Больше занимаюсь-больше ем

Не могу себя пересилить, с недавних пор стала по 50 минут по утрам плавать(это вместо пробежки). Думала, буду понемногу худеть, куда там. Аппетит тоже увеличился. Ем все, себя не ограничиваю, не толстею, но мне то похудеть хочется(((( Ах да, забыла написать, помимо плавания нагрузка примерно 3 раза в неделю по 2 ч большой теннис(интенсивно)+1-2раза занятие типа функционала. Иногда тенниса больше бывает, с кем-то играю дополнительно, иногда соревнования, это часа 4 игры с небольшими перерывами. Как себя настроить? у меня организм прям в предвкушении вечерней тренировки в обед нажралси. суп ,салат, второе((((