˙·•● ❀ - 5 кг, Кто с нами?!❀ ●•·˙

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В НАШ ДРУЖНЫЙ ТОП!

Продолжаем идти к своей цели!
Нужно сбросить остатки!
Отчет по весу каждый день, это стимулирует лучше!!!
Кто хочет, можно писать менюшку на каждый день.
Присоединяйтесь! Вместе быстро похудеем!
Всем Удачи!

Предыдущий топ тут: http://eva.ru/topic/64/3445220.htm

НАША ТАБЛИЧКА:
1) Smartashka, Саша, 167 см начала заново с 5.11.15
57,8-0,3=57,5-0,8=56,7-0,4=56,3+0,2=56,5-0.9=55.6-0.9=
54.7+0.5=55.2-0.3=54.9-0.3=54.6-1.3=53.3+1.1=54.4-0.3=
54,1+0.7=54.8-0.4=54.4-0.3=54.1-0.7=53.4+0.3=53.7+0.2=53.9-
0.2=53.7-0.2=53.5+0.6+54.1-0.4=53.7-0.4=53.3-0.2=53.1+0,1+53,2-1=52.2+0.5=52.7
ОБЩИЙ ОТВЕС =5.1
ЦЕЛЬ 1 = 55 кг - ДОСТИГНУТА
ЦЕЛЬ 2 = ДЕРЖАТЬ ВЕС 53-55 КГ
Система - тренировки и подсчет (дадада, сдалась) КБЖУ

2)*** Параллель, Ольга. Стартую 27.11.15 рост 173 см
65,8 кг-1,3+1,9=66,4-1,1=65,3-0,6=64,7+0,8=65,5-0,2=65,3-0,9=64,4-0,2=64,2-0,1=64,1-0,5=63,6+0,4=64
Общий отвес -1,8 кг
Цель - 64 кг
До цели: достигнута

3) O_G, Татьяна, 31 год, 164 см, начала с 29.02 вес 57 кг
57-0,9+0,4-0,9-0,4-0,0=55,2-1,2 = 54,00-0,8=53,2+0,9=54,1-0,4=53,7-0,3=53,4-0,6=52,8-0,8=52-0,2=51,8 - 1,0=50,8-0,5=50,3+1,0=51,3 -0,1 = 51,2 - 0,5= 50,7+1=51,7 + 0,2 = 51,9кг.
ЦЕЛЬ №1- 52 кг.достигнута

4)*** Foxx, Ирина-36 лет, 164 см,
Начало август 2015 со спортзала, Вес 71 кг.
Цель - 60кг, удержать, посмотреть, как быть дальше.
66,5+0,3=66,8-0,7=66,1+0,2=66,3-0,4=65,9-0,8=65,1+1,0=66,1-0,4=65,7+0,3=66,0
01.07. вес 64,4-0,2=64,2
10.07. вес 64,2-0,2=64,0
07.07. вес 64,0-0,0=64,0
общий отвес 7 кг.

6) chulpan, Наташа, 41 год, рост 165 см, начала с 10.03.16, вес 66,5 кг
18.03.16 64,1 кг (-2,4) 25.03.16 63,1 кг (-1,0) 01.04.16 62,1 кг (-1,0) 08.04.16 61,6 кг (-0,5) 15.04.16 61,3 кг (-0,3) 22.04.16 61,0 кг (-0,3) 29.04.16 59,8 кг (-1,2) 06.05.16 59,6 кг (-0,2) 13.05.16 60,4 кг (+0,8) 20.05.16 59,8 кг (-0,6) 27.05.16 59,9 кг (+0,1) 03.06.16 60,0 кг (+0,1) 10.06.16 59,9 кг (-0,1) 17.06.16 58,7 кг (-1,2) 24.06.16 58,4 кг (-0,3) 01.07.16 58,1 кг (-0,3) 08.07.16 58,2 кг (+0,1) 15.07.16 58,0 кг (-0,2) 22.07.16 57,3 кг (-0,7) 29.07.16 56,8 кг (-0,5) 05.08.16 56,9 кг (+0,1) 12.08.16 57,2 кг (+0,3)
19.08.16 56,6 кг (-0,6)
26.08.16 56,4 кг (-0,2)
ОТВЕС общий = 10,1 кг
ЦЕЛЬ №1 64,7 кг достигла 16.03 ЦЕЛЬ №2 62,9 кг достигла 30.03 ЦЕЛЬ №3 61,1 кг достигла 16.04 ЦЕЛЬ №4 59,3 кг достигла 28.05, потом долго закрепляла ЦЕЛЬ №5 57,5 кг достигнута 21.07.16
ЦЕЛЬ №6 56 кг до цели 0,4 кг
Метод: ПП, делаю зарядку, хожу больше 10 000 шагов в день - стараюсь 15-20. С мужем три раза в неделю по часу занимаемся гимнастикой хаду. Взвешиваться полагается утром, вечером и надо перед каждой едой. Перед едой уже не взвешиваюсь, но пару раз в день встаю на весы, чтобы проконтролировать вес. Скраблюсь и делаю самомассаж 3-4 раза в неделю.

