Новости

Истории любви и жизни

Точка опоры

Истории любви и жизни знаменитых людей, интервью и точка опоры. Судьбы, музы, любовь, страсть, разлуки, встречи и душевные разговоры.

Ева.Ру. Истории и мнения о жизни и любви.

Истории и мнения

Кино, сериалы и ТВ

Книги

Выходные и праздники

Путешествия

Астрология

Что делать и куда пойти в Москве, подборки книг и фильмов, как провести выходные и праздники, лучшие спектакли Москвы, викторины, путешествия по России и гороскоп на месяц.

Ева.Ру. Развлечения. Куда сходить.

Развлечения

Здоровье

SELF

ЗОЖ и спорт

Экспертные статьи врачей о здоровье: как определить болезнь, причины и признаки заболеваний, как избавиться от боли, как снять тревогу, самодиагностика.

Ева.Ру. Здоровье. Все о женском здоровье.

Красота

Мода

Стиль знаменитостей

Тренды в моде и красоте: стильные и элегантные образы, все о блефаропластике, пластические операции, как выбрать стрижку, очки, маникюр, педикюр, уход за кожей и телом, секреты красоты звезд.

Ева.Ру. Стиль, мода и красота.

Стиль

Все об отношениях: как выйти замуж, как расстаться и вернуть партнера, как сохранить брак, как развить сексуальность, безопасный секс, измены, верность, одиночество и точка G.

Ева.Ру. Отношения, любовь и секс.

Отношения и секс

Беременность

Образование

Покупки

Советы врачей и экспертов о здоровье, воспитании и обучении детей: чем занять ребенка, как развить речь, как определить симптомы болезни, подборки книг и мультфильмов, что важно знать родителям.

Ева.Ру. Дети. Все о детском здоровье, развитии и образовании.

Дети

Еда

Интерьер

Питомцы

Готовим вкусные угощения и делаем дом красивым: как приготовить окрошку, кулич, соус, быстрый пирог, завтрак или перекус, лучшие идеи декора для дома, ремонт на скорую руку.

Ева.Ру. Дом. Еда и рецепты. Интерьер.

Дом

Фитнес и диеты

Утром 30 гр. геркулеса и 120 мл молока, сыр 17%- 20 грамм, обед- стейк говядина 100 гр, овощи тушеные 100 гр, 1 хурма, далее котлеты из куриной грудки ...

Утром 30 гр. геркулеса и 120 мл моло...

Утром 30 гр. геркулеса и 120 мл молока, сыр 17%- 20 грамм, обед- стейк говядина 100 гр, овощи тушеные 100 гр, 1 хурма, далее котлеты из куриной грудки( 130 гр), мандарин, ложка меда..полдник еще был- 4 шт сухофруктов. Есть после такого хочу. Если еще стейк из говядины навернуть( 100 гр) - много?

Стейк и котлеты в обед? Вы в курсе с...

Стейк и котлеты в обед? Вы в курсе сколько мяса усваивается за один раз? Вам сложных углеводов не хватает.

Стейк в обед, котлеты ужин.

Сложные углеводы в баклажан-морковь-...

Сложные углеводы в баклажан-морковь-лук-томат есть. Сухофрукты совсем плохой углевод?

Раз вы голодны, значит вам мало - по...

Раз вы голодны, значит вам мало - подключайте крупы. Ну порции у вас небольшие - мяса наверное хватит (если нет заболеваний), а овощей и пр нет. 

Серьезно, две ложки каши и 100 грамм...

Серьезно, две ложки каши и 100 грамм стейка? Вы это взвешивали или так, на глаз? Смешные порции... жарить 100 грамм - это убиться, не лень возиться ради микроскопического кусочка? Стандартная ресторанная порция - 250-350 грамм, если что. И 250 - это и то довольно небольшой на вид кусочек.

Мои куски поделены по 100 грамм. Кст...

Мои куски поделены по 100 грамм. Кстати, углеводов программа считает 100 грамм( геркулес, мёд, сухофрукты, овощи). Немало

100 грамм геркулеса в сухом виде - э...

100 грамм геркулеса в сухом виде - это много. 100г мяса в сыром виде - это мало. С порциями разберитесь.

Геркулеса не 100 грамм. Про мясо пон...

Геркулеса не 100 грамм. Про мясо поняла. Спасибо. Буду мяса, курицы больше есть.

100 грамм мяса или котлет - это вооб...

100 грамм мяса или котлет - это вообще ни о чем. Вы живете впроголодь. Лично я бы сдохла на третий день от такого рациона.

овощей мало... к котлетам бы овоще, ...

овощей мало... к котлетам бы овоще, да и к стейку в тушеных 100 г - там же вода и подлива... ( но может они у вас на пару?) а вот 100 г свеживых - это хорошо...

