Вес стоит((
Девочки, помогите. Руки опускаются.
37 лет, вес был 110 кг при росте 165. С 1 сентября похудела на 10 кг, исключила сладкое-жирное-мучное. С октября добавила фитнес (зумба). И на этом все, 2 недели держится эта ненавистная цифра в 100 кг. Ничего лишнего себе не позволяю, рано утром овсянка+кофе без сахара, в 9,00 перекус (натуральный йогурт или серый хлеб+сыр 30 г), обед мясо+овощи (или рыба, или курица), все не жареное, из духовки или тушеное. В 4-5 творог низкой жирности. На ночь не ем.
Вес большой, обычно с такого веса отвесы большие. Мой же организм не хочет расставаться даже со стаканом воды. У меня гипоталамический синдром.
Что делать-то? Хочется все бросить, нажраться и лечь на диван. Меньше есть - тоже не вариант, мне же нужно работать, заниматься детьми, семьей. Почему я не худею?
37 лет, вес был 110 кг при росте 165. С 1 сентября похудела на 10 кг, исключила сладкое-жирное-мучное. С октября добавила фитнес (зумба). И на этом все, 2 недели держится эта ненавистная цифра в 100 кг. Ничего лишнего себе не позволяю, рано утром овсянка+кофе без сахара, в 9,00 перекус (натуральный йогурт или серый хлеб+сыр 30 г), обед мясо+овощи (или рыба, или курица), все не жареное, из духовки или тушеное. В 4-5 творог низкой жирности. На ночь не ем.
Вес большой, обычно с такого веса отвесы большие. Мой же организм не хочет расставаться даже со стаканом воды. У меня гипоталамический синдром.
Что делать-то? Хочется все бросить, нажраться и лечь на диван. Меньше есть - тоже не вариант, мне же нужно работать, заниматься детьми, семьей. Почему я не худею?
В итоге за 2 года я скинула 33 кг , в планах еще скинуть 15, но похоже это только за год)