Посоветуйте спорт для...

Мне помогает обычная ходьба для снятия стресса: наушники в уши с каким нибудь историческим подкастом. или музыкой и вперед...Можно и на улице (только скользко сейчас), если темп сами не умеете выдерживать - то на дорожке.
Ну йога тоже хорошо помогает, цигун. Только здесь нужно будет учиться отключать мозг. вернее переключать его

Выше правильно про йогу написали. но надо хорошего тренера искать, иначе будет травмоопасная зарядка только.
А мне вот помог кикбоксинг. Хожу и именно разрядку получаю :-) Да и заскучать там не получится. Правда, тяжеловато, если вы совсем неподготовлены.

Йога это хорошо, но йогой я и так занимаюсь - айенгар, но это больше как физиотерапия, успокоиться помогает, но врач имела ввиду что-то более активное - именно вытащить скопленную усталость, негатив....

я за обычную беговую дорожку.
лучшее средство от депрессии.

мне кажется, это для тех, кто любит бегать. Я, например, как на каторгу на нее ходила. Легче давался бег по улице, но все равно. Скучно и ооочень муторно. Но это лично для меня.
Но если бег любишь - конечно, в радость будет.

Скучно. Я еле выдерживаю, потому что НАДО

зато эффект самый потрясающий.

Я к Вам. Вот ненавижу ее ))

И я к вам, но я даже и не выдерживаю:)

+1 не пойду даже если мне приплатят. Вообще не понимаю этих дорожек в зале - лучше на улице ходить, гораздо больше пользы и удовольствия.

Я заметила что гулянье в любую погоду очень хорошо действует не только на эмоциональное здоровье, но и болеешь меньше. Закалка своего рода

Всеми четырьмя за :-)

Бег. Как рукой снимает все дневное напряжение.
Балет. Сейчас во многих городах есть группы так называемого боди-балета, который по факту просто классическая хореография. Но группы, как вы понимаете, работают по графику

Любая активность, которая радует. И не добавляйте себе стресса, заморачиваясь регулярностью. На что смогли, на то пошли (танцы, бассейн, прогулка перед сном и т.д) В бассейне, кстати, главное в воду влезть

Здоровья Вам и душевного равновесия!

Спасибо, добрый человек....
я как бы и так куда могу туда иду... 2 раза в неделю йога, раз в месяц бассейн...
Гуляю- даже по морозу ( просто люблю ходить) - но вот когда хожу, или в бассейне отмокаю, или на йоге тянусь - все равно все проблемы в голову лезут, в висках мысли стучат... дохтур сказал, нодо поактивнее, чтоб не было возможности думать

Ой Вы знаете я даже рыдала в бассейне)) оказывается в очках это дико неудобно. Но поскольку плавание это очень циклическое и монотонное занятие, то в отличие от бега например, думать получается только одну мысль. Главное с самого начала не упустить момент и начать думать позитивную мысль, а дальше она уже сама вцепляется в мозг и гоняется по кругу сама по себе
Еще мне лично помогал любой высокоинтенсивный спорт, когда не до мыслей - тут бы не сдохнуть. Кик боксинг или что-то типа Р90Х

В общем, я понимаю наверное о чём Вы. В любом случае, желаю Вам самого доброго и поскорее

Кстати,в конце года,когда до отпуска было ещё 3 недели,но я чувствовала,что мне кранты,я раз в неделю стала ходить в джакузи,баня ,сауна,бассейн,хамам на часа 4-5 раз в неделю. Прихожу и сразу на кушетку с приятным воздухом от трав поспать. Потом все это по очереди посещаю.
Стресс снимало:-) Уж поверьте. У меня бессонница начиналась , в 3/4 просыпалась и пипец.
А так я хоть рассоаблялась...

