34
Anonymous
Фитнес и диеты
13.12.17 13:08

ваш ПП ужин

сделала пару рецептов из подборок наверху - не понравились..
Поэтому прошу вас накидать сюда просто наименования того, чем вы ужинаете)) Может, я что-то присмотрю для себя.
Мой фуд-лист:
тушеная капуста
салат из пекинской капусты (с маслом, кукурузой)
Тушеная свекла+морковь+лук - это как в детстве мама делала поджарку в борщ, а есть много не разрешала, чтоб в борщ что-то осталось. вот теперь отъедаюсь)
вареная стручковая фасоль.
К этому всему кусок мяса или котлета.
Не ругайте за возможную несбалансированность, но это именно то, что мне позволяет утром видеть на весах стабильность, а иногда и отвесы.
Днем ем почти все (кроме майонеза), но в разумных количествах.

Это amp страница - сокращенная версия обсуждения
Читать полную версию обсуждения
сделала пару рецептов из подборок наверху - не понравились..
Поэтому прошу вас накидать сюда просто наименования того, чем вы ужинаете)) Может, я что-то присмотрю для себя.
Мой фуд-лист:
тушеная капуста
салат из пекинской капусты (с маслом, кукурузой)
Тушеная свекла+морковь+лук - это как в детстве мама делала поджарку в борщ, а есть много не разрешала, чтоб в борщ что-то осталось. вот теперь отъедаюсь)
вареная стручковая фасоль.
К этому всему кусок мяса или котлета.
Не ругайте за возможную несбалансированность, но это именно то, что мне позволяет утром видеть на весах стабильность, а иногда и отвесы.
Днем ем почти все (кроме майонеза), но в разумных количествах.
Anonymous
я к мясу и котлетам или рыбе вечером делаю легкие салатики.
Любая трава, руккола, базилик или микс салат типа "белая дача", черри, перец болгарский, , чеснок, олив. масло, лимон выжать. Чтобы нескучно было, поочередно добавляю в этот салат:
креветки;
тунец в с/с;
брынза;
кальмар;
моцарелла

Еще люблю тертую редьку со сметаной, могу ее килограмм съесть, особенно дайкон))

Овощи натираю на слайдере - морковь, кабачок, баклажан, морковь и обжариваю на очень сильном огне буквально минуту, постоянно помешивая, добавить немного соевого соуса. Получается такая китайская кухня ))
Это amp страница - сокращенная версия обсуждения
Читать полную версию обсуждения