7) Джулл, Юлия, рост 157 см, начала заниматься с 16.02 - вес 56,9
31.03 - вес 55,6 отвес 1,3 кг
55,6-0,3-0,3-0,2-0-1,3+2-1-0,6-0,3+0,2-0,6+0,6-0,2-1-0,2+0,3-0,3-0,2-0,2=52
19.08: 52+0,9=52,9 общий отвес 4 кг
цель №1 - Вес 52 кг достигнута 12.08, теперь опять нужно достигать, до цели 0,9 кг
цель №2 - Вес 49,9 кг, до цели 3 кг
цель №3 - Вес 47,9 кг
Состав тела (с 11.07, записываю изменения по пт, если они есть):
Мышцы - 36,6/36,9/37/36,8
Жир - 23,8/23,3/23,2/23,1/22,9/23,4
Вода - 56/56,4/56,5/56,7/56,3
ИМТ - 21,7/21,2/21,3/21,2/21,1/21/21,4
Занимаюсь шейпингом 2 р/нед (на лето остановка, занимаюсь дома), стараюсь придерживаться ПП.

8) MVik, Вика. Начала 03.04.2016. Вес 65 кг. Рост 165 см, 43 года.
65,0 -1,1 = 63,9 –0,8 = 63,1 –0,7= 62,4 –0,9 = 61,5 -0,2 = 61,3-0,6 =60,7 – 0,4= 60,3 – 0,3 =60,0 -0,3=59,7 -0,2 =59,5 +0,3= 59,8 – 0,6 =59,2 -0,2= 59,0 -0,2 =58,8 +0,7=59,5 – 0.5 = 59.0 -0,4 = 58,6 –0,9 = 57,7 -0,1 =57,6 – 0,2 =57,4
До 3-ей цели осталось 1,4 кг
Общий отвес 7,6кг
Цель №1 - 60 кг достигнута 27.05.2016
Цель №2 - 58 кг достугнута 05.08.2016
Цель №3 – 56 кг
Цель №4 Удерживать вес в пределах 56-57 кг.
Правильное питание, кардио, силовые тренировки

9)*** killah, Ирина, 32 года, двое детей 8 и 5 лет. Рост 160 см, вес 58.2,
Цель = хочу 52 кг к 1 сентября
цель 1 - влезть в свой обалденный костюм 42 размера.
цель 2 - доказать себе, что могу похудеть и потом поддерживать вес, ведь чем старше - тем тяжелее будет похудеть, поэтому нужно браться сейчас

10)** Lady 2F, Катерина, рост 168
Цель = 55 кг
27/06 - 58,3 -0,7 = 57,6
28/06 - 57,1 (-0,5)
04/07 - 58,5 (+1,4)
07/07 - 57,5 (-1)
15/07 - 57,1 (-0,4)
22/07 - 56,2 (-0,9)
29/07 - 55,6 (-0,6)
Я почти у цели!

11)Amelie P. (Лена), рост 165, цель 52,5 кг к сентябрю. Исходный вес 54,8.
05/08. 54,4 кг (отвес 400г после силовой); 12/08 55,4 (+1,0 кг за неделю, виной этому два семейных застолья и "гости из Краснодара" (КД то есть)); 19/08 54,5 (-0,9); 26.08 54,6.

12) Samestina, Ольга, возраст 39, вес 65,200, рост 168
Движение: 1 неделя 65,2 - 0,7 = 64,5
2 неделя 64,5 - 0,0 = 64,5
3 неделя 64,5 +0,5 = 65,0 нда...
Цель 1. до 27 сентября 2016 - 63,0
Цель 2. пока без даты 60,0
Цель 3. пока без даты 57,5
Методы движения. Питание с переходом на сыроедение. Фитнес нагрузка - любая, 3 раза в неделю 1 час (ходьба, бег, групповые тренировки в зале). И йога дома по 10 минут утром и вечером 5 раз в неделю.

