((( А у меня в пятницу встреча с ребятами с работы :dash1

Пошла на кухню, оладушки на столе стынут. Налила стакан молока, взяла оладушек, положила на место и со стаканом молока ушла с кухни. Красавица и умница, без спору!!! :)

А у меня проросла чечевичка! )) попробовала... Так есть не смогла, засунула пару ложечек в винегрет - хорошо пошло! ))

А я готовила сыну на завтра блинчики с мясом. Выдержала, не ела. Беседовала сама с собой 1,5 часа за приготовлением, убеждала... Муж приходил на запах 2 раза, жалел меня и уходил. Тоже молодец. :-)

РРРР, у меня мелкий опять кашляет.... Млять,как вот уже все это задолбало. завтра записала его поликлинику в нашу районную,пойдем сходим на разведку,ни разу не были.

Отчитываюсь: вчера позавтракать не успела, на обед натрескалась вареников с картошкой, пару ломтиков сыра захомячила, конфетиной заполировала. Поужинала как путная - салат морковный и мяса пару кусочков. Через час поняла, что хочу ЖРАТЬ. Итог - мясо вареное, сыра куска четыре, и штук пять ирисок.
Отвес полкило. Вот как понять, что нужно этому организму??? До этого день вела себя хорошо, плюс 200г.

Так, девочки, расскажите, как сделать так, чтобы вечером не жрать?
Утром и днём всё отлично: на завтрак каша, на обед салат, на полдник вчера был сыр с огурцами. Приходишь с работы, ужинаешь... И, вроде нормально поела - мясо и салат. Но не наедаюсь. Хотя порция реально нормальная. Дома нет ни печенек, ни конфеток, ни колбас с сосисками, но я умудряюсь нарубиться и диетической продукцией. :dash1

Я что-то пропустила... а куда Майя пропала?

Кстаааааати, у меня сегодня ровно минус 5 кг :party2 :party2 :party2
Начала худеть 1 марта. Это, конечно, свеженаетые килограммы были, ну и ладно, все равно сильно лишние.

Мой сынуля уехал сегодня в экскурсионный тур по странам Балтии (не всем). Пока собирала-отправляла, про обед и не вспомнила. Ужинать тоже не хочу. Пока неспокойно - переживаем, как границу пройдут. Вроде все документы, визы, а все равно боязно.
Короче, меню на сегодня у меня было такое:
2 яйца, кофе, апельсин, 170 г творога 3% б/с, чай, 1 ст. л. отварных овощей (ну просто больше не смогла), кофе, "завар" брусника+черная рябина.
Сейчас может еще чаю попьем. Без никто.

Девочки, ну трехзначное число я дождалась... Сегодня иду на встречу,завтра папин ДР, а с понедельника на минус 60 по полной программе. Куртка трещит по швам, а джинсы вообще не застегиваются.

Так, я не пОняла: а где все отчёты?:scared2

Вчера ходила на шоппинг))) Как жеж приятно было! Купила джинсы на размер меньше, маечек-футболочек M размер(конечно у меня не M еще, но раньше в этом же магазе L а то и XL брала)
так меня это воодушевило что даже вес сдался и пошел вниз! )

Девочки, сегодня на весах я увидела число, которое 2 года уже точно не видела. :-) Так удивилась, что своими вскриками кошку разбудила, и она с лежанки свалилась
В общем, за 12 дней минус 8,2 кг (у мужа минус 6 кг). Я не знаю, насколько вредна эта диета,я стараюсь минимизировать вред. Буду считать, что это отваливаются абсолютно не нужные моему телу килограммы. :-)

Привет! не могу не похвастаться, айда ко мне в паспорт, мне медаль дали в честь 13-летия евы :)

Девчонки, я отекла жуть. Причем отеки внутренние, суставы еле двигаются. Чайком их зеленым? Фуросемид не рекомендуется, я еще активная ГВшница.

Мой мелкий таки свалился с температурой,скорее всего после вчерашнего посещения поликлиники... И всю ночь кашлял мне под ухо, а я не спала...

