˙·•● ❀ - 5 кг, Кто с нами?!❀ ●•·˙

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В НАШ ДРУЖНЫЙ ТОП!

Продолжаем идти к своей цели!
Нужно сбросить остатки!
Отчет по весу каждый день, это стимулирует лучше!!!
Кто хочет, можно писать менюшку на каждый день.
Присоединяйтесь! Вместе быстро похудеем!
Всем Удачи!

Предыдущий топ тут: http://eva.ru/topic/64/3393389.htm

ОБНОВЛЁННАЯ ТАБЛИЧКА:
1) Катеринка, Катя, 173 см, с 9.11
63-1=62
Общий отвес - 1 кг
Цель - 60 кг
Худею - подсчет кл, спорт

2) Smartashka, Саша, 167 см начала заново с 5.11.15
57,8-0,3=57,5
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0,3
ДО ЦЕЛИ = 2.5
ЦЕЛЬ= 55 кг
Система - тренировки и отсутствие обжираловки, пока так

3)Митридат,Татьяна 173 см, с 7.11
71.5-1.2=70.3
Общий отвес - 1.2 кг
Цель - 65 кг
Худею - спорт ,меньше жрать

4) VVD"А", Вика, 170 см - 62 кг-0=62
Цель - 1/60 кг, 2/58 кг
Худею-подсчет кл.

5) Хелена76, 162 см - 57 кг
Цель - 55
ПП

вот чего делать? День длинный был, начался в 6:45, тренировка полноценная, сауна, развозы детей - короче ела много))) По калориям 1200 примерно, а по жирам уже 57 :crazy Жрать хочу жуть как, день еще сооовсем не закончился. Есть или не есть, вот в чем вопрос))

ЗЫ. Короче я не сдержалась и долопала за дочкой макарошки и курогрудь с помидорками. Щастлива )))

НЕ СТЕСНЯЕМСЯ, КАЕМСЯ КТО СКОЛЬКО ЕЛ

Вес 19.11.

А красный рис, оказывается, вполне съедобный :chr2

Привет. У вас тут как всегда вкусняшная картинка:)))))
Я отчитываюсь: сегодня с утра 76,9. Ура, товарищи!
Итого с начала лета -17 кг!
Медленно, но верно. Влезла в пуховик, который купила 2 зимы назад и он на мне даже не сходился:)))

БУЛКИ-КОМПОТЫ?

ВЕС 20.11

4) VVD"А", Вика, 170 см - 62 кг-0=62+0,3-62,3
Цель - 1/60 кг, 2/58 кг
Худею-подсчет кл.

Линеечка же, да! Вот))

2) Smartashka, Саша, 167 см начала заново с 5.11.15
57,8-0,3=57,5-0,8=56,7
ОБЩИЙ ОТВЕС = 1,1
ДО ЦЕЛИ = 1,7
ЦЕЛЬ= 55 кг
Система - тренировки и подсчет (дадада, сдалась) КБЖУ

Ну линеек раскидали по всему топу )))) ата-та вам :)

деуки, все видели упражнение "ослик"? Моя в восторге и плачет =D>=D>=D>=D>=D>
http://www.youtube.com/watch?v=yeJyyx63Knk

ОБНОВЛЁННАЯ ТАБЛИЧКА:
1) Катеринка, Катя, 173 см, с 9.11
63-1=62-0,5=61,5
Общий отвес - 1,5 кг
Цель - 60 кг
До цели - 1,5 кг
Худею - подсчет кл, спорт

2) Smartashka, Саша, 167 см начала заново с 5.11.15
57,8-0,3=57,5-0,8=56,7
ОБЩИЙ ОТВЕС = 1,1
ДО ЦЕЛИ = 1,7
ЦЕЛЬ= 55 кг
Система - тренировки и подсчет (дадада, сдалась) КБЖУ

3)Митридат,Татьяна 173 см, с 7.11
71.5-1.2+0.6=70.9
Общий отвес - 0.6 кг
Цель - 65 кг
Худею - спорт ,меньше жрать

4) VVD"А", Вика, 170 см - 62 кг-0=62+0,3-62,3
Цель - 1/60 кг, 2/58 кг
Худею-подсчет кл.

5) Хелена76, 162 см - 57 кг
Цель - 55
ПП

Ляська, вишь какая я умница )))

Вроде жирочек постепенно уходит,но до идеального пресса далеко..

Вес 22.11

ВЕС 23.11, понедельник

Всем привет! Смотрю знакомые все лица)))) Без напряга не получилось?
Я пожалуй к вам) Наростила я тут себе всякого на тельце - и нужного и ненужного... Жру как конь, остановите уже меня что ли своим примером))))
В зале все сгорает, конечно, но вот на недельку приболела - и +1 кг...
Лен, Лисен, есть где в Москве остановится? А то приезжай ко мне, в Чертаново)

ВЕС 24.11

ВЕС 25.11

Девушки, я вот купила себе наконец-то сантиметр, буду теперь свою джёппу и всё, что к ней прилагается, замерять. Скажите, плиз, как часто это нужно делать? Раз в неделю? Раз в месяц?

Блииин, ну как научится снова кушать на чуть менее 2000 ккал:dash1на 2300 с копейками накушала:oops

попросила мужа мне новые весы кухонные посмотреть, купил. вот скажите мне, какой придурок придумал кухонные весы от 100 г???

ВЕС 26.11

Я вчера залила свой макбук вином. Мало того, что он стоит как самолет и непонятно теперь будет ли работать вообще (купила только летом новый), так еще пароль от калоризатора у меня там. С телефона пытаюсь восстановить, но ни фига вообще не подходит, даже через почту :(((

ОТЧЁТ ПЯТНИЦЫ, ДЕВОЧКИ!!!

Девушки, я тут от нечего делать и для повышения мотивации, решила все-таки себя заснять малость, зафиксировать, так сказать, промежуточный результат. Так что если кто хочет глянуть на результаты моего полуторамесячного хождения в спортзал, велком в личку за паролем (своим только дам, участницам этого топа - не хочу, чтобы потом мои фото по инету гуляли)

Дамы моя лень меня ,как обычно подвела.Я начала вести дневник питания и была неприятно удивлена. Питаюсь 5 раз в день ,стараюсь без вредностей ,но не всегда выходит. Плюс из-за работы редко готовлю себе отдельно, адаптирую еду,что на всех готовлю под себя . И честно считаю ,что я молодец и не пойму,почему вес стоит ;)
Дневник выдал ,что даже в свои лучшие ( в плане питания) дни я питаюсь не меньше ,чем на 1700.И это наименьший результат !Странно ,что меня вобще не разнесло с такой "диетой".
Перед работой сегодня заеду за весами и приступаем к тщательным подсчетам (

ну что, спортсменки-диетчицы)! Кто что сегодня сделал для приближения к своей цели? Я шагала в обратную сторону явно)))) Лопала жирнющий капустный пирог, теперь топаю в зал, качать попец! Как поставить правильную прогу в моск???

Я всех заспамлю сегодня, но не могу не похвастаться :)
Моя мелочь сегодня впервые танцевала соло!
https://youtu.be/kgM0jDYrdfE

Пуделек ** , сори, что не отвечала.Инета у меня не было да и забыла я напрочь про орехи перед отъездом((

ВЕС 30.11, после выходных

НОВЫЙ ТОП:
http://eva.ru/topic/64/3398397.htm