13)* ДемиМур, Алина - возраст 39, рост 161, вес 57, начало 05.08.16
12.08.16 - 55.500 (-1500)
из физ.нагрузок только пресс и планки
до цели 3.5
Цель №1 - 52 кг, но главное спортивная форма!!!

14)* Alenkaeva, Елена
24.05.16 - 54.3
05.08.16 - 50.2
Цель 50кг.
Цель 2 пока не знаю. Ну может 49 кг. Это если мышцы не начнут расти.

15) Bonanza Наташа, 40 лет, рост 168, начинаю по новой 26 августа. Исходный вес 65,8 кг.
Цель 1: 62 кг
Цель 2: 60 кг
Цель 3: 58 кг
Цель 4: держать вес в пределах 57-59 кг
Методы: не есть вредного, считать КБЖУ, вернуться в спортзал.

16) Алмаз, Аня. Начала 15.08.2016. Рост 167 см, 42 года.
66.7 - 0.8 = 65.9 - 0.2 = 65.7
Общий отвес 1 кг
До цели 3.7 кг
Меньше ем и больше двигаюсь.

ОТЧЕТ по весу 02.09

Взвешиваться в ближайшее время не буду. Вчера был первый нервный срыв (заедался горьким шоколадом в полночь), сегодня первый экзамен. Всё как всегда: препод протараторил слайды, запомнить надо всё "до запятой", вопрос надо анализировать долго, чтобы понять что от тебя хотят. Как я скучаю по советской системе экзаменовки: учил - знаешь, не учил - соответственно. Ё-маё, и это одна из лучших програм по Америке, конкурс бешенный((((

Вот и я отдохнула :) Привет :) Вроде ничего не прибавила, плавала-плавала-плавала ))) Простите за прическу - волны чумовые, моим блиолинам не оставили шансов )))

Наташа, Сашу с акулой видела, но моя кроша не дала мне возможности к нему подойти и передать ваш привет - испугалась, а потом несколько дней были большие волны и, видимо, акулы в такие дни не плавают, увы :(

так, короче. Не взвесилась, жрала чо попало, до спортзала не дошла. Зато второй день занимаюсь детёнкой и всякими школьными делами. А попутно фигнёй страдаю вот так примерно :-D
https://www.instagram.com/p/BJ3RheWjDhg/?taken-by=smartashka

+0,2=56,6
ЦЕЛЬ = 56 кг
До цели осталось 0,6 кг

После 1,5 месячного перерыва сходила, наконец, на тренировку в фитнес-клуб. По времени попала на функциональный тренинг. Потом еще на дорожке походила минут 20. Начало положено! В теле чувствуется приятная усталость. Надеюсь, после длительного перерыва, мышцы завтра не будут сильно болеть.

И я чуть добавлю про отпуск. Крым чудесен!!! Проехала его на машине не весь, конечно, но побывала много где: Керчь-Феодосия-Судак-Новый Свет-Бахчисарай-Севастополь-Балаклава-Ай-Петри-Гаспра. Путешествие стало обалденным завершением лета и жирной точкой в моей работе в области СМИ (никогда больше не пойду в это болото).
Перехожу пока в отряд домохозяек, занимающихся хозяйством и детьми. А там посмотрим, может, найду удаленную работу или на пол-оклада.

Всем привет! Ну все! кончился очередной отпуск :) (а точнее не отпуск, даже, сидела с младшей)
Теперь снова с вами :)

Ляська, девочки, ой я щас застрелюсь просто пхххх
Зашла на форум "Самарские родители", отзывы про сады прочесть, и занесла меня нелегкая в другие разделы :) Консультация психолога.
Дискуссия началась в общем топе психолога, и на ответ в общем топе девушка завела отдельный.