TRX петли..на них за час так вспотеешь и устанешь, что только одна мысль-когда это закончится:-)
Но ,конечно,в группе с тренером они активнее и веселее хандру разгоняют.
Заканчивается- ждешь следующего раза сразу:-)

Керлинг:-) в клубах, бывает,группы набирают.
Только в спорт потом не уходите. Все прелести спорта- моралка,боль,конкуренция. Ходите для себя.

Бокс/тай бо. большой теннис отлично, но недешево, раз финансовый вопрос стоит.

Вопрос стоит - но не столько финансовый, сколько времени, места

Танцы. Зумба как вариант.

Мне лично, свободный вес и да, ваши не любимые тренажеры. Так наломаешься что потом похрен на все стрессы.Тяжелая физическая нагрузка всегда была отличным способом отвлечься. На своем опыте, ни кардио в зале, ни иога такого эффекта на меня не производили.

+100. У меня сейчас нечто вроде кроссфита перемеживающегося этими злосчастными тренажерами, я минут через 20 ни то, что страдать и думать не могу)) я музыки не слышу.

Э...да ЛЮБОЕ движение, которое выматывает.
Ходьба (интенсивная) бег, танцы...Боевые искусства очень способствуют по очевидным причинам, причем один из самфых полезных для здоровья и фигуры видов спорта (конечно, не обязательно в натуре драться). Балет и упражнения балетообразные.
Плавание, велосипед (даже стационарный).
Кому-то вот и делео тягать или над машнами издеваться - самый цимес. Кому - только свежий воздух.
Йога...а вот тут пойми-разбери. Вроде бы должна расслаблять , но я когда "дерганая", то меня просто не хватает на это, не успею успокоиться- уже и урок закончлся...НО может кому другому подойдет.
Точно так же как мне бег тоже "никак", а народ гряд до полного дзена доходит.
Если проблема со временем-местом - то даже свободные упражнения на коврике: тридцать отдманий, две сотни приседаний - и ты уже спокойна. как сытый удав.
Я так вообще как только меня "накрывает" негативное мышление или состояние "а Солнце - гребаный фонарь" - тут же или в планку, пока носом в коврик не зароюсь, или в "уголок", пока дурь из башки не выйдет. И пресс красЫвый, и условный рефоекс вырабатывается - как только "накрывает - сразу мысль: а кто-то тут в угол захотел...и в 90% все само проходит, а если нет - см. выше.
В общем, пробуйте все, пока не остановитесь на том, что Вам подойдет. Это лучше, чем НЕ делать ничего. Или как говорят в Одессе "Жора, ты жарь, а рыба будет"

По всей видимости, это индивидуально. Если реально найти партнёра/группу, для меня это настольный теннис, бадминтон. Из совсем независимого - у меня это лыжи и бег. Наверно, плавание, но меня, например, очень сдерживает фактор суеты вокруг плавания - все эти переодевания, души, сушка волос, ворох вещей с собой(. У меня коллега очень хвалит открытый бассейн, плавает только в открытых- говорит, что любит воду потеплее, а в крытых она холодная:)

Я Вас умоляю (индивидуально):-) Ворох вещей влазит в тряпочную сумочку 30х30 см, вместо сушки капюшон. Меня подкашивает или дорога до бассейна, или неудобные сеансы:-(

Я за бег (не дорожка, а улица, парк, горы и т.п.), начать можно с ходьбы, потом ноги сами захотят бежать. У меня так было:-) Могу и с плеером бегать, могу запросто и без него, всякие мысли думаю, почему-то они во время бега не бывают негативными; людей рассматриваю, природу... иногда и вовсе не думаю, наверное, это важнее))

Айкидо. Я не шучу. Отлично развивает тело и прочищает мозг

+ или бокс :cool2

Батут.

Спасибо за советы :) смогла выбраться и сделать супер-активную субботу...
С утра йога ( но это всегда по субботам) потом вытащила семью на каток ( каталась только я, остальные медленно ползали вдоль бортика, так что сказали больше не пойдут :( ) а потм греться в бани-бассейн-джакуззи....
Я довольна - выходные провела без лекарств...