Посоветуйте, пожалуйста, как спланировать персональные тренировки
Добрый день! Прошу советов опытных.
Я с серьезными намерениями взялась за себя еще весной. На данный момент созрела до персональных тренировок, выбрала инструктора себе по душе в клубе.
Но я не готова платить, скажем, год, за две персоналки в неделю. Хочу ограничиться каким-то пакетом. Дело, во-первых, в деньгах. Во-вторых, я еще хочу посещать групповые программы и бассейн. Если я забью себе 2 раза в неделю жестким расписанием с инструктором, возможности сразу ограничатся.
Как это лучше сделать?
1. Сразу подряд N тренировок, всему научиться, далее самостоятельно?
2. Взять две-три тренировки, выучить комплекс, далее самой 4-5 недель, затем опять к инструктору за новым комплексом? 3. Взять 10 персоналок, раз в неделю персоналка, раз в неделю самостоятельно. Соответственно, получится 2,5 месяца в сопровождении инструктора. Может, еще как-то?
Как бы вы посоветовали или какой у вас личный опыт?
А еще, как обычно формулируют цели для инструктора? У меня есть одна проблемная зона, все остальное меня более или менее устраивает. У меня при при почти нормальном весе распустившийся бесформенный живот при стройных ногах. нормальных руках и спине. Мне так и заявлять свои намерения - сделать плоский живот? Прошу прощения за идиотский вопрос ) Меня в вопросах фитнеса одолел перфекционизм, докапываюсь до всего )
Я с серьезными намерениями взялась за себя еще весной. На данный момент созрела до персональных тренировок, выбрала инструктора себе по душе в клубе.
Но я не готова платить, скажем, год, за две персоналки в неделю. Хочу ограничиться каким-то пакетом. Дело, во-первых, в деньгах. Во-вторых, я еще хочу посещать групповые программы и бассейн. Если я забью себе 2 раза в неделю жестким расписанием с инструктором, возможности сразу ограничатся.
Как это лучше сделать?
1. Сразу подряд N тренировок, всему научиться, далее самостоятельно?
2. Взять две-три тренировки, выучить комплекс, далее самой 4-5 недель, затем опять к инструктору за новым комплексом? 3. Взять 10 персоналок, раз в неделю персоналка, раз в неделю самостоятельно. Соответственно, получится 2,5 месяца в сопровождении инструктора. Может, еще как-то?
Как бы вы посоветовали или какой у вас личный опыт?
А еще, как обычно формулируют цели для инструктора? У меня есть одна проблемная зона, все остальное меня более или менее устраивает. У меня при при почти нормальном весе распустившийся бесформенный живот при стройных ногах. нормальных руках и спине. Мне так и заявлять свои намерения - сделать плоский живот? Прошу прощения за идиотский вопрос ) Меня в вопросах фитнеса одолел перфекционизм, докапываюсь до всего )
Вы с ПТ не только технику поставите, но и будете тренироваться в полную силу. Не зря многие дядьки занимаются в зале в паре, чтобы партнер где-то подстраховал.