Вопрос девушки в общем топе был такой: Мария, а как же тогда это поведение вырабатывать? Я вот сейчас как раз на распутье. начиталась про ПП и бросила покупать все "вредное". но понятие вредного у меня расширилось. если мы в семье давно уже(больше 5 лет) не едим колбасы, чипсы, промышленный майонез,газировки не пьем и вроде все знают что это вредно реально, то теперь под вредное попадает список обычных продуктов, то как шлифованный рис например, белый хлеб, а дети то выросли уже. и начинаются истерики. если старший как-то спокойно воспринимает, то дочь реально со слезами просит обычный рис. получается что таким отношением я могу спровоцировать наоборот у нее расстройство пищевого поведения, а не приучить к полезной еде. да и старший когда видит белый хлеб радуется как ... стараюсь печь более полезные вещи, но они не особо их воспринимают. может я переборщила и не так страшен черт как его малюют? или дело времени? Спасибо!
Ответ психолога в общем топе был такой: Есть такой термин - "орторексия" - расстройство приема пищи, характеризующееся навязчивым стремлением к здоровому и правильному питанию. Можно почитать вики.
Что делать с своими отношениями с едой и как не передать чувство вины и тревоги, связанное с "правильным" весом, диетами, образом своего тела можно почитать тут: http://svetlyachok.livejournal.com/
Скоро у Светланы Бронниковой выйдет книга, для тех, кто любит книги. Рекомендую начать вот с этого поста: Психология переедания и интуитивное питание по порядку

И отвечая на Ваш вопрос, конкретно, мне кажется очень небезопасной для детей и для вас, если уже даже рис попал в список запрещенных продуктов. Думаю, вам необходимо начать пересматривать свой подход к питанию, и решить, какую цель Вы преследуете, когда так существенно ограничиваете себя и детей.
И да, "переборщили" кажется верным словом. )

И дальше началось самое интересное:
http://forum.samarskie-roditeli.ru/topic/112937-o-pischevom-povedenii-i-smysle-zhizni/

Я подумала, вам будет интересно почитать :))))))

Всем привет! Ура, я похудела практически до своего добеременного веса. И с понедельника пошла в тренажерный. Теперь буду качаться. Посмотрю видео Усмановой и вперед. Качать жопоноги и верх. Ура!

ОТЧЕТ по весу 9.09

Теперь мой инсайт:

Во-первых, у меня случилась на неделе грусть-печалька, под влиянием которой я за три дня взлетела на три килограмма, ужаснулась и за три дня вернулась обратно. Мне ужасно не понравилось быть в состоянии "+3 килограмма", а ещё тревожнее, что оно могло случиться.

Во-вторых, спасибо Юле за ссылку "Что делать с своими отношениями с едой и как не передать чувство вины и тревоги, связанное с "правильным" весом, диетами, образом своего тела можно почитать тут: http://svetlyachok.livejournal.com/" Она пришла как раз в момент максимального взлёта и, я думаю, именно она помогла мне справиться.

В-третьих, это, видимо следующий этап на моём пути. Раньше я разбиралась, что и зачем есть и сколько этой еды мне надо. Теперь учусь чувствовать, когда и как. Нравится. Думаю, это самое правильное - прислушиваться к своему организму.

Цель 56 кг пока оставляю, т.к. этот вес кажется мне разумным, комфортным. Но отслеживаю степень сытости\голода. Очень любопытные результаты. Иной раз собираюсь что-то съесть, прислушиваюсь и понимаю, что вовсе не голодна.

У Светлячка в постах ремарка "Этот пост является очередным из цикла "Про питание. Психология переедания". Весь цикл можно прочитать здесь. Вы можете задавать любые вопросы по ходу выполнения упражнения и применения техник при условии, что вы прочитали все тексты по ссылке. Использовать одно-два упражнения или техники вне целостного контекста работы над собой может быть не только нерезультативно, но и небезопасно. Будьте бережны к себе." Это надо учитывать и применять методику полностью.

У меня за 2 недели без сдвигов: тот же вес. Радует, что хоть не в плюсе (вела себя не очень примерно). Но каждый день плавала, не сачковала, наконец-то в бассейне вода приятная. У нас стоит такое хорошее лето, хотя днем еще жарковато. Так что я сегодня ушла с лекций гулять/по магазинам. Стойко прошла мимо сладостей (на прошлой неделе не удержалась, купила большую коробку бискотти с горьким шоколадом и миндалем). Ну и порадовала себя осенними обновками (фото в паспорте). Предвижу слова мужа: "Зачем тебе очередная пара сапог в Техасе?!"

Что-то наша тема убежала совсем из списка))
Напишу для поднятия)
Вес стоит на месте, точнее колеблется туда-сюда +/-, а вот замеры, которые сегодня сделал тренер порадовали, по всем параметрам убыло:party2 Было: 84/61/93 стало 83/60/90,5, живот был 71, стал 69, объем бедра был 50, теперь 49, бицепс - 24, стал 23,5.

