Хорошие углеводы для похудения

Хорошие углеводы для похудения

Эпидемия ожирения поглощает мир и вопросы правильного питания заботят все большее число людей. Часто худеющие стараются полностью исключить углеводы из своего рациона, однако есть среди них и те, которых можно не бояться.

Читать здесь: http://eva.ru/health/read-33725.htm

МатильДа♐ ♖**

Враки про овсяную кашу:-D Если ее съесть, то уже через час такой голод, что кажется сожрешь все, что не прибито. Она наоборот вызывает голод.

Рrincess H*

После углеводного завтрака (любого) через час-полтора состояние "как с голодного края". А вот после белкового могу долго функционировать (и без чувства тяжести).

Бессмертный пони C.S. SD**

У всех организм разный, я варю овсяную кашу 50% вода, 50% молока. Покупаю геркулес (овсяные хлопья) от русского продукта. 250 г. сваренной каши мне хватает до обеда спокойно.

tosa KF

У меня тоже голод после каши. Лучше творог.

Свинтус в сумрачном лесу KF**

Девочки, скажите, а салад с небольшой ложкой сметыны очень плохо? Не люблю салад с маслом...беее

Кули-бяка F*