Мигрень и похудение

Девушки кто мучается периодически мигренями. Надо сбросить порядка 13кг. Начинаю худеть, ем правильно, но не хватает видно быстрых углеводов и начинается мигрень на следующее утро, встать не могу на работу.
Даже если быстрые углеводы ем немного, то после них жор открывается (хочется больше) и опять голова. Сидеть на триптанах постоянно тоже не вариант.

Худеют от дефицита калорий! Расход должен превышать приход. Кушаете сладкое = нет мигреней. Нет мигреней = увеличили активность! Если нельзя спорт, увеличивайте активность не связанную с тренировками. Но уверяю Вас, сама прошла все этапы и похудения, и в спортзале пахала, и диеты были. Пока мозг не вправила сама себе. При сбалансированном питании (в нем присутствуют и простые углеводы в умеренном количестве), нормальной активности в течении дня (хотя работа сидячая, дети, уроки и тп) все возможно. Почитайте про разгон метаболизма, мне помогло. Я поняла насколько я неправильно раньше делала многое.