ОТЧЕТ по весу 16.09

ОТЧЕТ 23.09

Жду заслуженного пенделя. Ем, ем, ем - стресс заедаю, короче те же грабли. Не взвешиваюсь, не хочу расстраиваться. Следющая неделя кошмарная, в выходные пойду в библиотеку зубрить, там нет холодильника.

Блин, а у меня противоположная засада. Аппетит нафиг пропал, ничего не лезет...даже пива не хочется :-(.

Здравствуйте, примите в компанию)
Любашик(Люба) 38 лет, рост 164, вес 62 кг.
Цель: 52кг
Методы: тренажерный зал, групповые занятие.

Хочу сбалансировать питание, пока не знаю как, собираю инфу.
Вопрос тем, кто ходит в зал:
- Правда, что групповые занятия( силовые, аэробные) сжигают мышечную массу(мнение тренера в тренажерке)?

ОТЧЕТ 30.09

Девочки, я ухожу на каникулы. Заходить к вам иногда буду, а отчитываться не буду пока. У меня новое увлечение. Прикупила книгу Светланы Бронниковой: Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть http://www.labirint.ru/books/481240/ http://www.labirint.ru/books/481240/
Книга по материалам блога Светлячка, на который Юля-Джулл давала ссылку. http://svetlyachok.livejournal.com/609414.html В принципе, блога достаточно, там вся система изложена. Книжку я купила из признательности автору и чтобы удобнее было читать.
Мне и раньше была близка идея прислушиваться к своему организму, кормить его всем, что он захочет, и при этом быть сытой, довольной и стройной. На 10 кг я примерно в таком режиме похудела. А тут теоретический материал и работающая методика. Осваиваю потихоньку. Правда, совсем абстрагироваться от веса и задвинуть весы под кровать, как требует методика, пока не могу. Мои минус десять не дают. Взвешиваюсь. Вес колеблется между 56-58, для меня это нормальные колебания. Самое интересное и важное - то, что я чувствую, что ем, когда и почему, налаживаю отношения с едой и своим телом.

Стала заниматься с тренером в тренажерке, придерживаюсь питания, которое он для меня составил. Не понимаю почему вес стал резко увеличиваться?((

Девчата всем привет! У меня гордость, не прямо гордость-гордость еще. Но я уже почувствовала, что могу! Я сама подтянулась уже 3 раза. Криво-косо, с зависаниями. Но! Для меня это очень важно. Потому что я тренируюсь с мая и в какой то момент я уже подумала, что просто не смогу. Начала вообще с того, что даже не могла и на 1 см. подтянуться и даже с верхней точки просто падала вниз, не могла медленно опуститься. По весу все стабильно. 49 -49.5 кг. Уже давно забыла что такое срывы и пережеры, чему несказанно рада, потому что мое эмоциональное состояние тоже стабильно :-) С тренировками тоже разобралась. Сегодня пойду по новому варианту. Впереди - уже нормально ровно подтянуться 3 раза :-)

Девы, привет)
Лисёнок, где все старички? Похудели-постройнели? Или в другом топе сидят..
Я отъелась, снова худею.
Буду к вам заглядывать :ups1

ОТЧЕТ 7.10

Ау, есть тут кто? как вы, красивые?
Я по-прежнему в депрессухе какой-то тотальной, ничего не хочу, все через силу. Ем все подряд, карта в клуб закончилась, денег после сентября и новой дочкиной школы нет вообще, блин.
Короче не буду все перечислять, что-то много накопилось мелкой фигни, не хочу вас грузить.

Можно у вас выпросить кулачков, а? Мне завтра будут глаз оперировать, в общем-то фигня, ничего серьезного, но чего-то сцыкотно мне. Муж еще хрен знает где, даже поплакаться некому и дочка на мне целиком повисла со всеми ее развозами-привозами - у мамы нога болит месяц уже, она ее возить не может теперь (хотя по ее именно настоянию перевели в школу в центре, я говорила, что мы не сможем возить постоянно, а в итоге вот я одна фактически вжариваю, все вообще побросала). В общем, чувствую себя бабой-лошадью, бодрюсь и все такое, а у самой прямо коленки трясутся перед завтрашним днем. Можете там что-то типа выпить за меня или пальцы скрестить (кому как больше нравится)?))) Пожааааалста, а? :)

здравствуйте в 125 раз. Народ смотрю меняется. но есть и знакомые лица. Я опять с насущным вопросом о похудении. Всё вернулось к тому что было давным давно лет 5 назад. Тогда я похудела с 63 до 56. Сейчас как то незаметно причём за последний год наползли обратно эти жуткие кг. Итог в вещи втискиваюсь со скрипом, а в кое какие и не втискиваюсь, расстраиваюсь и понимаю что без волшебного пендаля и мотивации стою на месте. а тут ещё в конце месяца на свадьбу идти а я платье не застегнула:'(:'(:'(:'( В общем как и в прошлый раз цель № 1 60 кг.

