˙·•● ❀ - 5 кг, Кто с нами?!❀ ●•·˙

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В НАШ ДРУЖНЫЙ ТОП!

Продолжаем идти к своей цели!
Нужно сбросить остатки!
Отчет по весу каждый день, это стимулирует лучше!!!
Кто хочет, можно писать менюшку на каждый день.
Присоединяйтесь! Вместе быстро похудеем!
Всем Удачи!

Предыдущий топ тут: http://eva.ru/topic/64/3387036.htm

НУ-ка ну-ка - где все обжорки?:) Ну-ка быстренько отчитались, чё ели, как сжигали?:)

ВЕС 23.10

Не отчитываетесь, да? пусть вам будет стыдна ))))) и мне с вами заодно... 1990 ккал с бжу - 126/62/280 :) белков перебрала.. бешусь уже с тими белками..

ВЕС 24,10

ЕЛИ-ПИЛИ-ЗАНИМАЛИСЬ

Девочки, куда делись? наедаем то, что придётся в течение 5 следующих дней сбрасывать?:):):)

вес 26,10

вес 27,10

вес 27,10

Привет всем. Девы, подскажите, пожалуйста. Есть у меня комплекс для ближайших пары месяцев, рассчитанный на 4 дня в неделю. Неделю тренировок я пропустила по мало зависящим от меня обстоятельствам. Теперь занимаюсь каждый день, наверстываю, т.е. в течение 8 дней тренируюсь без выходных, дважды проходя эти 4 тренировки. А со следующей недели опять выйду в режим: 4 тренировки в неделю. Правильно ли так? Или лучше не рвать жилы, сделать вид, будто не было этих пропущенных 7 дней, и двигаться дальше тихим сапом?
Тренировки силовые. Я не худею, я на массе (поэтому и не отчитываюсь по еде))

ЕЛИ-ПИЛИ-отчитываться будем?

ВЕС 29.10

Вот такой у нас уже был снег!

ВЕС 30.10

ВЕС 31.10

ВЕС 01.11

Вес 02.11

Девушки, не стесняемся !!! Отчет, питание, физнагрузки

Вес 03.11

АУ!!! Девочки, отчет по питанию 3,11

Вес праздничный 04.11

5.11 Вес послепраздничный

Россиянки! У вас и сегодня снова выходной что ль?:):):) Вчера распоясались по еде и нагрузкам не отчитались, думали, я ничего не вижу?:):):):)

с праздничком, девочки :*

Девчонки, привет! Я вот искать стала наши старые-старые топы и что-то не пойму, их больше нет что ли? Или вы все сюда переехали? У нас же "худеем без напряга" вроде было?

Я к вам хочу обратно пообщаться ))

ЗЫ. Нашла топ, пойду туда ))

Чё, опять лопаем? )))))

ЕЛИ-ПИЛИ-ХОРОВОДЫ ВОДИЛИ

А можно к вам просто потрындеть)))А то вижу знакомых и так по общению соскучилась

ВЕС пятничный 6.11

ЕЛИ-ПИЛИ-ПО-ТУРЕЦКИ-ГОВОРИЛИ

Привет, а можно я и к вам тоже вклинюсь?) ( я там худею к новому году ,но у вас отчеты каждый день - стимулирует)
Меня зовут Татьяна . Рост 173,лет мне 30. Вешу 71.5 . В совсем-совсем идеале хочу 60. Пока цель- 65.
Хожу 3 раза в неделю в зал ,хочу еще дома добавить йогу или легкое кардио в дни перерыва..но все никак не соберусь.
Главная беда- питание. Надеюсь ,что объективная общественность в процессе отчетов подкорректирует.

Вес субботний 07.11

ЧЕГО ЕЛИ, ДЕВОНЬКИ?

Щас вот минутка пиара будет, мона?
Вдруг кому интересно :)

Мы сегодня на радио России в 00:10 разговариваем про наш новый диск
Начало разговора можно послушать по ссылке, а продолжение в эфире :)
http://www.radiorus.ru/brand/episode/id/57115/episode_id/1244232/

ЧТО С ВЕСОМ СЕГОДНЯ?

Ели, пили, занимались?

новый топ:
http://eva.ru/topic/64/3393389.htm