Что лучше выбрать-прошу совета

Подскажите пожалуйста какие занятия лучше выбрать, чтобы подтянуть тело. В последний год стало какое то рыхлое, прям неприятно как-то в зеркало на него глядеть..Мне 40, вешу 50 при росте 162... Вобщем-то задачи похудеть у меня нет, стройная в целом, но как-то обвисать начала кожа. Пробовала курс с Кроуфорд, слишком интенсивно для меня, тяжело. Йогу люблю, но усыпляет:). Может кто посоветует что ? Буду благодарна)

Anonymous

Силовые тренировки в тренажерном зале. Лучше ничего нет. Ну или еще групповые силовой направленности.

PiraNya +

Автор, не возражаете спрошу в вашем топе?
Девушки, а кто знает сайклинг - это чистА кардио или силовая тоже?
На улице жара жудкая, записалась на сайклинг. Думаю к чему готовиться :)

Sweetlana **

Мне помогли тренировки с Джилиан Майклс.
Очень хорошо подтягивает и корректирует все проблемные места.

uri_1982 F*