Надя, как Крематорий-то? Кто-то рассказать собирался.
"Моя бывшая подруга сейчас растолстела..." *напевает*

А меня сегодня маман "взбодрила"... Многабукф )) Звонит мне на работу, спрашивает, скоро ли я домой собираюсь? Я - скоро, да, что-то случилось? Она мне - нееет, просто приезжай скорее, ладно? И хихикает как-то подозрительно! Ну, я еду домой, в общем в спокойном режиме. На полдороги опять звонит, ну ты скоро, мол? Тут я подозреваю, что все же что-то случилось, вгоняюсь в панику, естественно, тапку в пол, приезжаю и обнаруживается, что мама полтора часа назад прикусила язык и кровь не останавливается , от слова совсем!!! Перекись, лед, зажимали язык, никак! Льет! Девочки, смешно, конечно, особенно при звонке в скорую ))) Але, тут у меня мама язык прикусила.... :ups1 в голосе оператора был слышен сдерживаемый смешок )) Я говорю, понимаю, конечно, это смешно )) мне тоже смешно, но делать-то что?! )))) в общем, приехала бригада. Наложили губку - нет эффекта. Вторую - нет. Врачи напряглись, мы сами, говорят, с таким не сталкивались! Наверное зашивать нужно? А при этом, мы с мамой ржем в две морды, хихикаем, типа вооо, к чему говорливость приводит ))) Я ей - вооот, зашьют тебя щас рот-то! ))) Они с нами тоже посмеялись, в общем-то с удовольствием! Ладно, поехали, я за скорой хвостом. Ага, их пропускают, а меня-то нет!! Ругаются, бибикают, назло выжимают. Сцуки )) Мда, попотеть пришлось, конечно! в общем, на полпути звонит мне мама - тормози, говорит, я домой поеду )) Остановилась кровь! Вот, приехали домой. Прогулялись )))

Кстати, про чечевичку... И опять неприятность... У меня на нее пророщенную, образовалась жуткая аллергия!!! ((( В первый же день, часа через 2, у меня под животом начало чесаться и вылезло пятно с пупырьями, которое сейчас только усугубились и воспалились. Чесалось так, что я дважды принимала антигистаминные! Такой был зуд... По-началу не связала эту неприятность с чечевицей никак. Но вчера я опять ее ела и сегодня с утра у меня начал чесаться весь живот вокруг пупка! И появились аллергические прыщики! (((((((( Ничем другим это явление объяснить не могу! Вот такая, видимо, индивидуальная непереносимость. Жаль. Но нужно отметить, что пророщенные все вот эти штуки являются очень сильными биоактивными компонентами. Не всякому организму это по силам (((

Сегодня день прозрения.
Показала дочке ролик, как делают огромное шоколадное пасхальное яйцо. Даша, знамо дело, грит "вот бы мне такое". Я пошутила, что слипнется одно место от такого количества шоколада и марципана. А она мне говорит:
- Я знаю, что есть большие киндер-сюрпризы, только яйцо там не шоколадное, а пластмассовое.
Я грю, что это уже не киндер-сюрприз, а киндер-облом, какой-то. Детям, ведь, не только игрушка интересна, но и шоколадка.
Даша стоит на своём, мол, есть там шоколадное яйцо и куча игрушек. И, если сильно повезёт, то можно получить даже... тадам!.. велосипед. И тут я вспомнила юмористический ролик, как девочка из такого киндера вытаскивала кучу подарков (явно превышающие по объёму это яйтсо. Как же я ржала.
Кто бы мог подумать, что человек двенадцати лет от роду, читающий про Гильгамеша, Илиаду и Одиссею, мог купиться на этот ролик.:-)

Совсем забыла поделиться с вами позитивчиком! )) То самое "смешное" похудение на полотенечке за 5 мин, начало приносить результаты! ))
1. я стала спокойно спать, моя больная спина меня беспокоит с каждым днем меньше и меньше (ттт), что наверное первое и главное! Позвоночник явно выпрямился немного - мне даже пришлось поправлять зеркало заднего вида в машине.
2. ощутим тонус мышц
3. начал разлаживаться целлюлит на ляжках, как не было бы смешно ))
4. За эти пару недель у меня не было ни разу повышенного давления, коим я начала страдать плотно с недавних пор!!
5. в талии ушло 2 см, хотя на весах тот же вес.
Как-то так )

Вернулись с дочкой из кино. Ходили на мультик "Дом". Очень хороший мультик.

Новый http://eva.ru/topic/64/3344244.htm пока есть время.