не получается :(

ни грамулечки!!!! после 18.00 ни-ни!. хожу минимум по 5 км в день. сладкое не ем. из мучного только кусочек белого хлеба на завтрак. все, не могу больше. мне 40. набрала за зиму 10 кг и никуда они, гады не уходят у меня депресняк. ничего не хочется :( вес 65. рост 152. что делать?

Anonymous

Э...с таким подходом и не получится ;-).

Felinka D**

гы) Автор, может вы до 18 накидываетесь так, что с перебором!
Пишите рацион - поправим.

Хулиган D