ОТЧЕТ ПО ВЕСУ 14.10

Всем привет! Вот прошел практически месяц как я хожу в клуб. Сделала контрольные фото сзади и сбоку. Спереди мне все нравится :-) И я не заметила практически никакой разницы.. Ну разве что живот меньше стал, но это просто похудение, я же хочу подкачаться. Фото сейчас в альбом залью.

ОТЧЕТ 21.10

ОТЧЕТ 28.10

Драсти!
А чего у вас тут такое запустение? Все жрут-с? :-D:-D:-D
Девчонки, как дела?

Я завтрашний отчет пропускаю, ибо накрыл меня сначала ПМС, потом "гости" приехали. Жру и не взвешиваюсь, спорт присутствует, но судя по объемам - я на массе))

ОТЧЕТ за пятницу.
4)*** Foxx, Ирина-36 лет, 164 см,
Начало август 2015 со спортзала, Вес 71 кг.
Цель - 60кг, удержать, посмотреть, как быть дальше.
66,5+0,3=66,8-0,7=66,1+0,2=66,3-0,4=65,9-0,8=65,1+1,0=66,1-0,4=65,7+0,3=66,0
07.07. вес 64,0-0,0=64,0
15.10. вес 63.1
05.11. вес 62.8
Потихоньку худею, но без диет спортзала и прочего, видимо состояние здоровья сказывается, с 13 сентября вот только начала себя человеком чувствовать, В среду пересдаю анализы, готовимся к удалению кисты из пазухи носа, но это фигня, меня хотят отправить к ревматологу, я начиталась в инете всякой фигни, теперь думки всякие в бошку лезут.

Всем привет! Девчата, знаю, что локально нельзя пожечь жирок упражнениями. А как можно? Может какой то самомассаж освоить? У меня сейчас жир есть ниже талии на животе. Никак не уходит. Хотя я уже вешу 49 кг. Мне дальше не хочется, лицо какое то грустное получается..

Ну что, обжорки, куда пропали? )))
Я спешу поделиться радостной новостью - весы мои не заклинило (как я думала гггг), сегодня увидела цифру 51 ))) с хвостиком, правда, с боооольшим таким хвостиком ))) 51,7) Но все же! ) И это при учете гостей из Краснодара ))) То ли плакать, то ли рыдать ))) Три месяца метаний между 52 и 53)))
ПС: Маленькая фин-жопа в бюджете неплохо помогает похудеть, кстати )))

Пятница ) Можно взвеситься ;)

Девочки, добрый вечер.
Когда-то худела с Вами вместе, потом сильно поправилась и моталась туда-сюда как известная субстанция в проруби.
Хотела проситься уже в какой-то другой топ не к Вам, т.к. сбросить надо уже не 5 кг и вообще очень стыдно мне (((((((( Но без компании никак не получается.
Ни одного прикреплённого топа больше не нашла.
Я тогда с Вами с понедельника, ладно?

Алёна, 44 года, 169 см, вес уже даже и не знаю, 68 наверное, завтра взвешуть и стартану.

ОТЧЕТ 18.11

Здравтсвуйте! Давно вас читаю, и вот наконец-то решилась присоединиться. Никогда не участвовала ни в каких публичных отчетах, но надеюсь это меня как-то простимулирует.

ОТЧЕТ 25.11

Пятница ) Пора на весы! :)

Что-то, девочки, совсем мало нас...) Все уже похудели что ли?

Офф: нравится девушка на фото в заглавном посту. Фигурка такая...не песочные часы, но при этом очень даже сексапильная. У меня от природы такие пропорции, есть к чему стремиться - в смысле, что даже развитые "косые" не портят. Главное, чтобы это великолепие жиром не заплыло.

День отчета, кто смелый?:)

Привет :)
Новых худеющих принимаете?)

ВЕС... 16.12.