Какой минимальный перерыв может быть между силовыми тренировками?

В такой ситуации: я пошла на новый силовой класс, отзанималась, но он мне не понравился, и не на все мышцы, которые мне надо. Можно на следующий день идти на другой силовой класс, который мне подходит и на который я уже ходила несколько раз? Где-то читала, что так часто нельзя тренироваться.
А в результате, с учетом несовпадения расписаний, никак не попаду в нужный ритм тренировок.