Зал = длительные прогулки с пробежками?

Ненавижу "специальный спорт", тренировки в зале - вообще не мое. Вот возник такой вопрос. Для худеющей обычной тетки, не упорото двинутой на "попке, как орещек" и фигуре идеальной, а просто желающей двигаться по время диеты. - прогулки и пробежками на свежем воздухе с собакой не могут быть полноценной заменой залу? я имею ввиду, что той же ходьбой можно с гораздо бОльшим удовольствием в парке заниматься. Опять же, ходьба не нудная - идешь, с собакой общаешься, потом бежишь с ней, не?
И еще такой провокационный вопрос: а что, реально есть такие люди, которым нравится ГОДАМИ в помещении с потными чужими людьми заниматься монотонной обязаловкой? Я не то, чтобы кого-то осуждаю, поймите правильно, просто мне кажется, в жизни гораздо больше более приятных способов побегать и походить.

- если цель - чисто похудеть, и если "прогулки с пробежками" делаются не "до или после" дивана с сериалом и булочками, а ВМЕСТО - то очень даже очень. Худеют на кухне, то есть "кюшать меньше", ну а прогулки-пробежки придают свежий цвет лица и блеску глаз. И даже попу могут приблизить к ореховости - если правильно гулять и бегать. Только все это надо а) делать в принципе и б) делать регулярно. Ну и в) меньше кюшать.
С другой стороны, спортзал - это не обязательно душное закрытое помещение с потных посторонних людей. Есть спортзалы с прекрасной очисткой воздуха и клиентами, которые в курсе про гигиену.
И беговая дорожка или стационарный велосипед конечно, не заменят прогулку-пробежку-прокатку на велике по парку или лесу - но хорошая альтернатива, когда погода не балует.

Ну и упражнения - силовые, растяжку, координацию, функционал - моэжно делать не6 только в спортзале, но и посреди парка, в лесу, на пляже или даже на детской или собачьей площадке. Было бы желание..
Так что стройности и здоровья всем - уж кому как нравится!

Если у Вас образ жизни малоподвижный,то даже просто ежедневные обяазетльные прогулки спортивным шагом помогут уйти весу.
Моя коллега, с диванным образом жизни и хорошим аппетитом начала год назад ходить утром на работу пешком-5 остановок ОТ в любую погоду.
Моментально начал таять вес.
Мне такое бы не помогло, так как в целом мой образ жизни активный, и прогулки для меня как коню дробинка.А ей очень хорошо помог,Хотя есть продолжает все то же самое (не очень ЗОЖ).Ей хватило одного утреннего ЕЖЕДНЕВНОГО променада:)

у меня ни зал, ни силовые не приживаются, даже не знаю почему. Ходила "годами" в зал, получала больше удовольствия от общения с завсегдатаями, чем от общения с весами. Несколько лет назад открыла для себя ходьбу. И поняла, что это и есть МОЁ-МОЁ. Мне повезло, моя ходьба сопряжена с нехилыми нагрузками в виде подъёмов-спусков, поскольку местность конретно гористая. Но сказать, что я себе что-то накачала, не могу. Повысила выносливость и только. Зато СКОЛЬКО удовольствия! Я поняла, что мне нужна полная "оторванность" от благ цивилизации. Свежий воздух, дикие тропы и я. Поскольку я люблю занятия йогой, то научилась совмещать прогулки с йогой, стретчингом и прочими упражнениями в таком роде. У меня есть "мои" места, где я могу спокойно позаниматься минут 30-40. Все упражнения стоя, с опорой или без на барьер (моста, например) или дерево. Мне так в дикий кайф. Я неоднократно пыталась подумать, стОит ли мне возвращаться в зал, и... чем дальше я продолжаю ходить, тем меньше мне хочется загонять себя в рамки стен и металла. Да, ходьба не даёт рельеф, как зал. Но мне он и не нужен. Чем старше я становлюсь, тем больше понимаю, что мне важен пластичный позвоночник, нехрустящие колени, подвижные суставы... Ходьба всё это прекрасно даёт + упражнения к ней. Мне нравится, что после прогулки голова в прямом смысле проветренная. Даже если выходишь в дурном настроении или с тяжёлыми мыслями, возвращаешься в совершенно ином теле. И проблемы уже не кажутся такими тяжёлыми и легче ко всему относишься, и решения даже более качественные приходят. Нет, в зал я уже точно не пойду. Помню, мне там всегда было страшно душно, даже с открытыми настежь окнами. Видимо, я совершенно не зальный человек :). Мне нужно единение с природой и очень много свежего воздуха, чтобы почувствовать всю благость моего "спорта" :). Так что, вы не одиноки :).

По-моему на свежем воздухе заниматься полезней. Еще люди болеть начинают зимой, весной. Подхватьит в зале какую нибудь заразу, особенно если устал или неважно чувствуешь запросто. Мне кажется от прогулок на свежем воздухе больше пользы как в физическом смысле, так и для эмоционального состояния.