БЖУ считайте, а все эти перечисления...

БЖУ считайте, а все эти перечисления что вы там в себя позакидали это ни о чем.

Меняйте ваш стейк на рыбу-куру и уве...

Меняйте ваш стейк на рыбу-куру и увеличивайте количество. А то, что там эти несчастные 100 грамм. Я бы и не заметила. А так рыбина грамм на 350 да по 90 ккал , почти ваш стейк по калорийности.

- пилот, приборы! - 45 - что 45? - а...

- пилот, приборы! - 45 - что 45? - а что &quot;приборы&quot;?

Что курили? В вашей стране разве не ...

Что курили? В вашей стране разве не запрет на это? Я дала ответ на вопрос! Это граммы, вроде и так понятно. Проценты - 33 24 43

Я пас, ковыряйтесь сами с таким подх...

Я пас, ковыряйтесь сами с таким подходом.

А я сразу поняла, что это БЖУ и кало...

А я сразу поняла, что это БЖУ и калораж за день.

Спасибо. Вас тут не ждала)

В 100 граммах стейка из говядины при...

В 100 граммах стейка из говядины  примерно 100 ккал. Мало! В обед углеводиков бы (рис, спагетти). Хорошая программа на телефон по подсчету кбжу Lifesum.

Убейте меня, но я нигде и никогда не...

Убейте меня, но я нигде и никогда не встречала говядину с калорийностью 100. В грудке куриной сырой 116, а говядина полюбасу больше -190 в сыром виде и 270 в готовом. Хотя, автор явно мало ест. М на месте автора, я бы стейк на рыбу или грудку заменила, но грамм по 300. У меня 40 гр. геркулеса, 200 гр. молока, 500-600 гр. кура-рыба, 600-700 гр. овощи в день. Не голодная.

А мы почем знаем? У каждого из нас с...

А мы почем знаем? У каждого из нас своя норма. Если  не толстеете - значит нормуль. если таки да - то таки да.

Я б издохла от такого меню. Это голо...

Я б издохла от такого меню. Это голодно. Хотя я обжора. Ну все равно  - это у вас сколько дней такой режим?

Годами... и не худею, плюс треньки, ...

Годами... и не худею, плюс треньки, гормоны в порядке. Веду каждый в программе. 1350 ккал мало очень? Вы худеете на ско-ки ккал?

Значит, или Вы очередной феномен, ко...

Значит, или Вы очередной феномен, который &quot;ничего е ест, круглосуточно занимается - и не худеет&quot; (толстеет). Или...просто подсчитываете неправильно.

Где написано про круглосуточно? Врод...

Где написано про круглосуточно? Вроде вы ( или не вы) недавно писали, что худеют на кухне. Так что давайте о моих 2-3 треньках в неделю не говорить ( 42 % мышц у меня есть). Мы про кухню-еду. И так, 1350 и вчера 1170 ккал мало еды. Скока есть, чтобы не хотеть есть и похудеть? Или худеют не на кухне? Тренировки тогда добавить, раз все никак не похудею. Вес один много лет.

(тепрпеливо) худеют, когда "приход" ...

(тепрпеливо) худеют, когда &quot;приход&quot; меньше &quot;расхода&quot;.

Удивительно, что вы вмешались,и я не...

Удивительно, что вы вмешались,и я не с первого раза смогла из вас вытянуть эту информацию. Ога.это что-то такое необычное же. Вопрос был про еду. Вы стали намекать про какие-то круглосуточные тренировки....

Читаем внимательно пост. И будет Вам...

Читаем внимательно пост. И будет Вам щастье. Если лень читать - то могу еще раз написать: худеет человек, когда приход меньше расхода. И наоборот. Независимо от еды или тренировок. Термомеханика, знаете ли. Что тут не понятно,какая еще информация нужна? Если хотиет конкретно &quot;что делать&quot;- то тогда определитесь конкретно, что Вам надо. Если мышц достаточно, движения достаточно, еды достаточно (не голодаете и не объедаетесь) - то может, Вам и худеть незачем? А если именно худеть надо - ну тогда просто: меньше кушать или НЕ больше кушать, но больше заниматься. См. выше про термодинамику. Ах да, и не нервничать, когда слышите не только то, что хотите услышать. Тоже помогает похудеть ;-).

Спасибо Трём самым первым ответившим...

Спасибо Трём самым первым ответившим и анониму. Остальные вроде трутся здесь постоянно, но пукают в лужу, как всегда. На овощи стала налегать, и правда голод меньше чувствуется. Считала, что овощей ем достаточно...перНасмотрела рацион. Всем пока:-)

Я много ем?