Посоветуйте спорт для...

Может кому-то странной покажется просьба, но не для красоты-фигуры-веса, а для эмоциональной разрядки...
У меня серьезные проблемы с нервной системой и все на фоне стресса... стресс убрать пока никак не получится, мудрые врачи порекомендовали его сбалансировать и добавить спорт- как разрядку...
я не спортивная, меня нужно заставлять ( или мотивировать)... тренажеры на меня наводят уныние.
Определенные активности меня радуют - коньки, бассейн, танцы... но организовать занятия регулярно проблематично ( и в бассейне я боюсь, что буду не плавать, а в джакузи и баньках отлеживаться, каток - удовольствие не из дешевых и далеко).

Уверена, что есть какие -то активности, о которых я даже не знаю с чем их едят :)

Бокс/тай бо. большой теннис отлично, но недешево, раз финансовый вопрос стоит.

Танцы. Зумба как вариант.

Мне лично, свободный вес и да, ваши не любимые тренажеры. Так наломаешься что потом похрен на все стрессы.Тяжелая физическая нагрузка всегда была отличным способом отвлечься. На своем опыте, ни кардио в зале, ни иога такого эффекта на меня не производили.

Э...да ЛЮБОЕ движение, которое выматывает.
Ходьба (интенсивная) бег, танцы...Боевые искусства очень способствуют по очевидным причинам, причем один из самфых полезных для здоровья и фигуры видов спорта (конечно, не обязательно в натуре драться). Балет и упражнения балетообразные.
Плавание, велосипед (даже стационарный).
Кому-то вот и делео тягать или над машнами издеваться - самый цимес. Кому - только свежий воздух.
Йога...а вот тут пойми-разбери. Вроде бы должна расслаблять , но я когда "дерганая", то меня просто не хватает на это, не успею успокоиться- уже и урок закончлся...НО может кому другому подойдет.
Точно так же как мне бег тоже "никак", а народ гряд до полного дзена доходит.
Если проблема со временем-местом - то даже свободные упражнения на коврике: тридцать отдманий, две сотни приседаний - и ты уже спокойна. как сытый удав.
Я так вообще как только меня "накрывает" негативное мышление или состояние "а Солнце - гребаный фонарь" - тут же или в планку, пока носом в коврик не зароюсь, или в "уголок", пока дурь из башки не выйдет. И пресс красЫвый, и условный рефоекс вырабатывается - как только "накрывает - сразу мысль: а кто-то тут в угол захотел...и в 90% все само проходит, а если нет - см. выше.
В общем, пробуйте все, пока не остановитесь на том, что Вам подойдет. Это лучше, чем НЕ делать ничего. Или как говорят в Одессе "Жора, ты жарь, а рыба будет"

По всей видимости, это индивидуально. Если реально найти партнёра/группу, для меня это настольный теннис, бадминтон. Из совсем независимого - у меня это лыжи и бег. Наверно, плавание, но меня, например, очень сдерживает фактор суеты вокруг плавания - все эти переодевания, души, сушка волос, ворох вещей с собой(. У меня коллега очень хвалит открытый бассейн, плавает только в открытых- говорит, что любит воду потеплее, а в крытых она холодная:)

Я за бег (не дорожка, а улица, парк, горы и т.п.), начать можно с ходьбы, потом ноги сами захотят бежать. У меня так было:-) Могу и с плеером бегать, могу запросто и без него, всякие мысли думаю, почему-то они во время бега не бывают негативными; людей рассматриваю, природу... иногда и вовсе не думаю, наверное, это важнее))

Айкидо. Я не шучу. Отлично развивает тело и прочищает мозг

Батут.

Спасибо за советы :) смогла выбраться и сделать супер-активную субботу...
С утра йога ( но это всегда по субботам) потом вытащила семью на каток ( каталась только я, остальные медленно ползали вдоль бортика, так что сказали больше не пойдут :( ) а потм греться в бани-бассейн-джакуззи....
Я довольна - выходные провела без лекарств...